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昆明艺风艺术舞蹈学校1年前
分享一个舞蹈普高生 适合腰好女生的技巧小组合#舞蹈技巧#舞蹈生#舞蹈艺考#25届舞蹈生
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中国舞熙熙老师5月前
手把手教你挑选适合自己的舞蹈剧目！视频很长！但很干！#舞蹈生 #舞蹈老师 #艺考 #剧目推荐 #剧目
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不想练功只想火4月前
26届舞蹈生们！选择适合自己的舞蹈剧目很重要！！！ #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈剧目 #舞蹈课堂随拍 #26届舞蹈生
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小方老师(舞蹈教学)3月前
每天这样跳，还不变成小腰精～ #古典舞腰部塑形组合#小方原创舞蹈#零基础舞蹈教学#简单易学
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）1月前
腰是女人的灵魂 当八字夸配上《万物生》的旋律，整个世界都安静了，只剩下身体和音乐的对话。#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #万物生 #杭州东舞阁东方舞
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腰舞哥🥷🏻6天前
趁现在年轻腰还好 多舞蹈舞蹈#灵魂舞者
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川舞汇-小小老师（学舞找我）1月前
古典舞身韵《把杆组合》多多练起来，帮助我们稳定脚下，提高胸腰意识，舞蹈越跳越美#中国舞专业班#成都学舞蹈#川舞汇#成人零基础学舞蹈
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郭青舞蹈4月前
零基础练习胸腰的四个动作 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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葡萄糖xxx1周前
舞蹈生1min瘦腰练习 #跟练 #减肥 #气质提升
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北京初升高舞蹈生4月前
小个子舞蹈生不知道怎么选择剧目？这些一定有一个适合你！#小个子舞蹈生#舞蹈剧目#26届舞蹈生#舞蹈集训#舞蹈生
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陕西舞研1周前
小个子舞蹈生剧目推荐！尽量选择节奏性强、流动灵活的剧目！小秘诀：道具是可以让手臂视觉增长哟！#舞蹈艺考生#舞蹈教学 #舞蹈集训#舞蹈剧目#小个子舞蹈生
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北京初升高舞蹈生3月前
26届舞蹈生快来看看你适合跳什么剧目 #舞蹈生#舞蹈#剧目推荐#26届舞蹈生#舞研艺考
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古德拜6天前
不愧为首席舞者，这腰部，腿部核心力量绝了#舞蹈 #孟庆旸 #只此青绿 #纪录美好生活
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江江•古典舞3月前
舞蹈生必练基本功#古典舞 #基本功 收藏起来，每天三组～#零基础教学 #古典舞基本功 #爱舞蹈爱生活
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信念织物｜教学频道3月前
跳好爵士舞，如何练胸腰的发力？ #胸腰练习 #爵士基本功 #胸腰开发 #昆明街舞 #舞蹈干货
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司姑娘6天前
趁现在还年轻背不驼，腰还直，想跳就跳吧，老了就跳不动了🤭#一学就会系列 #零基础学舞 #自学舞蹈打卡 #dou起来 #野狼迪斯科
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🥂H • 韩 💋6天前
该活动活动筋骨了…有腰就会～#扭胯舞 #一学就会系列 #dou热门舞蹈
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幺妹儿舞蹈4月前
幺妹儿舞蹈一对一系统摆胯教程来了，适合跳舞卡在摆胯的姐妹们。 钢筋水泥腰，四肢不协调，动作僵硬，都可以来找幺妹儿舞蹈，十舞九胯，学会摆胯非常重要，快行动起来吧！#零基础学舞蹈 #摆胯 #基本功 #教学 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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快乐小婷子1周前
上了三节爵士 原来爵士才是顶级用腰的舞蹈 每次跳完都感觉腰痛 #零基础学舞蹈 #爵士 #爵士舞 #基本功 #腰痛
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西柚舞6天前
流行的时候不想跳，现在交作业才来，真是费腰#万物生 ##翻跳#雪君舞蹈 #今日份舞蹈打卡
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扬州红色誓言🎤《演绎》6天前
趁着腰还弯，背还没驼，尽情跳出身心健康的好身体#团队舞蹈 #姐妹成群快乐翻倍 #舞出美丽舞出健康 #姐妹们加油 #我爱广场舞
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黄石舞研3月前
汉族剧目推荐来了！看看你适合哪种？ #舞蹈生#湖北舞研艺考#舞蹈集训#上岸#舞蹈艺考
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山东舞研附中5月前
舞蹈生必看系列！什么样的高分剧目适合你！#舞蹈生 #小艺考 #集训 #中国舞 #剧目推荐
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）3周前
