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iSofa2天前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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浔州府小七哥3天前
基础分合计9.38，却被乔克&贝茨滑成121分技术巨兽，今晚没有对手，只有教科书#花样滑冰 #冰舞 #乔克贝茨 #大奖赛#花滑
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)3周前
🌟芭丽娜的花滑课堂 ⛸️一节花滑课都教了什么？ 📷请看VCR跟着练起来吧 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰教学 #花滑课堂
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TheRotationRoom中国3周前
TRR小课堂 | 邪修的风终究吹到了花滑！ ✅碰瓷 ✅起跳 ✅空中表情包 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get华尔兹跳！ #TRR花滑旋转跳跃专训 #加拿大TheRotationRoom #花样滑冰 #花样滑冰跳跃 #花滑陆地训练
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冰娃小舞 花样滑冰4天前
练冰20天第一个小小突破 知道做错了还可以自己主动改正，小舞20天来最大的进步，不是完全懵的状态，忽然感觉长大了呢#生活服务热点中心 #哈尔滨滑雪 #花滑 #轻装滑 #我的脸实在太乖了 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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张丹5天前
花滑两周半，重心轴不正，跳跃就很难足周 #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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葵葵2天前
史诗级抗抑郁视频#花样滑冰 #彭智铭 #花滑 #coc
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北京体育广播3周前
韩聪跳跃也靠蒙，他称现在跳跃全凭吊着一口气，猛的劲一收，成了就成了，没成的就没成#2025中国杯世界花样滑冰大奖赛 #隋文静韩聪
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鲸添·冰上运动中心(无锡融创茂店)1周前
空中旋转1080°，她能安全落冰吗？#鯨添冰上运动中心 #花样滑冰训练日常 #花样滑冰跳跃 #花滑 #大师级
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世纪星冰雪6天前
真，从0学……#花样滑冰 #花滑 #成人学花滑 #成人学花滑课堂纪录
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世纪星冰雪3周前
建议放开跳，从内到外都热开……#成人学花滑课堂纪录 #花样滑冰 #花滑 #花滑女孩
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梨梨小夏2天前
大二vlog | 学花滑⛸️的充实周末ʕ ᵔᴥᵔ ʔ#vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #女大学生 #大学生活 #花样滑冰
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Yuzu1skating3天前
2025年花样滑冰大奖赛美国站 女子单人滑 Hana YOSHIDA 吉田阳菜🇯🇵 20岁 自由滑：113.70 总分：170.92#吉田阳菜 #花样滑冰 #女子单人滑自由滑 #花样滑冰大奖赛美国站
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星尚运动表现官方号3天前
花滑小王子的体能训练Vlog：少年时期接触反复跳跃本身就是对膝盖的一种挑战，提高肌肉力量的同时也要关注力的传导～ #花样滑冰 #体能康复一体化 #功能性训练 #体能训练 #体育博士
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SportsFinder3年前
#北京2022年冬奥会 看完了这个，至少能懂得阿克塞尔跳了吧！虽然其他的可能仍然云里雾里
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TheRotationRoom中国5天前
TRR小课堂｜外点跳跃训练还可以这样？ ✅旋转器 ✅波速球 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get外点跳跃！ #加拿大TheRotationRoom #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑陆地训练 #花样滑冰跳跃
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张丹1周前
