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洪小帅4天前
#极限40小时 #2025南京马拉松 不是PB 不是SB 是一个小菜鸡 40小时穿梭在沈阳-南京-沈阳 发令枪的画面很强大 能捉到我😍 崩的很精彩 加油鸭陪着我😎 人生很美好 希望大家都能尽全力爱自己 善待自己 爱家人✌🏽 最后感谢南京文旅：马拉松手环让我自由穿梭在2/3/7/S1之间 这大概就是南京的魅力吧👍🏽
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兔子🐰爱跑步3天前
2025南京马拉松安全完赛，3小时33分钟40秒，虽然没有PB，不过能顺利完赛也是不错的，每一场马拉松都会有不同的人生感悟，赛前的期待，开赛的兴奋，35公里后的煎熬，冲破终点的喜悦，一切如同人生中的酸甜苦辣！随着年龄的增长，每一次安全外赛就是一种突破和超越，成绩已不在重要，重要的是十年后依然可以轻松的完成一场全马42.195公里！争不过岁月，跑不赢时间，唯有以自己喜欢的方式走完一生才是正解！活在当下，不负时光！为坚持的自己加油！#2025南京马拉松 #自我突破 #你就是主角#上热门🔥 #安全完赛就是胜利
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奶盖5天前
两个字让我坚持下来“南京” #2025南京马拉松 #南马
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欣欣向荣3天前
2025南京马拉松 报名的时候有多坚决，跑完就有多后悔，哈哈 今年本不打算在跑比赛了，一个是最近2个月都没怎么系统跑步，9月加10月一共跑了500公里，中间还停跑了三周。。 11月份南京的天气加上优化的赛道，南马是公认的pb比赛；借着北马的劲还是想来试一试； 起跑有多兴奋，完赛就有多狼狈 前快后慢，35k后跑的太辛苦了，差10秒259完赛；#南京马拉松
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中国马拉松关门兔2天前
沉浸式体验2025南京马拉松 #2025南京马拉松 #南京马拉松 #中国马拉松关门兔 #马拉松比赛 #马拉松
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Apple_xu3天前
#2025南京马拉松 南马第一次，本来应该是从从容容游刃有余，结果是慌慌张张连滚带爬4小时20分完赛，背靠背冲着PB跑的不是没出息，只是身体不允许，没有遗憾，我尽力拼搏了，以后再战！我还会回来的#跟上羚羊#跑步旗袍
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咸鱼队长3天前
2025#南京马拉松 彻底跑崩了，3小时14分安全完赛。过程如同坐过山车，15-30KM的真实心路历程：目标从250👉到pb就行👉到破三就行👉到完全完赛就行。 太难了，还是菜，回去多练。
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跑者无疆3天前
人生第八马：2025南京马拉松3小时10分钟完赛，前半程135，后半程也是135，温度偏高，跑的酸爽，跑马两年，跑步丈量城市，#哪儿挡得了我们 #不负热爱 阅尽人间精彩
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王小凡（互）3天前
2025年一场南京半程马拉松，用时128完赛，成功PB5分钟，做梦都没想到自己能跑到这个成绩，所以不要带着期待和目标比赛，因为这样惊喜会更突然#半程马拉松 #上热门
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哈牛雯雯子3天前
2025南京马拉松，我的首个全马，4小时28分58秒安全完赛#爱跑步爱生活 #南京马拉松
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肌肉卷儿3天前
2025南京马拉松vlog #南京马拉松 #因为热爱所以坚持
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胡万斤5天前
沉浸式体验南京马拉松当陪跑员陪大学生完成首马4小时55分#我的冬季暖系户外穿搭 #暖系跑 #暖系
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杨小飞5天前
南马安全完赛，两个月的不懈努力，换来赛场上的大幅PB，最终锁定3小时32分，成功拿下一级，不要问我取得了第几名，马拉松的意义就在于挑战自我，突破自我，做到了就是第一名！#南京马拉松
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张希蒙3天前
#南京马拉松 圆满结束，#你的坚持终将美好 #为热爱正青春
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万万没想到-4天前
2025南京马拉松全程vlog#抖音美食推荐官#南京 #马拉松
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400李时荣5天前
谁能不爱这般氛围的南京马拉松！ 400的2025南京马拉松赛道VLOG。 #南京马拉松 #你的主场 #南京 #运动vlog #全民运动
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wish是如意呀4天前
