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幸子女士（瘦瘦瘦减脂版🇨🇳4月前
老祖宗严选“经络刷瘦腿”就是牛！一周见效（20分钟超详细跟练 ）#瘦腿跟练 #中医养生 #日常分享 #经络刷瘦腿 #经络刷用法 欢迎大家收藏打卡！刮出美腿！
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房子🏠4月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
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李新一✨4月前
脾经堵没堵？看小腿这个地方✅ #创作者中心 #创作灵感 #脾经 #经络疏通 #脾胃 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小满吖6月前
刷腿经络跟练版，梨形身材，肌肉腿有救了！短短几天已➖2厘米，刮痧瘦腿，试了才知道⁉️#瘦腿 #细腿 #疏通经络 #刷腿瘦腿
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养生小王🐑5月前
脾虚人丑❗️正确刮脾经，刮出好气色。 #脾经 #经络疏通 #祛湿 #养生 #经络穴位
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虎小兔爱养生 🌾3月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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大敏敏的蜕变日记6月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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李新一✨4月前
一条视频讲清楚，腿部6️⃣条经络！超详细！ #创作者中心 #创作灵感 视频有点长，姐妹们可以先点赞收藏慢慢看#经络疏通 #刮痧 #健康养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小满吖6月前
刷经络瘦腿 详细跟练版！梨形身材有救了！ 养生的尽头就是疏通经络，瘦身的尽头也是疏通经络！#细腿 #瘦腿 #疏通经络 #刷经络 #减肥瘦身
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舒琴运动养生3月前
一条视频告诉你腿部肾经怎么刮，重点疏通穴位，哪些好处，记得点赞和收藏哦#经络穴位#刮痧#养生#中医 #健康养生
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阿花儿的闺蜜圈5月前
挑战低成本刷经络瘦腿打卡第三天，继续坚持！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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元气兮兮Lucycy（刷腿刷腹上岸版）4月前
刷15天细了4厘米～，补发未打卡的刷腿日常 青不青紫不紫的不重要啦，只要细了就行了#刷腿#刷经络#腿部按摩 #经络刷 #经络刷全身通用
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小满吖6月前
梨形身材有救了，刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又能改善睡眠❗️#刷腿 #腿部刮痧 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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李新一✨5月前
小腿胀胀重重的，💦比较重，没事刮一刮小腿，会轻松很多 #创作者中心 #创作灵感 #湿气 #去湿气 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Freya的⅓3月前
21天瘦腿油刷法，瘦腿不是饿出来的，是通出来的 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 #变美变瘦变好看
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舒琴运动养生4月前
一条视频分清楚腿部胆经和胃经🔥该怎么刮，哪几个穴位需要重点疏通#经络穴位#刮痧 #胃经 #胆经#养生
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小碗糊糊3月前
超详细的【刷腿教程】【腿部刮痧】 🔥三伏天湿气趋下，重点是🦵疏通腿部6️⃣条经络！#刮痧 #养生就是养健康
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是禾薇呀～（养生版）3月前
如何正确疏通腿部内侧肝经脾经和肾经❗️疏通方法及注意事项⚠️#经络穴位 #穴位按摩 #经络疏通#知源经络穴位 #知源经络穴位中医学习
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小谷5月前
腿部经络疏通、#养生就是养健康
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房子🏠5月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
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张张（减脂版）5月前
刷腿找不对经络方向的看这一篇就够了#经络刷 #瘦腿 #经络刷全身通用 #经络疏通
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小王👑要瘦6月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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帅爆的米花.6月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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阿花儿的闺蜜圈5月前
刷腿打卡第一天，腿上都是淤青，真的好痛！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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小圆子（奋斗版）5月前
6分钟跟练刷经络瘦腿，刷完腿子嘎嘎疼，不过非常爽！#养生 #健康养生 #刷经络 #经络疏通 #懒人瘦腿
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我是蒹葭4月前
无松解不瘦腿，刷腿➕拉伸，高效瘦腿攻略来啦！ 注意事项放在最后啦～#瘦腿 #沉浸式练腿vlog #逆袭之路从减肥开始 #高效瘦腿攻略#创作者扶持计划
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叶大大6月前
你们要的刮肝经教程来了！ 新手一点点慢慢尝试进行！力度和时间需要自己掌握，身体得到正向反馈后可以每天做！#刮肝经 #经络疏通 #经络养生按摩 #养生 #肝气郁结
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哈皮小秋4月前
古法瘦腿：刮通这里，腿瘦得嘎嘎快！你们要的疏通胆经的详细教程来啦！ 每个人情况不一样就不出太细节的跟练啦，像我小腿和脚刮的时候剧痛，那我就会重点刮那里。但是有些人是大腿刮着痛，那就重点刮大腿。 ps：个人经验分享，不涉及yi疗建议 #疏通胆经 #刮胆经 #瘦腿 #古法瘦腿 #不跑不跳
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阿玉动起来吧5月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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超帅健身力量塑形6月前
瘦小腿经络刷手法教学 记得收藏起来随时用#瘦小腿 #居家健身有新招 #足底按摩 #小腿 #经络刷
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房子🏠5月前
梨形腿粗你就刮吧 谁坚持刮痧刷腿活该谁瘦！ #梨形瘦腿 #刮痧瘦腿 #刷腿 #瘦腿 #瘦小腿
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解压人田同学5月前