花滑练习后内两周连跳，带腿-保持速度是关键！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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TheRotationRoom中国2周前
TRR小课堂｜一颗小球的邪修魔法 ✅按摩球 ✅网球 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get后内跳跃！ #TRR花滑旋转跳跃专训 #加拿大TheRotationRoom #花样滑冰 #花滑陆地训练 #花样滑冰跳跃
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菜菜有点菜3天前
#花样滑冰 #花滑 #成人花滑 #花样滑冰旋转 #上热搜
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摘星星的榴莲糖2天前
两周跳成功率不高的时候，1a的进步也是一种安慰 #dou来运动吧 #花样滑冰 #冰娃的日常
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路炘羽3天前
花样⛸️vlog 华尔兹跳进阶～（仍在努力💪） 突破有时候只需要一点点🤏继续加油👏#花样滑冰 #冰上运动 #花滑 #训练日常
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万域芳菲杭州奥体AT4月前
花滑陆地都能提升哪些能力？北美教练带你拆解！ ⏰大师班时间：6月29日至7月4日 ✅北美知名花样滑冰教练Mark Batka ✅让技术发力更自然、让动作更于稳定 ✅步法练习让你如黄油刀般丝滑 ✅分组训练让每一位孩子都得到成长 🏆A组大师课(基础级至双四级学员） 🏆B组大师课(双四级以上学员) #万域芳菲国际大师班 #花样滑冰 #集训营 #杭州花滑
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@西北方4天前
让我们一起来看美女运动员花样滑冰比赛#花样滑冰
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)2周前
🌟芭丽娜的花滑课堂 ⛸️跳跃 转体 教学 🐳学滑冰 来鲸添 #冰上运动 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰⛸
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贪吃的小朋友4天前
随手记录 #花样滑冰 跳是摔出来的，转是晕出来的，步伐是磨出来的… 这辈子能不能上三周不知道，这辈子能不能磨出来传说中的黄油刀？ 喜欢花滑什么呢？喜欢它吃状态吃的死死的，喜欢它对女生发育期不友好，喜欢它离冰一周跳跃就几乎要从头找起？ anyway，要多记录一下，因为不知道还能陪多久，走多远…
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万域芳菲杭州奥体AT4周前
领奖台见证了无数挥洒汗水的瞬间！ 金秋十月的赛场，见证了无数挥洒汗水的瞬间。在刚刚落幕的浙江青少年花样滑冰锦标赛中，万域芳菲杭州店学员以22人参赛、19人获Top6的优异成绩，为自己、为俱乐部刷新省级赛事表现! #浙江省青少年花滑锦标赛 #王阔 #张鹤 #赵明璐
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@九歌1周前
中国花滑后起——安香怡 #花样滑冰 #冰上芭蕾
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万域芳菲杭州奥体AT1周前
芭蕾是刻入花样滑冰骨骼里的优雅 平衡力更稳 → 旋转更轻盈 核心更强 → 跳跃更利落 音乐性更好 → 表演更打动人心 线条更优 → 气质在冰上自然流露 底层能力训练 → 为花滑运动打下最美基础 🌟芭蕾执教老师：Anna ✅杭州超然芭蕾创始人 ✅艺术体操芭蕾教练 ✅毕业于辽宁芭蕾舞团附属芭蕾舞蹈学校 ✅北京舞蹈学院注册教师、持有芭蕾舞教师资格证 ✅PBT芭蕾进阶技巧（1–3级）注册教师 ✅曾任辽宁芭蕾舞团舞蹈演员 ✅多次荣获海外“桃李杯”等舞蹈大赛一等奖 ✅多次受邀参加国际舞团大师课并获认证 ✅曾赴多国学习交流，汲取多元舞蹈体系 上课地点：万域芳菲冰上演艺中心（杭州店） 📌上课时间：周六17:00~18:30；周日14:30~16:00 📌课程：360 / 90分钟 / 节 #芭蕾 #花滑训练 #杭州冰场 #专业花滑 #花滑比赛
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张丹4天前
花样滑冰勾手两周，起跳一定要靠住！ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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铁三角里的S2年前
花样滑冰真的不愧是最难的运动项目，越学越难，跳跃起来在空中不到1秒的时间，要做800样事情，起跳蹬冰，摆腿，肩膀放松，手臂摆起来，空中收紧，双腿夹紧，胯挺直，核心收紧.......还没有想完，已经落地了😓 #花滑 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #日常练功记录 #铁三角里的S
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Yuzu1skating2周前
2025年花样滑冰大奖赛加拿大站 女子单人滑 Mone CHIBA 千叶百音🇯🇵 20岁 自由滑：144.94 总分：217.23#千叶百音 #花样滑冰 #女子单人滑自由滑 #花样滑冰大奖赛加拿大站
