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怎么运动减少心脏病
还有那个不能空腹吃早餐玩意叫什么?
和草莓能一起吃吗
吃一盘金针菇会怎么样
Maggie营养说
2周前
身材管理期先控糖,跟着我7吃7不吃 #健康饮食 #食谱分享 #身材管理 #自律 #变美变瘦变好看
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小E说糖
3天前
控糖新思路:把热量留给早午餐,血糖更听话!糖友专属三餐时间指南!#血糖高试试换个吃饭时间 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病
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麦控方.糖友的麦时光
1周前
控糖的朋友看过来!你知道吗?吃对主食,血糖就能稳一半! 记住啦 —— 高 GI 少吃,中 GI 适当吃,低 GI 放心吃!想控糖更轻松,快把这份 GI 食物清单收藏起来,吃饭的时候对照着选~ #麦控方 #控糖 #控糖饮食 #减脂 #血糖
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教书人测糖
1周前
二十一年老糖人午餐食谱🙂 糖人的一日三餐,控糖重点在于吃对主食! #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #高血糖 #控糖饮食
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素愈时光
4天前
7 大类食物控糖指南!照着吃就行 控糖并非盲目忌口,而是要正确选择和控制7大类食物的吃法和量。谷类选低GI款,调料少用含隐藏糖的,蔬菜多吃绿叶菜和菌菇,水果控制量并餐后吃,豆类多吃豆制品,乳制品适量喝,脂肪选不饱和脂肪酸。 #控糖 #减脂 #食物指南 #健康 #饮食
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运动养生王老师
2周前
控糖吃对才高效!这份七吃七不吃清单快收好。 #减脂 #饮食健康 #瘦全身
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赵敏医生
3天前
#一口气讲透健康知识点#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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2001
传承者
4天前
#健康 #血糖监测 #涨知识
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丹丹爱健康
4天前
还在为血糖发愁?这盘蔬菜让你吃得健康又放心!#控糖食谱 #抗氧化食物 #血糖控制
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路伟强医生
6天前
糖尿病要吃这5种食物,否则你的血糖越控越差。 #糖尿病 #血糖高 #健康科普
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郡姐来了
3天前
控糖午餐搭配,糖前期饮食打卡#控糖饮食 #营养#养生食谱 #健康餐 #糖前期
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内分泌,你和我
3天前
#百医千言 #百医千言说减重#刘医生教你如何成为更好的自己
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小课堂大学问!
1周前
#控糖早餐#糖友 #营养 #合理搭配饮食
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糖尿病医学博士徐艺
3天前
要恢复胰岛功能,3种食物要多吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病 #医学科普
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摘糖帽的刘博
1周前
7成糖友在职场,这份控糖自救指南请收好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #世界糖尿病日 #关注职场糖尿病 #内分泌代谢科刘连勇
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神经内科郭静医生
1周前
职场饮食控糖,记住3句话就够了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #爱科普的郭静 #老年医学科郭静
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控糖减重专家何颖
1周前
十种控糖主食,能代替米饭、馒头!跟着吃准没错 #糖尿病 #血糖 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #健康科普有真知
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宫诺营养膳食旗舰店孕期直播号
3天前
如何控制孕期血糖升高,这条视频告诉你#孕期控糖#孕期控糖饮食指南
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清风说营养
1周前
减脂控糖的方法, 七吃七不吃, 赶紧收藏起来
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多姿蔓瘦吧保利东郡店
1周前
减脂控糖其实很简单,记住7吃7不吃,希望可以帮到你#健康饮食 #女性健康 #食谱分享
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牛马控糖指南
4天前
告别奶茶店!糖友专属5分钟快手热饮 无糖也香甜,暖手暖胃更暖心!#美容养颜 #食谱分享 #控糖减脂 #养生茶 #食疗小妙招
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逆糖医生张海涛
4天前
血糖偏高要忌口,6种食物,少吃点儿,血糖更稳、不飙升 #糖尿病 #控糖 #糖友 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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内分泌科陈医生
2周前
这5种食物,您每天吃够了吗?#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知心糖糖
3天前
3种食物必须多吃#控糖饮食 #日常饮食小常识
