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赵医生说中医4月前
女生一定要在姨妈期后，注意调养身体#养生 #健康 #女性 #气血
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练菲艳妇产科医师5月前
月经后这样做，气血双补效果翻倍！ #中医 #科普 #养生 #月经 #气血
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白开水。3周前
分享个气血茶，浑身没劲，或姨妈前后一周煮来喝… 记住和萝卜隔开2小时。#补气血养生茶
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妇科董哥4月前
月经结束后赶紧补气血#气血不足 #月经 #科普 #脾胃 #长夏养脾
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坚持成长的欣馨1月前
亲测有效补气血方法的调理周期！#女孩爱女孩 #养生
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赵熠yi5月前
姨妈养成记，经期后黄金7天怎么补🩸！！#养生 #补气血 #经期 #经期后补气血 #变美
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珍珍会养生4周前
养姨妈的黄金顺序，疏通，暖宫，补养#养姨妈 #经期知识 #中医养生 #补气血 #姨妈期
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雷欧雷🎈2周前
分阶段养姨妈，姨妈先后乖乖有规律，心情舒畅，不显老！ #养颜养生 #补气血 #养身 #姨妈期 #经期
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攀攀的养生变美记2周前
补气🩸超好的土方法 #气血不足 #姨妈推迟 #养生
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轻清的逆龄成长8月前
方法很土但补气血巨快 真的不用那么贵！经期做对了，气血蹭蹭涨！#补气血 #养气血 #喝出好气色 #女性养生 #女性补气血的食疗方法
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大芳姐爱营养8月前
姨妈过后是养好皮肤，提高气血的黄金7天 #养姨妈 #补气血 #皮肤 #抗衰 #大芳姐懂营养
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雪见会食养4天前
姨妈量少补气血的正确顺序#养姨妈的日常 #养脾胃 #补气血
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慢茵记～7月前
分享下自用补气血妙招，对痛经姐妹友好～ 以往每次姨妈期都要吃止痛💊的，上个月喝了7天这个月姨妈期只有轻微痛，就没有吃💊了！！ 经期结束第1天，黄酒50g+一颗乌鸡白凤丸，上锅蒸30分钟，稍微晾凉一点就喝下，晚上连喝一个星期（也可以一日两次，早晚喝），⚠️注意驾车避开时间 #经期保养 #养生日常#痛经必看 #中医养生 #女生必看
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舒忻备孕中…1周前
分享一款超棒的养气血药膳汤！姨妈前后感觉气血不足的姐妹能喝，小产后气血虚的也能喝。这汤就是用些平常的食材，药食同源，对身体可好了。做法还特别简单，一学就会，大家赶紧试试呀！#备孕 #养气血
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元灵的能量世界💫1周前
女生一定要试试这个！尤其是姨妈结束之后，一定要早上喝！#养出好气色#养生#气血#喝出来的好气色#女人健康
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吉妈1周前
中医朋友分享给我的补气血真的很快，特别是生理期前后，女孩子一定要喝起来!#酒酿蒸蛋 #喝出好气色#食疗小妙招 #补气血#姨妈热饮
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许许懒人养生2天前
跟着央妈养气🩸，颜值翻倍 #养生日常 #养气血 #姨妈后补气血 #女性养生 #喝出好气色
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芳迹雪琴3周前
女生必看！3个阶段吃对，排废又养气色#姨妈期 #养气血 #养生 #知识分享
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七七无敌1月前