南京马拉松是按破330去跑的 起跑状态很好 5公里用时24分20秒 10公里用时49分16秒 半马用时142.57 心率基本维持在150左右 腿上有力轻松 只要别抽筋别心率爆表 破330问题不大 不出意外 意外就出现了 到28公里时突然出现轻微胃痉挛 想着应该能缓过来没有马上停下 到29、30公里确实有所缓解 30公里用时226.16 ，31公里又开始胃痉挛且比之前严重很多 放慢一点速度还是缓不过来 34公里多时坚持不住放掉了 放掉的那一刻真的很不甘心 掏出手机记录一下放弃的时刻 当时刚好330兔子从身边超过又感到特别委屈 明明心率很好 腿也轻松 偏偏就出了意料之外....于是有了前面那个视频 后面8公里跑跑走走 最终348:59完赛！ 人生何尝不是如此：有顺境逢变数，也有逆境绽芳华 加油 各位跑者！#2025南京马拉松 #传递奔跑的力量 #不负热爱 #马拉松 #爱跑步的小姐姐
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张杨跑步服务5天前
#南京马拉松 #马拉松私兔 #陪跑员 南京马拉松，老板目标330，36公里时候平均配速还是459，结果腿抽筋了，走走跑跑完成最后6公里，最终3小时48分完赛。老板说冬天好好努力，来年再战！加油！
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双胞胎妹妹唐晓芳5天前
第一次跑南京马拉松，PB啦，2小时35分22秒，夏训没白练，继续加油！#南京马拉松 #马拉松 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 @双胞胎姐姐唐晓芬
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旅行&明4天前
回顾2025南马8.18知道中签开始备赛不到3个月至11.16，一共跑了51次。从刚开始配速9分钟一公里到完成半马201，到442安全完赛全马。这90天真的经历了很多。成功跑完42.195公里，这是之前从未想象过能达成的壮举。每跨越一公里，每战胜一次身体的疲惫和内心的挣扎，都在宣告自己突破了极限。这才发现自己远比想象中更坚韧。——写在南马结束#南京马拉松 #南京
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曾经是胖子1周前
2025年最后一场南京马拉松！#南京马拉松 #马拉松 #马拉松比赛
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阿朵3天前
菜就多练、没得怨。 恢复跑7公里，顺便复盘南马！ #南京马拉松#马拉松#马拉松比赛#南京 #跑步装备
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刘雅菲5天前
2025南京马拉松比赛现场！ 南马，3小时36分，我想了很多话，但到嘴边都觉得表达不出来，背靠背俩个全马都跑进336，我的心情无法形容，实际上我出门五公里陪跑丢了，在脑子里想了很多次我感觉我不行了，腿不行可意志力强，我为我自己感动，感动我的坚持，我的韧性，好在遇到了粉丝，看到他带着手机，我有觉得我可以的，臭美的我必须可以。事实证明，我很坚强，我努力完成了。长长的路，我慢慢的跑，祝美好。#南京马拉松 #马拉松 #跑步 #南京 #比赛现场
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航空母舰4天前
2025南京马拉松#生命在于运动一起锻炼吧 #我运动我健康我快乐
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中国马拉松关门兔3天前
南京马拉松我又是最后一名 #2025南京马拉松 #南京马拉松 #中国马拉松关门兔 #马拉松比赛 #南京
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哈跑圈5天前
赛记，2025南京马拉松，老将李子成夺得亚军！ #2025南京马拉松 #李子成 #王佳浩 #狄鋆 #南京马拉松
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马拉圈5天前
恭喜朱卿，2小时34分完赛，2025南京马拉松女子国内第三#马拉圈 #南京马拉松 #绝摆南马明年再见 #马拉松
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赵白皮不白5天前
足球体能教练，南京马拉松怎么跑？ 跑过崩过的兄弟才懂！ #马拉松 #南京马拉松 #赵白皮不白
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蓟州登协振兴3天前
#马拉松 #南京马拉松#这是2025年最后一场马拉松！我也是咬牙以3小时12分44秒安全完赛了，虽然没有完成自己的目标，今年也算PB了，来年在战，加油💪💪💪#康玛士南京马拉松#PB之路康玛士守护每一步！运动防护就选康玛士！
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老傅开跑3天前
#南京银行.2025南京马拉松#2025.11.16开跑#11.15高铁到南京，瞎逛，步数2万多#11.16比赛开始和320小分队一起跑，15公里后一个人战斗#赛后感受：南京马拉松成绩3小时20分27秒，pb2分4秒，在意料之外，又在情理之中。意料之外是我对自己的后半程没谱，不知道能不能一直坚持跑到终点？情理之中是经过二哈每周三、六的训练，这么多团员进步了，pb了，我难道会比别人差？比赛到35公里左右我就知道自己能坚持到终点了：“绝不放弃！”结果还是令人满意的[呲牙]在此特别要感谢大王对我的激励，感谢朋友们对我的多次鼓励，下次继续加油！@印象在路上 @爱晨跑的雪儿 @🌸花花 @葫芦 娃
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马拉圈5天前
南京马拉松亚军李子成赛后采访，跟随跑是很常见的战术，最关键的还是绝对实力#马拉圈 #南京马拉松 #绝摆南马明年再见 #马拉松
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马拉圈5天前
恭喜王佳浩，2小时13分02秒完赛，2025南京马拉松国内第二#马拉圈 #南京马拉松 #绝摆南马明年再见 #马拉松
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东方运动3天前
#南京马拉松 2025南京马拉松完成，成绩3小时14分21秒。赛道好观众热情，今年天气热了一点。#南京#马拉松#金陵
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汇跑赛事1周前
今日，为期3天的南京马拉松博览会在南京国际博览中心11-12号馆启幕，欢迎24000名选手和广大市民朋友们共同开启新一年的南马旅程！#南京马拉松 #南马 #2025南京马拉松 #2025南马
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大霈(pei)丶5天前
2025南京马拉松完赛，大幅PB（刷新个人成绩），3小时04分05秒，没有白练的，虽然今天很热，没有能破三，但是南京的赛道，氛围真的很好，我爱南京～她是一个美丽、温柔、热情的城市！明年有机会还来～！#马拉松#2025南京马拉松
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路跑之城5天前
2025年南京马拉松的最大黑马当属郑小倩 。作为浙江工业大学的体育老师，这是她首次挑战全程马拉松，最终却以2小时29分07秒的成绩斩获国内女子组第一，还打破了浙江省女子马拉松纪录。 郑小倩曾是浙江中长跑名将，2023年退役后才转型跑马拉松 。为这场首马她蓄力两年，不仅多次参加半马积累经验，还三次上高原集训，今年夏天更是在高原训练了80天 。首次征战全马就有如此惊艳表现，大幅刷新浙江女子马拉松纪录，她的赛场表现堪称本届南马的一大惊喜，恭喜她🎉🎉🎉🎉#南京马拉松 #路跑之城 #马拉松 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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江苏新闻6天前
2025南京马拉松本周日（11月16日）开跑，赛事期间出行全攻略
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拜克 Outdoor5天前
#2025南京马拉松 Boaz Kipkemei 以2小时12分00秒夺冠！视频来源：#拜克传媒 关注我们，持续更新 #南京#汇跑#马拉松
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东方运动5天前
#南京马拉松 2025南京马拉松安全完赛，成绩3小时14分21秒#南京#马拉松#金陵
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南京广播电视台1周前
2025南京马拉松将于11月16日上午7:30在南京奥体中心鸣枪起跑，24000名跑友将从南京奥体中心东门开跑，终点设在燕子矶滨江公园。请收好这份出行攻略！#2025南京马拉松
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一马当先5天前
2025南京马拉松，来自浙江的美女老师郑小倩，首马跑出2小时29分的炸裂成绩，这不得不载入南马的史册。视频为42公里处郑小倩激情彭拜的冲刺时刻，热情的市民在为运动员加油。#南京马拉松
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马拉圈5天前
业余跑者天花板，“最速总裁”狄鋆在33公里摔倒，仍然坚持奔跑，2小时14分44秒夺得2025南京马拉松国内第三#马拉圈 #南京马拉松 #绝摆南马明年再见 #马拉松
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中国马拉松关门兔5天前
南京马拉松看看我的状态 #2025南京马拉松 #南京马拉松 #中国马拉松关门兔 #马拉松比赛 #南京
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马拉圈5天前
恭喜丁常琴，2小时33分夺得2025南京马拉松国内第二，总排名第六#马拉圈 #南京马拉松 #绝摆南马明年再见 #马拉松
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摄影师女侠5天前
南京马拉松国内冠军李子成，2小时12分39秒，老将战绩始终稳定#南京马拉松 #李子成 #2025南京马拉松 #冠军
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辛也跑步3月前
南京马拉松，今年还想跑 #南京马拉松 #2025南京马拉松
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跑不动的YY3月前
2025南京马拉松路线调整优化详细图解，预祝各位这次南马中签#南京马拉松#马拉松#2025南京马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #半程马拉松
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跑不动的YY3月前
2025南京马拉松报名问题汇总，带大家过一遍，中签，分组各种问题一条视频给你讲明白#南京马拉松 #2025南京马拉松 #马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #半程马拉松
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跑不动的YY3月前
2025南京马拉松抽签大变样，取消成绩直通，7月23日10点开启报名，各位一定不要忘记#南京马拉松 #跑场马拉松爱上一座城#马拉松#2025南京马拉松 #半程马拉松
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亢凯3月前
7月23日2025南京马拉松报名今早开启 今年跑者中签率更高，想报看着一条视频就够了。
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跑马的汉子黄大锤（全马冲330）5天前
南马成功PB11分钟，我爱南马，我爱南京！ #南京马拉松 #2025南京马拉松 #南马加油鸭 #南马
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沈阳贴地飞旺仔1周前
分享一条全马分段距离小技巧，南马大家可以试试，不仅给你心理排除压力，按照这个阶段补给也很科学#内容过于真实 #南京马拉松分段跑计划 #2025南京马拉松
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山高泉远5天前
#百场马拉松之第20场 #2025南京马拉松 杭马赛后还没有完全恢复，314.50安全完赛
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光影匠人4天前
南京马拉松 女版跑马劳模黄菲，七周七场，终于跑不动了，享受赛道也挺好是不是？#南京马拉松 #马拉松 #2025南京马拉松
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跑野大爆炸5天前
2025 南京马拉松 女子国内冠军郑小倩 首马跑进230 2025南京马拉松的比赛里，首次参加全马的郑小倩成为最大黑马，她以2小时29分06秒的成绩获得国内女子冠军，全场女子第五，而这个成绩更是让她成功达标国际健将标准。恭喜她和董教练。 #南京马拉松 #郑小倩 #首马 #跑野大爆炸
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跑步小白5天前
2025年南京马拉松，郑小倩首马跑进230，获得国内女子冠军🥇，2小时29分07#马拉松赛事 #马拉松 #南京马拉松 #热点 #正能量
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堂主lee（年马计划）3天前
年马计划第106天南京站3第106个连续全程马拉松顺利结束 #年马计划 #vlog十亿流量扶持计划 #马拉松 #比赛现场 年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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张镇5天前
南京马拉松42公里处拍摄，男子国内第二#2025南京马拉松 #跑步 #马拉松 #马拉松现场 #跑步聊天室
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风影Jaxon1周前
2025南京全程马拉松： 比赛时间：2025年11月16日7:30 比赛项目及规模：约3万人 （1）马拉松：24000人 （2）迷你健康跑：6000人 起点：南京奥林匹克体育中心东门 终点：南京燕子矶滨江公园#南京马拉松 #地图 #赛道预览
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冰雨2天前
2025南京马拉松证书来咯！ 用脚步丈量金陵城:跑过玄武门总统府，掠过秦淮河夫子庙，踏过中山陵梧桐大道。跑一次马，爱一座城👍👍👍
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拜克 Outdoor5天前
#2025南京马拉松 来自浙江金华的郑小倩，以2小时29分07秒的成绩摘得女子组国内冠军！打破了浙江选手全马纪录，这仅是她的人生首马！视频来源：#拜克传媒 关注我们，持续更新 #南京#汇跑#马拉松
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巴豆-马拉松直播爱好者3天前
#巴豆八卦 2025 南京马拉松｜李子成混战 30 公里，在贴身缠斗里杀出重围！拿下国内冠军、全场亚军。
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航哥爱跑马拉松4天前
2025南京马拉松成功Pb 3分钟。跑进4!5！下次再来！完美的赛事体验！明年见！#马拉松
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