您是不是在找：

성훈_3年前
#足球 #青训足球 #ginga足球步法
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
特驰绿茵1年前
20分钟就可以学会的日本ginga足球步法中的基础动作#足球⚽ #足球青训 #控球训练 #ginga
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2518
广西壮龙1年前
10个步法-下#足球青训 #足球 #足球教学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
奥匹足球世界1年前
从零开始学足球，你真的会做侧滑步吗 #足球⚽ #足球青训 #足球教学 #足球训练 #踢足球基础教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
汉森足球4年前
三种步伐训练，快速提高运动能力，新手必练！！#足球教学 #足球技巧 #足球 #少儿足球 #足球青训
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
星青训·足球荟1年前
足球基本训练：32种协调性、脚下速率练习步法（高阶）#星青训 #足球青训 #足球 #足球基本功 #星耀五洲杯
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
星青训·足球荟1年前
足球基本训练：32种协调性、脚下速率练习步法（中阶）#星青训 #足球青训 #足球 #足球基本功 #星耀五洲杯
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
广西壮龙3年前
10个步法训练（A）前五个#足球 #足球教学 #足球青训 #足球训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
非凡足球-个体训练营4月前
非凡足球暑假训练营来了！给我们一个暑假，还你一个不一样的自己！#足球个体训练 #盘带过人 #足球步伐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
建桥体育3年前
体育单招足球新生速度灵敏性练习之标志碟#体育单招训练营 #体育单招 #体育单招湖南培训学校 #体育单招足球训练#足球单招
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
广西壮龙3年前
10个步法练习（B）#足球 #足球教学 #足球青训 #足球训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
足球百宝箱1年前
足球颠球训练五步法，还不会颠球的小伙伴们，让我们一起来学一下吧#足球⚽️ #一起踢球吧 #唯有足球不可辜负 #是时候展现真正的技术了 #dou来足球季
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
大周足球3年前
六种协调步伐练习，提高个人灵活机动性。#足球步频 #足球教学 #足球青训 #足球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
电驱时代3年前
足球技巧训练｜十分钟足球步伐训练，学习球星过人技巧
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
足球教练克鲁伊夫1月前
4种射门技巧全解析：外脚背分场景学、插花脚超实用、无旋转射门 讲解 4 种核心射门技巧及实用指南：外脚背射门分 3 种场景，静止球大力抽射易受伤建议避开，技术型外脚背和直塞传球值得学；插花脚射门支撑脚需离球 20 厘米，摆腿幅度要大，用脚外侧击球，既酷又实用；无旋转射门核心是让球不旋转，需找准击球点、加大力度、干净摆腿；弧线球用脚内侧击球，瞄准 “视觉目标点” 更精准，近距离射门效果佳，还指出常见错误及改正方法。#足球射门 #射门教学 #外脚背射门 #弧线球 #插花脚
00:00 / 09:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
核子体育3年前
「教程」欧洲青训教程，五种步伐训练，迅速提升脚步灵活性#足球教学 #足球技巧 #足球训练 #青训 #足球青训 #足球训练系列 #足球
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
绿茵几何4月前
依据球射至球门不同的区域分析扑球动作（引自格雷史密斯和利斯）。欢迎讨论关注[握手][握手] #校园足球#足球教学#足球理念#守门员扑球动作
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
足球场上的马24（淄博永川青训）4年前
#足球 #唯有足球不可辜负 #快乐足球 #足球青训 足球球感，ginga步伐！#世预赛 @DOU+小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5877
涨球3年前
足球身体素质训练计划：第11周，9种提升脚下频率和爆发力的步法训练 #涨球 #足球训练 #爆发力训练 #足球教学 #步频
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Albert阿豹 ⚽️1周前
细节，所有的突破都是训练时设置场景，比赛时才能任意发挥。#唯有足球不可辜负 #唯有足球不可辜负 #足球
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
Deserts_X1月前
四个步法提高脚下协调#足球 #足球训练 #灵敏协调 #足球基本功训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
王艺博教练5月前
4个步法练习，让你快如闪电！ #足球教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
大侠足球1月前
还不会虚晃假动作 这5个训练让你轻松掌握#足球 #足球的魅力 #足球的魅力远远超过你的想象 #足球技巧 #足球教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
足球场上的马24（淄博永川青训）4年前
ging步伐(二)年龄大了，身体没那么柔软，所以不到位的地方请谅解！#足球 #足球教学 #球迷请出战
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1725
校园足球3年前