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奶爸饲养员2天前
#冰上运动 #冰雪运动 #花样滑冰 说学就学，不怕苦，不怕累，嘿嘿🤤🤤🤤
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白宸&阿潜icefly10月前
成人高级跳跃get√ 最近终于有时间好好练练跳跃了，好久没管的2s也慢慢变得稳定了不少，希望下次更新跳跃的时候已经整活成功，目标是2s+1a+1a的巨分连跳！！！#花滑 #冰上运动 #花样滑冰 #成人花样滑冰 #跳跃
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万域芳菲冰上中心官方号1年前
#跳跃 是花滑运动中最具看点，也是最难的技术动作之一，按照旋转周数、起跳与落冰的方式，可以把跳跃分为6种：（A）Axel阿克塞尔、（T）Toeloop后外点冰、（S）Salchow后内结环、（Lo）Loop后外结环、（F）Flip后内点冰、（Lz）Lutz勾手#花样滑冰
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大白话萌主2周前
2个月开始训练，19岁因伤退役："天才少女"的残酷人生 花滑少女安香怡因伤退役，2个月开始训练，19岁梦碎冬奥。母亲每年花费60万严格训练，引发对家庭教育的深思。 #花样滑冰 #家庭教育 #体育故事 #育儿思考 #人生选择
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🍀-10月前
盘点那些你可能不知道的花滑运动员尝试/训练过的跳跃 - 5 #花滑 #花样滑冰 #羽生结弦 #刘永 #刘玉萱
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松鼠贵娱2月前
竞技体育的生长痛 #女台 #体育 #花样滑冰 #陈芋汐
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avtrsv_aaa⛸️1年前
“没人相信一个20岁的大龄女单能跳四周，直到特鲁索娃到了20岁” #特鲁索娃 #俄罗斯花滑 #花滑 #滑冰 #运动员
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Roll-line花样轮滑8月前
李老师教轮滑-半周跳 #花样轮滑 #轮滑教学 #Roll-line #全抖音最火的轮滑 #轮滑女孩
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@@小眼睛4天前
让我们一起来看美女运动员花样滑冰比赛吧#花样滑冰
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Wayne调查4月前
从花滑女王到阶下囚：冰上天才谭雅·哈丁的坠落人生 ｜买凶断腿、终身禁赛、全民唾弃，她为何亲手毁掉自己的传奇？| Wayne调查
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花样滑冰Mark曲3年前
花样滑冰跳跃阿克塞尔技术分析讲解#羽生结弦#三亿人上冰雪 #花样滑冰 #卡米拉 #冰雪运动
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滑冰吧2年前
面姐教你学跳跃#花样滑冰
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SSP青少年运动表现1周前
家有花滑少年的必看！LTAD模型里的Train to Train阶段（男12-16岁/女11-15岁），正是青少年花滑选手从力量训练中获益的首个关键期，这时候练对力，比盲目加量有用10倍！ 这个阶段的力训核心不是“练壮”，而是精准匹配花滑需求： - 上背+肩袖强化：旋转时手臂高频摆动、托举动作都靠肩背发力，针对性训练能筑牢防伤屏障，避免赛季关键期因肩伤停训。 - 髋主导力量练习：蹬冰的爆发力根本不在腿，而在髋关节！激活髋部肌群能让每一次蹬冰更省力、滑行速度直接提升，跳接旋转的衔接也更丝滑。 - 早安式训练：跳后落冰瞬间冲击力极大，早安式能强化腰椎骨盆带稳定性，让落冰从“晃悠悠”变“稳当当”，减少腰伤风险。#提高运动表现 #花样滑冰日常 #身体控制力 #运动表现力 #花滑日常
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FSA academy4月前
俄罗斯花滑天职业教练高难度跳跃大PK "想看俄罗斯花滑教练们的极限操作吗？ 我们的教练团首次集体展示高跳跃！ 重要通知： 这些动作在我们的线上课程中都有系统教学！ 从基础到进阶，俄罗斯训练体系全揭秘～#危险动作请勿模仿 #花样滑冰 #花滑女王 #冰上运动 #花样滑冰三周跳
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花样滑冰、轮滑1年前
Helen教练在多旋转跳跃教学方面拥有丰富的经验，正是这些专业知识让她能够在我们的学生身上取得令人难以置信的成绩。 今天，她将与大家分享每个花样滑冰运动员都应该了解的一个关键细节，以提高他们的技巧和表现。 千万不要错过！ 关注我们的“VSA”抖音号，获取每日见解、更新、活动等等 @花样滑冰、轮滑 #VSA #VSA花样滑冰 #私教一对一 #冰上运动 #儿童花样滑冰
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简介:

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