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晨心（成长版）7月前
渡人真相｜那些你救不了的蠢货在消耗你 #女性智慧 #远离内耗你的人和事 #女生必看 #远离消耗你的人 #提升自己
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知林real1月前
警惕身边这种人，一定要自救，如果身边有人让你压抑，疲惫，甚至自我怀疑，久而久之会气大伤身，一定要尽早远离，没有任何事情比你的身体健康更重要#生活感悟 #身弱 #内耗 #认知 #抑郁
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蔡紫曰4月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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大佬迪（强者思维）3周前
早点意识到，这个世界上大多数人，都是想尽办法在吓唬你，就是让你内耗，让你自我怀疑。然后踩在你头上，获取他们想要的利益。你倒好，你在那内耗了，时间浪费了。他们的目的就达到了，所以说，朋友们犟是对的，对抗是对的。知道吧。让他们难受是对的，犟，这就对了。#认知思维#处事智慧#人生忠告#为人处世#人性@抖音小助手
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不打工都有人杨小姐🐑3周前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
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津津7月前
如果一个人真的有足够的上进之心，会想尽一切办法去克服外接的不利因素。内驱力会促使一个人不断突破自我的认真局限，主动走出生活的舒适区，最终成为那个更好的自己#行动力 #时间管理#拒绝内耗
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名仔不emo（关注我一起成长）4周前
这个世界的人都是在想尽办法吓唬你#自愈力 #个人成长 #内耗 #社交
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踢球者的鸡零狗碎🍻2周前
#足球小将 敬老六！
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心元2周前
这世界上大部分人都在吓唬你，让你内耗，犟就是你最好的进攻#犟 #内耗自己不如内耗别人 #成长思维 #女性成长
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平仔的小宇宙7月前
打压你的人，是想把你身上的傲气磨没了，归根结底是嫉妒#诋毁本身就是一种仰望 #打压 #人际关系 #嫉妒 #嫉妒使人面目全非
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勇敢心理全职心理咨询师3周前
还在感情里反复拉扯内耗？ 想放放不下，想爱没结果。三步让你停止拉扯，终结内耗。#分手 #失恋 #自我提升 #心理学 #心理咨询
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大晶3天前
你内耗？那是你太有良心了，太讲道德！说白了，你给这个世界好脸儿太多#人生感悟 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生
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树上的猫熊4月前
一定要远离那种直接或者间接打击你的人。#情感共鸣 #智慧人生 #修心修行 #女生必看 #女性智慧
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我叫王多咪2周前
早点意识到这个世界上大多数人都是想尽办法在吓唬你， 就是让你内耗，让你自我怀疑。然后踩在你头上，获取他们想要的利益。#人性 #自我成长 #女性智慧 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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一休心理（收心理专业学徒）4月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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小镇舍长②2周前
这个世界在想尽办法转移你的注意力，你会内耗，会容易被控制。#修心#精神内耗 #热门话题
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曲乐开花🌼5天前
一个停止内耗屡试不爽的方法#曲曲#曲曲大女人#恋爱#情感#金贵的关系
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复仇狂魔予小梦2年前
如何报复那些让你精神内耗的人 #精神内耗 #高敏感 #复仇 精神内耗怎么办？我只想告诉你，你并不普通，好好用上自己的天赋吧
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东哥有灼见🔥5天前
“他们”一直在转移我们的注意力，不让我们的焦点放在提升自我认知上，始终让我们处在消耗中………#涨知识 #干货都在这
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好房安心“佳”3天前
我们要第一爱自己!#生活服务热点中心 #超能演剧情大赛 #加油打工人 #敬自己敬余生
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张砝有章法1月前
身心健康 远离让你内耗的人和事。#日常唠嗑 #内耗 #健康
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LEO的微剧场1年前
