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教孩子跑步的峰哥1年前
跑后最应该看的数据，很多人都搞反了 #跑步 #运动 #运动手表
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
🔥 跑步数据怎么看？ ❤️‍🔥 心率 →🦵 步频 → ⏱️ 配速 🚫 步幅？忘掉它！ 🔴 心率＞一切：保命底线！ 🟢 步频＞配速：护膝关键！ ⚫ 配速＝结果：莫强求！ #跑步 #新手跑步 #降心率 #夜跑的快乐是什么 #健康跑步
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LiSa 爱跑步9月前
跑步要时刻关注这3个数据 心率，步频，配速！你认为哪个数据最重要#跑步 #传递奔跑的力量 #马拉松 #跑姿 #济南嗨跑营 @桃太郎 @木易日月 @风行天下 @左右爱跑步 @Sun二圣 @阿彬240✔ @艾卿
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阿步健康跑10月前
跑完步，要看哪些数据呢？ #跑步 #马拉松 #阿步健康跑 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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自律的任师傅4月前
🔥配速狗屁不是！90%跑错！健康跑只看两个数据：心率、步频 正在跑步的你注意了！ 无论你是新手还是老鸟，只要想“健康跑”，就别被配速绑架！#健康跑 #压心率跑 #180步频 #有氧慢跑 #跑步那些事
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强风吹拂的文振7月前
不需要看视频分析跑姿，这3个数据达标，你的跑姿一定好，速度不会慢#跑步 #运动的人先享受春天 #跑姿 #garmin #coros
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郭导爱跑步🇨🇳1年前
初跑者怎么根据数据判断自己的跑步状态是否合理？#跑步治愈一切 #跑步知识 #大连听风者跑团
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阿左4月前
跑步专业术语，配速…心率#跑步 #跑步知识 #运动 #夜跑
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）4月前
大神们，我说的对不对？？？？？新手跑步，不要一上来就看配速，你应该关注心率，步频，步幅，小步快跑，才是持续跑步的方法，等你成也为老司机了，你再关注配速就行了。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #新手跑步 #配速 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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牛德发🌈8月前
运动数据怎么看
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阿步健康跑1年前
学会分析，5个跑步精细数据 #跑步 #健康跑 #阿步健康跑 #跑步数据分析 #新手跑步
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自律的任师傅4月前
⌚️手表数据不准？华为/佳明实测打脸！真正要改的是这个设置！ 高心率跑者救星！告别跑步心率焦虑！！#有氧慢跑 #跑步手表 #心率带 #跑步干货 #高心率
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微微之光跑步尖货6月前
高驰手表跑步数据！ 数据丰富又直观清晰！#运动手表 #高驰 #跑步 #618好物节
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阿步健康跑1年前
跑步新手，学会分析跑步基础数据图 #跑步 #健康跑 #阿步健康跑 #跑步数据 #跑步经验心得分享
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叶子跑快点7月前
2024中国路跑蓝皮书，这5个数据和你息息相关！ #跑步 #马拉松 #知识分享 #抖音送你去跑马 #运动
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阿步健康跑10月前
30公里，跑步数据详细分析 #跑步 #阿步健康跑 #30公里打卡 #跑步数据 #抖音送你去跑马
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）7月前
跑步的三个数据你认为谁排第一 这三个数据都很关键，你心中排第一的数据是哪个呢？ #跑步 #跑步数据 #跑步心率 #跑步打卡 #科学跑步
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自律的任师傅4月前
💡先给大家看一个跑友的数据，大家能看出什么问题吗？🏃‍♂ 大家为什么跑步对心率焦虑，其实就是对这个数字焦虑，一看自己的心率160，跑友的心率130，直接崩溃了！这个视频让你不再焦虑#储备心率 #有氧运动 #最大心率 #跑步那些事 #跑步干货
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阿步健康跑11月前
学会查看自己的跑步数据 #跑步 #健康跑 #阿步健康跑 #科学跑步 #跑步数据
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跑男枫哥9月前
#跑步 #因为热爱所以坚持 跑步最重要的三个数据
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张展晖教练3年前
如何看跑步数据 #步频 #跑步 #萌知计划 @抖音青少年
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阿步健康跑8月前
跑完步，要看哪些数据呢？ #跑步 #爱生活爱运动 #今日运动打卡 #阿步健康跑 #自律
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奔跑的阮先森5月前
跑步结束以后最应该关注的三个数据，大家知道是哪三个吗？#传递奔跑的力量 #跑步知识 #心率 #步频 #配速
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强风吹拂的文振11月前
跑步（途中跑）不需要蹬地，用数据说话，咱们客观点，别你感觉#跑步 #跑姿 #跑姿纠正 #抖音送你去跑马
