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Maggie营养说2周前
身材管理期先控糖，跟着我7吃7不吃 #健康饮食 #食谱分享 #身材管理 #自律 #变美变瘦变好看
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小E说糖3天前
控糖新思路：把热量留给早午餐，血糖更听话！糖友专属三餐时间指南！#血糖高试试换个吃饭时间 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病
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麦控方.糖友的麦时光1周前
控糖的朋友看过来！你知道吗？吃对主食，血糖就能稳一半！ 记住啦 —— 高 GI 少吃，中 GI 适当吃，低 GI 放心吃！想控糖更轻松，快把这份 GI 食物清单收藏起来，吃饭的时候对照着选～ #麦控方 #控糖 #控糖饮食 #减脂 #血糖
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教书人测糖1周前
二十一年老糖人午餐食谱🙂 糖人的一日三餐，控糖重点在于吃对主食！ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #高血糖 #控糖饮食
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素愈时光4天前
7 大类食物控糖指南！照着吃就行 控糖并非盲目忌口，而是要正确选择和控制7大类食物的吃法和量。谷类选低GI款，调料少用含隐藏糖的，蔬菜多吃绿叶菜和菌菇，水果控制量并餐后吃，豆类多吃豆制品，乳制品适量喝，脂肪选不饱和脂肪酸。 #控糖 #减脂 #食物指南 #健康 #饮食
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运动养生王老师2周前
控糖吃对才高效！这份七吃七不吃清单快收好。 #减脂 #饮食健康 #瘦全身
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赵敏医生3天前
#一口气讲透健康知识点#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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传承者4天前
#健康 #血糖监测 #涨知识
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丹丹爱健康4天前
还在为血糖发愁？这盘蔬菜让你吃得健康又放心！#控糖食谱 #抗氧化食物 #血糖控制
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路伟强医生6天前
糖尿病要吃这5种食物，否则你的血糖越控越差。 #糖尿病 #血糖高 #健康科普
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郡姐来了3天前
控糖午餐搭配，糖前期饮食打卡#控糖饮食 #营养#养生食谱 #健康餐 #糖前期
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内分泌，你和我3天前
#百医千言 #百医千言说减重#刘医生教你如何成为更好的自己
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小课堂大学问！1周前
#控糖早餐#糖友 #营养 #合理搭配饮食
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糖尿病医学博士徐艺3天前
要恢复胰岛功能，3种食物要多吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病 #医学科普
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摘糖帽的刘博1周前
7成糖友在职场，这份控糖自救指南请收好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #世界糖尿病日 #关注职场糖尿病 #内分泌代谢科刘连勇
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神经内科郭静医生1周前
职场饮食控糖，记住3句话就够了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #爱科普的郭静 #老年医学科郭静
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控糖减重专家何颖1周前
十种控糖主食，能代替米饭、馒头！跟着吃准没错 #糖尿病 #血糖 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #健康科普有真知
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宫诺营养膳食旗舰店孕期直播号3天前
如何控制孕期血糖升高，这条视频告诉你#孕期控糖#孕期控糖饮食指南
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清风说营养1周前
减脂控糖的方法， 七吃七不吃， 赶紧收藏起来
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多姿蔓瘦吧保利东郡店1周前
减脂控糖其实很简单，记住7吃7不吃，希望可以帮到你#健康饮食 #女性健康 #食谱分享
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牛马控糖指南4天前
告别奶茶店！糖友专属5分钟快手热饮 无糖也香甜，暖手暖胃更暖心！#美容养颜 #食谱分享 #控糖减脂 #养生茶 #食疗小妙招
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逆糖医生张海涛4天前
血糖偏高要忌口，6种食物，少吃点儿，血糖更稳、不飙升 #糖尿病 #控糖 #糖友 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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内分泌科陈医生2周前
这5种食物，您每天吃够了吗？#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知心糖糖3天前
3种食物必须多吃#控糖饮食 #日常饮食小常识