姨妈前注意“疏”和“暖”，比姨妈来了之后再痛的补救，有xiao的多哦～姨妈乖乖汤，姨妈前7天喝几次，嘎嘎舒畅有条件的一定加两勺米酒哈！#强烈推荐 #姨妈汤 #煲汤 #痛经拜拜 #姨妈热饮
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谷元食养4月前
姨妈走后7天！黄金补气血期！一定要利用起来！ #喝出好气色 #养生食谱 #养生 #食疗小妙招 #经期后补气血
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果妈爱上养生3周前
姨妈前后好好养自己，别错过这碗补气血汤#养生汤#食疗小妙招 #乌鸡汤 #养生 @DOU+上热门
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秀秀爱练臀（做饭版）2周前
所有女生！！大姨妈前大姨妈后都去喝这个！巨补气血！！！#日常生活 #每日分享美食 #强烈推荐 #健康又营养
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满满在养生2周前
补气血的暖宫汤，女生一定要学会煮这一碗！暖宫又暖胃，尤其是姨妈前后那几天喝，真的好处多多！#养生补气血 #喝出好气色 #暖胃又暖心 #食疗小妙招
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林橙橙🍊2月前
黄芪桂圆炖蛋 姨妈前后有效补气🩸的一碗汤。无糖无负担，桂圆红枣枸杞本身有点甜味，喝起来是微甜的口感，坚持喝一段时间，让你脸上红扑扑😎#食疗小妙招 #滋补养生 #补气血 #姨妈热饮系列 #我要上热门
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汤汤的养生日记4月前
气🩸好不显老，姨妈前后几天的女生都学起来！#养生 #养生食谱 #喝出好气色
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新意的养生笔记3月前
姐妹们，大姨妈走后一定要常喝这个汤，方法很土，但是补气血真的很好！我们女人要好好爱自己，好气色从现在开始养，坚持下去一定能看到变化#滋补养生 #中式养生 #乌鸡白凤丸 #喝出好气色
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曾昕蕾1月前
经期结束后一周：这是“黄金进补期”，身体最需要补充流失的气血。经期前一周：提前温养子宫，为经期做好准备… 猪心：传统以形补形，富含蛋白质、维生素B族和铁，有助于养心安神，改善心悸失眠。 红枣补中益气，养血安神；桂圆干补心脾，益气血，健脑益智。西洋参：益气养阴，清火生津。其特点是“补而不燥”，避免了像人参那样温补导致上火的问题。虫草花：平价滋补品，有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效，富含虫草素和多种氨基酸。姜：驱寒暖胃，活血，去腥。这道汤整体性偏温补，核心功效是补气养血、宁心安神、温暖中焦。非常适合气血两虚、心慌心悸、面色萎黄、神经衰弱、术后体虚的人群…#女性健康 #经期饮食 #猪心红枣西洋参虫草花姜汤#抖音三农扶持计划 #祝祖国母亲生日快乐 @DOU+小助手
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皮肤科教授毛越苹3周前
抓住经期变美的黄金期！跟着毛医生顺着身体节律养出好状态！ #护肤 #变美 #女生必看 #补气血 #月经
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玲子当归蛋2周前
秋冬季节补气血的圣品，姨妈前，姨妈后都可以连着吃三天，一个星期2到3次没问题的，你会发现身体在不断的改善!#调理身体 #养生保健 #纯手工熬制 #补气血
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@润姐的养生餐2月前
98岁老奶奶教我的土方法，每个月经期前后几天都会炖来喝，喝完暖暖的，真的很不错#滋补养生 #补气血 #姨妈热饮 #红糖鸡蛋#炖盅
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章章的农村生活8月前
女生一定要喝的气血大补汤，我隔三差五就会来一碗，尤其是姨妈前期，喝上几天，肚子暖暖的，喝出好气色。你一定要试试#喝出好气色 #适合女性喝的补气血汤 #养生 #姨妈热饮 #内容启发搜索
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丽丽养生日记2月前
经期前后吃#当归蛋 #补气血 #气血不足 #中医养生 #养生就是养健康
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燊燊养生日记3月前
女人时时刻刻都在消耗气血，特别是姨妈期间。而姨妈的前三天和后三天是补气血的黄金时期！气血是女人的命，气血🩸补得好，女人不显老！ #养生 #姨妈期 #女人汤#补气血 #上热门 @抖音流量 @抖音媒体内容优推官 @抖音健康 @抖音小助手 @抖音流量扶持 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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妇产科牛诤医生5月前
你是不是这么补气血的？ #补气血 #气血不足 #养生
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妇产科杨苏安6月前
产后/姨妈后变美黄金期，吃阿胶到底有没有用？#抖出健康知识宝藏 #变美黄金期 #补气血 #母亲节
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喜老板（创业自律版）5天前
#阿胶炖鸡蛋#女人补气血 连续喝了2周…感觉自己直接红温了😂😂 皮肤蜡黄 手脚冰凉 经常熬夜 一定要试试这个！！ 姨妈期前一周喝，真的绝绝子，感觉自己红光满面～ 食材：红枣、姜片、枸杞、阿胶、牛奶，黄芪，水开蒸20分钟,而且完全不会上火，养好气血气色自然会变好，姐妹们都快去试试吧！！
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沐沐美食记录2周前
建议所有女生多喝这个五红汤，尤其大姨妈前后来上一碗，喝完很舒服，整个身体也暖暖的。#五红汤 #补气血 #喝出好气色
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娟姐.元气日常7月前
脸黄，累，姨妈乱？你补的顺序错了 #姨妈痛 #姨妈 #补气血 #气血
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马小玖4周前
建议女生多喝这个五红汤，尤其大姨妈前后来上一碗，喝完超舒服#补气血 #喝出好气色 #五红汤
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吃吃喝喝爱养生2月前
#姨妈后滋补汤#补气血汤 #喝出好气色 #女性养生 黄芪蛋🥚｜姨妈期前后食养 补气血 很有用！ 姨妈来时容易贫血、两眼冒✨、差点晕倒的姨妈过后一定要补起来。 喝一次直接被惊艳住💥，脸蛋红扑扑的秘密都藏在这碗汤里！
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改变自己👯2周前
#女生每个月可以吃一次，来姨妈的前一周吃，每天吃几块，补气血特别好
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初真食养6天前
女生秋冬素颜🌸肌就喝这碗小甜汤！元气满满！ 立冬一过正是滋补的好时节，今天分享每次姨妈前后都会喝的甜汤，每个月喝上几次，整个人都元气满满 #养生食谱 #养生汤 #冬季养生 #补气血 #秋冬热饮
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小菇吃饭饭～3月前
分享补气血简单的方子： 当归黄芪党参鸡蛋红糖红枣蒸，姨妈过后喝，简直不要太好了，亲测有效。 特别适合，每次来姨妈肚子痛得难受，来完姨妈又脸色腊黄，手脚冰凉。#滋补养生 #当归鸡蛋汤 #喝出好气色 #补血养颜 #养生
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吴记靓汤3天前
🍃女神补气血神器 当归 黄芪 桂圆肉炖土鸡蛋 姨妈中 前后喝都非常好
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安诺食养4月前
这是92岁中医奶奶告诉我的方子，方法很土，但补气🩸很快，女生那几天可以多喝几次。#养生 #食补 #补气血 #姨妈期
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阿飞泡枸杞3周前
补气血真正的顺序是... #补气血 #气血不足 #健康乘风计划#八珍粉 乌梅三焦膏，八珍，玉灵阿飞主页有
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叶红医生3月前
妇产科医生偷藏的月经秘密！赶紧拿小本本记好#月经 #经前期综合症 #气血不足 #关爱女性健康 #叶红医生
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智杰.食养3天前
姨妈期喝水要分阶段来：头三天主排，中间排补结合，后几天重点补。很多人从头到尾只喝一种水，效果肯定打折。记住了，必须喝温热的，常温都不行，冰的千万别碰！ #姨妈期必备 #女生变美秘籍 #姨妈期 #中医养生
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元灵的能量世界💫6天前
女生一定要试试这个！尤其是姨妈结束之后，一定要早上喝！#养出好气色#养生#气血#喝出来的好气色#女人健康
