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刘主任说脾胃8月前
上热下寒，其实是阳气跑错地方了。在家一泡就成! #中医 #脾胃 #健康
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鹿迪的聊天局4月前
一个视频讲清楚泡脚：为什么上热下寒的人一定要试试泡脚？不同目的，泡脚方法也不同。和100位专业人聊天，第6位，第5集 #中医养生 #养生 #健康 #泡脚 #上热下寒
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医生孙国钧3月前
上热下寒 三招教你引火下行 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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崇沛师兄👋请留步11月前
泡脚越泡越虚3️⃣种体质不同泡法，来看❗️ 之前给大家分享过如何泡脚🦶 很多朋友问白天可以泡脚吗❓ 上热下寒怎么泡❓ 湿热和寒湿怎么泡❓ - 泡脚泡对确实养生❗️ 反向泡脚越泡越虚❗️ 这期和大家分享不同体质冬天如何泡脚～ 建议大家先码住～ 有什么问题欢迎评论区提问～ #道家文化 #中医 #养生 #泡脚 #上热下寒
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阿珍爱上了养生9月前
上热下寒钉子户们！一篇看懂，三步逼走！亲测有效！#养生#上热下寒#脾胃调理#养肝#泡脚
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外企养生人Lily3月前
🔥痘痘失眠怕冷？潘毅教授：你可能是“上热下寒”！3招泡脚法 *🌟 泡脚，就是引火归元、调理上热下寒的绝佳方法！** 但泡脚也讲究辩证，泡对了事半功倍，泡错了可能适得其反！ **🔥 潘毅教授教你“对症泡脚”黄金法则：** 1. **秋冬风寒 / 祛寒暖身：** * **加料：** 艾草 + 生姜（驱寒散邪） * **关键：** 泡到身体 **微微出汗** 即可停！发汗解表，驱散寒气。 2. **心烦失眠 / 引火下行：** * **加料：** 温水即可，或少量 **吴茱萸** (需咨询医师) / 或用 **温水** 替代。 * **关键：** 水温 **不宜过高** (40℃左右)，泡到 **双脚温暖** 即可， **身上不要出汗**！目的是引火下行安神，而非发汗。 3. **通用要点：** * **水位：** **至少没过脚踝**！能到小腿肚效果更佳（促进循环）。 * **时间：** **睡前1小时完成**！别让泡脚带来的兴奋影响入睡。 * **时长：** **15-20分钟** 为宜，不是越久越好！ **📢 重要提醒：** 泡脚虽好，也需辩证！如果你有严重心脏病、下肢静脉曲张、糖尿病足等问题，泡脚前务必咨询医生！ #中医养生调理 #潘毅 #泡脚的好处
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梁小仙金匮｜炎阳养元4周前
中医师承中 | 今天来聊聊错误的泡脚#泡脚 #温胆汤 #中医师承中 #大汗淋漓 #每日分享
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养生无忌6月前
上热下寒的体质，不要只知道泡脚了 #禅武秘法 #上热下寒 #泡脚 #健康养生 #干货分享
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刚刚的四时养生2月前
#泡脚 #泡热水脚 #养生知识 #中医养生 #生活分享
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大头呢~2周前
排出下半身寒气超简单的办法！暖暖睡觉#上热下寒 #泡脚 #养生就是养健康
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王婉君7月前
头痛，晚上睡觉上半身热的发烫，一摸屁股凉的不行，上热下寒。分享三个方法，不花一分钱。 一、睡前拍打屁股+泡脚 二、散步，我已连续2年每天下午五点都出去散步。今天散了5000步，散步引火下行，加上风的冷也可以降火。 三、金鸡独立+站桩 这是对付下热上寒最好的动作，每天坚持20分钟，一觉睡到天亮。 身体变差轻而易举，身体变好需要打起12分精神和长年累月的保养。关注婉君，一起学习中医养生，变美变健康，成为发量王者和气血美人。#海尔老总说喜欢周云杰略略略 @DOU+小助手 #dou上热门 #中医 #养生 #国学文化
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中医博导潘毅1年前
夏天泡脚容易出汗，上热下寒的人怎么办？ #抖音 #dou#上热下寒 #科普 #泡脚
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怡小姐养气❄️1年前
上热下寒引🔥下行#气血不足 #泡脚 #养生
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雪见会食养5月前
引火下行的三个方法，特别适合上热下寒的人#健康养生 #体寒的女生 #上热下寒体质
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广东养生男孩（自学中--版）5月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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崇沛讲养生7月前
晚上睡不着不止要泡脚还要…#道家思想 #道家养生#中医养生 #养生知识
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崇沛讲养生1月前
马上冬天了想好怎么泡脚了吗 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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李敏主任2月前
“上热下寒”怎么办？这几位药泡泡脚能缓解！ #上热下寒 #泡脚 #秋季 #女性 #女性健康
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小黄的中医自救3周前
泡脚真的对身体好#养生 #中式养生 #养脾胃 #上热下寒 #泡脚的好处
