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马拉松赛道1周前
2025滁州马拉松（全程）赛道速览 2025年11月16日在安徽省滁州市举办 起点：滁州奥体中心 起跑时间：8:00 马拉松（42.195公里）：3000人 半程马拉松（21.0975公里）：6000人 #2025滁州马拉松 #滁州马拉松 #滁州 #马拉松 #路线图
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滁州交警1周前
滁州马拉松出行提示来啦，请注意查收！----结尾送小熊哦！#122全国交通安全日 #滁州马拉松
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快乐的小花1周前
2025年滁州马拉松领参赛包时间，今天截止到晚上18点，明天早上10点截止到21点，小伙伴们不要错过哦#滁州马拉松 #爱跑步的小花#抖音小助手dou上热门
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菜鸟国旗4天前
滁州马拉松沉浸式vlog 带两位朋友成功破130，净时129.19。致敬赛道上每位努力拼搏的人🫡#滁州马拉松 #暖系跑 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #上热搜
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Joanna的跑步日记5天前
人生第一次半马，1小时57分完赛#马拉松 #滁州马拉松 #跑步 #跑步 #日常分享
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马拉松赛道1周前
2025滁州马拉松（半程）赛道速览 2025年11月16日在安徽省滁州市举办 起点：滁州奥体中心 起跑时间：8:00 马拉松（42.195公里）：3000人 半程马拉松（21.0975公里）：6000人 #2025滁州马拉松 #滁州马拉松 #滁州 #马拉松 #路线图
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好哥俩3天前
一份信任，十分责任！2：00🐰圆满完成半程马拉松配速任务#2025滁州马拉松#半程200官方配速员 #琅琊山#醉翁亭
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狼王5天前
滁州马拉松安全完赛，也是我的首马，用时1小时55分28秒继续加油！
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周小东5天前
2025.11.16滁州马拉松，第39个全程马拉松，3小时43分。天热，跑崩了。
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美好滁州1周前
2025滁州马拉松11月16日开跑，滁州发布交通管控公告。#滁州#2025滁州马拉松#交通管控
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小宋同学3天前
21.0975公里、一步没少。天气不错，顺利完赛，明年继续 再接再厉#马拉松
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💠劲松爱运动🌹5天前
当然要记录啦，2025年11月16号滁州马拉松，安全完赛！用时1小时54分！等若干年后，我一定要拿给我的子子孙孙们看，看他们的奶奶他们的外婆👵多厉害！感谢我的爸爸妈妈背后默默的支持我，给我带娃给我做营养餐，感谢小张先生一大早四点就起来给我做赛前早餐，感谢我的闺蜜们组团来给我送来鲜花💐，说我辛苦了，中午带我吃漂亮饭，感谢你们，让我被爱满满的包围着，感谢，感恩！
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天龙5天前
#滁州马拉松 这个赛季基本上结束了，下周还有一个半马，也不拼了，后面就准备冬眠了，明年春暖花开我们赛道再见
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游览在跑步1周前
2025滁州马拉松领物时间今天截止到18点整，明天10点-21点整#滁州马拉松#马拉松#跑步#参赛包#运动女孩
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我是刘先生3天前
#马拉松 #马拉松比赛
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佳胜装饰5天前
醉美滁州安全完赛！
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幕墙设计5天前
2025滁州马拉松#马拉松爱好者 #马拉松精神 #滁州奥体中心体育场
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韩国叔叔1周前
准备滁州马拉松 比赛时间 11月16日 早上8点 #马拉松 #滁州 #滁马 #全马
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xian1周前
滁马就当跑着玩了，明年争取pb