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逆糖医生张海涛1周前
糖友注意，四种水果经常吃，血糖稳当当 #糖尿病 #控糖 #糖友 #医学科普
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三石医生2周前
糖尿病多吃5种食物，血糖一天一天好。#糖尿病 #高血糖 #控糖
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苏大附二内分泌科胡吉6天前
低糖蔬菜指南，这8肿比黄瓜还要低#糖尿病 #低糖 #饮食控制 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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南希书社4天前
告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 控糖党必看！这本《糖尿病降糖的300道菜》直接把“控糖+好吃”焊死了！再也不用怕吃饭升糖，300道家常硬菜全是低GI、高纤维，从早餐杂粮饼、午餐清蒸鱼到晚餐清炒时蔬，每道菜都标清热量、升糖指数，新手跟着做零失误。拒绝水煮菜的寡淡，用天然食材调鲜，控糖期也能吃出家的味道，爸妈吃着放心，自己吃着满足，还能悄悄稳住血糖。不管是刚确诊的糖友，还是想健康控糖的家人，这本书都是厨房刚需，照着做不用算热量、不用查禁忌，三餐吃得香还不担心血糖飙升！现在入手，让控糖饮食告别枯燥，全家都能跟着吃的健康美味，闭眼冲不踩雷～ #糖尿病饮食 #控糖食谱 #降糖家常菜 #糖友必备 #健康饮食指南
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兔子好物4天前
控糖不是节食，是选对食物！收藏这份清单，减脂期也能吃得健康又满足～#体重管理 #低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦
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天坛神外血管介入刘健主任1周前
糖尿病患者注意，6个控糖“方法”要记牢！#糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #健康科普
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控糖减重专家何颖1周前
恢复胰岛功能，多吃3种食物，血糖自然降下来！ #胰岛功能 #血糖 #糖尿病 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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瑶瑶影视1周前
#上热门🔥 #普通人饮食控糖：辨隐形糖，主食粗细搭稳血糖#原创视频 #合理饮食营养均衡 #@抖音创作小助手
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吴老师的健康日记4天前
#糖尿病#血糖管理#健康乘风计划
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知心糖糖6天前
金秋时节低GI水果#控糖饮食 #日常饮食小常识#水果
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南希书社6天前
告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 家里有糖友的一定要存这本《糖尿病降糖的300道菜》！再也不用纠结吃什么、怎么吃才控糖，300道家常硬菜全是低GI、低升糖配方，兼顾营养与口感，让控糖饮食不再单调！ 每道菜都标清热量、碳水含量和升糖指数，步骤详细到新手也能轻松上手，不管是清蒸鱼、清炒时蔬还是杂粮主食，做法简单不复杂，日常食材就能搞定。拒绝寡淡水煮菜，用科学搭配让糖友吃饱吃好，还能稳定血糖，再也不用怕吃饭升糖焦虑！ 不管是自己控糖、照顾家人还是给长辈送礼，这本书都超实用，权威营养师参与编写，食材常见、做法易操作，每天换着花样做，控糖路上不孤单～ 告别盲目忌口，用美食守护健康，早买早受益！ #糖尿病饮食指南 #控糖食谱大全 #低GI家常菜 #糖友必备菜谱 #健康饮食宝典
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【米有糖】孕期控糖饮食1周前
孕期控糖早餐，怎么搭配才能拿满分？今天分享给你 #控糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕期饮食 #米有糖
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）2周前
确诊糖尿病别慌！这份 “零踩雷” 控糖食谱，很多患者用了 3多年#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#控糖饮食
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玲1周前
##健康生活 #内容过于真实
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河南疾控5天前
别让“甜蜜”成为负担 收下这份抗“糖”指南#热点 #涨知识 #知识科普 #今日热点 #今日关注
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教书人测糖4月前
二十一年老糖人，午餐吃什么？ #糖尿病 #控糖 #高血糖 #血糖 #控糖饮食
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林子爱搬砖（只讲真话）1月前
【超全控糖饮食指南】帮助你科学有效控糖 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #控糖食谱 #控糖
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朱祥南控糖笔记6天前
科学控糖早餐指南：3 天循环方案，精准调节血糖代谢#控糖早餐#控糖日常 #朱祥南控糖笔记 #记录我的生活
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郭德洋医生1月前
糖尿病一日三餐应该怎么吃，记好这份控糖食谱 #医学科普 #中医养生 #饮食 #糖尿病 #中医
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跟着小李学控糖7月前
卫健委也给糖友准备的《糖人食养指南》请收好 #糖尿病 #糖尿病饮食 #成人肥胖食养指南
