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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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大鹿鹿学姐2年前
以前的夜白熬了！正确熬夜只睡5小时也全天不困#熬夜必备 #熬夜党 #提升自己 #学霸秘籍 #熬夜自救指南
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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慕汐茵（进👗领）1月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）1月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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郭医生聊健康5月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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生活帮1年前
原来不是睡得越多越好！山东济南，北大博士教你一招睡好觉。“达芬奇睡眠法”，睡觉要睡1.5小时的整数倍！#黄河文化大会 第二季每周六20:30播出。#北大博士教你睡大觉 #黄河文化大会是个什么会 #我拍了拍黄河
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睡眠医学科马医生2月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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学习之星图书1月前
孩子上课总犯困，三招教你快速清醒！ #真实还原 #学霸秘籍
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大明白李淑芬2年前
终于知道为什么每天都睡不够了，是基因决定的！ #轻漫计划 #涨知识 #冷知识 #基因 #睡眠 #身体 #健康
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火山 （主页领取）3周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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星语Dayligth5月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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周元宝他爸5月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）3周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高中 #高考#高中学习方法#学霸秘籍#高中生
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周老师聊睡眠4月前
想要睡个好觉？得先学会放下睡眠这个执念 #睡眠 #睡个好觉 #入睡难
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兔子饼干3周前
高考710+，高中生想睡觉，克服困意的小tips#高考加油#高三逆袭#高中知识#高考提分#学霸秘籍
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一天八顿饭3周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips #干货分享 #高考提分 #高考逆袭 #学习秘籍
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Simmons®席梦思(长沙）2周前
学生党高效睡眠秘籍，6 小时睡出 8 小时战斗力
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科学视界2周前
为什么睡了8小时还是困？ #科普#科普一下#知识前沿派对 #涨知识
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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95后养生自救指南6月前
睡够 8 小时更累？！四季睡法颠覆认知～ #养生 #中医养生 #养生就是养健康 #睡眠 #光芒闪耀的你
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丹曦跃3周前
推翻“8小时睡眠论”！这样睡，4小时够用一整天#内容太过真实 #睡前碎碎念 #睡眠质量 #睡眠 #深度睡眠
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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wetfg3周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips#高考备考 #学习资料分享 #学习方法 #提分技巧 #高中生
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悲伤烤土豆🥔3周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #克服困意#高中生
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中医赵婧-婧述岐黄7月前
如何有效缓解春困，高效午休三步法#春困 #中医养生
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大米的精神世界3月前
精力太旺盛不想办法消耗精力就会一直很亢奋，睡几个小时就醒，而且精神抖擞，白天不睡，晚上也没有困意#内容太过真实 #日常分享 #废话连篇系列
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辛辛学姐（主页领取）3周前
高中生想睡觉克服困意得小tips #学霸笔记 #高中资料 #提分技巧 #高考逆袭 #知识分享
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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清松睡眠疗愈2周前
想要睡好觉，一定要养成的2个好习惯 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #睡眠技巧
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她说1周前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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土豆妈咪（育儿记）5月前
如何培养宝宝的良好作息，让宝妈也可以轻松睡个好觉，快记下来吧！#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看
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清松睡眠疗愈2周前
睡前拍3下，让你睡的更好 #睡眠 #睡觉 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #失眠
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比奇堡堡长4月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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三亩叔2周前