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阿珍爱上了养生7月前
上热下寒|上火，脚冰凉，打通中焦，4分钟学会！ #养生 #调理身体 #上热下寒 #养生知识 #泡脚
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慧姐爱养生3月前
＂上热下寒＂，姐妹们，你们是这样的体质吗？吃点辣的就上🔥，口舌生疮，还嗓子疼，脸上还冒痘。跟着慧姐一起来泡脚。#上热下寒体质 #泡脚#引火下行 #空调房里穿棉袜
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智元健康解码6月前
上热下寒体质调理！引火下行实操三步法 #健康科普 #健康养生
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鸭鸭你好2周前
腿脚冰凉的女生都去给我泡脚#泡脚 #上热下寒 #腿脚冰凉 #养生就是养健康
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中医科贾云医生6天前
上热下寒不要怕2味中药来帮忙 #上热下寒 #健康科普 #中医养生
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徐丹溪4月前
湿热+痰湿+上热下寒，该怎么吃、喝、泡 今天我要和大家聊聊怎么用"吃、喝、泡"这套组合拳来调理痰湿湿热加上热下寒这种矛盾体质。—早餐该吃什么，白天喝什么茶，晚上怎么泡脚，每一个环节都得讲究搭配。如果你遇到这种情况：喝了祛湿茶肚子不舒服，泡了暖脚的又上火，越调越乱？认真看完本期视频，这就是我今天要教大家破解的难题 #痰湿 #湿热 #上热下寒 #调理顺序 #多重体质
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崇沛师兄&道家养生3周前
不同体质的人，冬天教你如何泡对脚#道家养生#道家智慧#崇沛#传统文化 #涨知识 #每日分享
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中医学博士刘彪4月前
手脚总是冷冰冰 这是下焦湿寒，刘博教你一个小妙招来调理#手凉 #湿寒 #泡脚 #中医学博士刘彪 #调理
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元气激活1月前
上热下寒泡脚？治标不治本#元气激活#修行练气#健康养生#上热下寒泡脚？治标不治本
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元气激活-无忌4月前
为什么你泡脚到秃噜皮，还上热下寒？#练气#修行养生#为什么你泡脚到秃噜皮，还上热下寒？#元气激活
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中医妇科宋阳教授1年前
#上热下寒 #妇科炎症瘙痒 #医学科普 #关爱女性健康 #中医妇科宋阳教授
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藤姐40+3周前
穿好袜子把脚护住可以引火下行，改变上热下寒#脚冷 #上热下寒 #健康生活#实用养生
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土豆爱养生3天前
泡脚，微微出汗#中医养生 #祛湿 #湿气 #泡脚
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明智有道6天前
上火了千万不要盲目清火！！！！ #上火 #上热下寒 #热气 #泡脚 #养生
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大力鱼7月前
上热下寒手脚冰凉 #正能量 #上热下寒 #照顾好自己的身体 #调理体质
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脾胃君6天前
关于泡脚我有两点想说#养生知识 #泡脚 #睡眠 #日常分享 #脾胃君
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中医学博士刘彪5月前
容易上火？口唇冒痘？可能是上热下寒 年轻人上热下寒可以通过泡脚的方式解决 老年人的上热下寒比较难解决，本质还是要解决劳损。#中医博士 #上热下寒 #上火 #泡脚 #养生
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无忌—元气激活3月前
上热下寒？别再瞎泡脚了！ #知识分享 #养生 #健康 #上热下寒的核心解法
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大知闲闲4月前
#上热下寒 #引火归元 #上火 #中医养生 #养生就是养健康
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旺小陌1周前
熬夜气血不足，上热下寒，就是阳错跑错地方了。在家一泡就成，补就会上火，泻就会加重体寒。这个情况最好的解决办法就是通达气血。一个很简单的小办法就是睡前泡泡脚。俗话说百疾从寒寒从脚下生。泡脚不仅可以驱散身体里的寒，还可以改善下肢血液循环，让气血下行。气血下行了，上面的火也就跟着下来了。如果在泡脚水里加一点引火归元的肉桂，就可以让身体里的气血分布更加均衡，气血到达的地方就会温暖。那些越是爱上火口腔溃疡还反反复复，同时还总拉肚子、怕冷、四肢冰凉的人，就越是要多泡泡脚。#养生就是养健康 #泡脚 #自媒体创业 #口播
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庆庆养生日记2月前
#中医养生 #泡脚#上热下寒 本文仅为传统养生文化分享，个人体质不同，建议尝试前咨询专业人士哦
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自学养生的小仙女5月前
#上热门🔥 #温胆汤 #泡脚的好处 #上热下寒 #祛寒湿 泡脚真的特别好！姨妈变乖了，身体变暖！身体舒服通透了很多@DOU+小助手
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小鹭姐姐养生记6月前
随便选一个试试看#我的健康生活方式 #上热下寒#金鸡独立#泡脚#涨知识 #健康守护计划
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中研小兰3月前
