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巧婷（冲刺100）4月前
带老公爆改第一天！#夫妻逆袭打卡 #一起打卡 #瘦下来遇见更好的自己
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蛋清麻麻(自律)5月前
36岁已婚两娃110斤～98斤努力运动两个月的变化 努力的过程当然要记录下来#全职妈妈 #居家锻炼
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象象逆袭成功了吗5月前
瘦了80斤家人和陌生人的态度转变，让我发现世界是一个巨大的卡颜局。#变美变瘦变好看 #积极又向上 #内容太过真实 #减肥之后的样子 #卡颜局
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张淼.3月前
为什么瘦下来后会变的很刻薄 瘦下来之后，这个世界真的会变的友好吗#减肥 #女性成长 #减肥心态 #减肥方法 #女性力量
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君小良吃货11月前
良哥减了35个，又带我一口气下了10个！果然方法对了减肥易如反掌！#夫妻日常#自律#体重管理
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西西妈6月前
走出背叛的前提一定是先活出自我#女性成长 #婚姻生活 #婚内不忠 #人生最好的作品就是自己
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金豆3月前
我和我老公同时减肥，都瘦了20多斤，一个节食减肥，一个锻炼减肥，两种方式差别真的很大#减肥 #垮脸 #健身
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平安喜乐.1年前
生完孩子后身材走样 老公态度有变化 老婆：公共场合不亲密 #调解现场 #亲子教育 #情感调解 #情感节目
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宋小雨1月前
瘦30斤换来的不是尊重，是世界的“清澈愚蠢” #外貌焦虑 #拒绝身材羞辱 #女性成长
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四宝妈5天前
#上热门话题🔥
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二狗App-单身青年故事3年前
“曾经看不上我的相亲男，在我瘦下来后态度大变”
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莹莹逆袭1月前
65岁婆婆与儿媳的亲身实践：别纠结年龄和起点，针对腰腹赘肉的这款软呼啦圈，简单易学，每天30分钟坚持，搭配合理饮食，水桶腰悄悄变紧致，任何时候开始追求健康体态都不晚。#腰腹塑形 #软呼啦圈 #励志蜕变
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邵晶爱运动1周前
夫妻同心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝爸宝妈坚持一段时间，家人朋友都说我们像换了个人！我也终于明白“运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道”在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿发力肚子核心收紧不跑不跳不伤膝盖不伤腰新手好上手，配合清淡健康饮食，坚持自律，认真付出终会收获不一样的自己！#宝妈宝爸 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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廷姐（带老公爬楼老公✂掉60斤）5天前
#创作灵感 沉浸式重新“养”老公！从陪爬楼梯开始，数月瘦60斤，前后对比绝了！💥#减肥逆袭 #生活是一种态度 #陪伴
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暴躁的胖橘猫5天前
当你那一年300多天都在自律的老婆又嚷嚷着要自律时...#萌宠出道计划 #胖橘猫 #情侣 #原创动画 #fiboo黑咖啡
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邵晶爱运动4周前
夫妻同心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝爸宝妈坚持一段时间，家人朋友都说我们像换了个人！我也终于明白运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿肚子核心收紧发力不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#宝妈 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼
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岩一逆龄养生日记2周前
瘦30斤换来的不是尊重，是世界的清澈愚蠢 #外貌焦虑 #拒绝身材焦虑 #女性成长
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邵晶爱运动1周前
夫妻同心蜕变，试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，坚持一段时间家人朋友都说我们像换了个人，37岁两个孩子的妈妈想说“改变自己何时都不晚，别让懒惰困住了脚”在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿发力核心收紧不跑不跳不伤膝盖不伤腰上手就能练，搭配日常清淡健康饮食，认真付出，终会有改变！#宝妈 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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中医从泽伟1周前
早调体质早瘦下来了 #减肥 #肥胖 #从泽伟 #从泽伟预约 #从泽伟减肥
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bei6天前
瘦下来以后，一切都变温柔了，此刻坚持的意义具象化！#中年减肥#宝妈减肥#自信女人#穿搭
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[未来可期]6天前
瘦下来以后，一切都变温柔了，此刻坚持的意义具象化！#中年减肥#宝妈减肥#自信女人#穿搭
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协和减重夏泽锋5月前
术后老公狂喜 老公本来不同意手术，术后态度转变主动监督减重。 #袖状胃手术 #减重手术夏泽锋教授 #肥胖 #减重 #小鸟胃