腰粗？肚子大的？赘肉多的你就跳吧，跟练七天腰围直接小一圈，不跑不跳简单易学，零基础直接跟练#瘦腰腹赘肉 #减肥操 #健身操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作
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美到刘老师3周前
腰好的同学，来挑战一下这个锦瑟腰！#北舞附中 #基本功 #小艺考 #舞蹈生
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孝感舞研4月前
古典剧目推荐，看看你适合哪种？ #舞蹈生#湖北舞研艺考#舞蹈集训#上岸#舞蹈艺考
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教舞蹈的小锅儿1月前
一招改善跳爵士胸腰硬 腰背难受！铁板变波浪 练完胸腰软了#好身材练起来 #好方法分享 #爵士舞 #wave #舞蹈基本功
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爱运动的丹丹🦄3周前
《Lalisa》燃脂舞来袭！💥跟着Lisa的节奏暴汗甩脂！ 魔性旋律+超燃编舞，脂肪咔咔掉！每天跳3遍，腰细了，腿紧了，心情超嗨！零基础也能跟上，宅家练出女团身材～ #燃脂舞 #Lalisa #健身打卡#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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舞研舞蹈（河南大区）5月前
26届舞蹈生们，快来看看你们适合什么剧目？ #舞蹈剧目 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈
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舞蹈李杨（艺考培训）2月前
会用胸腰提升你的舞蹈质感 #居家锻炼 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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月月舞蹈夫妇5月前
每天练一练，柔软又舒展#舞蹈 #中国舞 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈
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四角的想想6天前
小炮不算炮（bushi）🥲 #lin编舞 #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍 #跳不好开心就好 #腰好腿好身体好
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焦阳乐学5天前
舞蹈班的铃铛舞表演来啦！学员们身着特色服饰，腰间、手腕的铃铛随着动作清脆作响，仿佛一串串快乐的音符。快来一起感受这份欢快与美好吧！#铃铛舞 #舞蹈 #课堂随拍 #老年大学 #退休生活
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宁波舞蹈工作室6天前
老师的腰不是腰是夺魂的弯刀[色][色] #噗噗编舞#O#毅美舞蹈 #宁波零基础学舞 #宁波舞房推荐
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武威伊曼东方舞瑜伽会馆1周前
《我想要占据你》舞蹈教学来啦这是第一部分第二部分在下个视频#武威#舞蹈 #qian茜编舞 #舞蹈教学 #我想要占据你
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程程-水木金舞1周前
企鹅舞详细教学来啦 #imissyou #企鹅舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #水木金舞
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Yuqing~🌧️🌞6天前
🔥辣妹腰腹速瘦｜整整瘦了一圈👍都去练她✅ 练完腰两侧非常紧致✔️炒鸡简单有效！巨喜欢这个❗ 新手姐妹想要快速瘦肚子，腰两侧赘肉❓一定要试试这个站立瘦腰腹，简单的动作，扭一扭腰就细了~ ❤️运动过程中要注意呼吸节奏，避免岔气！ ❤️核心收紧，每天5-10遍，空腹效果更好哦！ · #零基础学舞 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #快速燃脂瘦全身 #瘦肚子
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不止艺术-刘老师4周前
《儿时乐》舞蹈剧目完整版来咯，适合5-6级的宝贝跳噢，被评委老师夸爆的一支舞蹈，老师们快点赞收藏起来叭，需要音乐后台滴滴噢💞💞#舞蹈 #中国舞 #幼儿舞蹈 #舞蹈剧目 #舞蹈课堂随拍
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大个爱跳舞5天前
#零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 以前穿衣服是修身，现在穿衣服是‘藏肉’——腰上的游泳圈比救生圈还结实，低头能看见三层肉，转身能感受到脂肪的晃动，主打一个‘吃饱喝足，肉肉暴富’！”
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Js舞蹈辣妈学舞找小白✔青岛教学工作室2周前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，虽比不上年轻漂亮的小姐姐，但也要做一个精致的辣妈类。#成人古典舞 #古典舞 #容桂舞蹈室推荐 #js舞蹈容桂店 @JS舞蹈容桂店
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大丰艺术教育1周前
中国舞启蒙《小花猫》完整版，小班都能跳 菲菲老师在给中国舞启蒙班的宝贝们排的一支舞《小花猫》🐱 今天把教学视频分享给大家，简单易学，赶紧跟练起来吧～ #少儿舞蹈 #少儿中国舞 #舞蹈教学 #中国舞 #大丰艺术教育
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运动康复王学海6月前
