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常乐晨(教学号)1年前
给大家分享一下我2个月减50斤的经验#训练计划
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阿狸的狸8月前
体重管理年？别解决小吃，去解决一下加班问题比啥都强#身材管理 #减肥 #体重管理年
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旺堆彭措1年前
减重计划完整版（注意本人的方法只适用于本人，其他人请谨慎选择。
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火旺航子哥7月前
京东快乐减肥计划，减肥可以获得500-1000块，冲！ #日常vlog #vlog #减肥 #美食 #减肥vlog
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短腿小萝卜_babycarrot1年前
挑战用24小时减20斤！体验综合格斗选手赛前减重的一天！下 #ufc #减肥 #综合格斗 #春夏不躺平计划
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湖里疾控6月前
报告组长之我有一个减重宣传计划 #报告组长 #减重 #健康体重
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小杜不饿9月前
📍2025年你的逆袭之旅 ，将从徐州巅峰减重训练营开始！快来和我一起见证自己的蜕变吧💪#健身 #自律即自由 #年后减肥 #减脂 #巅峰减重训练营
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聂一菁9月前
21天能直接减8斤！高蛋白减肥法你敢试吗？ 一日四餐、两顿蛋白粉、精准控食欲，这就是@医学减重专家陈伟 陈主任的21天高蛋白减肥法！科学分配能量摄入，让大脑主动“管住嘴”，还能提升代谢率。搭配每天一小时运动，21天内减重8斤不是梦！听起来靠谱吗？快来看看这份减肥计划到底怎么操作！#一师亦友 #大有学问 #医学减重
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柯蚪4月前
减掉15%体脂率【7天肚子小一大圈】靠谱饮食运动计划 #减脂餐 #运动跟练 #减肥逆袭
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孙悦-悦来越好4月前
饿也饿了，跑也跑了，体重不掉？ 来和我一起 ，就这个夏天，用中式“体型管理”的智慧，打造“悦”来“悦”好的健康好身材！@新华网 @孙悦 @养固健 #国民百日轻体计划 #全民健康 （推广）
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金角大王-（多囊备孕版）3月前
多囊姐妹千万不要参与外卖大战！#内容太过真实 #日常唠嗑 #vlog十亿流量扶持计划 #多囊 #多囊备孕
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）6月前
182斤大基数女生减肥｜21天瘦了20斤（完整版） 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：8天生活化减脂餐 21天瘦了20斤，完整版在视频里哦！ 后续也会每天更新生活化减脂餐哦，谢谢姐妹们的关注，希望我的坚持能带给大家力量！ #大基数减肥 #大基数减脂餐 #21天减肥计划 #我要上热门🔥 #创作者扶持计划
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柯蚪3月前
减掉40斤 还差28斤【饮食运动计划分享】抄作业减肥 #减脂食谱 #运动跟练视频 #自律
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陈子杨Dr_outside3月前
奥某司他就没有一点副作用吗？真是经历分享！ #健康减重指南 #创作者中心 #创作灵感 2020年的时候，我的事业也发展到了关键节点，不仅工作很忙，还有结业啊，中级啊，一堆的事，所以那会我的体重短时间内开始暴涨。我一直觉得自己是理智且清醒的，这时候不能纠结体重，先把难关度过去再说。 结果，体重就真的这么上来下不去了。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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运动营养师鹿鹿3年前
这个视频只推给真正想减F的人！！！教你一套闭环减F方法，希望你看完并执行后能成功瘦下来#减脂 #逆袭 #干货分享
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山东减重代谢医生仲明惟3年前
欢迎关注山东省千佛山医院-减重与代谢外科，由山东省减重与代谢外科创始人胡三元院长领衔的多学科诊疗团队。👏#减重 #减肥 #肥胖 #减重手术
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）3月前
现在各种减肥分享特别多，拿不准的时候，希望大家一定要找专业的减重大白咨询，毕竟身体是自己的，健康重要，其他都是浮云☁️‼️#减肥误区#快速燃脂瘦全身#健康减脂#减肥心态#体重管理
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阿狸的减脂日记3月前
减了几斤或者十几斤体重就不动了？体重不下降的原因？什么是平台期？如何打破瓶颈期？减重减脂减肥之间的区别？#vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #健身减肥 #抖音精选计划 #减肥
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大西米君9月前
28天春季限定减重计划，体重只是数字，围度才是关键！！#减重 #年后减肥 #体重管理 #变美变瘦变好看
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CCTV生活圈3月前
【220斤小伙半年甩掉约56斤】 从220斤到164斤，这位小伙用约半年时间完成蜕变！他的秘诀是：管住嘴+科学运动。体重管理不是盲目减重，而是让肌肉和脂肪比例更健康。戳视频↓看专家怎么说，点赞收藏！#媒体精选计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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彭大（自律努力版）11月前
