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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球全场步伐教学 移动太慢？步伐跑不起来？启动总蹬不出去？一个视频告诉你全场步伐连贯的奥秘！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #胜利水晶 #小羊同学
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金角KING8月前
别问大腿还好吗，问就是痛并快乐着👀今天练的是专项步伐！！#羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球专项步伐训练 #羽毛球步伐 #羽毛球训练
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菁羽训EBC3月前
一个人提前到球场了怎么办？米字步伐练起来 #羽毛球培训 #重庆羽毛球 #羽毛球步伐 #基础训练 #羽毛球教学
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侠🏸5月前
适合新手练的全场四点连贯步伐，跑着乱就先走#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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政玉羽毛球8月前
30秒新手也能学会的全场步伐 #羽毛球 #羽毛球教学
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林九九🏸️7月前
十全大补，全场步伐 #羽毛球 #羽毛球步伐 #实战 #羽毛球教学 #羽毛球女孩
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洁宝🏸4月前
接后场球别再傻傻后仰击球啦，侧身并步练起来 #羽毛球步伐 #羽毛球后场步伐 #羽毛球教学 #川崎飞天 #川崎飞天球拍
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乐小刚Ks🏸️5月前
羽毛球必学步伐合集，从简单到复杂！三分手法 七分步伐！ 记得保存练起来！#羽毛球教学 #羽毛球 #马来步#羽毛球步伐 #欧击水之呼吸
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皓羽追风5月前
五个步伐训练，实现贴地飞行！#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球训练 #记录成长点滴
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凌凯 上海羽毛球私教4月前
今日份训练打卡#凌凯羽毛球俱乐部#上海羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球步伐
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金角KING8月前
校队混子今天练什么——网前两点上网步伐#羽毛球 #网前 #步伐 #日常训练 #打羽毛球女生
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小七带你打羽球🏸️7月前
省队偷学的9个羽毛球专项步伐训练👀 ①开合跳 20一组X3 ②交叉步 20一组X3 ③小密步 30一组X3 ④高抬腿 20一组X3 ⑤V字跳 20一组X3 ⑥原地转胯 20一组X3 ⑦全蹲转胯 20一组X2 ⑧弓步跳 20一组X3 ⑨十字跳 20一组X3 可以根据自己情况定数量，节奏先慢后快，赶紧练起来吧！ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球女孩
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教练小于🏸5月前
网前两点步伐训练 细节"一小步"#羽毛球 #步伐训练 #网前 #抖音体育 #小于教练
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大树想进步4月前
练吊上网步伐，增强上网能力和速度#羽毛球 #单打 #大树想进步 #步伐 #锋影900
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吴叫练🏸4月前
4点3球步伐训练#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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青岛金原羽毛球俱乐部官方号4月前
绳梯这样练，步伐敏捷稳健#羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球 #金原羽毛球俱乐部 #绳梯步伐
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初四和烨哥5月前
羽毛球必练之六点步伐，每天十组，祝你在球场上健步如飞！#羽毛球基本功练习 #羽毛球#羽毛球日常
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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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爱羽球的张教练5月前
新手小白到羽球大神必练的12种步伐🏸️ 三分手法，七分步伐，步伐是羽毛球的灵魂！偷偷收藏起来自己加练，别告诉你的球搭子哦😏 1.直线后场高远 2.正手后场高远 3.头顶后场高远 4.正手网前搓球 5.反手网前搓球 6.正手接杀 7.反手接杀 8.头顶马来步 9.正手中国跳 10.杀上网接扑球 11.吊上网接搓球 12.双脚跳杀后撤步 #羽毛球步伐 #羽毛球搭子#北京羽毛球 #羽球人#打羽毛球
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侠🏸5月前
左手走路版全场六点步伐，节奏很重要。我也第一次练，比镜像还是好点吧#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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阎小玲羽毛球8月前