一套简单易学按小腿的手法，轻松易学，学会了在家都可以给家人按摩按摩了，#居家锻炼 #按摩 #局部按摩 #经络养生按摩
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潘亭子（养生版）6月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 今天是一期懒人刷腿2.0进阶版。腿粗的姐妹们快点 get起来吧 多疏通这些位置~搭配生姜艾草精油➕经络刷省力不费👋 疏通完 真的好舒服#祛湿 #生姜艾草精油# #养生好物#经络疏通#潘亭子#
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瑞瑞要自律4月前
腿部经络疏通 早上黄金10分钟刷胆经#创作灵感 #胆经#腿部经络疏通#中医养生 @DOU+小助手
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舒琴运动养生4月前
脾虚人丑！长推脾经，一起变美🔥脾经的循行路线以及重点疏通位置#中医养生 #养生 #经络疏通 #调理脾胃#中医
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堡堡秘方xx5月前
36-32｜经络刷刷腿一个月打卡！ #女生必看 #经络刷瘦腿 #瘦腿 #瘦小腿 #经络刷
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️4月前
#养生 #小动作大作用 #腿部疏通经络 #女生必看 #腿部按摩
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王小咪食养日记6月前
养生人睡前10分钟腿部刮刮跟练，每天坚持。#经络疏通 #经络刷 #腿部保养 #养生 #居家养生
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@糖糖的甜5月前
98%的人都不知道刮经络的好处 睡前养生跟练#经络疏通 #养生 #经络刷 #中医养生 #居家锻炼
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道承养生3月前
刮一刮这里养生，刮刮这里你才知道湿气 #养生就是养健康 #刮痧排毒 #经络疏通 #传承中医文化 #小动作大作用
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大连泰通美业5月前
八步学会给自己小腿按摩，腿部轻松一整天#小腿按摩#腿部按摩#经络按摩
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阿玉动起来吧5月前
急性子来看，刷腿太牛了，瘦腿真的很简单 #梨形身材 #腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿
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冲哥以艾入道4月前
刮地筋，这样刮不痛还有用！睡眠好还开心！#调理身体 #经络穴位 #健康养生#中医养生 #纯手法
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陈陈爱养生4月前
刷腿的好处多多。有空一起刷起来吧！#拉伸放松肌肉 #腿部按摩
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阳葱白雪4月前
小腿凉寒的一定要刮#腿部刮痧
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袁小圈呼吸核心训练6月前
详细版～腿粗6条经络疏通跟练！刷出好气色！#腿部按摩 #养生 #经络穴位 #水肿腿
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小夏姐姐（变美版）6月前
经络刷瘦腿的第三天，腿部状态越来越好了，耐受力也变强了#瘦小腿 #瘦大腿 #经络刷 #经络刷瘦腿
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王明舒6月前
小腿又凉又硬 疏通小腿#刮痧排毒 #小腿粗 #小腿粗壮 #小腿按摩
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赤脚先🌟妍儿（广佛）4月前
真实记录分享，拍打经络，可以拍手拍大小腿，把淤堵拍出来，主动破坏，可激活它进行自我修复，腿之前一直肿胀不舒服，拍完轻松多了，一周后血管修复完好
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阿玉动起来吧5月前
经络刷腿详细讲解#瘦腿#经络疏通
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月儿&蒂妹4月前
刷腿教程来了，如果刷完有青紫严重的就要间隔5天后在刷青紫位置哦。坚持刷你会爱上这个#按摩仪 哪里不满意都可以刷#经络疏通 #腿部按摩
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✨程筱筱517❤️3月前
姐妹们！刷腿教程来啦，10分钟超长版！可以结合刷左腿的视频一块跟练刷右腿。记得左右腿都要刷，每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动 腿部放松#居家锻炼 #瘦腿跟练版 #腿部按摩 #瘦腿 #刷腿
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肉肉很忙5月前
睡前经络疏通跟练，简单好操作#经络疏通 #刷腿 #抖音小助手 @DOU+上热门
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是荔荔枝7月前
干货｜刷推真的会瘦、超详细腿经络按摩#经络疏通 #腿部按摩 #小动作大作用 利用好睡前10分钟、腿真的会细#养生就是养健康
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学养生的小彭3月前
99%的人都不知道可以这样刷腿…… #健康 #居家锻炼 #经络穴位 #健康养生
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一直做美女6月前
瘦腿只需多做这一步 超级懒人也立竿见影 #瘦腿 #经络刷 #精油 #梨形 #中式养生
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老梁3月前
小腿放松精讲 #身体护理 #瘦小腿 #筋膜放松 #按摩 #女人一定要保养
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元气兮兮Lucycy（刷腿刷腹上岸版）5月前
完整版的刷腿跟练。#刷腿 #刷腿手法#按摩刷#经络刷#刷经络细全身
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飞针谌博士4月前
肝经怎么刮？中医1分钟教会你#抖出健康知识宝藏 #肝经#经络疏通 #医学科普 #中医
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月儿&蒂妹7月前
我详细的刷腿步骤操作来了还有不会的赶紧跟着学起来吧！#按摩仪 #经络疏通 #腿部按摩
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凶猛脆脆鲨5月前
干货分享｜刷腿是真的会瘦！梨型身材必看~ 每天十分钟，腿真的会细 #减肥 #经络刷 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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不太想吃哎5月前
找不到穴位的可以看过来！#刷腿#经络刷 #细腿
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张张（减脂版）6月前
刷经络瘦腿详细教程✅#经络刷 #居家锻炼 #经络疏通 #瘦腿
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阿玉动起来吧6月前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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张张（减脂版）6月前
刷腿真的会瘦，超详细腿部经络疏通讲解#经络刷 #经络刷腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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简介:

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