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林橙橙🍊1月前
红参黄芪炖蛋 请大数据推给所有女生！姨妈过后是补气血的黄金时期，熬夜容易疲劳、皮肤气色不好的姐妹，都可以喝起来#姨妈热饮 #养生食谱 #红参黄芪女神茶 #食补养生 #喝出来的好气色
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小丸丸🍢（备孕）4天前
备孕补气滋补🤰🏻助孕汤，养泡泡🫧黑豆黑木耳乌鸡汤，姨妈期结束后喝效果最佳👍#怀孕 #备孕 #补气血#煲汤
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暖暖滋补日记3周前
姨妈是女孩子最好的朋友，一定要好好对待！#养生 #喝出好气色 #滋补养生 #女性保养 #补气血
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小艺自律日记5天前
女生冬天一定要常喝这个汤，好气色透出来，脸蛋红润润。#养颜有料实力派 #养颜 #补气血汤
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婧养身心1月前
养气血不按照正确顺序，只会越补越虚#补气血 #健康养生 #中医养生 #食补 #养生顺序
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苏苏食养记🍊3周前
好气色靠养不靠遮！爱自己的姐妹，姨妈后安排每周两次#当归煮鸡蛋 #喝出好气色 #补气血 #滋补养生 #气血不足
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初真食养3周前
秋冬元气满满，这个九红鲜炖奶一定安排上❗️ 真的很养姨妈，来之前和来之后我都要吃一周的九红鲜炖奶。 一洗头就疯狂掉头发，姨妈量少又不规律的姐妹，收好今天的这份九红炖奶，以红养红。 红豆：20 红花生：10克 红米：15克 桂圆肉：10克 红枸杞：10克 红藜麦：3克 血糯米：15克 阿胶：一块 椰枣：3颗 红枣：3颗 #补气血 #五红汤 #气血不足 #秋冬养生 #鲜炖
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星辰大海1月前
偷懒了半个月，赶紧把补气血的汤整上，可以美容养颜补气血，还可以调节经期，之前吃了几次大姨妈都规律了，大家可以试试哦，记得早上吃，一个礼拜一两次即可😇😇😇#补气血 #黄芪生姜红枣茶的功效 #气虚不足 #种草激励计划 #养生食谱
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林橙橙🍊2月前
黄芪红枣炖蛋 简单快速有效的补气🩸汤，姨妈过后是补气🩸的黄金时期，所有女生都要去喝起来#姨妈热饮 #食疗小妙招 #养生美食 #补气血 #熬夜党必备
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老贺说道3月前
姨妈走后别瞎吃，抓住七天回血黄金期 #女性健康 #暖养指南 #养生就是养健康 #气血不足的人会有多累 #阿胶滋补正当时
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霞姐顺时食养2周前
女生好好爱自己，姨妈走后坚持喝#养生食谱 #食养 #补气血 #滋补养生
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甜荞的暖食6天前
挑战100道姨妈期养生餐｜第八天｜姨妈后一周的黄金期，一碗古法莲藕红枣花生汤，把你失去的都给补回来！#姨妈期食谱 #养生食谱 #补气血 #我的厨房日记
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妮卡轻养日记3月前
抓住月经后7天黄金期好好补气血。#食疗小妙招 #养生食谱 #乳腺结节 #姨妈少 #补气血
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ʚ 小蜜峰ɞ1周前
抓住姨妈走后黄金期，红参阿胶汤补气气红润润，这一碗汤就很好 好喝又暖身，经期结束后一定要补起来 #喝出好气色 #煲汤 #姨妈后补气血 #阿胶#食疗小妙招
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小爱敏敏2天前
气血不足喝这个苹果黄芪水、红枣鸡蛋汤，气血不足，头发一把一把的掉，睡眠不好，脸发黄，一个星期喝三次慢慢可以开始改善，来大姨妈那几天前后记得安排上哦，女孩子要好好养 #喝出好气色 #吃的健康 #科普健康在抖音
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营养师~娇娇5月前
女性补气血看写一篇足够了！#补气血 #补气血汤 #女性必知 #养生 #养气血
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