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花姐～彩衣阁金光大道店4天前
2025年滁州马拉松，半马安全完赛，1小时53分15秒非常满意✌️#滁州马拉松 #同城热门 #抖音小助手dou上热门
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西关世雄3天前
滁州马拉松 顺利完赛！按计划，本次赛事作为23日长荡湖马拉松前的一次长距离训练，只要轻松完赛即可。比赛是早上8点鸣枪起跑，气温较高，出发时阳光明媚，气温11度，到中午都20度了，还是挺晒、挺烤验人的。赛道比较宽、涵洞通道多，虽不拥堵，但涵洞上下还是挺耗体能的。补给方面略有欠缺，每个站4张水桌(水、饮料各一半)，且桌间距离太近，容易跑错过，全程只有30公里处有胶，必须自带充足方能保障补到位。回顾整场比赛，是与同事一起顺利完赛。比赛用时，3小时57分，共跑了42.55公里，平均配速535，心率148，步频186，步幅96，踏地时间209，垂直步幅比8.0，垂直振幅7.6，平均海拔61米(累计上升136米、下降135米)。从区间看，前25公里匀速稳定，跑起来不累，每5公里平均配速508、509、506、508、507，随后开始掉速。从补给上看，带了4支胶、两袋盐丸、两(中药)袋电解质水，全程补了3支胶、两粒盐丸，在前半程用完一袋水，最后几公里进站补了一支香蕉和若干饮料，对于轻松跑来讲，补给足够了。从体感上看，髋关节的阔筋膜张肌疼痛是重点，30公里后左脚底不适但不是很疼，总体较好，也间接说明足底筋膜炎基本上康复了。下面这周，一是要生活有规律，尽快休息好、恢复好，做到不做无谓消耗；二是要尽快找到康复阔筋膜张肌的办法，并予以康复；三是要保持训练的常态，以慢为主，辅以想力量训练，坚持做好肌肉的松解；四是要规划好长荡湖马拉松完赛策略。#跑步 #跑步为了什么 #暖系跑 #厦门马拉松 #一起跑厦去
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陈超拉火车5天前
#马拉松 #滁州马拉松
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谍影🏃‍♂️4天前
滁州马拉松安全完赛
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楠子5天前
今年天气很给力，紧跟215配速员，一路上配速员都在加油打气， “流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，成功PB去年18分钟！虽然很菜但是很爱，2025滁马完美收官，期待来年再次超越自己🏃🏻‍♀️！#马拉松 #PB时刻
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周小东1周前
2025.11.11早上4点，10公里节奏跑，44分钟，平均配速4分24秒。滁州马拉松赛前最后一个强度训练。
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沈军10月前
还没回过神，2024已到尾声，2025近在眼前。日子不等人，趁时光未老，锻炼趁早，把健康攥在手心！加油我的朋友！#跑步
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星星之光5天前
2025年11月16日滁州马拉松赛比赛，半程马拉松安全完赛！净成绩210，虽然这成绩无法与优秀跑者比，但对自己今天的表现满意👍！继续努力，期待跑进200。#马拉松比赛 #2025滁州马拉松#挑战自己突破自己 #继续加油 #
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沈军4天前
滁州马复盘，没有达成310 PB，但家乡马拉松的用心和热情太戳人！#滁州 #滁州马拉松 #跑步
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梅丫丫5天前
被保驾护航的感觉真好 🤭🤭🤭 pb去年5分多钟 今天是既Pb了也崩了🙊🙊🐤今晚的碗蛋炒饭拯救了我 ##滁州马拉松
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@风流倜傥5天前
滁州马拉松安全完赛，今年收官之战，明年在报武汉马拉松！#挑战自己突破自己 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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沈军5天前
滁州马拉松我们安全完赛了，半马全马奖牌都有啦！跑马拉松不比快慢重在参与，希望大家都能坚持锻炼行动起来啊！#滁州马拉松 #马拉松 #全马运动
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游雄志5天前
2025年滁州半马，安全完赛。
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俞吾霞5天前
#半程马拉松 #马拉松奖牌 安全完赛啦，接下来好好休息，后面继续运动，继续减肥，加油💪
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王起2周前