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逆糖医生张海涛
1周前
糖友注意,四种水果经常吃,血糖稳当当 #糖尿病 #控糖 #糖友 #医学科普
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三石医生
2周前
糖尿病多吃5种食物,血糖一天一天好。#糖尿病 #高血糖 #控糖
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苏大附二内分泌科胡吉
6天前
低糖蔬菜指南,这8肿比黄瓜还要低#糖尿病 #低糖 #饮食控制 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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南希书社
4天前
告别水煮菜!糖友也能吃的300道菜! 控糖党必看!这本《糖尿病降糖的300道菜》直接把“控糖+好吃”焊死了!再也不用怕吃饭升糖,300道家常硬菜全是低GI、高纤维,从早餐杂粮饼、午餐清蒸鱼到晚餐清炒时蔬,每道菜都标清热量、升糖指数,新手跟着做零失误。拒绝水煮菜的寡淡,用天然食材调鲜,控糖期也能吃出家的味道,爸妈吃着放心,自己吃着满足,还能悄悄稳住血糖。不管是刚确诊的糖友,还是想健康控糖的家人,这本书都是厨房刚需,照着做不用算热量、不用查禁忌,三餐吃得香还不担心血糖飙升!现在入手,让控糖饮食告别枯燥,全家都能跟着吃的健康美味,闭眼冲不踩雷~ #糖尿病饮食 #控糖食谱 #降糖家常菜 #糖友必备 #健康饮食指南
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兔子好物
4天前
控糖不是节食,是选对食物!收藏这份清单,减脂期也能吃得健康又满足~#体重管理 #低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦
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天坛神外血管介入刘健主任
1周前
糖尿病患者注意,6个控糖“方法”要记牢!#糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #健康科普
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控糖减重专家何颖
1周前
恢复胰岛功能,多吃3种食物,血糖自然降下来! #胰岛功能 #血糖 #糖尿病 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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瑶瑶影视
1周前
#上热门🔥 #普通人饮食控糖:辨隐形糖,主食粗细搭稳血糖#原创视频 #合理饮食营养均衡 #@抖音创作小助手
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吴老师的健康日记
4天前
#糖尿病#血糖管理#健康乘风计划
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知心糖糖
6天前
金秋时节低GI水果#控糖饮食 #日常饮食小常识#水果
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南希书社
6天前
告别水煮菜!糖友也能吃的300道菜! 家里有糖友的一定要存这本《糖尿病降糖的300道菜》!再也不用纠结吃什么、怎么吃才控糖,300道家常硬菜全是低GI、低升糖配方,兼顾营养与口感,让控糖饮食不再单调! 每道菜都标清热量、碳水含量和升糖指数,步骤详细到新手也能轻松上手,不管是清蒸鱼、清炒时蔬还是杂粮主食,做法简单不复杂,日常食材就能搞定。拒绝寡淡水煮菜,用科学搭配让糖友吃饱吃好,还能稳定血糖,再也不用怕吃饭升糖焦虑! 不管是自己控糖、照顾家人还是给长辈送礼,这本书都超实用,权威营养师参与编写,食材常见、做法易操作,每天换着花样做,控糖路上不孤单~ 告别盲目忌口,用美食守护健康,早买早受益! #糖尿病饮食指南 #控糖食谱大全 #低GI家常菜 #糖友必备菜谱 #健康饮食宝典
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【米有糖】孕期控糖饮食
1周前
孕期控糖早餐,怎么搭配才能拿满分?今天分享给你 #控糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕期饮食 #米有糖
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糖尿病医生孟凡东(徐州医科大学附属医院)
2周前
确诊糖尿病别慌!这份 “零踩雷” 控糖食谱,很多患者用了 3多年#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#控糖饮食
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玲
1周前
##健康生活 #内容过于真实
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河南疾控
5天前
别让“甜蜜”成为负担 收下这份抗“糖”指南#热点 #涨知识 #知识科普 #今日热点 #今日关注
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教书人测糖
4月前
二十一年老糖人,午餐吃什么? #糖尿病 #控糖 #高血糖 #血糖 #控糖饮食
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林子爱搬砖(只讲真话)
1月前
【超全控糖饮食指南】帮助你科学有效控糖 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #控糖食谱 #控糖
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朱祥南控糖笔记
6天前
科学控糖早餐指南:3 天循环方案,精准调节血糖代谢#控糖早餐#控糖日常 #朱祥南控糖笔记 #记录我的生活
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郭德洋医生
1月前
糖尿病一日三餐应该怎么吃,记好这份控糖食谱 #医学科普 #中医养生 #饮食 #糖尿病 #中医
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跟着小李学控糖
7月前
卫健委也给糖友准备的《糖人食养指南》请收好 #糖尿病 #糖尿病饮食 #成人肥胖食养指南
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药师方健
2月前