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药师方健2月前
八种能替代米饭、馒头的控糖食物#控糖饮食 #高血糖 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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娴姐姐医生4月前
无意识的 #控糖 行为，你中了几条？#控糖饮食 #涨知识 #减肥 #万万没想到
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注册营养师琳君6月前
适合糖友吃的6种主食，营养好吃又稳糖#控糖食谱 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病科普
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皮肤博士江光明4月前
医生才知道的无痛控糖减重小方法！糖尿病超重患者必看！#减脂 #减肥 #控糖 #糖尿病 #降糖
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苏大附二内分泌科郭鹤鸣4天前
控糖要吃够这五样#控糖饮食 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #糖尿病科普 #糖尿病饮食管理
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老崔说糖圈那些事5月前
#控糖 #控糖饮食 #逆糖 #避坑指南 #避坑
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前进姐健康饮食4月前
选对水果血糖稳 吃水果不再炸糖#干货分享 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #健康饮食
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小糖人的一日三餐5月前
20多种控糖饮食杂粮饭组合，肯定有一种适合你的！！！ #杂粮饭 #对身体好的食物要多吃 #吃出健康 #控糖饮食 #健康科普
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孕期控唐（营养师版）3月前
控糖孕妇的三餐、加餐搭配 #孕期控糖 不知道怎么吃，可参考这份餐单 #孕期饮食 #控糖孕妇 #糖耐 #孕妇零食
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内分泌科陈医生2月前
这10种控糖主食可以替代米饭、馒头，让血糖波动小。#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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王小莎3月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 糖耐过关不是“糖自由”的通行证哦！作为产科医生，今天就来划重点：过关后该怎么科学控糖？ 首先，主食别太“精”。白米饭、白馒头可以掺点糙米、燕麦、玉米，升糖慢还顶饱，一顿主食量大概就你拳头那么大。 其次，甜食别贪嘴。蛋糕、奶茶偶尔尝一小口解解馋就行，千万别抱着“反正糖耐过了”的心态猛炫——孕晚期激素变化可能让血糖悄悄“超标”。 还有，水果要会选。草莓、蓝莓、苹果这些低GI的可以吃，荔枝、芒果、葡萄这类高糖水果，每天别超过200克（大概一小碗）。 最后，吃完别躺着。饭后散步10-15分钟，帮身体代谢糖分，还能缓解孕期水肿，一举两得～ 糖耐过关只是阶段性胜利，稳住血糖才能让宝宝长肉不长“ excess（多余的）”，妈妈产后恢复也更轻松！ #孕期控糖指南 #糖耐后注意事项 #孕期知识
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听我说血糖6月前
适合糖友吃的8种水果，卫健委《成人糖尿病食养指南》推荐 #糖尿病水果 #控糖水果 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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目荣进步（控糖减脂版）6月前
胰岛素抵抗人群的早餐控糖模板！亲测有效稳血糖💪 谁说控糖只能啃草？今天这份358大卡的早餐搭配，好吃不升糖，餐二稳稳6.4！ 🍅 控糖密码拆解： ✔️ 低卡维C炸弹西红柿｜✔️ 优质蛋白香煎鸡排 ✔️ 健康脂肪巴旦木仁｜✔️ 轻碳吐司解碳水馋 加一点膳食纤维（燕麦/蔬菜）更完美！餐后散步20分钟，胰岛素抵抗也能轻松拿捏血糖～ #控糖#胰岛素抵抗#减肥#糖友饮食 💡小贴士：食物分量和烹饪细节是关键，收藏这份搭配，开启你的稳糖一天！
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皮肤美容科 苏戈5月前
4个无意识的控糖行为，怪不得有的朋友越吃越瘦！#控糖 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
控糖又不能缺营养，糖友应该怎么吃？ #控糖 #糖尿病 #糖友 #医学科普#糖友饮食
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小月专注糖尿病5月前
十种食物糖友放心吃 #糖尿病 #健康 #控糖 #医学科普 #控糖饮食
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营养师大王1月前
#创作灵感 斯坦福教授亲推8天蕞全控糖指南#减肥知识 #控糖 #脂肪肝 #逆转高血糖
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老崔说糖圈那些事5月前
#逆糖 #控糖 #控糖饮食 #避坑指南 #二型糖尿病
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亮曰代谢健康7月前
1.4亿人！糖尿病自救指南 还在只盯血糖？大错特错！😱 血糖高只是信号，【胰岛素抵抗】才是糖尿病、心脏病、痴呆等多种慢性病的幕后黑手！ 本视频深扒被忽视的真相，揭示饮食（控糖控碳水、好脂肪）和生活方式如何从根源修复它，让你有机会逆转困局，夺回健康！ 别等并发症找上门才后悔！#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #亮曰代谢健康 #糖尿病
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