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郭导爱跑步🇨🇳1年前
刚跑步的你，需要了解的两个心率数据#晨跑打卡 #跑步治愈一切 #跑步知识 #大连听风者跑团
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顾怡雯4月前
提高跑步经济性的关键 为什么我跑起来，身体上下起伏很大，又颠又费力 而大神们跑起来，身体好像在一条水平线上平移，又平稳又轻松 今天这条视频，一定可以让你豁然开朗，get大神级跑姿的密码 一篇一个跑步数据，今天我们来讲讲垂直振幅和垂直振幅比 #跑步 #垂直振幅 #垂直振幅比 #跑姿 #跑姿纠正
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爱跑步的小魏1月前
#涨知识 #跑步小知识 #跑步感悟
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王立鑫Tony5月前
跑步新手必看❗️怎么选一块适合自己的手表 怎么选到一块专业的跑表来帮助我们科学跑步训练？以下六点我觉得是选择一块专业跑表的重要参考标准：（重量、数据监测、定位、续航、品牌、配套训练课程）#Suuntorun #跑步装备 #运动手表推荐 #马拉松手表
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常洪亚慢慢跑（减肥中）1年前
跑步除了心率以外，还要看哪些数据？#跑步打卡 #有氧跑 #步频 #步频练习 #步频180
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阿步健康跑1年前
重点关注跑步数据！ #跑步 #健康跑 #阿步健康跑 #跑步数据 #新手跑步
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晨跑刘大叔6月前
跑步最佳步频是多少？#步频练习 #跑步知识技巧教学 #传递奔跑的力量 #无伤跑 #步频步幅 。
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自律的任师傅1年前
跑步，你必须知道的事情：不要关心配速，不要卷配速！！！ 就看两个指标：心率和步频。具体原因看视频，希望每一位跑友都能健健康康跑的更长更远！！#步频 #心率跑 #跑步知识 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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家乐RUN5月前
跑步的三个数据 #跑步 #马拉松训练
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自律的任师傅4周前
3种跑步心率设置方式，让你摆脱焦虑！ 如果你也像视频中，每次跑步数据都显示无氧运动，这个视频看完就能解决你的问题#储备心率 #跑步心率 #有氧心率 #跑步干货 #跑步那些事
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郭导爱跑步🇨🇳1年前
跑步的时候光看体感到底靠不靠谱，手表数据到底有没有用？#跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步装备 #大连听风者跑团 #跑步数据
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自律的任师傅3周前
跑步心率焦虑的看过来：4个跑友，不同水平的跑步数据告诉你答案 #跑步干货 #健康跑 #跑步那些事 #跑步心率 @凯度电器 #幂式生活选凯度
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顾怡雯4月前
如何提高最大摄氧量？ 你的跑步能力有多强？ 那除了看配速、心率之外，（跑友之间除了PK配速和心率之外） 还有一个数据叫VO2max 最大摄氧量 一篇一个跑步数据 今天我们就来聊聊最大摄氧量 看看你有多强！ #跑步 #最大摄氧量 #最大摄氧量测试 #最大摄氧量怎么提高 #最大摄氧量训练
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爱跑眼镜哥5月前
跑步一定要降心率吗，心率越低越好吗？ 跑步只看心率“数值”是无法准确定义运动强度的，“区间”值才是关键。 跑步心率并非越低越好，在70%HRR附近的有氧收益可以最大化。 了解自己的心率区间，在合适的区间下让自己越跑越轻松才是我们的最终目标。 #马拉松 #马拉松训练 #心率区间 #跑步降心率 #跑步心率
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阿步健康跑4月前
跑步看实时心率，还是平均心率？ #跑步 #坚持跑步🏃 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步数据
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Garmin运动百科1年前
一条视频教会你如何查看Garmin手表跑步数据 #garmin佳明 #跑步 #运动 #运动手表 @Garmin佳明恒源通专卖店
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Garmin佳明美迪吉专卖店7月前
佳明255手表跑步运动初始栏位不够用、要看心率步频步幅、如何正确新增更多栏位运动数据的实拍操作教学视频完整版【Forerunner255演示】 #佳明255
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西卡卡1周前
只要三步，让你的跑表越来越准！ 有很多跑友说自己的跑表对自己跑步能力有误解 总说成绩预测不准、乳酸阈值配速过高、负荷管理不对 按照以下三项排查 1. 个人基本信息是否准确，尤其是体重指标 2. 掐表习惯，是否经常把热身、训练和冷身卡串在一起 3. 跑步模式问题，间歇用间歇模式，日常用普通模式 #马拉松 #运动手表 #间歇跑 #马拉松训练 #跑步数据
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跑步跑步1月前
跑表数据看不懂？这份解读，让你的跑步更科学 通过深入解读GPS手表提供的各项数据，跑者可以从盲目训练走向科学优化，从而有效预防伤病并提升跑步表现。详细阐述了配速、心率、步频等核心指标，以及触地时间、训练负荷等高级指标的含义和应用，强调数据是实现跑步目标的有力工具，但需平衡数据分析与跑步乐趣。 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步装备 #跑步手表