八种能替代米饭、馒头的控糖食物#控糖饮食 #高血糖 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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娴姐姐医生
4月前
无意识的 #控糖 行为,你中了几条?#控糖饮食 #涨知识 #减肥 #万万没想到
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注册营养师琳君
6月前
适合糖友吃的6种主食,营养好吃又稳糖#控糖食谱 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病科普
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皮肤博士江光明
4月前
医生才知道的无痛控糖减重小方法!糖尿病超重患者必看!#减脂 #减肥 #控糖 #糖尿病 #降糖
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苏大附二内分泌科郭鹤鸣
4天前
控糖要吃够这五样#控糖饮食 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #糖尿病科普 #糖尿病饮食管理
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老崔说糖圈那些事
5月前
#控糖 #控糖饮食 #逆糖 #避坑指南 #避坑
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前进姐健康饮食
4月前
选对水果血糖稳 吃水果不再炸糖#干货分享 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #健康饮食
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小糖人的一日三餐
5月前
20多种控糖饮食杂粮饭组合,肯定有一种适合你的!!! #杂粮饭 #对身体好的食物要多吃 #吃出健康 #控糖饮食 #健康科普
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孕期控唐(营养师版)
3月前
控糖孕妇的三餐、加餐搭配 #孕期控糖 不知道怎么吃,可参考这份餐单 #孕期饮食 #控糖孕妇 #糖耐 #孕妇零食
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内分泌科陈医生
2月前
这10种控糖主食可以替代米饭、馒头,让血糖波动小。#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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王小莎
3月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 糖耐过关不是“糖自由”的通行证哦!作为产科医生,今天就来划重点:过关后该怎么科学控糖? 首先,主食别太“精”。白米饭、白馒头可以掺点糙米、燕麦、玉米,升糖慢还顶饱,一顿主食量大概就你拳头那么大。 其次,甜食别贪嘴。蛋糕、奶茶偶尔尝一小口解解馋就行,千万别抱着“反正糖耐过了”的心态猛炫——孕晚期激素变化可能让血糖悄悄“超标”。 还有,水果要会选。草莓、蓝莓、苹果这些低GI的可以吃,荔枝、芒果、葡萄这类高糖水果,每天别超过200克(大概一小碗)。 最后,吃完别躺着。饭后散步10-15分钟,帮身体代谢糖分,还能缓解孕期水肿,一举两得~ 糖耐过关只是阶段性胜利,稳住血糖才能让宝宝长肉不长“ excess(多余的)”,妈妈产后恢复也更轻松! #孕期控糖指南 #糖耐后注意事项 #孕期知识
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听我说血糖
6月前
适合糖友吃的8种水果,卫健委《成人糖尿病食养指南》推荐 #糖尿病水果 #控糖水果 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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目荣进步(控糖减脂版)
6月前
胰岛素抵抗人群的早餐控糖模板!亲测有效稳血糖💪 谁说控糖只能啃草?今天这份358大卡的早餐搭配,好吃不升糖,餐二稳稳6.4! 🍅 控糖密码拆解: ✔️ 低卡维C炸弹西红柿|✔️ 优质蛋白香煎鸡排 ✔️ 健康脂肪巴旦木仁|✔️ 轻碳吐司解碳水馋 加一点膳食纤维(燕麦/蔬菜)更完美!餐后散步20分钟,胰岛素抵抗也能轻松拿捏血糖~ #控糖#胰岛素抵抗#减肥#糖友饮食 💡小贴士:食物分量和烹饪细节是关键,收藏这份搭配,开启你的稳糖一天!
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皮肤美容科 苏戈
5月前
4个无意识的控糖行为,怪不得有的朋友越吃越瘦!#控糖 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人
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糖尿病逆转专家顾耀主任
6月前
控糖又不能缺营养,糖友应该怎么吃? #控糖 #糖尿病 #糖友 #医学科普#糖友饮食
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小月专注糖尿病
5月前
十种食物糖友放心吃 #糖尿病 #健康 #控糖 #医学科普 #控糖饮食
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营养师大王
1月前
#创作灵感 斯坦福教授亲推8天蕞全控糖指南#减肥知识 #控糖 #脂肪肝 #逆转高血糖
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老崔说糖圈那些事
5月前
#逆糖 #控糖 #控糖饮食 #避坑指南 #二型糖尿病
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亮曰代谢健康
7月前
1.4亿人!糖尿病自救指南 还在只盯血糖?大错特错!😱 血糖高只是信号,【胰岛素抵抗】才是糖尿病、心脏病、痴呆等多种慢性病的幕后黑手! 本视频深扒被忽视的真相,揭示饮食(控糖控碳水、好脂肪)和生活方式如何从根源修复它,让你有机会逆转困局,夺回健康! 别等并发症找上门才后悔!#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #亮曰代谢健康 #糖尿病
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最新发布时间:2025-11-19 05:53
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