羽毛球步伐练习 学会秒变羽球场高手#羽毛球 #羽毛球教学
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小博不会打球7月前
三个训练方式，你们的步伐也能快如闪电！#川崎缤果羽毛球鞋 #羽毛球教学 #小博羽毛球
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小小常🏸8月前
全场步伐应该如何练#羽毛球 #羽毛球教学 #步伐
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可爱刺猬（自律💪🏸）6月前
练好基础步伐，打球启动快，每天3-4组！#羽球人 #因为热爱所以坚持 #羽毛球拍 #每天坚持一点点 #运动
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青岛金原羽毛球俱乐部官方号4月前
两颗羽毛球就能轻松拿下步伐训练#羽毛球#羽毛球每日必练50个基本功 #羽毛球培训 #金原羽毛球俱乐部 #羽毛球步伐教学基本步法
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冠麟羽球6月前
七分腿，三分手。步伐训练（一）#上热门 #享受羽毛球带来的快乐 #全民健身运动 #打羽毛球🏸 #爆汗
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可爱刺猬（自律💪🏸）4月前
15分钟步伐训练跟练版！跟着@螺哥 激情跟练15分钟，一个字“爽”，间歇朋友们可以根据自身来！练起来吧！没有白练的！#自律打卡 #运动 #居家健身 #羽毛球 #羽球人
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三木3月前
羽毛球必学的6种后场步伐#羽毛球 #羽毛球教学 #三木羽毛球
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南京凌燕羽毛球4月前
🏸吊上网步伐，练好它，让你三步上网！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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楠得糊涂🏸6月前
羽毛球场地步伐训练之五种单打场地步伐 想要打好单打，脚下的步伐是关键，快来和我一起练起来吧#羽球人 #羽球人日常 #羽毛球步伐 #羽毛球教练 #羽毛球单打
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🏸咔咔咔🏸5月前
想要启动步快，专项步伐不能少 大家快来和百川一起跟着@游昊 教练，练起来吧！欢迎来评论区打卡哦～ #羽毛球 #廖百川 #川崎穿越 #川崎穿越2mid #川崎羽毛球服
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十八羽5月前
新手必学的步伐三要素和全场步伐 打羽毛球步伐比手法更重要#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球新手
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竹芯羽毛球5月前
羽毛球教练教的必练步法，羽毛球米字步#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球必练步伐 #羽毛球米字步 #薰风
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小辉羽球8月前
刘辉教练教你步伐的关键“快回慢踩”#羽毛球 #羽毛球步伐 #刘辉羽毛球
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小七带你打羽球🏸️4月前
7个羽毛球步伐灵敏度训练✅飞毛腿养成！ 打球前后都可以利用边线做一套步伐当热身或者是训练 每个动作20S，训练的话看自己情况可以做3-4组 跟着小七打卡🏸 每天10分钟 打球更轻松~ #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球步伐训练 #羽毛球女孩 #羽毛球教学
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侠🏸5月前
换个方式练步伐，目的都一样#羽毛球步伐 #羽毛球
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李宇轩（羽毛球教学）7月前
3步学会顶尖球员｛弓箭步｝专门接又远又低的球 【步伐完整版】和【衣服】私我 #羽毛球教学#羽毛球步伐#弓箭步#蹬腿#步伐
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爱跳杀的大仁哥8月前
这是个什么小众的动作？ #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球步伐训练 #羽毛球基本功训练
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驰昇羽毛球5月前
步法节奏总对不上？步法衔接慢还不到位？一个回动步帮你解决问题#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学
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小🐑同学（进阶版）7月前
超详细羽毛球头顶区步伐应用！（基础与进阶） 头顶区总来不及判断侧身还是反手？被压头顶总来不及蹬转发力？一个视频学会马来步的基础与进阶应用！#羽毛球 #羽毛球教学#头顶区步伐 #天斧007 #小羊同学
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Sherry又被虐了🏸️7月前
羽毛球全场四点步伐！ 被男朋友抓着练基础的第n天 #打羽毛球女生 #羽毛球情侣 #羽毛球步伐 #羽毛球女孩 #羽毛球教学
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第一名4月前
“别再瞎跑了！6个核心步法练会，打球直接升段！#羽毛球步法步伐
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阎小玲羽毛球5月前
跟练这套国家羽毛球队步伐训练 评论打卡记录变化#羽毛球 #羽毛球教学
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陈陈先森6月前
五个练习让你的步伐身轻如燕，满场乱飞#羽毛球#羽毛球教练
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李炳毅🤴🏻6月前
羽毛球专项步伐中必不可少的一项——“指挥步伐” 还没练过或不知道怎么练的看过来，12种指挥线路，直接让你看懂理解。可分为两种训练方式：30到50个一组 或40秒到1分钟一组。#李炳毅 #羽毛球 #e人球会 #川崎飞天 #川崎飞天球鞋
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李宇轩（羽毛球教学）6月前
林丹太极步伐，太极打法 怎么跑的如此舒服，打得轻松 【完整版】【衣服】私我#羽毛球教学 #太极步伐#太极打法#林丹#步伐
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Halo徐硕6月前
羽毛球场上的八种步伐，让你在场上不迷路#羽毛球教学 #步伐 #川崎飞天 #川崎飞天球鞋 #川崎羽毛球服
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团团小面包🏸（有集训营）6月前
不会启动？步伐慢？实战中不知道用什么步伐？教你如何用主动与 被动步伐 #羽毛球 #教学 #步伐 #启动 #主动与被动
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三木3月前
四个步伐训练，让你成为球场骆建佑#羽毛球 #三木羽毛球
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海博锐斯羽毛球3月前
羽毛球步伐的节奏 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #海博锐斯
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李倩南羽毛球5月前
羽毛球必须掌握的八种基础步伐 想要练好羽毛球这八种步伐练起来，加油你是最棒的#羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球教学 #羽毛球@羽毛球老李🏸首播10日晚9∶30 @三哥不会打羽毛球
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威扬体育5月前
专业队也练的6个下肢专项练习，赶紧冲！#羽毛球教学 #专项训练 #因为热爱所以坚持 #脚步
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羽球阿虎4月前
正手吊球回动步伐--V 字路线 正手吊球回动步伐要往前走，不能横着走，这样才会头顶区有转体，同时也可以很好的接中场球 #羽毛球教学 #后场步伐 #羽毛球步伐
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🏸小猴子Jenna3月前
羽毛球专项步伐练习🏃助力你成为网前小飞侠！ 步伐慢，就要多练！！ #羽毛球步伐训练 #羽毛球练习 #羽毛球基本功训练大全 #创作者中心 #创作灵感
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侠🏸3月前
没有平时的步伐训练，比赛哪来的连贯。练了的call我#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #一起打羽毛球 #运动
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大师兄King🏸7月前
羽毛球新手步伐 羽毛球新手必学的四种简单步伐，这4种熟练了后面就可以事半功倍了。#羽毛球步伐 #羽毛球新手 #羽毛球脚步 #羽毛球训练
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小飞4月前
专业队都在练习的脚下灵敏步伐！ #羽毛球教学 #合肥羽毛球 #运动 #青少年羽毛球训练
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可爱刺猬（自律💪🏸）5月前
40岁羽毛球初学者，居家羽毛球步伐训练，跟着一起练起来吧！没有白练的！#居家健身训练 #暴汗燃脂瘦全身 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #运动打卡
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大树想进步6月前
步伐基础中的基础，这3个动作是羽毛球步伐中最重要的组成部分#羽毛球 #步伐 #大树想进步 #启动步 #教学
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团团小面包🏸（有集训营）4月前
如何接长杀和短杀步伐？以及如何多球训练步伐？跟练视频来啦！ #羽毛球 #教学 #步伐跟练 #团团小面包 #羽毛球教学
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侠🏸6月前
新手初学者必练步伐#羽毛球步伐#羽毛球基本功训练#羽毛球#一起打羽毛球#羽毛球初学者入门教学
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包建邦羽毛球3月前
1个动作让你的单打网前步伐更快更连贯！ #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球单打步伐 #羽毛球网前步伐教学 @抖音小助手
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Easy小小宋5月前
每天双打结束后，回家路上必做两组步伐训练！以解心头之恨#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球双打 #菜就多练
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步伐也走了一段时间了，新手也该进阶了吧，四点主动步伐，最好找个球搭子#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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