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麦哥📒笔记1月前
马斯克的“心流生产力”密码，就是减少无谓消耗，提升专注力 马斯克通过“时间拳击”（Time Boxing）和极致专注，刻意减少干扰、将认知能量聚焦于关键任务，从而进入高效的心流状态。他以5分钟为单位切割时间，为每项任务设定明确截止点，避免任务自动膨胀占用过多时间（帕金森定律）。他优先处理最重要任务，减少低价值消耗，用批量处理和极简会议降低切换成本，同时通过非同步沟通（如邮件）和物理隔绝干扰，保护专注力不被中断。 科学研究和马斯克的实践都表明，心流状态下工作效率和创造力大幅提升。他会在一段时间内只专注一个目标，屏蔽所有无关通知和干扰，直到任务完成，这种方法特别适合复杂决策和创新工作。 马斯克的“心流生产力”密码，就是减少无谓消耗、集中能量干大事，用结构化方法和极简主义提升专注力，普通人也可以借鉴。 #马斯克 #时间管理
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VictorF1周前
#埃隆马斯克 #热点 #抖音 #心理学 #爱与被爱 人们常犯的最大错误，我自己也深有体会，就是“一厢情愿”。就像你总想让某些事成真，哪怕事实并非如此，却因为渴望真相而刻意忽略现实。这种心理陷阱很难避开，正如我所说，我本人就深陷其中难以自拔。但只要保持这种态度，你总会犯错，关键是要减少错误并主动寻求批评，尤其是来自朋友的建议。朋友最关心你的幸福，他们不愿说你坏话，所以你必须主动询问。说实话，我真的很想知道真相。
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董指导3月前
朋友，别内耗了，看看马首富教你怎么做？ #马斯克 #精神内耗 #不内耗
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思维阅读7月前
马斯克超强时间管理法。时间不仅是工具，更能提升你的认知维度，停止不必要的内耗，抛开脱离现实的焦虑，开启高效生活模式！#时间管理 #效率提升 #自我提升 #马斯克 #好书分享
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肥肠叔9月前
马斯克及其领导的“doge”洗洗睡吧，活着比什么都强！ 通过减少政府职能范围和提升效率来压缩开支，想想就算了，别当真！ “政府效率部”（DOGE）的意思是：旺旺！逗你玩儿！不要当真，开心就好！#“政府效率部 #马斯克 #起诉政府效率部
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听书睡觉3周前
马斯克的 “疯狂赌局”：特斯拉上市，改变世界 谁能想到，特斯拉上市时还在 “亏钱”，却让整个汽车业沸腾？ 马斯克一边搞上市，一边悄悄布局超级充电站，原来他要的从不是 “造一辆好车”，而是颠覆整个交通能源体系！ 更绝的是，公司快破产时他还在谈恋爱？这届首富的 “疯”，一般人真学不来… #马斯克 #特斯拉 #商业思维 #科技狠活
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BarretW温先生🐻1年前
第一性原理，减少精神内耗的法宝#拒绝精神内耗 #第一性原理 #认知提升 #马斯克 #认知觉醒
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清晨读书院2周前
你应该建立系统而非目标！#马斯克
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麦指导轻松之道4周前
每天10分钟，练出像马斯克一样的激光式专注力。 #认知觉醒 #情绪管理 #专注力 #胡思乱想
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如是·书屋3月前
马斯克推荐的书第一性原理 马斯克的成功源于高效，他说，他的成就，得益于第一性原理这本书，掌握了第一性原理，才能看清商业的本质，让事情变得简单高效，减少内耗。#第一性原理 #商业思维 #创业 #看清本质 #个人成长
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秋子- Talk4周前
马斯克说，很多时候提问比回答更难。因为找到正确的问题，答案自然会出现。这本书妙就妙在它把复杂的人际交往拆解成了可操作的提问公式，面对不同的场景，你都能找到对应的解法。无论你是需要说服客户、协调团队、还是深化亲密关系，这本书都能给你帮助！ #沟通技巧 #口才训练 #提升自己 #语言艺术 #好书分享
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小艾心理疗愈1月前
如果你也经常胡思乱想，内耗焦虑，那我教你几句“咒语”。#心理学 #内耗
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她说｜分享成长与治愈的小确幸1月前
《胡思乱想消除指南》教你用简单3招摆脱脑海中挥之不去的念头和内耗 #胡思乱想消除指南 #好书分享 #减少内耗 #职场内耗
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簪彤百货优选2周前
马斯克：如果你只会定目标，那你永远实现不了它 #马斯克 #目标 #思维 #时间管理
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书山存真（海北老师）1年前
屏蔽信息,减少内耗，是一种顶级能力#正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读#孩子教育#马斯克#干货分享
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炫涡AI4天前
马斯克突袭更新！Grok 4.1悄悄上线，双模式屠榜，更会思考，更懂人心，幻觉减少😁😁😁 #炫涡AI#AI#人工智能#马斯克#Grok4.1
