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我是鑫妍3年前
你经常会为自己没做好而感到自责吗？三个建议，带你走出自责困境。 #心理学 #原生家庭 #宝妈 #家庭教育 #和鑫妍一起学心理学#情绪 #愧疚
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慧笑心理10月前
走出内疚自责的情绪困境 曾经伤害了别人，感到内疚，怎么办？
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心理师学婧8月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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润风心理成长7月前
一个小方法，帮助减少自责和焦虑#精神内耗自救指南 #自我关怀指南 #情绪管理 #高敏感如何自洽
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竹霜成长日记6月前
克服愧疚感的10个科学策略：从自我审判到心灵解放 #愧疚感 #愧疚感负罪感 #愧疚 #愧疚和自责
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coco开始行动吧4周前
如果你的精神需要断食，试试养成这个习惯 #沉迷手机 #焦虑 #自责 #颓废 #记录自己
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精神心理科郭志华11月前
无论你做错什么 都不要自责#医学科普 #心理健康 #圆桌 #精神心理 #抑郁
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芜湖微动咨询10月前
内疚自责，焦虑 内疚自责，焦虑#内疚自责 # 克服焦虑
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瑞希6月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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来，Morgan带你上正道2周前
让心力提升，让欲望实现～！#欲望#心力#自责#涨知识 #知识科普 经常很多同门给我发消息说自己很容易自责，没有完成任务就会自责，学 5 分钟焦虑 1 小时 陷入自我批判怪圈，是你对自己有要求想进步 心力不足又跟不上，就像开着一辆小破车去跑山路，目标远大却很容易散架~ 提升心力，让你告别 emo、专注复习，越学越有劲儿！
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明霞聊心理7月前
暴怒过后，会有一种无力感，陷入自责中，你有这种感觉吗？一个自我觉察的小方法告诉你。#暴怒#无力感 #自责 #心理 #心理疗愈
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哀伤疗愈十六哥2月前
亲人离世，如何停止无尽的自责和内疚？ #亲人离世 #亲人离世不是一时的暴雨而是一生的潮湿 #心理学效应
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棠梨竹🌳3周前
解决问题时一不小心就被带偏，90% 的人都踩过这小坑。别着急自责，先稳住心态，多琢磨人和事的缘由，慢慢就能守住思路，把问题理顺。#树一#情感共鸣 #职场生存 #人际交住 #自我成长
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一个小诚宝4月前
不要因为吼了孩子陷入内疚自责，做真实、有温度的妈妈。 #亲子沟通 #吼了孩子应该怎么补救
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叮当妈妈聊育儿7月前
高敏感孩子自我怀疑自我否定，原因及引导方法。#高敏感人群 #高敏感孩子 #自我否定 #孩子自信心如何培养 #育儿
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刘春艳3年前
一个小方法停止胡思乱想，你是不是总回想不开心的事情，还不断自责？#涨知识 #心理 #焦虑 #抗抑 #健康
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杭州赵老师5月前
被诈骗后如何调整心态？ #诈骗#诈骗防范#心理
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学心理的Lucy1年前
如何摆脱失恋后的自我怀疑和后悔自责？ #亲密关系 #情感共鸣 #感情里面不要去问为什么 #内容过于真实 #只有经历过的人才会懂
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李木讲心学4月前
告别心理上自责，行动上无改变#王阳明#心学#李木讲心学
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贵州省华夏数智科技有限公司2周前
青少年过度关注自我、内疚自责等问题的应对， 需依托科学且可落地的干预方向，华夏数智关注青少年心理健康的群体，帮助孩子缓解情绪压力。#情绪管理 #青少年心理健康 #青少年抑郁症 #学生心理健康
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找勇哥冲个电4月前
在执行力方面感到有些挑战，不必自责。通过对照这十条建议，你将能发现有效提升执行力的方法。#干货分享 #情感解惑 #成长女性
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小金爱大海2年前
做错了事？如何摆脱愧疚感的束缚#女性智慧 #情感共鸣 #愧疚感
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箭头心理3月前