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治愈小屋5天前
“这又是多少家庭的缩影” #婚姻家庭 #男人的无奈 #崩溃瞬间  
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爱舞蹈的果果2周前
接近170斤的，他通过舞蹈持续不断地120天的坚持，瘦下来的她也太美了吧！姐妹们瘦下来真好，你给自己一次改变的勇气，余生都有用不完的自信和快乐#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈前vs舞蹈后 #逆袭之路
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56岁妈妈逆袭1周前
做任何事情都要相信自己，努力才会出结果，坚持才会到胜利！#运动 #健身#居家训练#逆袭#大肚腩变小蛮腰
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风是我自己🍃1周前
聂医生👨🏻‍⚕️是个可爱的直男🤣#你是凭实力刷到的 #热剧推荐 #都市爱情剧 #日常追剧 #dou在家追剧
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营养师谈韬2月前
夫妻吃一模一样的东西，结果一个瘦10斤一个胖？ 你是不是也有这样的困惑？和另一半吃完全一样的食物，结果他轻轻松松瘦了十几斤，你的体重却纹丝不动甚至上涨？😤 这真的不是你的错！这段来自营养科门诊的真实对话，让医生告诉你背后的科学真相👉：基础代谢、肌肉量和激素水平才是关键！ 别再盲目对比和焦虑了，科学了解自己的身体，才能找到真正有效的健康管理方式！你有过类似的经历吗？评论区聊聊~ 💬 #激素 #雌激素 #围绝经期 #减脂 #脂肪分布
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晓青创意屋5天前
#万万没想到 #男人的家庭地位
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邵晶爱运动4周前
夫妻齐心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝妈宝爸坚持一段时间下来，家人朋友都说我们像换了个人，我也终于明白“只要想改变何时开始都不晚”在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿肚子核心收紧发力不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#宝妈宝爸 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼
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鑫哥夫妇👩‍❤️‍👨2周前
#创作灵感 男人真的有两幅面孔，秒变脸，太会装了～#夫妻日常 #搞笑 #反转 #内容过于真实 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作者流量扶持
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邵晶爱运动4周前
夫妻同心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝爸宝妈坚持一段时间，家人朋友都说我们像换了个人！在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿肚子核心收紧发力不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#宝妈#居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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秋栀恋.2月前
原来瘦了真的会被区别对待#瘦#逆袭#减肥#生活化减脂#盒界即食牛肉
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小刘减肥记2月前
原来瘦下来真的会被区别对待……#减肥#减肥餐#vlog十亿流量扶持计划 #逆袭 #减肥vlog
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哈尼邱（大小王，养分）5天前
我对你的态度，取决于你对我的处事方法！#剧情 #情感 #黄芪
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蔓享美容养生馆官方号6天前
家言和江先生的生活调侃小记 老婆：风好大！还是不减肥了，瘦了要被吹跑的 老公：减个3斤就行，就减肚子 老婆：（保持沉默） 老公：冬天都来了。 老婆：春天还会远吗？ 老公：你这是在给我洗脑呢？ 老婆：我这是随时能接住老公的话呀 老婆：老公这鱼真好吃，你觉得呢？ 老公：还行，不算最好吃的。 老婆：那就是你没带我去吃最好吃的鱼 老公：最好吃的鱼，是你烧的。 老婆：我烧得好吃还不是因为鱼是你钓的 两人相视一笑，继续开开心心吃饭[呲牙]
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草莓(记录小县城慢生活)4月前
200斤的老公为了减肥，晚上坚决不吃米饭，但结果似乎吃得更多，暑假之后能否瘦下来呢#夫妻日常 #吃货 #美食 #胖子都是潜力股 #日常vlog
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婷姐TB2学习2月前
越健身越胖？少吃不管用？57 岁老公 + 我（更年期）靠睡好 57岁老公瘦28斤✨ 我（更年期）减24斤，状态居然比去年还好！ 好多人问：除了控糖、运动，还有啥关键？ 答案藏在“睡觉”里💤——你以为“努力减重却无效”的坑，根源大概率是睡眠没跟上！ ❶ 睡眠不足，身体会“反减重”⚠️ - 食欲失控：睡眠不够让“饥饿素”升15%-30%，“饱腹素”降20%🍚，相当于身体“食欲开关”乱了，不知不觉就吃多； - 运动白做：深睡眠才分泌“生长激素”💪，能修复肌肉、促脂肪分解（尤其肚子肉），缺觉会让它少50%+，健身累瘫也白练； - 囤脂模式：身体会默认“缺觉=缺能量”，优先囤脂肪、分解肌肉，结果“减重=减肌”，体型更松、代谢更低。 ❷ 睡不好，不止胖还伤脑🧠 英国撒切尔（吹嘘每晚睡4小时）、美国里根（宣称睡5小时），晚年都得阿尔茨海默病。 因为深睡眠时，大脑“类淋巴系统”会启动，像“深夜保洁员”🧹，用10倍效率清β淀粉样蛋白（致痴呆垃圾），睡不好脑子就“不清爽”。 ❸ 3招睡好+轻松减重✅ 核心是顺应身体节律，不用硬熬： - 控刺激源：下午3点后不喝咖啡☕，睡前3小时不喝酒、不做剧烈运动； - 别添乱：不吃夜宵（避免半夜血糖过山车🌡️），周末别补觉到中午（会乱生物钟）； - 校准钟：早上晒10分钟太阳☀️，固定起床时间（周末误差不超1小时）。 ❹ 3本睡眠书推荐📚 - 挖科学：《我们为什么要睡觉》（讲激素、类淋巴原理）； - 学实操：《睡眠7处方》（7天调整法，我和老公亲测有用）； - 入门级：《高质量睡眠法》（浅显易懂，新手友好）。 好睡眠从不是奢侈品，是减重、健康的基础～希望这些能帮到你呀💖 #更年期 #生长激素 #睡眠 #增肌 #减重