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树冠星辰4月前
脑袋老胡思乱想怎么办 脑袋里都是头脑的声音，小我的声音。人类天生关注负面，从远古时期开始，“恐惧”是一种保护人类生存的模式。练习听心的声音，内耗就会减少。#心理 #精神内耗 #自我提升 #女性成长
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艾可大叔4天前
马斯克第一性原理“五步思考法” 第一步：质疑需求。减少需求数量，确保真需求 第二步：删减步骤。保留删除后被迫恢复的步骤 第三步：优化或简化 第四步：加速。必须在删减优化后再加速，任何确定的事都可以加速 第五步：实现自动化 精髓在于：做正确的事、越做越好、越做越快，避免做错误的事。 #马斯克 #第一性原理 #五步思考法
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煎饼62002周前
马斯克曾提出了一个颠覆性的观点，你应该建立系统，而不是目标。马斯克用到极致的第一性原理，普通人学会也是王炸思维。#马斯克 #思维 #提升自己 #好书推荐 #第一性原理
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高维博士专注心理疏导3周前
总是胡思乱想 这三招停止内耗 #心理疏导 #高维 #内耗
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笑看天下事9月前
#深度解读马斯克掀起查账风暴原因 #马斯克
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清晨读书院1周前
马斯克超强时间管理法！#马斯克 #时间#管理 #成长#读书
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清晨读书院6天前
你要建立系统而非目标！#马斯克
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宇航陪你向上冲1周前
过度思考是你的自我保护机制#减少内耗 #疗愈 #减压放松 #提升自己 #焦虑
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🥔他妈是🍅2周前
#总共就3-4件小事 关于AI问题 D老师的幻觉率高不用过多赘述了 关注马斯克，原因也是AI （另，后期剪辑的时候才发现把aibi打瞌睡的声音录进去了😅）
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认知先生5天前
马斯克：我能造出顶级产品，全靠第一性原理的五步思考法
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钥锦情感疗愈导师1周前
教你四招如何减少内耗 #情感疗愈 #女性成长 #反内耗 #正能量
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儿砸耶～1周前
马斯克与乔·罗根深度访谈，手机将保留初代功能，其他功能将被AI完全取代。拭目以待，他的脑子飞快的旋转着，有那么一瞬仿佛看到了所有的数学符号。每个回答都斩钉截铁，没有公关话语，没有废话文学，没有故意表现汉字的“博大精深”😂#英语口语 #每日分享
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今解4月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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心理导师韩雪梅6天前
内耗等于慢性自杀！5个技巧彻底摆脱 #内耗 #精神内耗
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Feifei2周前
04. Mask 谈AI #马斯克 #ai
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羽师兄1周前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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关欣心理4周前
三分钟快速停止精神内耗！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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即刻行动 Lab3周前
如何减少胡思乱想 #胡思乱想 #正事
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北大张晴6天前
胡思乱想 #幸福八步法
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爱愈欣1周前
三句话减少精神内耗 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #心理咨询
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阿峰教练软实力1月前
马斯克五步法教练如何应用？##健身 #教练软实力#马斯克#第一性原理#健身教练
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王阿盼5月前
这个频率让你减少内耗#心理学 #内容过于真实 #青少年 #内耗#家长必读
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Now冥想｜解焦虑5月前
你其实很健康 你只是想太多 #胡思乱想 #打破认知 #智慧 #正念冥想 #自我成长
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汇通财经6月前
马斯克将回归主业，决定从政府效率部抽身经营公司 #马斯克 #效率部 #特斯拉 #财经 #经济
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关欣心理1月前
停止精神内耗的5个好习惯。 #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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大明谈焦虑4月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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无忌-元气激活1周前
如何做到不胡思乱想 #禅武秘法 #健康养生 #减少思虑 #女性必看 #涨知识
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转思解焦虑-大明老师1月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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张小华4周前
三个顶级思维，让自己更幸福快乐！#心理学#幸福快乐#胡思乱想#开心面对每一天
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转思解焦虑-大明老师3周前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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米凯拉的奇思妙想2周前
减少内耗！ #内耗 #女性智慧 #情感 #减少内耗 #女性成长
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虚空济文化分享5天前
减少胡思乱想（抱一）#修心#家庭情感#国学智慧
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名人言1月前
马斯克五步工作法
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墨语·流年1周前
停止胡思乱想，行动起来方能走出低谷#涨知识 #抖音分享视频 #人生导师
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鑫欣优选小店（互钉茴）4天前
时间盒 马斯克超/强时间管理法 重拳出击，把任务解决在时间限里 #自我成长 #生活仪式感 #自我治愈 #独处时光
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阿坤多读书6天前
为什么努力半天却一事无成？因为你没用对思维模型！#查理芒格 #思维模型 #认知
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创阅读书会3周前
重启人生最快的方法：早起➕密集行动 #早起 #人生 #逆袭 #干货分享
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苏苏-情绪救助站3月前
糊思乱想停不下来？用这三招，立刻刹车！ #抑郁自救 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #反刍思维
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声音漫游指南3月前
这个频率，让你脑子灵活100倍 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #白噪音 #助眠
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奕霏-家庭教育3月前
分享3个减少内耗的方法 #内耗 #情绪共鸣 #内耗型人格 #内耗的人
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关欣心理2周前
情绪减压睡得香 | 五步法走出灾难化思维与疑病心理
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学习的力量2周前
#宽慰孩子的话
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沐沐莲2周前
减少内耗的3个小习惯，余生很贵,请远离消耗你的人和事#唠叨 #内耗会毁掉你的一生 #情感共鸣 #小习惯
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原创视频8月前
分析特朗普和马斯克为何要结盟？ 清除反对势力，巩固霸权主义，重塑美国复兴。 1.共同的“美国优先”目标 2.利益交换与资源互补 3.有共同的敌人 4.性格与策略的互补 5. 短期利益的驱动
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思维阅读1周前
利润总会被竞争消耗掉，一定要致力于在核心领悟建立绝对优势#企业 #企业管理 #经营管理 #老板思维 #好书分享
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认知进化论1月前
焦虑时代自救指南｜这套2000年前的哲学，让硅谷大佬都在偷偷 你是不是也这样？ 👉 凌晨刷手机越看越焦虑 👉 对象不回消息就脑补分手大戏 👉 工作稍有变动就失眠到天亮#哲学 #深度思考 #斯多葛主义
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思维阅读5天前
利润总会被竞争消耗掉，先聚焦细分市场，不断深挖优势领域，最终构建自己的绝对优势！#经营管理 #企业管理 #企业 #老板思维 #好书分享
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