中医研究生|泡脚上火不是不适合而是真的寒 最近好多姐妹说三伏天泡脚上火，就不敢泡了，其实恰恰是最适合泡脚的人，看完就知道了，不单泡脚上火，平常随便吃点什么就上火的也是一样的道理，继续坚持泡。#中医养生 #三伏天泡脚 #排湿气寒气 #泡脚的好处 #上热下寒
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中医柳涛3月前
中焦不通，上热下寒，记住2个动作 #中焦不通 #上热下寒 #中医养生
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小糖医生4月前
#医学科普#干货分享#科普一下#上热下寒 #体质调理
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炁元2天前
艾灸泡脚，为什么脚该凉还是凉！ #泡脚 #艾灸 #站桩 #道家文化 #国学文化
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中医学博士刘彪5月前
泡脚怎么泡，祛除寒湿效果更好？ 晚上脚冷，睡不着，怕冷发抖，痛经，膝盖有风……？泡脚能祛除寒湿？一定要听刘博士怎么说#泡脚 #健康科普 #中医 #寒湿 #中医学博士刘彪
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大露露2天前
冬天泡脚的正确打开方式#秋冬养生冷知识 #泡脚 #日常保养 #上热下寒
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辛夷师兄2周前
经常熬夜的人，一定要去泡脚。 熬夜的人，真别硬撑。你上半身在烧，下半身在凉，热气出不去，凉气散不开，整晚翻来覆去。泡脚是最简单的重启键，一盆热水泡上20分钟，整个人都通透了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #泡脚的好处 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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CICI的自律生活4月前
上热下寒气血不足，真的怕你三伏天去艾灸🔥#健康 #健康与养生 #身体护理 #艾灸 #女性保养
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武氏真功夫（第44店-店子山二路店）6月前
#生活服务热点中心 #生命的敬畏 #养生小妙招 亥时沐足引火归元 戌亥之交（晚9-11点）用42℃艾草水泡脚，水位需过三阴交穴。此时阴气渐盛，沐足可引虚火下行，尤其适合上热下寒体质。水中可加花椒20粒、生姜3片，泡至鼻尖微汗即停。牢记"寒从脚起"，冬季更要坚持此法养藏阳气。
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桂桂1月前
上半身怕热下半身怕冷，其实解决方法很简单，去年朋友问我的时候，我说泡脚，对你来说最简单，还有金鸡独立，艾灸涌泉穴，朋友说你确定，我说你试了就知道了，毕竟我没让你花钱买什么，你没有尝试成本，事实证明确实有用，这可是老祖宗教的，当然有用。#养生知识
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simple joy2月前
上半身热如火炉，下半身寒如冰窖， 三招调理秘籍，战胜上热下寒 上半身热如火炉，下半身寒如冰窖， 三招调理秘籍，战胜上热下寒#刮痧 #泡脚
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中医董昌盛11月前
手凉泡手，脚凉泡脚，用药各有讲究 #泡脚 #泡脚的好处 #上热下寒 #肉桂 #桂枝
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养生招财咪（6年之约版）4月前
烫脚第1天#地灸 #上热下寒 #上热下寒怎么办 #祛湿气好方法 #晒太阳
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吉祥妈妈3天前
现代人脚冷、上热下寒已是普遍现象，白天泡枸杞，晚上又泡脚称其为养生。 这些都是在“术”层面的一些方便法，什么是方便法? 就好比方便面一直在临时解决，顶饿不能究竟！ 有道无术，术尚可求;有术无道止于术，真正的养生是从道上解决， 直接改变吃方便面的习惯，好好吃饭才是! 学习《黄帝内经》后，我每天都穿袜子，学中yi前以为是学“养生术” 学中yi后才知道原来是生活“本该如此”，是现代的服饰穿着都被商ye洗nao设计过，我们身体很多重要的部位都没有护住， xi方文化入qin，lou肩、lou大腿、露腰的服饰，满大街都是。 引火归元不仅是穿袜子睡觉，而是一年四季白天晚上都可以穿的，就这个小小的变动，你的身体就会比其他人都要健康~~#中医 #育儿
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姜叔家常5月前
养根 泡脚就是养生！#爱自己的一百种方式 #认知觉醒 #手脚冰凉 #上热下寒 #姜叔家常 @姜叔家常企业店 @姜叔不辣讲健康
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菁姐护肤店1周前
大红脸，一定要泡脚#大红脸#发红发热#角质层薄#角质层薄皮肤遇冷遇热脸红发烫
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郭郭中式线上减肥4月前
30+姐妹/产后妈妈们，特别容易肚子大，掉秤难，上热下寒。 1个动作+泡脚，帮你打通中焦，瘦肚子。 快跟着做吧‼️#减肥#减脂#减肥知识分享#中焦#养生 #中式减肥
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张秀荣6月前
风湿痹病，中药泡脚方来了！#风湿#风湿痹病#泡脚#科普
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铁柱叔养生经1周前
#养生#养生知识 #正能量
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大橙子🍊的养生日常2天前
温度骤降建议多囊女孩多泡泡脚，泡完好舒服的啦#多囊 #女性养生 #多囊备孕 #多囊怎么调理 #中医养生
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缓缓妈妈4月前
夏天逼出体内寒湿气，3个方法。#祛寒湿 #身弱 #夏季养生 #上热下寒 @抖音小助手
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