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跆武国际官方号5年前
韩国小姐姐太极一章完整教学，建议双击❤收藏#跆拳道 #跆拳道教学 #太极一章
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婉姐（东北分丽）3月前
跆拳道一字马体育生 #运动 跆拳道老阿姨练的传统打法，被电子打法圈住了！#减脂 #健身 #运动女孩 #体育生
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郭婷郭婷4年前
#大婷跆拳道 #大婷跆拳道教学 跆拳道后横踢的基本教学
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驻马店 大真跆拳道 乔丹9月前
横叉 快速练出横叉的方法，拿去不谢#横叉 #跆拳道 #内容启发搜索 #横叉练习
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美美教练-跆拳道3年前
跆拳道基本腿法：前踢#跆拳道 #日常训练 #跆拳道教学 #热点 #跆拳道少女 #运动
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北京京轩肖教练2月前
记住这3点 跆拳道水平一点不会差 #干货都在这 #跆拳道 #教学
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多维体育5天前
平时训练不敢踢，实战就被别人踢#跆拳道训练视频 #跆拳道打头
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皓27月前
#侧手翻#跆拳道#日常练习#反向教学 @张育萌 侧手翻来咯
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乔小欢吖👧🏻4年前
旋风踢教学来喽 #跆拳道小姐姐 @DOU+小助手
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星合跆拳道（训练分享）5年前
跆拳道控腿二次发力教学-现在的跆拳道比赛女生基本都是控腿转换为主 想练好控腿侧腰肌力量少不了#跆拳道日常
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心若不系之舟5月前
跆拳道相对暴力一点的腿法教学分享。 我的学生水平比较差至今没见过用着其腿法 重击或KO对手，有哪个运动员学会了比赛过程用出来了请回来给我留个言，谢谢。 #跆拳道训练 #跆拳道
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大亚湾于正跆拳道4月前
前腿下劈这么练，保姆级教程送给你#跆拳道 #竞技体育
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邢台竞技队-龙教练5天前
#跆拳道日常 所以练跆拳道的我就烦把横踢练的非常透彻，气人。
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邢台市天力跆拳道3周前
“拒绝无力！学点跆拳道，给受欺负的自己‘硬底气’
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湘潭市飞扬跆拳道 空手道馆 传道士8月前
跆拳道控腿踢不好怎么办？在家也可练的辅助练习。练好了腿法一定上个台阶。#湘潭 #飞扬体育 #湘潭跆拳道
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北京京轩肖教练4月前
高手暑假必练的几种行进间腿法 #日常训练 #少儿跆拳道 #跆拳道教学
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驻马店 大真跆拳道 乔丹1月前
7种必练腿法基本功 #跆拳道 #腿法 #基本功 #基本功练习 #内容启发搜索
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齐立领创2周前
行进间脚靶训练，解锁控腿 + 步伐双技能 行进间脚靶控腿怎么练？跟着练这组动作，控腿稳、出腿快 #齐立领创体育联盟 #因为热爱所以坚持 #体育运动 #跆拳道训练 #跆拳道
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北京京轩肖教练3月前
后踢的三个步骤 #跆拳道 #日常训练 #教学
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2周前
零基础学习侧踢 #侧踢 #跆拳道 #教学 #腿法 #内容启发搜索
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北京京轩肖教练4月前
实战高手必练的5个空击腿法 #跆拳道 #日常训练 #北京 #海淀区 #跆拳道教学
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北京京轩肖教练1月前
技术训练 如何练好侧踢
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北京京轩肖教练1月前
这三种核心的技能 你一定要掌握 #技能#跆拳道#体育
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莎莎的跨国家庭2天前
混血女孩的跆拳道黑带之路，实战式演练练起来 #记录成长过程 #日常训练 #体育精神
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教体育的Danny陈5年前
女孩子练跆拳道也是非常的帅气#跆拳道
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星合跆拳道（训练分享）4周前
跆拳道训练技术强化训练方法 双飞训练强化，强化技术也是强化心理，这个训练可以用于技术成型的学生，以及有了一定的身体能力支撑，去做这种强度的训练会很好，同时能锻炼学生的意志品质，咬牙坚持。#跆拳道 #跆拳道训练 #竞技体系 #跆拳道教学 #跆拳道腿法 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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多维体育3天前
你在踢别人的同时别人也在踢你，防守同样重要！#跆拳道日常 #防守和进攻哪个重要
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源武道跆拳道（大魔方店）2周前
用第一视角看看成人学跆拳道怎么练#源武道跆拳道 #源武道跆拳道大魔方店 #健身
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正人跆拳道状元馆3周前
教老婆散打的第22集（下）原地摇闪反击#格斗 #防身术 #女子防身教学 #减脂训练 #零基础学格斗
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湘潭市飞扬跆拳道 空手道馆 传道士8月前
新手怎么训练前滚翻保护自己#湘潭 #飞扬体育 #湘潭跆拳道空手道 #前滚翻
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武以溪跆拳道自由搏击官方号1周前
四种爆发力训练 随时练都不晚！#任丘 #跆拳道 #日常训练 #爆发力
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建桥体育1周前
体育单招跆拳道干货课堂，新生练双飞电计设备的技巧#体育单招跆拳道#体育单招训练营 #跆拳道单招#2026体育单招@建桥体育杜老师
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山科大劲松跆拳道俱乐部5月前
跆拳道—踝关节专项训练 跆拳道训练必练的五个脚踝动作，快来提高踝关节的灵活度和稳定性 #跆拳道 #山科劲松跆拳道 #山东科技大学青岛校区#日常训练#踝关节
