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开心小黄妈7月前
周末在家烤个黑芝麻恰巴塔，干净碳水素续上 #我的厨房日记 #恰巴塔 #学会快去试试吧🔥 #减脂
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大炮3周前
2800大卡吃黑芝麻恰巴塔 辣皮子恰巴塔 打抛肉萨贝尼 #美食 #面包 #恰巴塔 #意式面包 #抖音美食推荐官
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卢花花2天前
三重黑芝麻恰巴塔，头发掉得厉害的赶紧来码住它～详细教程- 配方 波兰种 水50g 鲜酵母1g 高筋面粉50g 面团 法式粉500g 水320g 黑芝麻粉50g 黑芝麻酱50g 鲜酵母5g 盐10g 波兰种100g 橄榄油25g 后加水110g 黑芝麻50g #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #黑芝麻恰巴塔 #烘焙 #恰巴塔
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糖红健康生活瘦70斤啦8月前
减脂人直呼美味的咸香黑芝麻恰巴塔教程来了！健康生活和减脂期都一定要吃五谷杂粮，主食碳水绝对不能少！这款恰巴塔里添加了黑芝麻和黑芝麻酱，黑色食物对肾和头发都很好，每天早晨起来热一个，夹上爱吃的蛋白质和蔬菜配上热饮，直接叫醒你的早晨，振奋你的精神~谁能拒绝这么好吃的主食早餐呢！！收藏起来，有时间就备餐，这样既不容易胡吃海塞、暴饮暴食，也能够及时的吃到营养美味的食物，照顾好自己的脾胃。#减肥#减脂 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
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萨姐为你做面包2周前
开店第908天，面包店沉浸式揉包日常 #创业vlog #烘焙人的日常 #电子榨菜 #开店日常 #面包
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萨姐为你做面包9月前
开店第808天，面包店沉浸式揉包日常 #创业vlog #烘焙人的日常 #电子榨菜 #开店日常 #面包
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糖油混合物6月前
真香的黑芝麻坚果恰巴塔，早上的面包有了。#恰巴塔 #好好吃饭大赛 #欧包 #空气炸锅欧包 #万物皆可种草搜
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酵BunBloom2月前
小县城实现面包自由 一起体验搓包的快乐吧～#烘焙店日常 #恰巴塔 #创业日记 #面包 #vlog日常
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千千今天吃饱了没🐨1年前
今天不做baby饭，做一个黑芝麻恰巴塔给自己吃，满满胶质感，外脆里韧！！#恰巴塔 #烘焙#烘焙日记 #烘焙vlog
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初微1月前
#我的厨房日记 ｜之假期里的#减脂早餐 牛肉酱 牛油果奶酪黑芝麻酱恰巴塔双拼｜ 两种搭配两种口味 黄油煎过的恰巴塔简直太香了！ 大块的牛肉粒吃起来更满足 西式面包中式搭配 怎么搭都好吃 ｜减脂人不是苦行僧 想怎么吃就怎么吃 生活化减脂 控量即可 强烈推荐！#每日减脂餐 #低卡低脂餐#轻食简餐
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面包姗子4月前
咸香鲜香的黑芝麻酱油恰巴塔！这样组合太好吃了！！ #美食 #面包#恰巴塔 #抖音美食创作者 #烘焙
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浠雨小姐1月前
今天备餐了小酥肉，炸蘑菇，菠萝包，黑芝麻包，恰巴塔，羊肉汤 #美食 #海外生活 #英国生活 #备餐 #asmr
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马小若1年前