伴侣在面对小回避的“伤害”时应该如何保持自我 明白根源少自责 管好情绪别追逃 清晰沟通设边界 稳固自我找支持 评估关系健康度 #心理学 #回避型依恋人格 #回避型人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋
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臻自由人生4天前
别慌别慌🥹先别急着责备自己呀！ 每个人都会不小心犯错，这太正常啦。咱们先静下心来，好好看清问题出在哪，才能更好地解决它～犯了错不可怕，可怕的是一直陷在自责里出不来💪。 #自我成长 #情绪管理 #心态调整
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一束阳光心理4天前
如何破除后悔心理的折磨？ #后悔 #自责 #纠结内耗 #反事实思维 #重新选择
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哀伤疗愈十六哥1月前
亲人离世丨被困在自责惭愧的情绪中，如何走出来？ #心理咨询 #心理疏导 #哀伤疗愈 #亲人离世 #亲人去世
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新西兰SummerPLUS1月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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观吴东泓2月前
#内容太过真实 #励志能量 提升自己能量#励志 #国学文化 #国学智慧
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郭老师心理话4月前
如果把孩子养废了，请不要自责，是时候好好爱自己了！#家庭教育#心理学 #爱自己 #父母课堂 #疗愈
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心理师马承宁1年前
为什么有人那么喜欢自责？自责与自恋其实是一体两面的。#如何克服自卑 #自卑感 #自责 #内疚 #心理学
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尘洛心理学3月前
亲人离开后如何用三句话停止自责和复盘 #哀伤疗愈 #亲人离世 #心理学 #丧亲之痛 #如何释怀
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哀伤疗愈十六哥1月前
亲人离世如何走出幸存者内疚：放下不是背叛 #亲人离世 #亲人去世 #哀伤疗愈 #心理疏导 #心理咨询
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Wendy清醒纪1周前
我如何把枯燥的日子过成电影？这套时间管理法绝了！ 是不是你？ 列计划时雄心万丈，执行三天就厌烦… 想随心所欲，又焦虑得睡不着觉？ 别自责，这不是你的问题，是你的生活系统该升级了！ #心理学 #认知 #生活 #情感共鸣 #原创动画
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奇亚Qia1周前
分开后如何克制自己强烈的自责和后悔#恋爱心理学 #情感共鸣 #女性智慧 #女性成长 #海外生活
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@容儿1月前
生活中该如何正确面对过错？你选择自责还是改过#个人成长 #生活感悟#知错就改#自责#王阳明
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周丹——幸福心理学7月前
人生漫长，难免会做错事。可是有些时候我们很难从做错的自责和愧疚中走出来，带着愧疚和对自己的自责，余生也就没有了色彩。 要如何和这份过往相处呢？ 打开视频听听这个来访者的故事吧#做错事#愧疚自责#心理学
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尘洛心理学8月前
丧亲后难过到无能为力的心理自救方法 #心理学 #内疚 #丧偶 #亲人离世 #心理的创伤该如何去治愈
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李小星 🌟1年前
忍不住搞砸一切的自毁型人格如何自救？拿走羞耻感和自责，才能照见真实 #如何战胜内心的恐惧 #自毁模式 #心灵成长 #拒绝焦虑 #情感心理学
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言皓金4月前
当情绪淹没工作时，停止自责：三步夺回人生方向盘 #毕业是生活的开幕式 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 如何快速从情绪中抽身 专注解决问题的强者思维 vocals are generated by coze space#艾特你想艾特的人
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不系舟2月前
#情感共鸣 #女性成长 #girlstalk #分手 #女性智慧 分手后陷入无限内耗自责怎么办？ 不要美化你没走过的那条路，当一段感情注定没有结果，不如体面退出，保留尊严，做ta遥远的白月光。 爱情可以靠努力得到吗？ 别忘了凌驾于一切之上的东西叫作缘分。 不要失去自我，你自己比一切都重要。
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[千和]千千7月前
如何停止因原生家庭问题产生的怨恨和自责？ #原生家庭 #指责 #攻击自我 #觉知 #转念
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定心读书3周前
好书推荐《摆脱精神内耗》 阅读《摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配》可以系统学习内疚感的本质、分类、负面影响，以及如何通过科学方法识别、剖析并摆脱内疚感，最终实现自我接纳与心理韧性提升。 #好书推荐 #好书分享 #读书