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德馨跆拳道西柚老师5天前
练后空翻的技巧，你都知道吗？ #跆拳道 #教育 #坚持 #育儿
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正人跆拳道状元馆4周前
教老婆散打的第十九集（上）前滑步左右直拳#夫妻日常 #健身 #防身术 #散打 #零基础学格斗
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创想跆拳道7月前
🚀零基础也能学会跆拳道！快来报名，开启你的武道之路！ #少儿跆拳道 #肇庆 #跆拳道培训#肇庆少儿跆拳道
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安安小朋友🐻3月前
🥋今日练控腿～ #跆拳道 #日常训练 #每日一练基本功 #记录成长过程
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董旭阳搏击体系3月前
要想下劈猛，必须这样练！ #跆拳道 #董旭阳搏击体系 #吉林跆拳道
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空翻疗湿3月前
你们都看错了 其实后空翻普通人都能学会 如果你有运动基础 那上手更快。舞蹈生 健身 武术 街舞 滑雪 跆拳道 这些只要知道方法就很快学会#舞蹈技巧 #后空翻教学
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德武跆拳道搏击俱乐部物华校区1周前
横踢不是“甩腿”！90%学员踩坑的核心密码——髋部转动+脚背绷直，3秒找准发力感💥 看完吴教练该动作的分解，实战踢靶声都不一样了～ #银川 #横踢 #跆拳道
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驻马店 大真跆拳道 乔丹5天前
来练跆拳道的快乐 #跆拳道#技巧 #方法 #腿法 #内容启发搜索
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驻马店 大真跆拳道 乔丹5天前
前腿前踢➕后腿抡踢 学会这一招你也能一招制敌#跆拳道 #腿法 #一招制敌 #防身术 #内容启发搜索
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驻马店 大真跆拳道 乔丹1周前
滑步侧踢 简单的动作重复练，相信坚持的力量#跆拳道 #滑步侧踢 #腿法 #妈妈 #内容启发搜索
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）5月前
#跆拳道 #搏击教学干货 #格斗教学 #格斗教学视频 #体培 练习是有顺序的，先练轮廓，路线，再做发力学习
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王子sama2天前
最近半年主要是分享大奎奎的训练日常，都忘记了今年是我学习跆拳道的整十年（虽然中间空了四年没练嗷）发个大奎奎同款视频吧，画质不清晰不耽误我用六章纪念自己的青春~ #用冲动分享我的热血青春 #戚百草就是现在 #跆拳道 #日常训练 #哈尔滨成人跆拳道
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🌈樂樂🌈2年前
#沟通技巧 #口才 #培训 #跆拳道 #干货分享
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跆拳道九段董建忠2月前
跆拳道女子防身术，愿每个孩子都能保护好自己 #跆拳道九段董建忠#练体育的之之#防身术#女子防身术 #防身
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青少年跆拳道1周前
练好基本功，倒立、鲤鱼打挺#日常训练 #跆拳道训练 #运动训练 #教学视频
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跆拳道九段董建忠1月前
跆拳道女子防身术，愿每个女孩都能保护好自己 #跆拳道九段董建忠#练体育的之之#防身术 #女子防身术 #大学生
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正人跆拳道状元馆3周前
教老婆散打的第二十一集（大复习）把胖虎累坏了#防身术 #格斗 #拳击 #零基础学格斗 #女子防身教学
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豪杰武道竞技馆3天前
#竞技体育 #跆拳道 #跆拳道竞技
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跆拳道小何🥋5月前
#旋风踢教学 #强身健体保护自己
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卓越舞蹈艺术中心（南一校区）2天前
别光羡慕腿法帅，核心稳才能控得住力✨ 跆拳道人的硬核日常，从练核心开始！ #卓越跆拳道 #竞技跆拳道
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驻马店 大真跆拳道 乔丹1周前
前腿侧踢➕转身侧踢 学会这一招你也能一招制敌#一招制敌 #跆拳道 #转身侧踢 #教学 #内容启发搜索
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驻马店 大真跆拳道 乔丹6天前
女孩练跆拳道 危险 这会这一步，你也能一招制敌#前踢 #跆拳道 #腿法 #一招制敌 #内容启发搜索
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星合跆拳道（训练分享）5天前
跆拳道竞技 初级阶段横踢鞭打 刚开始练横踢，或者横踢练的太久没效果，可以试试这种，先分步骤，后期落地去踢，加上三个距离和意识，鞭打不够干脆也可以做这个。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道训练 #竞技体系 #横踢教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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小树苗跆拳道(劳动街馆)官方号3年前
女孩子要学会保护自己，面对坏人的时候，用合理的方式保护自己，保护身边人#跆拳道训练方法 #少儿跆拳道 #唐山加油
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星合跆拳道（训练分享）3周前
跆拳道训练 推踢一次性发力 坐庄的形式去做，最近看比赛现在很多得分，来自于抓点，更多的是拼打中一来一回中得分，对手反应不过来，抓漏洞。可以尝试先以推踢一次性的发力来找得分和距离，后面演化可以举一反三，练其他的技术。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道教学 #竞技体系 #道馆教学 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合跆拳道-李姝欣(体系讲师)
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正励道场4天前
#跆拳道日常 #白带横踢 #女生练跆拳道
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太原玄亚跆拳道1周前
真正的高手都懂得控制节奏，快与慢相结合！#太原玄亚 #跆拳道孙教练 #跆拳道节奏训练
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3周前
后腿前踢 简单的动作重复练，相信坚持的力量#重复 #坚持 #内容启发搜索 #跆拳道 #腿法
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