脚步慢 脚步乱 带球一脚就被断。你问我要怎么办 跟着视频加油Run。前后步一日3组，左右步熟练后，量同前后步练习。#步频练习 #步伐练习 #足球训练系列 #校园足球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长安健翔足球培训官方号4周前
#足球教学 #校园足球 #足球训练 #足球少年 #少儿足球 今天分享一期U8至U10欧洲青训脚步训练课程
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Mr.JohN1年前
足球体能训练热身动作之神经激活！ ☞高频剪刀步跳☜ #足球 #体能训练 #日常训练 #神经激活 #足球教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
大胜体能教练2年前
青少年速度敏捷快速步法练习 #足球技巧 #体能训练 #青少年体能 #儿童体适能 #步法训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
迪哥暴虐足球班1周前
足球背身过人技巧#足球 #足球训练 #足球教学
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
上海黄金战士FC | 足球运控1周前
上海黄金战士FC运控训 脚下要练，上半身也要练 #足球青训#足球基本功训练#足球教学#足球技巧#上海足球运控训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
足球少年派1年前
英国青训一瞥 四种步法组合练习（上） #足球 #足球青训 #足球训练 #足球技巧 #爱足球的男孩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
活蹦乱跳的体育老师6年前
Ginaga控球步伐 #足球
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
足球教练克鲁伊夫1周前
足球速度慢？一套职业级训练，提升直线+变向速度 冲刺不乏力 分享一套专为足球运动员设计的速度训练课程，兼顾直线速度与多方向变向速度。训练涵盖五大核心模块：5 分钟动态热身、快速脚步训练、5 个跳跃训练、多场景冲刺训练、可选上坡冲刺。赛季每周 1 次、休赛期每周 2 次，详细标注每组动作的次数、组数和休息时间，助力球员提升反应、脚步协调与爆发力，90 分钟比赛持续冲刺不乏力。#足球速度 #足球训练 #速度训练 #爆发力 #足球训练
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
成也肖和4月前
抛开对日本足球的个人情绪，专注于青训背后的科学性体能训练。这条视频，值得每一位关心足球青训的教练和家长认真一看 绳梯四向步法绝非花架子：前进练冲刺爆发，后退磨防守回撤，左右跨步铸就地面对抗资本。每步必须踩准30cm格距，步频超200次/分钟！ 每次冲刺后无缝衔接绕桩！当心率飙至80%负荷时，小朋友仍用脚背锁死球路，躯干前倾压住重心——练的就是比赛末段双腿灌铅仍能冷静过人的时刻。 所有障碍桩统一间距：看似简单却暗藏杀机！球员必须自主判断绕桩路线，模拟实战中等距防守球员的突破抉择。每一次变向都在训练『空隙捕捉』的本能！ 把‘练身体’升维成‘练脑力 把枯燥的恒定桩距，变成大脑决策的标尺——身体与意识的双重碾压，才是真正的降维打击#体能训练#青少年体能训练 #运动表现 #足球 #足球青训
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
足球场上的马24（淄博永川青训）3年前
球感练习，丝滑风火轮，不会做的可以看前面的教学，身体只要能转起来你就成功了！稍微有点不够放松！
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黑马⚽5月前
锁定对手移动方向，基于实时形势综合判断，灵活切换防守步法！🔥#足球青训 #足球教学 #日本青训 #日本足球青训 #日本青训教案
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
成也肖和1月前
足球专项体能：构建赛场表现的基础 本期训练聚焦足球赛场高频需求，进行系统化能力构建： • 神经激活 (Duck Water)：提升动作反应速率与神经肌肉控制精度。 •敏捷梯：优化步频与步法，强化多方向移动效率。 •持药球横跳：发展侧向爆发力与多方向动态稳定性。 •10码冲刺减速：训练短程加速及2-3步内高效制动能力，模拟实战攻防节奏。 •臀桥勾腿：同步强化臀大肌与腘绳肌，提升后侧链力量，为跑动与射门提供动力。 •俯卧撑：维持上肢推撑力量，保障身体对抗与倒地后的快速起身。 以精准训练，支撑赛场表现。#体能训练 #运动表现 #青少年体能训练 #足球体能 #足球训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
足球AK哥1周前
每一个过人都应该有二次甚至三次备选动作！#遇见足球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
睿茵青训-武教练5年前
日本基础ginga技术步法教学！#足球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
怕开会的语文赵老师1周前
体育本节课聚焦足球射门核心动作，贴合小学生运动能力特点。教师通过趣味热身、分解示范（摆腿、击球、随前动作）、分层练习（近距离射门→障碍射门），引导学生逐步掌握动作要领，落实“健康第一”理念。课堂注重安全防护与技能进阶，借助小组竞赛激发热情，同时针对易错动作及时纠错，兼顾趣味性与专业性，既提升学生足球技能，又培养团队意识，为小学足球技能教学提供优质示范。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 24:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
上岸体育徐良4月前
足球脚背正面踢球的示范讲解与分享，希望对备考的老师有帮助#体育教师招聘考试 #无生试讲 #上岸体育
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
落落1周前
英超大舞台，有活你就来#踩滑步慢动作分解 #足球 #足球的魅力
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
东昇足球（XJBT）1周前
5个提升控球能力的技巧，协调性训练 #足球控球训练 #足球训练 #足球运球 #足球基本功 #DOU来踢球
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2802
