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印诚武学堂4年前
最受欢迎的太极拍打功教程来了！每天跟家人一起开心拍，太舒服了 #趣味太极 #太极拳教学 #印诚学堂
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府内太极11月前
趣味功夫第三季，一根丝带玩转缠裹手 #居家 #锻炼 #太极拳 #健身 #功夫
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星太极-郭昌武4年前
太极让生活更有趣，太极游戏，开心一刻#太极拳 #武术 #养生 #练功 #培训 #太极 #功夫 #运动
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三人行太极会馆4年前
一种近身太极推手游戏可增进相互劲力的了解！
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
24式太极拳（第一段） #太极拳 #太极教学 #24式太极拳 #中华文化 #抖音玩法达人中心
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蔡十九太极养生工作室2月前
太极拳推手与盘手的区别？#成都 #太极拳
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三沐英子掌柜3月前
这个暑假，全心全意做公益…… 专注的练习，整齐划一的动作， 是友人们对中国传统文化表达真诚的热爱！ #传统文化体验活动
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
24式太极拳（第二段） #太极 #太极教学 #24式太极拳 #雪晴太极 #抖音玩法达人中心
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太极师师3年前
太有意思了！24式太极拳反向演练，健身健脑，看看是否挑战成功 #24式太极拳 #太极健身 #健身运动
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
24式太极拳（第三段） #太极 #太极教学 #24式太极拳 #百young非遗 #抖音玩法达人中心
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申申世世6年前
推手是太极拳中一种有趣的训练方式#太极 #教学 #功夫 #涨知识 @抖音小助手
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鼓战场4年前
太极拳冬训游戏，陈自强老师也来皮一下#太极拳陈自强 #太极拳实战 #冬训 #体育游戏 #传武 @抖音小助手
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ3月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（蹬一根、海底翻花） #太极 #太极教学 #抖音玩法达人中心 #百young非遗计划 #抖音创作者激励计划
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内家拳功夫馆-杨氏林脉太极拳3年前
趣味太极推手#想知道规则吗？评论区告知您！可以当做体育游戏玩！适合大中小学生。#太极拳#太极推手#抖音小助手 #抖音小助手
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（高探马） #太极 #太极教学 #非遗文化传承 #每日一练 #抖音玩法达人中心
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太乙游龙拳李丹6月前
太乙游龙拳是太一真人所创的养生秘术，是宝贵的非物质文化遗产，更是传承千年的文化精髓。不仅有着太极拳的行云流水之势，还具有独特的腰腿功，和其他拳种没有的气功。内外兼修，锻炼腰腿，伸筋拔骨，真正做到了，以气运身，练养全身！#太乙游龙拳 #内家拳 #太极养生 #中华武术博大精深 #太极养生动起来
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房超5月前
手机大变身#健身器材 #日常vlog #太极拳
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（披身捶、背折靠） #太极 #武术 #陈式56式太极拳 #太极教学 #抖音玩法达人中心
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健身推手马博士4年前
拿人的一个玩法，挂钩劲儿#太极推手 #太极拳
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悦太极的太极养生1年前
武当太乙游龙拳 配最好听的太极音乐 剪映趣味制作为太极披美装#太极拳 #太极音乐加长版 #剪映趣味制作
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🍓@ღ᭄ꦿ࿐*薇儿岚馨 ღ᭄ꦿ࿐ 🍓1年前
《太极拳》第一集#太极拳教学42 式太极拳第一段正面教学～看起来挺慢哎～可是学起来却会有难度的～为了锻炼身体～跟学着玩玩吧～感觉还是挺有趣味～简单快乐就好呗～嘻嘻😊
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新龍太極拳社2年前
新龍心太極:趣味推手，內部餵勁訓練，喜歡的可以关注我，加入我们。#原创作品 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太极蒋凌晖4年前
#体育精神 #趣味运动 #天龙太极三摇三摆 #三摇三摆 小将出马🐎🐎🐎
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郸条7月前
太极拳新玩法召集令！太极➕？ 只要你想，随意混搭！快来玩吧！#太极拳 #邯郸
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太极禅心5月前
3月26日(1) #抖音玩法达人中心 #太极拳 #教学示范 @王西安
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太极僧1月前
父子推手#太极推手#太极拳#养生#桩功 #黄亥#非遗传承
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新龍太極拳社2年前
新龍太極趣味推手，內部餵勁日常訓練，今天教師節，祝各位老師教師節快樂，新龍太极三步功法，有独特的训练方式，喜欢的友友可以点击关注，关注我，不走弯路。
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（斩手、翻花舞袖） #太极 #太极教学 #武术 #陈式太极拳 #抖音玩法达人中心
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太极研究室1年前
#太极 #趣味太极 #武术 #陈式太极 #洪式太极拳
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太极·玉明1年前
初学太极步，趣味横生乐翻天#太极拳 #太极步
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何凤娟5月前
#抖音玩法达人中心 #原创视频 #非遗文化传承 #太极拳 #太极推手
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何凤娟4月前
#抖音玩法达人中心 #上热门🔥上热门 #谢谢观看与支持 #太极拳 #太极推手
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作杨悟太极4月前
将太极拳转化为适合初中高中学生的健身性、趣味性、科学性课程 #弘扬中华武术 #原创视频 #传统武术
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飞雪迎春1月前
十一太极拳练起来#弘扬中华武术 #一起来锻炼 #太极拳
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ3月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（倒卷肱） #太极 #太极教学 #百young非遗计划 #抖音玩法达人中心
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武术学者海林5年前
太极拳也能这样玩！感觉挺有意思的
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杭州湘湖太极1年前
“坐着打拳”趣味高效实用的武术技巧 #陈氏太极 #陈式太极拳 #太极教学 #太极 #武当太极 #太极拳 #老架一路
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龙腾太极张振龙3年前
陈式太极拳 折叠缠丝劲趣味训练
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星太极-郭昌武3年前
太极推手游戏，开心快乐运动，星太极#太极 #养生 #健康 #运动 #日常训练 #功夫 #武术 #内家拳
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陈炳太极陈家沟3年前
太极从娃娃抓起——寓教于乐#太极拳教学 #陈家沟 #陈炳太极 #一起来锻炼 @抖音小助手
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何凤娟4月前
#抖音玩法达人中心 #感谢观看与支持 #太极拳 #太极推手 #健康生活
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明月清风6天前
#抖音玩法达人中心 #太极养生 太极拳的修为，从不在一朝一夕的爆发力，而在日积月累的坚持力。晨露中起势，暮色里收拳，任凭四季更迭，初心不改。看似缓慢的招式，藏着水滴石穿的力量，唯有持之以恒，方能在刚柔并济间，沉淀身心，收获内外兼修的从容。 练太极如品茗，急则失味，缓则生香。不必追求一时的精进，只需守住“日日练”的坚持。每一次抬手、转身，都是与身心的对话；每一段重复的练习，都是向境界的靠近。持之以恒，方知太极不仅是拳法，更是滋养生命的生活哲学。
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（右单鞭） #太极 #武术 #太极教学 #抖音玩法达人中心
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素元推手9月前
推手是武术的文化玩法 #太极拳 #推手 #内劲 #尚武精神 #传统文化
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（左六封四闭） #太极 #武术 #日常训练 #抖音玩法达人中心 #太极教学
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弘德太极拳1月前
一、洪传陈氏太极拳练拳趣味小挑战（3组方案，适配不同阶段） 本挑战以“找乐趣、强感知”为核心，避开“比拼难度”，聚焦“身体体验、细节探索”，让徒弟在完成挑战的过程中主动关注练拳感受，逐步生出兴趣，每组挑战周期7天，难度随阶段递增。 挑战1：基础筑基期「身体对话挑战」（适配1-2个月，找练拳的“舒适感”） 核心目标 引导徒弟关注练拳时的身体即时体验，打破“练拳=枯燥重复”的认知。 每日挑战任务 1. 每天练拳时，专门留5分钟“体验时间”：练站桩就找“腰胯下沉后双腿放松的感觉”，练懒扎衣就找“转体时手臂划弧的圆活感”，练呼吸就找“气息沉胯后身体沉稳的感觉”； 2. 每天结束后，用1句话记录“今日找到的舒适体验”（示例：“今天站桩时，沉肩后感觉肩膀像卸下了东西，特别轻松”）； 3. 7天挑战结束后，和师傅一起整理“我的练拳舒适清单”，后续练拳可优先从“有舒适感的动作”入手。 挑战奖励 完成7天记录，师傅额外教1个“站桩放松小技巧”（如“如何通过指尖微调，让站桩更轻松”）。 挑战2：进阶深化期「劲法探索挑战」（适配3-8个月，找练拳的“成就感”） 核心目标 让徒弟在探索劲法细节中获得“发现感”，感受洪传太极的技法魅力。 每日挑战任务 1. 每天从当天练的动作中，选1个重点探索“劲法小细节”（如练金刚捣碓，探索“提膝时双手抱球高度不同，平衡感的变化”；练搂膝拗步，探索“转体幅度不同，捋劲的发力感差异”）； 2. 每次探索后，记录“2个不同细节带来的劲法变化”（示例：“金刚捣碓抱球到下颌高时，平衡更稳；抱到胸口高时，下砸劲更沉”）； 3. 7天内若能发现1个“自己专属的劲法小窍门”（如“我沉肩时，先抬肘再沉，比直接沉更到位”），即算挑战进阶完成。 挑战奖励 完成进阶，师傅赠送“劲法探索笔记本”，专门用来记录后续的劲法发现。 挑战3：实战应用期「实战模拟挑战」（适配9-12个月，找练拳的“价值感”） 核心目标 让徒弟将练拳与实战结合，感受“练有所用”，激发主动练拳的动力。 每日挑战任务 1. 每天练完套路后，留10分钟“实战联想时间”：选1个套路动作（如掩手肱拳、捋劲动作），思考“这个动作在推手中能应对什么情况”，并和师傅或练拳小组同伴模拟1-2次（如“用捋劲应对对方的前推”）；
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ4月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（闪通臂、指裆捶）#太极 #雪晴带你练太极 #太极教学 #中华文化 #抖音玩法达人中心
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太极·玉明9月前
太极，不同级别不同玩法#太极拳 #太极养生 #练功
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天一太极拳馆1周前
年轻女孩觉得太极枯燥?深圳天一太极拳馆趣味课，打卡闯关超好玩，养生不无聊!#深圳天一太极 #南山侨城坊太极 #宝安欢乐港湾健身
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北郭先生AB1周前
每天更新太极知识，点个关注不迷路。#太极拳
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雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ3月前
雪晴带你练太极之五十六式太极拳（退步压肘） #太极 #武术 #抖音玩法达人中心 #百young非遗计划 #太极教学
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花雨4天前
#一群太极人的美好时光
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阿宝3月前
《24式太极拳》—（个人赛）第1组 2025年遂川县首届“杏林杯”中医药传统保健趣味运动会
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悦太极的太极养生1年前
42式太极拳竞赛套路 全套演练 配乐：花妖，（新编太极音乐）#四十二式太极拳 #经典音乐配太极 #剪映的趣味制作
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印象5月前
故乡，闺蜜，太极拳，解锁童年新玩法！#六一就是要快乐呀 #闺蜜在一起的样子 #开心一刻
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东方球韵1月前
太极球趣味推手，找寻太极拳中的各种运动轨迹#太极养生动起来 #乐在其中 #一起锻炼
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气定神闲2周前
太乙游龙拳# 太乙游龙拳集「气功、腰腿功、缠丝走化功、内功、自磨自拉功」于一体，功法全面、外形美观、趣味浓厚，男女老少皆宜；既承太极拳「内外相合、上下相随、柔和舒展、绵绵不断、行云流水」的动态特色与健身精髓，又以「龙形圆活、腰脊为轴」独树一帜，是兼具养生与意境的经典拳术。
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扎兰融媒6天前
“歌游内蒙古 欢乐冰雪季”——呼伦贝尔扎兰屯市雪上太极拳解锁冰雪新玩法
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方飞雁10月前
趣味太极拳#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动 #传扬中华文化
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建安区陈氏太极拳馆官方号6天前
快乐周末#秋逸太极#潮太极@中国非遗保护协会太极拳专委会
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明月清风1周前
#抖音玩法达人中心 #强身健体正能量 太极拳动作缓慢，连绵连贯，初学不求快，每一招都放慢速度，注重动作衔接（如行云流水），忌停顿、急躁，先把“形”做标准再求流畅。
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武哥中式纯阳养生3周前
元气晨练，亲子太极拳晨练课，游戏化练习#亲子互动 #一起来锻炼 #太极拳 #居家健身有新招
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