烤面包真解压～酷酷的黑芝麻恰巴塔 面团配方： 西北红秃头高筋粉250g 水190g 鲁邦弃种或者波兰种60g 黑芝麻酱30g 高活性干酵母2g 盐3g 过程（室温22度）： ⭐️第一阶段 混合食材，让面团成型 ⏰静置30分钟 第一次拉伸折叠面团 ⏰静置30分钟 面团拉伸成薄薄的长方形 再折叠起来 借助烤箱或者微波炉 30度左右发酵到两倍大 ⭐️第二阶段 烘焙纸or发酵布撒满干粉 把面团倒扣出来 面团表面也撒满干粉 把面团轻轻拉开成四方形 用刮刀把面团分成⑥份 面团正面朝下，揉搓出纹路 用烘焙纸做格挡，给面团定型 ⏰最后发酵40分钟左右 同时最高温预热烤箱 ⭐️第三阶段 如果用烘焙纸，可以直接把烘焙纸和面团一起放在烤盘上 如果用发酵布，借助刮刀把面团快速翻面，正面朝上，再放到烤盘上 最后用烤箱220度烤20分钟 #vlog #爱烘焙爱生活 #欧包 #恰巴塔 #黑芝麻
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萌萌de小食光1年前
新手免揉面恰巴塔❗️无油无糖，养生黑芝麻面包 外皮酥脆，内里又软又糯，不管直接吃还是做成开放三明治都很美味 食材 1️⃣欧式面包粉300克 2️⃣清水230克 3️⃣老面60克（没有可以不放） 4️⃣黑芝麻酱40克 5️⃣食盐2克 6️⃣酵母粉2克 制作方法 1️⃣把老面、黑芝麻酱和酵母粉加入清水搅拌均匀，再倒入300克欧式面包粉，2克食盐，用刮刀翻拌到无干粉，盖上保鲜膜静置30分钟 2️⃣手上沾水，把静止好的面团四周向中间拉伸折叠两圈，收圆，再次静置30分钟 3️⃣案板上喷些水防粘，把面团倒扣过来，摊开再折叠卷起来，放到面盆里，盖上保鲜膜醒发到两倍大 4️⃣醒发好的面团表面筛面粉，案板上筛面粉，把面团倒扣过来，表面再筛面粉，轻轻整理形状，拍掉表面的大气泡，分成四份，左右摩擦形成树纹，用切面刀转移到发酵布或棉布上，二次醒发 5️⃣醒好的面团，树皮纹朝上，用切面刀转移到烤盘上，烤箱没有蒸汽的表面喷些水替代，放到提前预热的烤箱，220度烤18分钟 喜欢的姐妹快试试吧，简单又好吃 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #美食教程 #轻食简餐
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糖红健康生活瘦70斤啦7月前
大家要的恰巴塔教程来啦~香葱腊肉黑芝麻恰巴塔教程！超级简单，小白也能做，兼具了咸香、营养、健康、可口的一款三餐主食！来不及做早饭的，直接热一个吃，无痛开启美好的新一天~我分享了这么多的恰巴塔教程，都是健康营养的食材搭配出来的美味，减肥也一定要好好吃饭，认真吃五谷粮食，主食是人的精气神，肉、蛋、菜都均衡的摄入，不要偏，适度的锻炼一下身体，就会拥有一个不错的身体素质，千万别给自己饿出个好歹来，很多人不吃饭，低XT，有的时候都容易有危险！！什么都吃，什么都少吃点儿，吃的营养点儿，有个好的生活饮食习惯，才是健康减肥的王道！#减肥 #减脂 #烘焙
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糖红健康生活瘦70斤啦7月前
对女生超级友好的艾草红枣黑芝麻恰巴塔面包教程来啦~减脂期毫无负担！健康的主食面包学会了自己可以实现恰巴塔自由了~这款既可以做主食又可以做零食吃，每个约100克，身材管理体重管理期可以做三餐主食来吃，一次一个不会超量又能吃的舒服满足，越嚼越香的口感谁能不爱！！！#减肥 #减脂 #烘焙 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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蛋挞芯芯5月前
制作100%含水量黑芝麻恰巴塔！自从跟厚皮橙学会滑蛋，恰巴塔就是我的每周必做主食啦～根本吃不腻！#黑芝麻恰巴塔 #厚皮橙 #滑蛋
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萍姐姐轻饮食2月前
管理期的姐妹一定要来尝尝这个恰巴塔面包！湿软绵密！咸香有味！我喜欢搭配黑芝麻酱+香蕉，真的香迷糊了！ #妈呀太香了 #恰巴塔 #桃李 #面包#早餐吃什么
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李开心～6月前
新手小白也能轻松解锁空气炸锅版的恰巴塔，零糖低油最适合减脂期吃了！#空气炸锅恰巴塔 #黑芝麻恰巴塔 #恰巴塔教程 #最简单的面包做法 #在家做面包
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糖红健康生活瘦70斤啦6月前