能让你内耗的，永远是你在乎的人 #情感共鸣 #内容过于真实 #女性智慧
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小圆又圆1周前
有些人“说话没重点”，不是笨，而是她根本不想承担责任。她不想解决问题，只想甩锅、控场、发泄情绪。 你以为是在沟通，其实她只是想让你陷进去、跟她一起内耗。清醒一点，真正的沟通，是为了推进，不是陪情绪兜圈。 #沟通技巧 #高情商表达 #职场清醒 #人际关系 #girlstalk
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不喝小九2周前
顺我者发 逆我者都他妈滚 #人生苦短及时行乐精辟句子分享 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #不喝小九
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托马斯学长1月前
职场中怎么让小人内耗去？ #职场 #职场那些事 #职场霸凌 #职场霸凌怎么办 #职场霸凌如何反击
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颜颜的原配星球3月前
你是原配，不要着急，最后都是断，你看不到希望是因为都在经历这个过程，而且这过程大部分选择躺平和内耗。让一个人回来，并不是查和管，而是让这个人权衡，觉得我们很好，很值得和我们过下去才会回来。你苏指责抱怨，没人愿意回来，他想出去的原因大概率就是觉得婚姻亏，他大概率还觉得他没错他很委屈，折中状态中你再去评判他，他凭什么回来呢。
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牙牙不闲着1月前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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牛十叭（朋友圈）4月前
很多事情都在“一念之间”。学会“转念” #主打的就是一个真实 #女性智慧 #成长 #女性成长#内耗
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谈书明事理2周前
业绩被抢还被骂格局小？深夜复盘出丑到失眠！内耗的根到底有多毒？#好书推荐 #认知思维 #认知提升 #内耗
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茂隆掌柜1月前
反复被烂人烂事消耗，不是你能力不行，是你“心力”太弱！ 为什么说，真正能成事的狠人，从不修行？因为他们早就看透了，商场上能保护你的，只有那颗刀枪不入的“心力”。这条视频，我把他们秘而不传的十条心法，直接扒给你看。#老板思维 #个人成长 #商业思维 #商业智慧 #电商掌柜茂隆
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鹰哥YYDS1周前
那些想尽办法想让我内耗的人都给我听好了:我TM好不容易来到这个世界体验一把，我还指不定我能体验到哪一天，我这辈子对得起自己问心无愧开心快乐就行，我用得着委屈自己哄你乐呵吗？我在 这个世界才在！我不在 这个世界就不存在了！我TM用得着跟谁交代 #万般皆苦唯有自渡
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职场照妖镜-HR版1周前
职场中不怕笨人，不怕小人，最怕蠢人。因为蠢人不自知，有极强的自尊心，极强伤害力！内耗自己创死别人！遇到这类人一定要远离！#职场那些事 #职场吐槽 #职场蠢人 #厌蠢症 #内容过于真实
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逸尘6天前
如果对方做了让你不舒服的行为 一、划清界限 不再交集 二、把桌子掀了 发疯 大家都别想舒服 只有这两种方法，简单、直接、高效 ~ #边界感 #拒绝内耗 #情绪自救 #人间清醒#心理学知识
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吨吨女儿红6月前
内耗的红烧肉和不内耗的派老师想法battle #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #同理心 #天赋
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傅爹历险记2周前
敬自由！敬不被定义的我们！
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@小熊🐻1周前
@香水有毒。不要内耗自己，要想尽办法去内耗别人。工作太卷啦，今年的工作实在太卷啦。明年干脆去种地算了。
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家有老黎分享号3周前
大哥说得对，想想自己结婚前的生活，结婚后的生活怎么变成这样了，内耗是解决不了问题的，想办法把生活变得更好，相信从前自信满满的文熙很快回到我们眼前的！#家有老黎 #文熙 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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凡星闪耀文化大维老司工作室2月前
远离让你内耗的人，因为我们身体里大部分的疾病都是情绪引起的！ #远离内耗你的人和事
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昕桐情感慢聊馆1周前
揭秘“内耗型夫妻”：别让无效折腾消磨了婚姻里的爱#情感内耗如何解决 #婚姻家庭 #强烈推荐
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关关情感课堂1周前
世上最难处理的两个字：“关系”，最让人内耗的两个字也是"关系”#女性智慧 #女性成长 #女性认知 #关立新 #妯娌
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咨询师木子灯1月前