2025滁州马拉松将于11月16日举行，交通管制
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我叫不美丽5天前
2025 滁州半程马拉松，与去年相比成功 pb14 分钟，我不累，我一点都不累😂😂😂#2025年滁州半程马拉松#910我最行
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慢跑的申仔4天前
2025年安徽省滁州马拉松你PB了吗？留有遗憾，再次继续PB 2025年滁州马拉松天气热，你PB了吗？2025年滁州马拉松奖牌非常有特点！#滁州马拉松 #滁州马拉松比赛 #马拉松 #马拉松比赛现场 #羚跑
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🌈小张3天前
小张的滁州马拉松vlog#vlog日常 #记录生活 #马拉松 也是顺利pb啦#日常分享
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~燕子~5天前
#半程马拉松 #挑战自己突破自己 首马安全完赛
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华盛顿4天前
2025滁州马拉松全程315兔子完赛了 第一次参加家乡马拉松，今天算是主场作战🤣很荣幸入选2025滁州马拉松全程315官方配速员，今天跑的很累，因为最近两周都是夜班，没怎么跑步，一周前因不小心撞伤了左腿膝盖，一直在用药，比赛前膝盖还是有点肿的，也贴了膏药，不知道比赛状态怎么样，很担心完成不了任务。但上了赛道，感受到了滁州人民的热情，组委会的精心布置，和专业的官方配速员的小伙伴。比赛日11-22度，早晨有点凉，开赛前10分钟，组委会安排了，开场舞蹈和醉翁亭诗朗诵很赞。8点开跑（其实个人觉得可以提前半小时更好）这次和好友蜘蛛大哥搭档（52岁老大哥，全马246，我的偶像），我们赛前研究了比赛路线，决定全程按照435配速跑。随着一声发令枪响起，比赛正式开始。我们稳定的控速，5公里时身后跟了三四十人，浩浩荡荡。其中还有几名女选手太棒了。经过补给点，我和搭档给选手拿了水，听到有人说，这兔子太贴心了，不仅带跑，还有增值服务😄以前从来没遇到过。随着比赛进行，温度也在逐渐升高，前半程隧道比较多，起伏较大，好在我们配速一直稳定在±3秒，半马过后，身后竟然还有二三十人，大家都很棒，路边市民也非常热情，加油呐喊。到了30公里，温度已经来到了18度，真正的考验来了，有句话叫马拉松30公里才刚开始。这时队伍已经缩减到了十几个人了，几个女选手全部掉队了。大家相互鼓励，相互去拿补给，就这样一公里一公里的往前进，来到了40公里，已经可以看到终点了，大家都很兴奋，这时队伍只剩下七八个小伙伴了。又熬过2公里，终点就在前方。我们让选手可以适当提点速，我和蜘蛛大哥随后冲线。最终枪声成绩3:14:59，净成绩3:14:57，圆满的完成了此次315官方配速员任务。其实30公里前跑的还比较轻松，30公里以后腿开始酸了，也非常累，如果今天是我个人参赛，我肯定会放掉，但是我今天是带着任务来的，我不是一个人在战斗，更多人指望我PB，所以我必须得坚持到终点，好在我的膝盖比较给力。到了终点，几位大哥都PB了，脸上洋溢着成功的喜悦。分别和我们合影拉着我们的手感谢。此时此刻，一切都值得。很棒的一次兔子体验，感谢滁州马拉松组委会，感谢一路加油呐喊的老乡，感谢全体官方配速员，也感谢全程陪伴跟着我们的选手们，你们最棒！@姚家老三 @吵闹の沉默 @常乐蜘蛛 #马拉松 #滁州马拉松#醉翁亭记 #原创视频 #官方配速员
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壹生玺爱5天前
滁州半马，安全完赛，第一次半马破2了，也算是个人的一个里程碑，刚开始跑的时候没想过破2，后来跑的时候发现今天状态不错，前十公里用了54分钟，后面就决定无论如何今天要破2，最后5公里开始已经成了强弩之末，后面就咬着牙坚持，当跑过终点的那一刻，感觉很累也很开心，继续加油#滁州马拉松
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梦格格3天前
#马拉松 #坚持的意义 #快乐跑者 2025.11.16滁州马拉松，2025年的收官之战！跑的有点痛苦，充分体会到了什么叫作：平时不努力，赛道徒伤悲！虽然成绩不是历史最好，但能安全完赛已是满意。 今天又长了一岁，希望自己往后的岁岁年年，都能如赛道上的自己：开心，快乐，健康，努力，遇到困难不轻言放弃！感恩遇见，生快🎂！
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刘先生在滁州4天前
#马拉松#滁州马拉松 完成人生的第一个半马
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超人阿加西6天前
滁州马拉松！冲冲冲！#滁州马拉松比赛 #滁州全马
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漫漫长路5天前
梁静茹给我的勇气，平均月跑量不足80报全马，数不清的坡，21公里后跑走结合首马4.36安全完赛。
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沈军1周前
别骂滁州马拉松抠了！跑者真正想要的它都给了！11月16滁马赛道见！#滁州马拉松 #滁州 #2025滁州马拉松