你们要的恰巴塔教程又更新了！减脂期健康气血主食黑芝麻红豆恰巴塔教程来啦~这款主食你们可以备餐了！！自制的营养主食不用担心食品安全问题，买优质的食材在家既实现烘焙的乐趣又吃的安心舒适，每一口都有浓郁的芝麻香和谷香充满口腔，搭配上煎蛋或者牛肉、虾仁还有蔬菜，既饱腹又营养，很适合匆忙的早晨，来杯热饮就可以吃的很舒服！黑色食物和谷物常吃对身体好，碳水是补充身体能量的重要一环，好好吃饭，认真吃粮，适度锻炼身体！#烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏i7风炉烤箱#烘焙#减肥#减脂
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婵婵今天吃点啥7月前
分享喜欢丨今日早餐丨黑芝麻香蕉恰巴塔 #早餐吃什么 #美食教程#今日份早餐
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阳阳家的小厨房7月前
十分钟快速出餐，黑芝麻香蕉吐司，恰巴塔滑蛋，焦糖鸡蛋，三种口味同时解锁。 #日常vlog #早餐 #姜妍厨娘天花板 #恰巴塔 #吐司的神仙吃法
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小厨大师7月前
#恰巴塔的做法 #黑芝麻酱恰巴塔的做法 香蕉、黑芝麻酱搭配面包真的好好吃，你们一定要试试#姜妍同款黑芝麻酱 #我要上热门🔥 #dou我要上热门
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十万星河6月前
今天用恰巴塔搭着黑芝麻香蕉一起吃#早餐 #恰巴塔#黑芝麻香蕉 #姜妍厨娘天花板
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宜宾有个李书江3月前
完美的恰巴塔和黑芝麻贝果，#美食 #面包 #宜宾面包店#新鲜出炉 #沉浸式吃饭
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赵肉肉rou2月前
170 111｜吃饱饱还掉1斤的生活化减脂一天吃什么 -早餐：黑芝麻奇亚籽水果布朗尼酸奶 -午餐：新品恰巴塔&酸种面包大试吃 -晚餐：汉堡王影分身牛肉小皇堡 -运动：爬坡有氧40分钟 #vlog日常 #生活vlog #我的生活碎片 #自律女孩 #vlog十亿流量扶持计划
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不糊烘焙4天前
今天面包都有哦 上新：玫瑰红豆乳酪恰巴塔、黑芝麻软心巴斯克 加了一台小冰箱和绿植，看起来温馨多了🥰 #潍坊面包 #甜品 #烘焙 #面包🍞 #潍坊学院
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沙溪 窑炉面包店7月前
我在村裡烤麵包，平凡的生活里，偶爾駐足，慢下心來，素喜光陰，不問今夕何夕，簡單就是幸福。#窑炉面包 #乡土气息 #日常vlog
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ww3月前
这是一期我早上七点起床拍的视频#vlog日常 #新鲜出炉 #00后
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宽巷口面包牛奶供销社（望都店）1月前
今天跟着我做一期面包吧#恰巴塔 #望都宽巷口 #面包店 #制作过程 #现烤面包
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花花嗨浪哟7月前
免揉面！全麦核桃恰巴塔！无糖低油低卡又健康！#恰巴塔 #欧包#全麦面包#无糖低油 #低卡低脂
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凉白开2周前
肯定要好好生活啊！不往下走，怎么知道你拿到的人生剧本是什么样的呢？ 今日早餐：三黑核桃露|恰巴塔#早餐吃什么 #小学生早餐 #创作者中心 #创作灵感
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阿发发发发发啊1月前
今日出品 黑芝麻花椒贝果🥯 酸菜烤肉恰巴塔🥖（齐市烤肉） 番茄罗勒恰巴塔🥖（出品不满意，不展示了） #vlog日常 #烘焙 #面包制作 #烹饪 #自制
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富有小cookie2月前
中了一饭封神的毒！在川菜馆吃晕碳了！精神台州面包人来也！台州三大巨头面包全部拿下！！黑芝麻恰巴塔太好吃了！海苔磅蛋糕太好吃了啊啊啊啊啊谁能救救我！！#一天吃什么 #武汉逛吃 #富有小cookie #美食vlog #台州面包店
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陪罐罐吃点儿😋3天前
武汉网红面包测评 看看有你喜欢吃的口味🥖 1️⃣芋泥肉松猪肉脯恰巴塔 2️⃣宇治抹茶磅蛋糕恰巴塔 3️⃣红薯南瓜板栗恰巴塔 4️⃣黑芝麻红枣红豆恰巴塔 5️⃣荔浦芋头芋泥紫米恰巴塔 6️⃣开心果爆浆盐面包 7️⃣开心果碱水面包 8️⃣芋泥咸蛋黄流心包 9️⃣斑斓椰子脆司康#创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #面包测评 #稻香村
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Mona774月前
翻车的黑芝麻馒头，和莫名成功的恰巴塔🤷‍♀️ #翻车现场 #黑芝麻馒头 #恰巴塔 #烘焙
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漫步美食记5月前
今年最火的面包恰巴塔，没有之一！健康的食物也要好吃呀🥰#恰巴塔 #烘焙 #厚皮橙 #自己做美食 #我要上热门🔥
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丁杰家日常7月前
就这个恰巴塔夹啥都行，咋吃都好吃#恰巴塔#面包#饱腹感满满
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是大燕呀～8月前
今天终于解锁了心心念念的恰巴塔，很简单的一款面包，全程搅一搅拌一拌就可以，对于新手小白非常友好～#恰巴塔 #没事霍霍面 #美食分享 #分享日常生活
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烘焙研究生8月前
恰巴塔面包的做法 系统性的教大家做恰巴塔#海氏百万全国烘焙大赛 #烤箱选海氏烘焙更省事 @Hauswirt海氏官方旗舰店
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晓娟5月前
橙学早餐必备的恰巴塔已成功解锁，只要你家里有烤箱和空气炸锅都能做，全程不用揉面，低糖少油，减脂期也能放心吃#恰巴塔面包做法 #烤箱美食 #早餐 #新鲜出炉 @DOU+小助手
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章丘骏骏甜品总店3月前
今天给大家做恰巴塔！想吃这一口的今天来约啦！！#现烤面包 #新鲜出炉 #甜品烘焙 #新鲜出炉的面包 #骏骏甜品工作室
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燕燕吖1月前
桃李新品恰巴塔面包！外酥里软，这可比全麦面包好吃太多了! !管理期的姐妹一定要试试！#早餐吃什么 #恰巴塔 #面包 #低卡低脂餐 #桃李面包
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肉肉爱吃肉～1年前
完全没有翻车的机会！不用揉面！果真是最简单#面包 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #面包🍞 #烘焙
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做面包的十一4月前
在邢台开面包店/芝士牛肉恰巴塔 #抖音美食创作人 #电子榨菜 #创业vlog #面包 #邢台美食
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嗨我是三妮儿6月前
恰巴塔配黑芝麻真的太香啦，每天一口纯黑芝麻#好吃到停不下来 #黑芝麻
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喵喵的生活日记4月前
自制恰巴塔 面团：高筋面粉或面包粉300g 温水260g 酵母3g 盐5g 橄榄油15g 烤盘底部加点水 200度烤18-20分钟 记得提前预热哦 油浸小番茄：迷迭香 蒜瓣 小番茄 彩椒可要可不要 海盐黑胡椒 大量橄榄油 高火烤15分钟 再翻拌均匀烤15分钟 依据各自空气炸锅烤箱的脾气增减时间#爱美食爱生活 #二胎宝妈记录生活 #美食vlog #自制恰巴塔 #烤箱美食
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颖啊好好吃饭5月前
减脂必备主食 新手小白也可以成功的无糖低油的恰巴塔，在家轻松实现恰巴塔自由啦#恰巴塔 #波兰种 #全抖音都在晒减脂餐 #恰巴塔面包做法 #跟着抖音做美食
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做面包的十一4月前