警惕那些在感情关系中想操控你的话术，看看他们的潜台词是什么#心理学知识 #自我成长 #独立思考 #拒绝内耗拒绝焦虑 #反PUA
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靓密码花姐1周前
内耗，就是心里住了两个小人，一个想往前，一个在后退，结果谁也没动，却都累得够呛。所以与其站在原地想一万步，不如先迈出第一步。 要把精力留给热爱，而不是耗在纠结。记住！你的存在本身，就是价值。无需证明，只需感受。#停止内耗 #自我成长
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自救心理2周前
完美主义和成就上瘾会耗尽一个人的生命里力#焦虑内耗 #完美主义
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老莫的焦虑觉醒空间2周前
你的焦虑，全来自替别人“遮羞”! 你不是太焦虑、太内耗，而是被羞耻感困住太久了。学会还回不属于你的羞耻，人生才会轻盈。#焦虑情绪 #情绪自救 #心理成长
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墨书金章4天前
别怪压力大！「想太多」才是让你又累又烦的真凶！😩 #停止精神内耗 #好书分享 #个人提升 #每日分享 #强烈推荐
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嘉熹博士心理解忧所1月前
【想太多的人 身体都在替你负重前行】 那种说不清的疲惫 可能是大脑开启了“反刍模式” 看懂过度思考如何偷走你的能量 → 了解机制是停止内耗的第一步#反刍思维 #想太多 #心理学 #焦虑 #治愈
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🐴~{夏♥炎}🔥~6天前
让你内耗是你喜欢，喜欢你的 它只会想办法哄你开心，人呀得不到用远是最好的 ，得到却不懂珍惜 这大概就是所谓不甘心吧 让你哭的人那么一定是你最喜欢的人，让你笑得人一定是喜欢你的人 ，如果是你改如何选择呢 ，选择 你喜欢 还是选择喜欢你的人呢 喜欢我的作品留下你的足记 奥
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职有锋哥11月前
减少内耗的最好办法，不是摆烂，而是这三个#职场那些事 #远离内耗你的人和事 #与人相处 #职场干货
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橙子萱要努力4周前
总喜欢解决问题的女人，看视频#婚姻 #摆脱内耗 #女性成长 #爱自己 #两性情感
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就叫弯儿吧1周前
《“可是，好像真的是我的问题…”|一场关于走出内耗的对谈实录》，拥有一个人间清醒的朋友太重要了！！！#摆脱内耗 #情感语录 #走出失恋期 #背叛欺骗 #觉醒日记
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正覺無崖1周前
当察觉到自己状态不对时，一定要想尽一切办法把自己救上来，这不是执念，而是对生命最基本的敬畏。#自渡自愈 #修心修行 #人生哲理 #拒绝内耗 #放过自己别放弃自己
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天才女青4天前
一个让ENTP很爽的招#Entp #停止内耗 #自我成长 #心理学 #女性成长
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洛芙萨LOVSAG2周前
谁懂啊！劝老公分担家务、拦闺蜜恋爱脑、催同事改节奏，最后内耗的只有自己，原来心理学找讲清楚：改变他人是执念，放过自己才是清醒。两个小方法清测能挑出内耗怪圈，看完终于不再跟自己较劲了。#女性成长 #记录真实生活 #女生必看 #拉萨同城 #停止焦虑
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心理师张孟4月前
#心理学#自证陷阱 #情感#原生家庭#内耗
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悟空(心理咨询)1周前
#心理学 #反应性虐待#拒绝内耗 #成长之路 #做自己
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张锡峰3天前
拖延症的究极解决办法 #拖延症 #大学生 #内耗型人格 #当下的力量 #执行力
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Full小小七4天前
谁影响我，我放弃谁；谁贬低我，我就远离谁 #日常唠嗑 #女性成长智慧 #自信 #拒绝内耗 #女生必看
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肖洋读书3天前
所有的求而不得，时间会给你答案#人生感悟 #情感共鸣 #育儿 #治愈 #精神内耗
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吴限成长1周前
解决内耗的第一件事就是先把你脑子和身体里这么多年从外面灌进来的屎都清理干净，把来自外部视角的所有的期待也好、设定也好、思想也好、情绪也好都剥离开来。#生活感悟 #内耗 #独立思考 #纠结 #主体性
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黄同学读行记3天前
如果你总因为计划被打乱而焦虑，这个视频能救你！| 一句“我允许”，能解决人生80%的内耗。事与愿违，才是常态，接纳即是成长。#接纳自我 #成长 #人生感悟 #内耗 #情感共鸣 
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柚柚子6天前
内耗的人永远把目光关注在别人身上#自我成长 #播客 #内耗
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