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邵晶爱运动3周前
夫妻齐心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝妈宝爸坚持一段时间下来，家人朋友都说我们像换了个人，我也终于明白“健身如果有捷径，那一定是坚持到底”在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿肚子核心收紧发力不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#宝妈 #居家锻炼#爬楼机 #空腹爬楼梯
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杰老师陪你蜕变1月前
当你瘦了30斤，身边的人对你的态度，会有什么变化？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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花火食光1月前
Vlog｜老公瘦了30斤的无痛减脂日常🥣🏋️ 嗨嗨嗨，翻了下相册，瘦了30斤的对比好明显！他说要给大家分享下不吃草的生活化减脂日常～ #记录生活 #vlog日常 #生活化减脂 #减脂午餐 #减脂日常
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这里有个笋爹5天前
从明天开始#内容太过真实
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bei5天前
瘦下来以后，一切都变温柔了，此刻坚持的意义具象化！#中年减肥#宝妈减肥#自信女人#穿搭
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大熊🐻（已减80）1周前
191.5—105，瘦了80多的世界，有没有什么不一样？#变美变瘦变好看 #变美逆袭 #大基数减肥#减重
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滕州彤诗百货店（个体工商户）2周前
#影视剪辑 #电影视频剪辑 #爱了爱了 @ 这剧演的很真实，男人就是这样的，没得到的时候死皮赖脸的追，等得到手后就变了[微笑]
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@ 香香（妤航）6天前
#作品分享 #情侣写真 没想到老公瘦下来，这么帅🫣😆
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噢噢噢5天前
瘦了以后，世界都温柔了!此刻减肥的意义都具象化了!# 宝妈减肥#我的减肥日记#中年减肥#体重管理#逆袭
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远航.1周前
什么是生活化减脂🤔当你掌握了减脂的底层逻辑之后，你会发现想瘦下来简直太简单了，每天吃的饱，练的又爽，长肌肉的同时体脂变得越来越低，最关键的是每天吃的好就不会馋，良性循环🔄#生活化减脂 #减脂 #郓城健身私教
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佳萍母婴1周前
夫妻同心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝爸宝妈坚持一段时间，家人朋友都说我们像换了个人！我也终于明白运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！在家就用这个爬楼机轻松完成，臀腿肚子核心收紧发力不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好 #宝妈 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼
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噢噢噢5天前
瘦了以后，世界都温柔了!此刻减肥的意义都具象化了!# 宝妈减肥#我的减肥日记#中年减肥#体重管理#逆袭
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噢噢噢5天前
瘦了以后，世界都温柔了!此刻减肥的意义都具象化了!# 宝妈减肥#我的减肥日记#中年减肥#体重管理#逆袭
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努力赚钱1周前
@##老婆在减肥 ，路上的办脚石
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茵福妈妈1月前
减肥之后心态上的转变，有时候真的很感谢坚持下去的自己，感觉自己在变好的路上，也很满意现在的自己！#减肥分享 #减肥的好处 #减肥小知识
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昭昭剧场6天前
嫌我胖丑八零年我靠空间养全家 嫌我胖要退婚后续剧情 嫌我胖我瘦下来还嫌你丑吗 嫌我胖丑女主减肥 荒年粮王我开空间养全家打赌 怀孕了老公嫌弃我胖说我丑的文案 嫌我胖丑八零年空间养全家剧情 嫌我胖我吃你家大米了吗 嫌我胖嫌我丑 嫌我胖 嫌我胖了 嫌我胖呀 嫌我胖的原版 嫌我胖了是吧 嫌我胖嫌我土 嫌我胖了身材走样了 嫌我胖咯 嫌我胖视频 你嫌我胖我瘦下来还嫌你丑呢文案 我能接受我丑但我无法接受我胖 老公经常说我胖说我丑是真的吗 现在别人说你丑你还能拿胖当借口 穿六零我靠空间养全家 你现在的丑还可以拿胖当借口文案 为什么别人胖就是可爱我胖就是丑 嫌我胖要退婚剧情#嫌我胖丑八零年我靠空间养全家#嫌我胖丑八零年我靠空间养全家短剧#嫌我胖丑八零年我靠空间养全家后续#百亿剧好看计划#星图短剧千万流量扶持
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二狗哥笑笑生活号1周前
下次不整那么好了 养胖了阿情又有意见，养瘦了阿情老公又有意见，我太难了#日常生活 #家常饭菜
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滕州彤诗百货店（个体工商户）1周前
#影视剪辑 #爱了爱了 @当一男人一开始是低位追求，那他会在得手之后，找回平衡，这就是落差的原因
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妮妮带你学跳舞💃5天前
看看咱们来自山东的宝妈，生完二胎后160十多斤，用了五个月的时间，瘦了四十多斤，而且逆袭成了舞蹈老师？一起看看他的逆袭之路吧#成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈教学 #成人舞蹈 #零基础教学
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芽芽1周前
#减肥#橹穆#csgo开箱 日常日常
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