秋冬好眠：盘点4个超管用的入睡小技巧！ #三亩叔 #睡觉需要仪式感 #睡眠障碍 #健康守护计划
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面包老师1周前
睡8小时还困到崩溃？90%的人不知道，问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导？其实睡眠的核心是 90 分钟循环！深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性，越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时，午睡选 20 分钟或 90 分钟，避开 40 分钟陷阱，睡醒直接满血复活～#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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烤柿芋块1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#学习技巧#高中学习 #高效学习方法 #经验分享#学霸秘籍
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柔光选物铺1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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厦门心理疗愈师林老师4月前
当代人的睡眠骗局#心理学#自我成长 #心理赋能#睡眠
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Nico妮妮3周前
训练自己快速入睡。 #失眠
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人间甜瓜4月前
想让宝宝快速入睡，真的要少抱少抱少抱 月子里让月嫂养成的好习惯，除了肠胀气那几天抱着哄睡，其他时间都让他自己躺着，困了拍一拍，嘘一嘘，白天一觉可以睡两到三小时，上午一大觉，下午一大觉，晚上还可以睡整觉，真的很省妈！😂#宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡#当我娃睡着以后的样子 #00后带娃
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月亮学姐2周前
高三生想睡觉克服困意的小tips#高三冲刺#快速提升#知识点总结#高考冲刺#高考倒计时
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驻马店市第二人民医院1周前
午睡别瞎睡！ 20 分钟口诀，睡对一下午不犯困！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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知方科普3天前
睡够7小时还困？AASM揭秘健康睡眠关键 本内容整合美国睡眠医学会（AASM，aasm.org）、《5 分钟找回舒适睡眠》（hnstp.cn）及美国国家睡眠研究资源（NSRR，sleepdata.org）权威资料，涵盖健康睡眠标准、助眠技巧、睡眠障碍应对等核心内容，如成人需 7 小时以上睡眠、睡前 30 分钟远离电子设备、简易助眠体操等实用方法，同时解析睡眠与健康的关联，帮你科学改善睡眠质量。 免责声明：内容仅供参考，不替代专业医疗建议。若有失眠、睡眠呼吸暂停等问题，需咨询医生；提及的睡眠产品需在专业指导下使用，风险自负。#我国超3亿人存在睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #睡不好 #新冠后遗症失眠怎样治疗
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龙足聊教育4天前
解决孩子上课睡觉只需三个方法
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心里学知识分享育儿2周前
睡觉的三种好方法，特别是最后一种#失眠#好睡眠#怎么睡得快#身心沟通@
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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云鹿健康1周前
如何拥有高质量睡眠？#生活小科普
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布加呐1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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精致好物1周前
【达人专属】项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适#眼罩 #眼罩推荐 #眼罩缓解眼疲劳 #分享生活小技巧 #午睡神器
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依依百货3周前
项博士深睡重力眼罩 #眼罩 #遮光眼罩 #项博士眼罩 #睡眠神器 #深睡重力眼罩
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星星的孩子莹莹4月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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Jerry 啊4周前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适#睡眠好物
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关欣心理3天前
身静心安三步法，做完你就困了！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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阿金阿金1周前
睡眠浅的一定要试试困困鸭这个升级款的小猪耳塞#耳塞 #困困鸭 #困困鸭耳塞 #噪音
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尽小虾3天前
如果你要是和我一样睡觉受不了一点声音的，困困鸭这个耳塞塞了就不吱声！#困困鸭中空耳塞 #困困鸭 #耳塞 #睡眠
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豌豆公主🐽5天前
老公、对象、室友打呼噜的就用它！！我戴着它睡了12个小时，隔音效果真不是吹的🥹
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葛静静.（每晚9点直播）5月前
姐妹们，这该怎么弄啊？月嫂走了我才发现原来带孩子那么难，随时都要换尿不湿烫奶粉，根本睡不好觉，婆婆那么大年纪了，熬不了夜也不忍心让他夜里带孩子，你说我们是请的保姆还是该怎么弄？#迎接新生命 #坐月子 #夫妻日常
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yyyangzzzai2月前
带三个月边牧和一岁金毛在沈阳day3 今天回程啦 午饭:枣玛露 玩:粮仓文化创意园 宠物奶油：星巴克 #金毛 #陨石边牧 #养狗人 #带狗旅行 #狗狗的日常
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欧阳科普7月前
火车司机一开就是一晚上，为啥他们不困呢？涨知识了 #火车司机 #火车 #夜班 #科普
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卷了个卷🧸4天前
困困鸭的设计师太懂拿捏人了！#少女心 #困困鸭耳塞 #耳塞防噪音睡眠神器 #噪音屏蔽术 #睡眠浅
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