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没有白练的5月前
又快又准的GPS！是个适合的运动搭子 度享的新款MVP，用起来还是很香的，双频六星GPS定位的速度很快， 运动后数据和轨迹图传输到手机后很准确，跑步的时候也不会感觉负重
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起劲旗舰店5月前
跑步只看平均心率就够了？大错特错！这两个数据更关键 #跑起来生活才起劲 跑步只看平均心率就够了？ 大错特错！这两个数据更关键#起劲 #起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选
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王超聊跑步3月前
跑步运动中的心率训练 #马拉松解说员王超 教你如何在跑步训练中正确利用心率数据来提升自己。#王超聊跑步 #燃脂心率 #有氧心率 #混氧心率
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顾怡雯4月前
HRV怎么看？对跑步训练的影响？如何提高？ 有一个数据可能比你更了解你的身体状态 它可以告诉你今天适不适合高强度训练 判断你昨晚恢复得好不好 甚至预测你能不能跑好一场马拉松 它就是HRV 一篇一个跑步数据，今天我们就来聊聊心率变异性HRV #心率变异性 #HRV #hrv #跑步 #马拉松
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阿步健康跑4月前
跑步看实时步频还是平均步频？ #跑步 #步频 #跑步数据 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量
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君哥跑步5月前
如果你的最大摄氧量超过50，那么恭喜你！#慢跑 #最大摄氧量#心率#科学跑步
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杂谈万事屋2月前
9. 跑步数据解读：配速、心率、步频、步幅，别被数据 “绑架 别被数据 “绑架”！#跑步心率 #跑步频率 #跑步步幅
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跑者听风5月前
震惊！每周跑超140公里竟加速衰老？这组跑量数据让你年轻5岁！#跑步#跑步知识 #跑量 #跑步治愈一切 #慢跑
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奔跑的考拉4天前
跑了19个月才懂，跑步人别被跑步数据PUA了，记住这5个指标就够了！#跑步 #跑步干货 #马拉松 #抖音开跑计划
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芝麻芳芳超慢跑1周前
#热门话題🔥#科学锻炼 #知识分享 #超慢跑#70后 多看跑步数据，让你 提速 改善身体状况。
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乌雷1年前
跑完步看数据，被高驰的成绩预测吓到了。#跑步 #爱跑步爱生活 #高驰 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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强哥测睡眠8月前
OPPO watch X2可以当跑表吗，测评来啦 #智能手表 #运动手表 #跑步数据 #OPPOwatchX2 #OPPO手表
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一末说跑步3月前
跑步数据里的隐藏大佬，就像扫地僧一般的存在！这个数据不仅是我们耐力引擎的核心密码，更是我们长寿的关键指标！你知道是哪一个吗？就是最大摄氧量！#跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #最大摄氧量 #长寿 #动态跑步疗法
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谭雅跑呀1周前
跑步步频指南｜步频不对等于瞎跑 找到自己的专属节奏 真心建议所有跑者都来自查一下步频问题！为什么同样的配速，别人轻松你却很累？问题可能就出在步频上。 ✨ 步频太低的3个信号：1.跑步时总感觉“砸地面”；2.膝盖脚踝莫名疼痛；3.同样心率下配速越来越慢 💡 3个提升技巧：1.用节拍器APP循序渐进调整；2.专注提高步频，忽略配速；3.想象热炭上跑步的轻盈感 记得收藏这份指南，下次跑步前翻出来看看！点击主页还有更多跑步干货，陪你科学跑步不受伤～#跑步步频 #步频180 #跑步知识 #dou来运动吧 #跑步技巧分享
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跑渣悟道4月前
跑者必看！三步搭建你的专属周期化训练进度表，稳扎稳打突破PB #户外运动 #跑步技巧 #跑步姿势 #跑步知识 #训练计划 @@DOU+小助手
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跑不快的小白5月前
跑步心率真的不是越低越好 看2组数据，大家对比一下#跑步知识分享 #跑步降心率 #跑步心率 #跑步
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Eric超4月前
聊聊跑步配速和心率，你平时跑步都是多少心率？ #健身 #减肥#跑步#减脂 #跑步运动
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霹雳游侠dsk3月前
有氧心率大总结
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轻衣快马6天前
内行看门道 #跑步 #马拉松
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阿步健康跑3周前
跑步看平均心率还是最高心率？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步数据 #传递奔跑的力量
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一代4月前
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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