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卜康猛3天前
#滁州马拉松 跑到一半就没力气了，全凭意志力撑了下来，给自己点个赞～
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竹轩造型4天前
儿子的第一次半程马拉松顺利完成啦！✌🏻✌🏻✌🏻 完赛成绩是:1:58:54，让我意外的惊喜！😍😍😍 小伙子太棒啦！老爸因你而骄傲！加油！#滁州马拉松
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沈军1周前
滁州马拉松11月16日开跑，赛事当天天气气温都很好，期待大家都能跑出理想成绩，都能安全完赛！#滁州马拉松 #滁州 #2025滁州马拉松
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绿箩3天前
人生就像一场马拉松🏃‍♀️，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持，你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，都会在未来回馈给你，完赛，即是英雄！
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Zl 赵龙-明光马协4天前
滁州马拉松首个全马顺利完赛。
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游览在跑步5天前
滁州马拉松安全完赛 半马145.02完成自己目标 很满意 我爱滁州#安全完赛#滁州马拉松#马拉松#跑步
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sodemons5天前
滁州马拉松vlog 滁州真的好美😍#马拉松 #现场比赛
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紫藤萝4天前
11月16日滁州奥体中心，风裹着琅琊山的秋意，六千多双跑鞋踏碎晨雾，化身滁州的“醉翁”——醉在21.0975公里的奔赴里，醒在完赛时的欢呼中#滁州马拉松
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纪5天前
滁州马拉松。安全完赛。
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海轩汽车空调装潢5天前
去年今天人生首半马147完赛！今年旧地重游半马破百138！一年的蜕变，实现了自己的愿望！滁州马拉松我的人生福地，我的第二故乡！加油！明年更进一步
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马力张修车（上海小白鱼）5天前
人生第一次马拉松顺利完成 出发安徽滁州马拉松#马拉松比赛
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乐᭄呦🍒Liu💞5天前
用脚步丈量城市的脉搏，用汗水书写坚持的诗篇，2025滁州马拉松虽未PB，安全完赛，平安回家，这是每个跑步人的最终目的#滁州马拉松#2025滁马安全完赛
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悦卿视界5天前
20251116，滁州马拉松顺利完事！
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流莺泪闻5天前
今天跑得超开心 又热又晒，但状态意外的好 现在依然很激动呢 #滁州马拉松 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #跑步治愈一切
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再起潇湘5天前
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，圆满完成滁州马拉松215配速员任务#滁州马拉松 #配速员 #配速员兔子 @单眼皮对焦 @Minions @奔跑的肥兔儿 @小郭同志🇨🇳（已上岸） @瑜姐 @跑不动的小王伊森
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人力资源 张Sir5天前
#创作灵感 #滁州马拉松
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涬諨、の结局3天前
滁州马拉松安全完赛
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徽行陶陶5天前
2025滁州马拉松，安全完赛！#传递奔跑的力量 #奔跑吧 #场面壮观 #快乐跑者
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马拉松1231周前
来自滁州的任秀枝拿下2025合肥马拉松女子半马第一 成绩1小时19分34秒，#合肥马拉松 #2025合肥马拉松 #合肥 #抖音体育 #抖音送你去跑马
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