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凯威咨询工作室1年前
分开之后总是自责懊悔怎么办 #分手复合 #拒绝内耗 #分手后如何和前任复合 #和好如初 #分手了放不下怎么办
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尘洛心理学8月前
如何给丧亲者有效关怀 #心理学 #内疚 #亲人离世 #丧偶 #亲人离世是一辈子的痛
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贾娟家庭教育1周前
家长也不要内疚自责自己以前没有做好的部分，孩子的认知需要提升，需要第三方介入，重点是你说孩子孩子不听呀，也不能不说呀，是不是？#父母必看系列 #心理健康 #亲子教育
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舟舟Ginger2年前
想要走出失恋的痛苦，第一步要停止自责 #分手 #失恋 #自责 #分手失恋 #分手了 #关于失恋 #情绪反扑 #情感 #两性情感 #女生必看 #自我成长
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一口南瓜饼1周前
每次吼、打完孩子都特别后悔自责内疚，控制 不住自己的情绪，我也想努力做个特别温柔的妈 妈。书中的这句话分享给每个妈妈!#书中感悟
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新东方张晓楠7月前
被骗后心理如何调整？ 很多人自责内疚万分，如果当我们愿意逆向思考，那些看似被骗的烦恼际遇，也许有新的解法。大家遇到类似情况有什么自救指南？#张晓楠 #高能量 #被骗 #女性成长 #人生感悟
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Lucy哀伤教练9月前
失去ta，如何摆脱自责内疚？ 哀伤中，自责和内疚那么常见，如何破呢？ #情绪管理 #自责 #内疚 #哀伤教练 #失去亲人的痛
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尘洛心理学8月前
丧亲之痛叠加无尽的自责，我该如何救赎自己 #心理学 #内疚 #亲人离世 #丧偶 #亲人离世是一辈子的痛
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张桓生意经3月前
失败不可怕，可怕的是不反思，不复盘！
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陶老师母婴育儿百科【继承版】8月前
情绪失控#骂孩子 之后除了后悔，自责，我们还能做什么减少对孩子的不良影响？#童林鋆 #陶思丰 #育儿经验分享 #儿童心理学
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杨凤池2周前
别人找我借钱，我该如何拒绝，而不产生愧疚感呢？ #讨好型人格 #讨好型人格如何自救 #借钱 #愧疚感和自责感淹没了我
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传琪疗愈唤醒2年前
爱人或亲人离开后，如何摆脱负罪感和悔恨？如何摆脱自责的痛苦，停止自我攻击？如何在自责这个点上放过自己？#单亲妈妈加油 #只有经历过的人才会懂 #熬过去就是重生 #涅槃重生
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貌美如花「山东大李逵」1周前
跳出思维，把别人的的批判当个p放了吧 #抖音知识年终大赏 #女性独立自信 #不内耗不焦虑 #不自证不自责 #边写边讲
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大表哥家庭课堂8月前
职场妈妈如何减少愧疚感？#职场 #企业老板 #价值观 #婚后 #生活好帮手
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛4月前
160/87｜和自己和解走出暴食的5个阶段 #vlog日常 #减肥 #反焦虑 #暴食 #ed
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宝师傅咨询6天前
#丧子之痛 #丧偶#亲人离世#哀伤疗愈
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鲁豫有约1周前
【鲁豫：偷懒是天赋人权，不要自责】 面对观众“长期主义中如何平衡偷懒与自责”的问题，鲁豫笑着说：“偷懒是天赋人权啊”，坦言自己也会偷懒。她还暖心安慰：可以偷懒，千万不要自责，这个都不是个问题～#陈鲁豫新书岩中花述
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谢小🌲情感有解4月前
NPD父母如何从根源上摆脱？千万别自责。#情感 #女性成长 #心理学 #NPD #情感心理
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尘洛心理学1周前
爸爸去世很自责和遗憾怎么办？ #亲人离世#哀伤疗愈#心理学 #丧亲之痛 #如何释怀
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宝师傅咨询3周前
内疚自责如何解脱#丧子之痛 #丧偶 #丧母之痛 #亲人离世
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宿迁小孙（中考那点事）1周前
别再说粗心了，这才是考试丢分的真相！ 7分钟搞懂：如何让粗心不再偷走你的分数，从根源堵死90%的低级失误！#粗心 #初中生 #中考 #中考倒计时 #宿迁小孙
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大IP1月前
开学季，总是在吼骂和自责中循环，该如何正确与孩子相处？#教育 #家庭教育 #开学季 #小学生#亲子
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