一年涨了100多斤，多长时间能减下来呢 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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主角114月前
暑期爆改计划 央妈食谱版#減肥 #减肥日常 #体重管理
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长沙市达人部落体育发展有限公司5月前
#体重管理 湖南长沙体重控制中心，认真看完，分享给即将开启运动减重的小伙伴们#长沙封闭式训练营
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天津减重代谢孙龙昊3月前
到了这个体重就很难靠自己减下去 不同的体重基数有不同的适合的方法，到了这个体重就很难靠自己减下去#减肥 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #天津减重代谢孙龙昊
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泽颖4周前
#训练计划挑战100天练出腹肌第48天打卡#减脂训练 #全身燃脂 #瘦肚子 #燃脂爆汗
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刺刺葫芦超幸运的！！！6天前
第六条｜恭喜激活爱自己系统 触发初级任务，只需动手动脚管住嘴即可 任务一请问宿主完成减重计划，达成长久以来的心愿减重30斤，为你的身体减轻负担 要求只可通过运动和调整生活习惯完成任务，一切的前提是健康，否则任务失败，不予奖励 任务奖励： 1、完成减重15斤奖励任意课程一门 2、完成减重25斤奖励写真一套 2、完成减重30斤奖励衣橱更新卡一张#日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #vlog日常 #爱自己
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杨不练腿3月前
稳定可持续才是减脂最快的办法 减脂-减重=保留肌肉 #成长源于思考#减脂#健康减脂 #减脂减重的区别 #减脂小白必看经验
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Sara运动分享1周前
全身塑形减脂训练 被专业机构认证的高效减重训练！跳绳看似简单，却是燃脂效率 TOP1 的运动，这套 30 天打卡计划专为不同人群设计，从入门 1 分钟基础，到进阶连续，逐步提升强度#高效燃脂瘦#简单易学 #居家可练 #塑形减脂 #缓解压力
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减重 胃肠外科夏国志6天前
情侣协作运动？互动中减重！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #减重 #医疗健康创作训练营
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黑魂菌想变瘦5天前
200斤二次元肥宅，挑战用AI减脂第16天 #减脂#减重日记#减肥打卡#减肥100天计划
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周博士聊减重1月前
内脏脂肪最怕的3件事！做对才能瘦出小蛮腰。#减肚子 #减肚子赘肉的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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田心就是思思5天前
佛山99元放松计划｜给身心放个假吧 #佛山休闲好去处 #打工人的周末 #身心放松 #高性价比休闲 #桂城
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中医减肥专家林骏荣2周前
#埋线减肥 #针灸埋线 #中医减肥 #减重
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沈主任说减重6月前
免费百日减脂计划限时招募 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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经开小天使6月前
体重管理 护士先行 为落实国家卫健委“体重管理年3年行动计划”，经开护士在行动！可敬可爱的护士们自编自导的减重操，与大家一起塑造健康体重。#护士#健康#体重管理#减重#健康操
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吴勇豪2周前
沉浸式还原减肥减重一天#吴勇豪
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减肉的群子酱（已减重12斤）1周前
全程站立，加负重，无跳跃。上下肢动作交替，练完很酸爽。暴汗～#全身燃脂 #安娜哑铃全程站立 #种草激励计划 #哑铃健身 #暴汗燃脂瘦全身
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张涛涛、张哲健美运动员7月前
别再被骗了10个减肥真相颠覆你的认知 你想最后一次真正瘦下来必须知道这10件事！#减脂 #减肥 #减脂期 #减肥逆袭 #减肥经验分享 正确的减肥方式。
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阿狸的减脂日记5月前
总是减了几斤体重就不下降了怎么回事？怎么打破减重平台期？#抖音精选 #抖音精选计划 #身材管理 #科学减肥 #减肥
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体重管理小徐5天前
吃外卖、压力大、熬夜！打工人如何减肥？ #打工人减肥 #上班族减肥 #外卖减肥 #减肥计划 #减脂攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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郑在瘦6月前
100天瘦30斤全经验分享：减脂塑形计划（吃练安排） #自律 #减脂 #塑形 #健身日常#长期跳操身材会不会有变化
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减重医生王兵1周前
告别万步焦虑，科学走路燃脂护膝！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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赵药师健康说2周前