花20万在邢台开面包店-泡菜肥牛恰巴塔也安排了 #抖音美食创作人 #电子榨菜 #面包 #创业vlog #邢台美食
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蓝田灞河窑烤面包3月前
终于有时间做恰巴塔啦，面包还得无糖无油#唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #新鲜出炉
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小皮筋往哪跑2周前
南昌面包店测评第三弹！ 终于懂为什么他们家那么火了 怎么能把面包做得那么好吃！#南昌面包 #恰恰包 #南昌美食 #面包脑袋 #恰巴塔
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大芬吃不胖9月前
这早饭吃的太满足了#减肥日常vlog #减脂餐 #节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #生活化减脂
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轩轩麻麻👩6月前
恰巴塔真的是我做过最简单的面包了，不用揉面也不用特意整形，又简单又好吃，外壳酥脆，里面有韧性，夹鸡蛋火腿当早餐快手又好吃，自己做成本真的很低很划算#早餐 #恰巴塔 #厚皮橙 #早餐吃什么 #
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平顶山奶油先生烘焙4月前
日常烘焙工作日常，恰巴塔，代餐减脂面包界的第一👍 无糖无油的面包但是每一口都好吃，料很足😋#恰巴塔 #面包 #减脂代餐 #现烤面包 #平顶山面包
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大芬吃不胖8月前
发疯减肥早餐#减肥日常vlog #我的减肥日记 #减脂餐 #仙女都在喝什么#减肥早餐
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吃吃今天吃面包了吗3月前
黑芝麻面包合集 馅料也太多了吧。冰箱现在一整个爆满的状态，全部都是面包，吃不完根本吃不完哈哈#面包 #黑芝麻 #黑芝麻面包 #甜品 #日常分享
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今天吃啥呀7月前
又做了你们说的发面饼，我再说一遍不一样不一样，算了和你们说不明白😂#恰巴塔 #早餐备餐 #烘焙
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东少的烘焙历险记7月前
#抖音美食推荐官 #面包制作 #烘焙 #面包 #面包培训课程 三种恰巴塔面包配方流程分享 喜欢双击加关注点赞收藏继续分享日常
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自然与四季轻食店3天前
这个恰巴塔太好吃了 欧包早餐新选择！ 今天又做了好多好吃的东西！有喜欢吃的吗？评论区留言哦~#零食推荐#早餐#美食推荐
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希朵曼食品旗舰店5月前
咸香恰巴塔，有没有朋友喜欢吃的？夏日早餐必备 咸香恰巴塔，有没有朋友喜欢吃的？夏日早餐必备#健康 #早餐 #面包 #恰巴塔 #美食
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胡笑笑2周前
恰巴塔，我喜欢的全麦面包！一次囤10个，3分钟享美味 #太好吃了 #全麦恰巴塔面包 #完美搭配
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伊之友烘培2周前
养生面包🥖新品研发😋
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霓伙食铺1月前
恰巴塔面包无油无蔗糖100g/包手工欧包营养早餐代餐饱腹扛饿零食#面包 #恰巴塔面包 #无油面包 #手工欧包 #早餐面包
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陈家大姐姐3月前
外皮酥脆，味道自然有嚼劲，配料干净，个头也很大，一口下去超满足，巨好吃，配一杯牛奶，营养又健康，管理期或自律期，吃腻了别的，这款恰巴塔真的可以试试哦！#恰巴塔#全麦面包#太好吃了 #美食#无限回购的宝藏单品
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