您是不是在找：

树洞心理1周前
为什么想自律却自律不起来？ 首先自律不是一种天赋而是一种能力，很多人误以为自律就是逼自己，其实自律是建立在自我理解和自我接纳的基础上，当你试图用逼的方式自律时，大脑会本能的反抗，因为它感受到压力和威胁，这种反抗会让我们更容易陷入拖延和逃避的循环。 #心理学[话题]# #自律的本质[话题]# #自控力[话题]# #习惯[话题]# #缺乏自制力[话题]#
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
JN👑1周前
#人民日报每日金句，《赢在自律》与大家分享，想让自己越变越好，第一步得学会“自律”——这不是被迫的约束，是打心底里的清醒：当然，自律也不轻松：得熬得住累，扛得过难，还得时不时逼自己再往前迈一步。可这份“对自己负责”的主动，会慢慢把生活的主动权递到你手里——
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
乘风破浪花一朵6月前
《自律成瘾的代价》 明明在坚持早起、健身、学习，为什么反而越活越累？ 戒不掉打卡焦虑，又放不下完美人设的自律困境 - 颠覆「自律等于优秀」的认知误区，揭示过度自律损伤心理的三大真相 - 提供科学验证的「弹性自律公式」，用20%精力实现80%效果 - 真实案例+实操模板，教你用「摆烂式自律」拿回人生主动权 #一分钟干货教学 #科普 #健康 #知识分享 #光芒闪耀的你
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
深度进化Theo1月前
为什么很多人做一件事，坚持不下去？#个人成长 #坚持 #自律 #行动力 #执行力
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
闻心言5月前
因为你看不到一条清晰的路～ #自律 #个人成长 #认知 #心理学 #成长
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
Dream姐2周前
你为什么不自律？ 1′22″了解什么是自律，你为什么不自律？#自律 #自驱力 #欲望 #成长思维 #个人成长
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
束笠✨跑着成长2周前
为什么好的事情，80%的人坚持不下去？ #先跑再说 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律 #坚持跑步 #如何成事
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
琪迹解心室1周前
1. 《自控力》：4 分钟让你彻底搞懂“为什么你总是失败” 2. 不是你不行，是你被大脑骗了：《自控力》最狠的真相 3.坚持不了？别自责，看完你就明白了#每天一本书 #自控力 #认知提升 #学习 #焦虑
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星姐-明星营养师✨6天前
作为一个健康博主，我为什么反自律？ #健康科普 #健康管理 #自律 #营养师
00:00 / 14:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
胖胖心理学4周前
为什么你总是坚持不下去，其实不是你不够自律 #心理学 #自律 #情感 #情感共鸣
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小源壮士2月前
#日常唠嗑 #每日分享 #意志力 #自律
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
书小浚5天前
为什么自律这么难?#自律 #改变自己 #独立思考
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大不溜5天前
你越努力越累、越自律越焦虑—— 那不叫成长，那叫“假性自律”。 外表看起来很拼， 内心却一点力量都没有。 你不是懒， 你是在用“努力的样子”逃避面对真实的自己。 真正的自律不是把自己逼到喘不过气， 而是从“我应该变好”， 变成“我想要变好”。 试试我说的：60分启动法。 不要求完美，不要求一次到位。 能开始，就已经赢了大多数人。 #内容太过真实 #心理学 #正能量 #假性自律
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
向上的欣馨6天前
每日一个底层逻辑：自律。自律不是一场需要咬牙忍受的艰苦战斗，而是一场精心设计的游戏。#个人成长 #底层逻辑大干货 #自律女孩
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
虎啸6天前
为什么你自律不起来？#自律#人若自强 #懒惰
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小江不迷路2月前
4招摆脱越来越累！你的精力就是这样没的！#低能量 #自律 #执行力 #精神 #精神内耗
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
侯小蟹6天前
关于为什么坚持健身 这是我的答案 感谢倾听 也留下你的想法 共勉☺️#健身#长期主义者#精神内核#情感表达
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2365
张萌萌姐1年前
人为什么要自律呢？不自律行不行？ 如果把人生当做一个体验，那必须把自己搞那么累吗？但是你知道现在的很多体验是有门槛的，这个门槛要靠自律才跨得过去...#自律 #女性独立 #女生必看
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
老刘说说3月前
如何用科学自律 #独立思考 #医学科普 #自律 #经验分享
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
励志者陈陈2周前
#真实生活分享计划 为什么你总是觉得特别累#励志 #正能量 #自律 #人生感悟
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
玻璃心的兔子🐰6天前
每天工作累的和🐶一样，还这么自律，想知道为什么吗？因为装逼的人生就是这样的，活力而自信😎#蜡笔小新 #合拍
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
王嘉烨10月前
“这么疼这么累，你为什么选择健身”#自律 #精神氮泵 #王嘉烨
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉祥兔宇4月前
为什么你越自律越痛苦，因为结构和心态错了。 #自律#girlstalk #减肥心态 #三只松鼠#花生酱
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Eileen3206天前
意志力的作用不是强迫自己去做某件事，而是强迫自己不去做某件事。能够长期做好一件事的原因只有一个，那就是热爱#原创视频 #分享 #上热搜 #每日分享
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王院 放空日记1周前
自律不是死磕，自律的前提是你热爱这个事情，太痛苦的事情都不长久 #自律#个人成长#思维方式#知识分享#经验之谈
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
彭彭格格不入1月前
明明啥也没干，但总觉得好累只想躺着?快停下这3件耗光你能量的隐形小事!#低能量 #个人成长 #精力管理 #自律 #女性成长
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
曹一说6天前
为什么你越努力越累？五个真相点醒你！ 我们都习惯赞美“拼命挣扎”的人，但真相是：方向错了，努力都是白费。一个51岁老板用几十年阅历告诉你，什么才是真正智慧的活法。 你现在是在有效努力，还是无效挣扎？ #人生智慧 #生活感悟 #成长 #认知觉醒 #男性视角 #人生哲理 #奋斗 #职场
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小明2周前
为什么跑步会这么累啊，因为你不累你的脂肪会累#跑步 #运动 #减肥 #自律 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
内在进化论5天前
拖延、内耗、没动力，不是你不够自律，是错误积累症#认知思维 #思维格局#个人提升#内耗
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿雄在广州3周前
自律为什么这么难？焦虑那么多？因为我们总想要100%的改变。#努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人#好书分享，一本好书值得分享《5%的改变》 @阿雄在广州
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
快乐美羊羊要加油2周前
坚持太难?为什么要给自己定这么高的标准？#日常分享 #十亿流量扶持计划 #坚持 #内容过于真实 #vlog日常 @DOU+小助手
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）2周前
控糖的底层逻辑：自律不是苦，自律才是自由#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病#控糖#糖友 控制饮食很痛苦，运动很累，测血糖很麻烦。人生不过百年，为什么不能随心所欲吃香喝辣，这要苦着自己呢？我非常理解这种感受，这其实是把“自律”和“幸福”对立起来了。我们不妨把身体想象成一个【能量银行账户】。你每天的健康行为，比如均衡饮食、锻炼身体、保证睡眠，都是在为这个账户存钱。而放纵的行为，比如暴饮暴食、久坐不动、熬夜，都是在从账户里取钱，甚至是【透支】，需要支付高昂的“利息”，也就是未来的健康问题。 有些人觉得，随心所欲地“花钱”就是快乐。短期看，刷卡消费确实能带来即时满足。但如果只花不存，账户很快就会被掏空，最终你将一无所有，失去所有消费的能力。控糖的自律，就是【理性的财富管理】。它不是让你一分钱不花，变成苦行僧，而是教你如何聪明地、有规划地消费和储蓄，让你的健康财富越来越多。当你的账户里有足够的“存款”时，你才有底气和能力去应对生活中的各种意外，去享受更高质量的快乐。这种拥有健康“财富”的安全感和自由感，才是真正的幸福。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
波你一享1周前
为什么现代生活条件越来越好，人反而越来越累？#情感 #人生感悟 #自我提升 #自律 #逆袭
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
赵鹤在路上3月前
放过自己吧！降低要求，才能把事情做好！ 你是不是想健身、减肥、看书、学英语却不能长期坚持？那有可能是你给自己的要求太高了！让我娓娓扯来！ #自律 #坚持 #健身 #读书 #拖延症
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
毛毛2月前
你为什么总是觉得累#自律神经失调 #生命能量 #交感神经型颈椎病 #睡眠 #深度放松
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
明Sir举铁2月前
为什么你总感觉累 规律运动让你元气满满，久坐少动更容易疲惫 #自律 #坚持健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
要干货找老王2周前
为什么越来越多的人物质充裕了，人却活的很痛苦，想知道是什么原因吗？这里有你想要的答案！#自律 #胡说老王 #干货分享 #商业思维 #认知 @DOU+小助手
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
餐饮人荣哥1周前
《醒醒吧！这辈子唯一能给你兜底的，只有你自己》#认知觉醒 #强者思维 #认知提升 #自我成长
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
暖语拾光铺6天前
自律不是逼自己‘全年无休’ ，允许偶尔摆烂回血，比硬撑到崩溃更可持续 —— 休息不是偷懒，是蓄力的智慧！#自律 #自律遇见更好的自己 #正能量 #正能量传递 #励志