想靠打针来减肥，该怎么选择简单有效#减肥 #减肥药 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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减重代谢医生宋建1周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减肥干货
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周博士聊减重1月前
怕胖不敢吃，运动也辛苦？4 个关键招，让你丝滑守体重，不煎熬不焦虑！#易胖体质 #喝水长肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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减肉的群子酱（已减重12斤）5天前
#暴汗燃脂瘦全身 #在家也要运动 #练出马甲线 #哑铃健身 #种草激励计划 40分钟高强度间歇训练，暴汗燃脂。三组动作，循环两次。快来跟练吧，今日体重103…
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霞姐爱上爬楼梯5天前
第二集/欢迎收看全职妈妈爬楼梯一个半月减脂20斤vlog，减重20斤的经验分享，看看能不能帮到姐妹们！我相信可以！#居家锻炼 #爬楼梯 #自律打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #宝妈日常
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樱满集5天前
100天挑战减脂40斤!百日挑战第十天!#减重日记 #减脂期#百日挑战#减肥逆袭
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减肉的群子酱（已减重12斤）3周前
#居家锻炼身体 #腰腹核心力量 #上热门 #种草激励计划 #瘦腹瘦腿 30分钟Eleni Fit 全程站立有氧训练，无跳跃，膝盖友好，相比安娜轻松许多，适合新手跟练。坚持下来也出汗了…
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减重代谢焦医生7月前
8+16减肥法，这样吃才对！ #抖出健康知识宝藏 #816减肥法 #轻断食的正确方法 #减肥 #轻断食
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减重医生聂云韬（北京）7月前
减重期如何正确饮食，黄金配比公式大曝光！ #减重医生聂云韬 #身材管理 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康使用计划
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爪爪子（健身版）8月前
别再瞎练了、私教级背部＋ 肩部训练、针对小白新手小白进来抄作业啦！ 没有私教也可以自信的训练 肩窄、背厚、体态差，一个视频对症解决 大基数以减重减脂为主，建议在加量做半小时以上有氧。每周安排训练4~5次出效果更快。 小基数塑形为主，跟练视频内容即可。每周安排训练3次即可。#健身干货 #练背 #减肥 #肩部训练 #健身小白必看经验
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中医减肥专家范琳燕5月前
想要健康减肥 范教授来帮你 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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小橙子爱吃橙6月前
#创作灵感 #窦月 窦月减肥法跟练版第一天，真的是无痛减重！而且为啥一点都不饿#窦月减肥法 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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周博士聊减重1周前
体重不掉别崩溃！两种“平台期”，一种是好事，一种是警报。#平台期 #平台期突破 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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减重 胃肠外科夏国志1周前
健康减重关键：吃对不饿易坚持！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #减重 #医疗健康创作训练营
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李开心5天前
伊能静减肥法三轮12天进行中 第2天已完成#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #减重 #减肥日常
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于明加3月前
夏日养生｜分享三伏天养生小tips！一起抓住减重塑形的黄金三十天吧！#三伏天 #养生就是养健康#抖音开跑计划 #凡事不过五公里
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主持人李静4月前
人在不同年龄段的抗老保养需求是不一样的，静姐十分鼓励40+女性一起来打卡为期21天的减肥计划，让我们一起变得更好。#静距离 #大有学问 #知识分享 #科学减重 #女性成长
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内分泌医生侯宁5天前
减重药物如何遴选？ 肥胖相关疾病，减重药物如何遴选？#肥胖症 #替尔泊肽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内分泌医生侯宁
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肉汐6天前
减肥vlog | 已瘦13.2斤，125斤瘦到90斤#減肥 #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期
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科学抗饿三技巧，告别节食轻松瘦！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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