腰痛腰肌劳损？试试这三个训练动作 #舞蹈生 #腰痛 #腰肌劳损 #旋子 #旋子转体
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郭青舞蹈6月前
四个动作练出完美胸腰 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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娜舞蹈1周前
一分钟学会古典舞《须尽欢》#成人古典舞 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #背面教学
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧4月前
五步轻松教会你“下腰”在家里试试吧#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞行武速毯技集训营 #舞行武速
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元元6天前
腰上肚子上的肉肉已经藏不住了😂昨晚还干了一大碗蛋炒饭，裤子勒得不行了😭所以不允许我偷懒😄#historyoflove#雷露露原创 #动感节奏#零基础学舞蹈 #种草激励计划
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星制造艺术创培中心5天前
今天我们来一组腰部柔韧度训练💃🏻 找到转动肩部的发力💪🏻跟我一起练起来🤗#中国舞#基本功#同城#腰部柔韧度训练#星制造艺术创培中心
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安康教中国舞的白老师🌱5天前
分享一个地面身韵组合《此去半生》 ‘’起于心，发于腰、行于体、达于稍‘’是中国古典舞身韵的核心原则 加油吧我的girls，好好练吧！ #花开朵朵舞蹈日常
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星汐舞语5月前
6步练出漂亮的胸腰 软开度，把上压肩，跪下腰，弹力带后卷腰，胸腰练习 #舞蹈基本功 #舞蹈生日常 #零基础学舞蹈 #胸腰练习 #改善体态
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安禾意（干货跟练版）6月前
练习大腰进阶版#软开度训练 #舞蹈生 #柔韧性
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乐山七色光艺术翡翠校区7月前
来挑战一下舞蹈生的腰能有多细～#舞蹈生#乐山中国舞#七色光翡翠校区
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舞蹈生MiYa4月前
当你感觉到，杆在震，腰在烧，腿在抖，汗在飙💦，恭喜你做对了！提示⚠️甩完记得回腰哦，要不明天直不起😜
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郭青舞蹈4月前
零基础在家肩腰训练#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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郭青舞蹈4月前
双人胸腰练习 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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星愿美育舞蹈的李老师（瑞安）2周前
看舞蹈生的腰有多细#少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #瑞安星愿美育舞蹈#快来围观
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小样1周前
#苍穹唤#最近很火的音乐，这首藏族风格的舞动作太专业了对于我这个菜鸟来说又是挑战，太多下腰动作之前练习时把腰给闪到了。海光老师允许批准我可以不跳😄本来准备跳个剪辑版搭档鼓励我跳完整版的，昨天拍之前临时加学了才有了这个完整版的视频。瑕疵多多但是能完整跳下来自己还是很满意的，就不知道@海光 @一二 两位老师是否满意😁@小猪 @蓝胖纸 苍穹唤把我唤回来了
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王耀龙5月前
来挑战一下舞蹈生的腰能有多细！#舞蹈生 #淮南世际艺术学校 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列 #艺考舞蹈生
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斓旖lanyi（想去刘宇演唱会版）1周前
我就说刘宇的腰很好🥰#montagem舞蹈 #刘宇 #安利 #上热搜 @DOU+小助手
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王大锤就是玩1周前
这哥们腰真软，跳的太好了，老嫂子控制不住情绪了！ #舞蹈 #万万没想到 #意想不到的结局 #帅哥 #万岁山老嫂子
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沭阳荣艺舞蹈6天前
肩胸腰练习必不可少，改善弯腰曲背 气质的改变要从胸腰练起🎀 能在舞蹈中更舒展 表演更有质感#荣艺舞蹈#沭阳舞蹈
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爱跳舞的淇淇妈妈1月前
这个舞太适合和闺蜜穿小裙子跳啦！ #扭腰摆胯教程 #舞蹈教程 #boyboyboybee #卡点舞 #一学就会系列
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Js舞蹈辣妈学舞找小白✔青岛教学工作室2周前
腰是生过孩子的腰，胯是生过孩子的胯，虽比不上年轻漂亮的小姐姐，但也要做一个精致的辣妈类。#古典舞 #成人古典舞 #容桂古典舞#容桂舞蹈室哪里好 @JS舞蹈容桂店
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某呆呆5天前
#辣妹穿搭 #谁还不是小腰精 #腰 #舞蹈视频
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