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
养一生1周前
冬天越练越累？《黄帝内经》说你不是在健身，是在“耗命”！ 中医鬼才倪海厦：你冬天的“自律”，正在透支你的肾！ 跟着倪海厦大师学黄帝内经系列，有兴趣的可在评论区留言，免费提供倪师的对中医知识的讲解视频。 #倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #冬季养生 #肾虚 #健康科普 #养生 #闭藏 #不要暴汗
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
红颜会1周前
自律总是又累又无效？ 试试“复盘”这个狠招！ 🔥于丹教授说，做君子要“内心复盘”。 💪自律，是为不被人生的起伏左右。 但君子的担当，不止于此。 不是“怀居”，而是“怀天下”。 从“不抱怨”的修养， 到“安得广厦千万间”的胸怀。 🌟心怀天下，方为真士。 #红颜会 #儒家智慧 #个人成长 #自律 #修身养性
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
淮安曙光 凌姐6天前
为什么你越想掌控生活，反而越累？#人生感悟#职场思维#淮安凌姐#反焦虑 #淮安曙光近视防控
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
豆丁日记5天前
你的压力来源于你的欲望，你的痛苦来源于你的懒惰。你要知道想到和得到中间的过程叫做到，所以别再空想了，即刻行动才是治愈自己的唯一解药。#内容太过真实 #克服懒惰 #自律遇见更好的自己 #创作者扶持计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瀚哥说1周前
顶级的自律：守护自己的能量场。#正能量 #生活感悟 #提升自己 #每日分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
吃饭不吃菜(自律版)1周前
健身给你带来什么 又带走了什么 值得吗？#徒手健身 #精神氮泵
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
萍萍跑不快6天前
#跑步为了什么 #暖系跑 舒适区的温暖只会滋生惰性。人生亦是如此，突破才能成长，停滞终将落后
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
思想的切片6天前
明知努力可能白费，为什么还要坚持？ #西西弗斯 #加缪 #哲学 #幸福的密码 #人个成长 加缪 —— 荒诞中的幸福密码 你有没有过这种感觉？每天重复着同样的工作，努力了很久却没结果，觉得生活又累又没意义？其实两千多年前的西西弗斯，过着比你更绝望的日子。关键词：重复工作、努力无结果、生活无意义、西西弗斯、绝望 2. 他被罚永远推一块巨石上山，眼看要到山顶，巨石就会滚落，只能重新开始。但哲学家加缪却说：“我们必须想象西西弗斯是幸福的。”关键词：推石上山、巨石滚落、重新开始、加缪、西西弗斯幸福 3. 因为生活的意义，从来不在那个遥远的结果里，而在你坚持的过程中。推石上山的每一步，都是对命运的反抗，都是对生命的热爱。关键词：生活意义、过程、坚持、反抗命运、热爱生命 4. 现在的你或许正在经历 “推石上山” 的疲惫，但请记住，每一次坚持都有意义。接受生活的荒诞，然后拼尽全力去热爱它，这就是最动人的人生。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
知己知书6天前
“为什么你的自律总是三分钟热度？也许你缺的不是毅力，而是这本斯坦福自控力秘籍。读懂这本书，你会发现：管住自己，从来不需要咬牙切齿。” #自控力 #职场自律 #时间管理 #专注力 #拖延症克星
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
古道夜话1周前
刷手机越刷越累的原因是什么？ 为什么躺平刷了一天手机，却感觉累得像被掏空#手机 #上瘾 #自律 #自我提升
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1995
知性阅读极限觉醒小薇6天前
精力管理：脑力工作者的三种累和三种休息方式 #认知思维 #自律 #精力提升 #个人成长
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
悟道吾6天前
你什么都不缺，为什么还活得这么累？#人生感悟 #感悟 #修心 #修行修心 #修行
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
米优讲心理学1周前
为什么越自律，反而越焦虑， #心理学 #心理健康#个人提升 #心理学知识 #自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小佐1周前
为什么你越努力爱一个人，反而越累？看完这个视频你就明白了...#恋爱陷阱 #你在恋爱中有遇到吗 #为什么你越努力爱一个人反而越累？ #心理学知识分享 #心理学博士小佐
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
自律的铁铁1周前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
G.E.M雷汩J1周前
孤独#gloria邓紫棋 #邓紫棋福州演唱会
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Lucy的世界6天前
大人说的自律，我最近才明白一些 #亲子教育 #家庭教育 #育儿教育 #孩子教育 #自律
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
自律key1月前
自律的第16日，S4。 你坚持不下去的原因是因为你还没上瘾。 #自律 #修行 #戒J #在拍一种很新的vlog #日常vlog
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“为什么要自律为什么要这么累”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: