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阿黄的抗老方案6天前
适合普通人的8个抗衰老方案 #科普 #营养 #抗衰老 #抗老方案 #女性健康
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跟陈博士学抗衰4周前
围绝经期，40+女性必须掌握的6大营养素#知识科普 #抗衰 #健康 #干货 #围绝经期
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KS颜究所2周前
台湾才是抗衰天花板，你们同意吗？分享3个台湾女生的抗衰秘诀 #抗衰老 #干货分享 #保养秘诀
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郑涵文4月前
40岁后的抗衰，决定了余生的生活质量...#抗衰老 #更年期 #干货分享 #郑涵文 #柏荟
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妇产科牛诤医生1年前
8个让你老得更快的坏习惯，中了几个？ #抗老 #抗衰
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55岁蓉姐-肌肉奶奶6月前
5大抗衰运动 #女性力量训练 #女性力量 #核心力量训练 #健身励志 #抗衰老
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皮肤科医生丛宪玲5月前
时光不等人，抗衰要趁早！ #抖出健康知识宝藏 #抗衰 #夏季 #长春 #皮肤科
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李想逆龄说1月前
低成本的抗衰老技巧#抗老 #雌激素 #女性 #营养
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大芳姐懂营养3月前
40+女性 做到这5点拉开与同龄人的差距 #蛋白质 #越吃越年轻 #变瘦变美变年轻#逆龄抗衰 #大芳姐懂营养
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KS颜究所3月前
为什么说女性存肌肉比存款更宝贵？ #抗衰 #增肌 #肌肉 #自律 #力量训练
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余博士抗衰分享4月前
世界上最会抗衰的女人#抗衰冻龄#健康#如何延缓衰老#女性延缓衰老的好办法#会保养的女人难变老
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Wendy伊森聊抗衰1月前
冻龄女神悄悄做的9件事 #抗衰 #逆龄 #中年少女 #女性保养
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航叔的抗老方案3月前
55岁宝妈击败每年花费200万抗衰的富豪 #抗衰 #抗老 #逆龄 #女性健康 #变美
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海娜妈咪5月前
女人的终极抗衰方法。 #健康科普 #宝妈分享 #越早知道越好 #肌肉 #抗衰
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53岁的拾安4月前
女性延缓衰老 坚持做这六件事 #冻龄 #抗老 #抗衰
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超模姐说K衰3月前
不想断崖式衰老，就多吃这8种食物 #女性成长 #女性力量 #抗衰逆龄 #断崖式衰老 #每日分享
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星姐健康咨询10月前
女性天然抗衰3个方法 #营养师 #抗衰老 #女性健康 #代谢管理 #健康科普
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李李讲健康抗衰4月前
30到40岁女生如何预防断崖式衰老#断崖式衰老 #抗衰#逆龄#保养
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车姐谈营养4月前
做好这六点让你远离衰老#抗衰 #养生
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娜姐爱抗衰1年前
青春不可逆、时光不可逆，抗衰一定要趁早，不然钱花去哪里自己都不知道，你做了抗衰，至少颜值一直在线#抗衰 #共鸣 #女性力量 #更好的自己 #人到中年
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妇产科杨苏安4月前
30岁以上女性低成本抗老攻略，不花大钱也能年轻10岁？！#医学科普 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复3月前
30+ 抗衰必看！胶原蛋白流失前做好这 6 件事 皮肤虽然会终身更新，但 20 + 后胶原蛋白就在悄悄流失，稍不注意就容易显老。谁不想老得慢一点，脸紧致不垮呢？ 分享几个亲测有效的抗衰小习惯，从日常防晒到饮食运动，简单好坚持，帮你悄悄对抗皮肤老化。 不用复杂步骤，跟着做就能离 “显年轻” 更近一步～ 快来试试吧～ #垮脸 #瘦脸 #抗衰老 #因为热爱所以坚持
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王Sir探美业10月前
35岁以后如何抗衰 35岁以后抗衰#抗衰老#整形#女性智慧#避坑指南#35岁
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会吃就能抗衰-钢哥4月前
你真的会抗衰吗？八种习惯对抗衰老！ 强烈建议养成这八种习惯，不花钱也能让你实现抗衰！ #抗衰老#女性健康 #逆龄抗衰
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安大发4月前
抗衰总没效果？钱白花了？ 盲目做脸 走弯路 姐妹们必看的科学抗衰攻略！ 底层真相 合理规划预算 效果翻倍 比同龄人年轻10岁以上#变美逆袭 #变美 #变美攻略 #中年女性焦虑 #中年女性抗衰
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余博士抗衰分享4月前
抗衰的秘诀#抗衰冻龄 #如何延缓衰老 #女性延缓衰老的好办法 #会保养的女人难变老
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Miss蕾的营养美学3天前
40岁过后的女人，养好身体的8个小方法#变美 #护肤 #保养 #女性 #抗衰老
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星姐-明星营养师✨7月前
女性天然抗衰的3个方法#抗衰 #抗衰老 #营养师 #健康管理 #荷尔蒙
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八大处整形梁雪冰4月前
女生如何比同龄人年轻十岁，医生教你逆袭。3变美#抗衰 #面部年轻化
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老阳的奇妙电波4月前
从换血到A醇:抗衰界的“野路子”和“正规军” #HBN早C晚A水乳 #衰老 #护肤 #科普
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发哥爱健身8月前
揭秘！那些容颜不老的女人都在偷偷做这件事，抗衰效果堪比整容#40岁逆龄 #力量训练 #黄金动作 #抗衰老 #肌肉是青春工厂
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芭比骑士-Suge苏格💋（课程预约中）4月前
聪明的女人都会做的一件事，让身体终身受益！#私密养护 #女性魅力 #私密健康 #私密抗衰 #亲密关系
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整形医生肖一丁8月前
一次性讲清衰老表现及抗衰法则！值得收藏！ #医美#抗衰 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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新西兰SummerPLUS4月前
深度了解细胞级抗衰，就算到了40+也不怕变老 #女性保养#抗衰老#逆龄抗衰#变年轻#知识分享
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王Sir探美业4月前
35+女性砍掉80%烦恼 35+女性砍掉80%烦恼#35岁 #女性智慧#抗衰#取悦自己#变美思路
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八大处整形梁雪冰4月前
40+ 女性抗衰思路总结，做好这几点就能很好的延缓脸垮的速度#脸垮 #抗衰 #断崖式衰老 #法令纹 #木偶纹
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李先生颜究所5月前
八种抗衰超级食物！越吃越年轻#抗衰 #抗老 #营养 #健康饮食
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皮肤科孙秋宁医生7月前
50岁前后的女性如何抗衰？#抗衰 #护肤 #皮肤管理 #抖出健康知识宝藏
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53岁拾安说2周前
50岁后 养生八法 #冻龄 #抗衰 #抗老 #健康饮食
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阿黄的抗老方案4月前
40岁逆龄抗衰，你需要知道的3件事 #女性力量 #抗老方案 #孙燕姿 #形象管理 #抗衰老
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孙教练-动养理念分享3周前
冻龄美女都在做这件事 冻龄美女都在做这件事#美容 #养生 #健康 #抗衰 #紫苏籽油
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运动达人！不油腻1年前
普通人抗衰七个逆龄的运动 普通人抗衰紧致七个逆龄运动，如果你看起来比同龄人年轻5到10岁，并保持强壮💪充满活力，那么这个视频非常适合你#运动 #运动改变生活 #女性力量 #好身材练起来 #延缓衰老的运动
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乔帮主5月前
拍臀5分钟，相当于养气血一小时，女性气血爆棚的方法 #养生 #女性养生 #抗衰
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乐语平生8月前
如果你是三十五岁以上的女人，那你要知道一件事情！视频很长希望你能看完#乐语#女人#抗衰老
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丽娇-关注女性成长 1220年度演讲3月前
中年女性抗衰第一要点：眼部抗衰 #中年女人要注意什么 #中年抗衰 #抗衰逆龄 #眼部抗衰 #眼部保养
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水沐沐1周前
🌹简单易学，8个方法学起来！#养生#女性成长#逆龄抗衰 #面部瑜伽
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娜娜聊情感4月前
每个女人都应该知道，到了40 花园比脸重要！#女人 #保养 #抗衰 #女性健康 #情感
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优娜Una内调保养1月前
坚持这几个习惯！40 岁后也能有好状态~ 哈佛大学公共健康学院研究发现：40 岁起做好这 8 件事，既能抗衰，最高还能延寿 24 年！简单好坚持，从今天开始就不晚～ 1. 每周 150 分钟运动🏃 不用去健身房暴汗！中等强度运动（比如每天走路 30 分钟），就能帮着保持肌肉、延缓代谢下降，还能降低身体负担风险，比偶尔高强度锻炼更有用。 2. 避开精加工，吃健康饮食🥗 少吃外卖和包装食品（里面藏了很多隐形盐、糖），多吃蔬菜、低糖水果、优质碳水、深海鱼、草饲肉，再加点抗氧抗炎的食材，帮身体放慢衰老节奏。 3. 不抽烟 + 远离二手烟🚭 吸烟会让血管、皮肤、器官提前老化，还会缩短寿命；就算自己不抽，长期吸二手烟的风险也很高，一定要躲远些。 4. 一滴酒也别碰🍷 别信 “小酌怡情”！长期喝酒会给肝、心增加负担，还会提高健康风险，百害而无一利，彻底不喝才是对身体好。 5. 控制体重，更要盯腰围⚖️ 不光要体重正常，腰围更关键：男生别超 90 厘米，女生别超 85 厘米！腰围超了，说明内脏脂肪多，会影响代谢和身体状态。 6. 睡够 7 小时高质量觉😴 睡眠不足容易打乱身体状态，每天睡够 7 小时，让身体好好修复，是抗衰的 “基础操作”。 7. 保持好心态，少焦虑😊 情绪乐观的人，状态往往更好！长期压力会让身体处于紧绷状态，加速衰老，多找点让自己开心的事，别跟自己较劲。 8. 定期体检，别等不舒服才去🏥 很多问题早期没症状，定期体检能及时发现隐患，是延长寿命的重要保障。 40 岁后身体像 “加速键”，但只要开始改变，每一个小习惯都能帮你留住好状态！ 我整理了抗火火食谱，在助理那哦～ #长寿#健康#饮食
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淑纯美学5月前
#如何逆龄抗衰 #女性养生 #健康生活 #女性健康养生
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贺薇薇Vivi7月前
10分钟投资自己！⏰做对5件事变美从清晨开始🧏🏻‍♀️ 早起跟练10分钟，养成五个养生变美的好习惯✨#变美小技巧 #护肤分享 #养生变美 #抗老 #抗衰
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余博士抗衰分享4月前
抗衰女人的必修课#抗衰冻龄#如何延缓衰老#女性延缓衰老的好办法#会保养的女人难变老
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玉膳良方4月前
一个动作预防你面部问题#逆龄抗衰 #每日分享 #松弛下垂 #中医养生 #女性智慧
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整形医生汪国民3月前
女人到了40岁，抗初老调整方案来了～ #拉皮 #抗衰老 #抖出健康知识宝藏 #整形医生汪国民
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超模姐说抗衰7月前
这7⃣️种超级食物多吃 #逆龄抗衰 #投资自己 #女性吃的抗衰老的食物 #变美 #保养
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论道~晨曦逆龄养生3月前
面部八段锦 #晨曦 #古法驻颜 #面部提升 #女性必看 #逆龄抗衰
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中年美妆博母杨光4月前
祝愿每一个女人都能哄好自己！ 想通自己会老这件事真的很需要智慧！你一定要保护好自己的心哦 #女性成长#女性必看#衰老#周迅#抗衰
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新西兰SummerPLUS4月前
40+姐妹们有救啦！你可能不是老了，只是“电量不足” 【3个方法，让你电量满满】#女性保养 #抗衰老 #逆龄抗衰 #变年轻 #知识分享
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皮肤科教授 蔡涛1周前
4个能让你延缓衰老的小习惯！#补水保湿#防晒#抗衰#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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丽娇-关注女性成长 1220年度演讲7月前
到底什么是真正的抗衰 #中年女性必读 #逆生长 #中年少女 #大脑年龄测试 #记忆力
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航叔的抗老方案3月前
93岁年纪，36岁身体，日本长寿奶奶的5个长寿秘诀 #抗衰 #逆龄 #抗衰老 #女性健康 #长寿
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泡芙温馨的日常6天前
抗衰必知！这八个减负法，让你的身体重焕活力 👉[合十]点开我头像，查看主页介绍，“关注服务号”就能领取《食谱》《笔记》啊~ #抗衰 #逆龄 #中年少女 #女性健康
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女性最美容的三个动作‼️逆龄生长🔥#抗衰 #保持年轻的秘诀 #拉伸 #睡前瑜伽 #逆龄抗衰
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变美逆袭抗衰危险项目避坑 变美逆袭变美抗衰项目避坑#变美#抗衰老 #磨骨#抽脂#丰胸
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