东昇足球（XJBT）4周前
如何突破任何防守，控球/身体假动作/心流状态 #足球过人技巧教学 #足球突破技巧 #足球青训 #足球教学 #DOU来踢球
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
中华潮流运动1周前
足球长传质量进阶 五个小技巧，改善你的长传质量，来看看您有没有这五个错误吧。​​#足球初学者​ ​​#足球传球​ ​​#足球的魅力​ ​​#足球装备​ ​​#足球装备专卖店​ ​​​​​
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
中达舒弘足球（日常版）2周前
分享足球热身4个动作，提升髋关节灵活性，从而在跑动中更协调更有效率#足球训练 #足球青训 #唯有足球不可辜负 #足球教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
足球密码1周前
简单摆脱技巧！这一晃直接过人！ 想在边路快速过人？就这一招：假内切骗一步，瞬间变向走人。 动作干脆，节奏快，对手反应不过来你就已经起飞了。 实战立刻能用，学会直接提升一个段位。⚽️#足球技巧 #足球教学#足球训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
旭耀足球运控4月前
大海是由各条大小河流组成的，借助科学合理的身体力量训练 让每个关节肌肉成为支撑掌控身体的河流，才能更快更好的完成每一个动作 这是成为优秀球员的基石。#足球#足球青训#足球运控#足球个人技术#足球力量训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
星翼青训3年前
#足球教学 #足球青训 五个适合室内的脚下步伐练习。
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黑马⚽4月前
预判对手速度 测算双方间距 锁定对手移动方向 基于实时形势综合判断 灵活切换防守步法！🔥#足球青训 #足球教学 #日本青训 #日本足球青训 #日本青训教案
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
大空宇3年前
5种提升步伐敏捷的绳梯训练#唯有足球不可辜负 #足球青训 #足球训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
郭老师爱教学4周前
体育本节课聚焦足球核心技能，设计层层递进：先拆解移动中传接球的步法、力度要点，教师示范精准；再结合射门训练，通过小组配合练习强化实战衔接。课堂能及时纠正学生身体协调性问题，用攻防小游戏激发热情。既夯实技术基础，又培养战术意识，充分体现体育教学的实用性与竞技趣味。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 27:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
足球之路之源3年前
足球训练丨10个有球敏捷梯训练提高你的步法和敏捷.mov
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
征梦者足球公园（南翔印象城星空球场）1周前
周末好天气，小伙子们又上线啦，开启新的训练内容学习，一脚重停传球，以退为进控球线路衔接动作。阿豹教练亲自带训帮学员们纠正技术动作👏👏👏 #茵豹足球训练营 #成人足球培训 @Albert阿豹 ⚽️
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
守门员教练-柱子(원주)1周前
守门员扑地滚球保姆级教程 野球场上被地滚球虐哭？专业门将手把手教你扑地滚球精髓，关键动作慢放拆解，0基础也能快速掌握！看完直接去球场秀操作 #守门员 #守门员训练 #足球⚽
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
青岛玛尔斯足球俱乐部有限公司6年前
足球基础训练必练步伐，重点看支撑脚的随球移动！重点！重点！重点#足球训练 #足球青训 #足球
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3377
offside line1周前
足球长传教学 #足球青训 #传球 #足球技术 #欧洲足球
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
贵州黔之星足球俱乐部2年前
一节完整的足球课应该包含哪些内容 #足球 #青训 #唯有足球不可辜负
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
5V4周前
打卡第2天！欢迎大家围观监督#ginga足球步法
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李智超1周前
正向脚弓停球细节#足球 #足球技巧 #唯有足球不可辜负 #抖音体育
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
天津恒骏足球单招1周前
足球单招考试吊准专项，保姆级提分教程来啦。天津恒骏足球单招训练营，等你来上免费体验课啦。欢迎后台私信。#足球单招#天津恒骏足球俱乐部
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
青少年足球视界3周前
后撤拉球拉开空间，油炸丸子完成过人。对提升球感、空间把握、过人技巧都有帮助 #足球青训 #足球训练 #足球技巧 #控球训练 #少儿足球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
巨星生活文娱5年前
#足球训练 #运动 #足球 #热门 今天为大家推荐一组敏捷训练，一组敏捷梯和几个标志碟。谢谢！
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
足球袁宋1周前
中场球员实用基本功：半转身接球和远端脚接球 #足球 #青训
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
嗨甜好物1周前
启动慢？爆发低？变向慢？摆腿没力量？ 这七个动作练起来，综合提升你的运动表现 #足球技巧 #足球教学 #居家健身 #弹力带训练 #弹力带
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“足球步法有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: