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张小华6月前
心情好，一切就会越来越好！#心理学 #开开心心过好每一天 #胡思乱想#焦虑抑郁
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阿敏来啦6天前
让情绪落地·不再对抗，只是被看见 你有没有发现， 有时候不是事情太多， 而是——情绪太重。 我们以为自己在“想办法”， 其实只是被情绪困在脑子里。 越分析越乱， 越压抑越堵。 🌬 今天的冥想，不是要你压住感受， 而是——让情绪落地。 吸气，让气流进胸口； 呼气，让那股沉重顺着脚底流进大地。 地不会评判你， 它能承载你的所有。 你不需要再扛。 当情绪被接住， 能量开始流动， 心，也终于安静下来。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#让情绪落地
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世平亲子教育1月前
想让双向孩子情绪好，竟要改掉这 4 个坏习惯？ 想让双向的孩子情绪好起来，咱们必须得改掉这 4 个坏习惯#孩子抑郁 #孩子双相 #孩子躺平 #孩子厌学 #双相情感障碍
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小艾心理疗愈2月前
拒绝二手情绪，不是冷漠，而是清醒地保护好自己的能量场。这样你才能活得轻松点，也更有力量去关心你真正在乎的人。#心理学#治愈
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姜妈高敏感养育1周前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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学杨哥1周前
解决精神内耗的4个好习惯 戒掉情绪内耗的最直接的方法： 内耗 → 写日记 内耗的可怕之处在于它是无声的慢性消耗。 它会在潜移默化中把你拖垮。 你在不停跟自己打架。 你担心别人怎么看你，于是每一句话都要想三遍。 你明明知道自己该去做， 但又忍不住拖延，因为怕做得不完美。 日记是一种把大脑清空的工具。 你用文字把问题写出来，情绪就失去了操控你的力量。 迷茫 → 写下目标 迷茫是这个时代最普遍的集体病症。 每天睁开眼，你就会被推送一堆资讯： 大脑里的想法很容易自我欺骗。 今天你觉得要努力学习， 明天你又想去创业， 后天可能又觉得还是上班比较稳定。 心理学有个效应： 当你把某件事写下来，大脑就会自动帮你搜寻机会。 你写下目标，你的注意力会自然聚焦， 生活中很多资源和契机就会浮现。 不安 → 列出成就 不安的时候，大脑会有一个特性： 只看见缺失，只看见不足。 你会陷入什么都做不好的错觉里。 解法就是反其道而行。 把注意力从缺少什么转移到已经完成了什么。 成就感是对抗不安最好的药。 哪怕是一件很小的事情： • 把拖延了很久的房间整理干净 • 写完一篇你一直想写的日记 • 去运动 20 分钟 • 提前完成工作中的一个小任务 微小的完成背后，蕴含著巨大的心理能量。 拖延 → 把手机放一边 拖延是因为你被夺走了选择权。 你焦虑、不安、压力大时， 大脑自然想逃，想找一个不用思考、零风险的出口。 手机就是最容易的选择。 拖延变成一种恶性循环： 压力大 → 滑手机 → 暂时快乐 → 更大压力 → 再滑手机 内耗、拖延、不安、迷茫，到底要怎么办？ 我想告诉你，解法在于你怎么使用自己的注意力。 注意力放在脑中小剧场，你就会内耗。 注意力放在资讯洪流里，你就会迷茫。 注意力放在缺失与不足，你就会不安。 注意力交给手机，你就会拖延。 用最简单的动作，去击败那些看似无解的困境 #内耗 #习惯 #注意力 #自我认知 #个人发展
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芝士土豆泥1周前
允许情绪的释放，包容且直面自己的一切 #生活感悟 #情绪 #聊天 #日常分享
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水云身4周前
为什么你总是情绪负面内耗，走不出来？ #枭神夺食#情绪#内耗
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关欣心理1月前
焦虑情绪并不可怕，可怕的是，你不懂这三步自救法！ #中老年 #拒绝焦虑 #好睡眠 #干货分享 #停止胡思乱想
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靠谱成（重燃！）2周前
职场被压榨后的情绪都是如何释放的呢？#创作者扶持计划 #说真话 #内容太过真实 #职场那些事 #牛马
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王玥快跑1周前
如果你觉得情绪不稳定经常不受控制时，一定要做的7件事！#情绪 #情绪管理 #疗愈 #情绪稳定
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一云伴读2周前
《情绪疗愈》你可以表达你的愤怒，但不能愤怒的去表达。#情绪#读书#好书分享 #女性成长 #遇见更好的自己
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暴涨刚髯大王辰4月前
亲测有效的3个给普通人拍照的摆姿情绪引导方法 普通人拍照总是放不开？试试我这3个亲测有效的引导法。用动作代替情绪、用环境激发状态、用安静留住真实。这次的照片全是原图无修，希望你也能拍出“活人感”！#摄影 #摄影技巧 #摄影师 #抖音玩法达人中心
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米大叔健康生活1月前
心理自愈16种方法#正能量 #癌症 #心态 #自愈力
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一个不专业的人（北漂版）3月前
有小情绪啦？ 没事～一切都会好起来的 #内容太过真实 #情绪 #创作人计划 #女性智慧 #女性成长
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花蔓归❤️瑜伽助眠-绘画疗愈1周前
放开情绪#你愿意吗 #正能量 #每日分享 #原创视频 #我要上热们
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顾语乔家庭心理2周前
都是经验总结的结果——相信，坚持，就是自己的礼物🎁#蕲春 #减压 #情绪 #家庭 #蕲春心理咨询师
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小满的情绪释放现场1周前
圣多纳释放法现场实操来啦！跟着一步步释放焦虑压力，感受情绪放开的轻松～ #圣多纳释放法 #释放法实操 #情绪释放技巧 #压力缓解
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吴之老师心理学3周前
为啥你总是内耗焦虑？心理学家：放下执着，“无情”一点就好了 #焦虑 #内耗 #心理 #认知提升 #亲密关系
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李家珍1周前
放轻松，玩起来 #情绪稳定 #内容过于真实 #精神状态belike
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凤起悟道11月前
情绪不好，吃什么都是毒Y #宣夜台 #内禅 #传统生命科学 #食疗养生 #黄帝内经
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胡旭1周前
#别生气 每日分享#每日分享 #正能量
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康哥聊常识4月前
最消耗生命的不是别人，而是你的念头，你的胡思乱想，执着焦虑攀比自责，这些最伤元气。#怎样调整焦虑情绪 #自驾西藏 #雅鲁藏布江大峡谷自然保护区
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💗.如意2月前
🌿✨【中医养护指南｜给情绪放个假，从“心”拥抱阳光】✨🌿 🌀你是不是也经历过： 情绪持续低落｜对事物失去兴趣｜失眠或嗜睡｜食欲异常｜总感到疲惫… 这些可能是身体在提醒：我们的“心神”需要被温柔呵护了！#努力成为更好的自己 #抑郁 #情绪 #热门 #职场
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言以毕知1周前
好的情绪可以治愈一切 #情绪
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蒋老师讲辩证养生1月前
再牛逼的医术，情绪引起的各种毛病，吃再多的花花草草没用。只有先把情绪调节好了，加上花花草草，才会事半功倍，那情绪怎么调理呢？看完视频你就知道了。#关爱女性健康#自省自悟 #传递正能量
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Bleu5天前
｜｜处理情绪是每个人一辈子的必修课#odd
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凯哥育儿说2月前
想要培养情绪管理的孩子，一定要记住这5点！ #家长必读 #父母必看系列 #家庭教育 #育儿 #如何培养孩子
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apkaq6月前
顶级的修养自己 #热门 #情绪稳定 #情绪管理 #人生智慧 #自我成长
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朵朵夫2周前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪内耗 #情绪管理是我们一生的必修课 #活出精彩活出自我 停止内耗，你的精力要花在真正重要的事上@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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李玲1周前
专治孩子不开心！魔法树洞情绪释放冥想🌲 愿每个小小心灵都能轻盈舒展，在成长路上学会与情绪做朋友。试试看，下次情绪来敲门时，我们一起把它变成星光吧~ #提升抗压能力 #身心健康成长#生命成长 #积极情绪引导 #倾听孩子的声音
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长不大的瓜哥6天前
当孩子的负面情绪出现时，记得给自己和孩子都留一点空间，爱才能流动进来#育儿#孩子的情绪管理#宝爸带娃#人类幼崽
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如荷心舍1月前
情绪稳定的本质就是：无惧、无悔！#女性成长智慧 #清醒自律知进退 #大大方方做自己
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开心妈很哇塞👩🏻1周前
别让烂人烂事耗光你的能量！当你觉得状态不对、内耗严重时，一定要立刻止损#情绪管理 #自愈 #内耗#女性成长 #断舍离
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最作的牛21周前
「换个角度去看待」是我选择情绪的方式 #内容太过真实 #情感共鸣 #情绪是可以选择的 #标准
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智慧•密码1月前
放手是一种智慧，不要在没有意义的人和事上停留太久。下次那个念头再冒出来的时候，就用这个方法去杀死你的内耗和焦虑吧。#焦虑 #内耗 #情绪管理 #静心 #治愈
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舒婷爱运动｜爱瑜伽1周前
25分钟开髋疗愈瑜伽｜释放骨盆情绪垃圾！口令跟练版。 久坐不动，不仅会让身体僵硬，更会让情绪“卡”在骨盆里。 你有没有发现：在做开髋动作时，心里会莫名烦躁？ 那就对了——那正是积压在骨盆深处的情绪，正在被释放。❤ 今天的「开髋疗愈流瑜伽」 不只为了柔软身体， 更是为了—— 疏通肝经，释放压抑， 让情绪随呼吸流出体外。 动作不难，但效果很深。 练完你会发现： 身体轻了，心也松了。 那些说不清的烦躁和压力， 原来真的可以从身体里“排”出去。😘 #骨盆修复 #释放情绪#瑜伽普拉提 #基础瑜伽分享 #自学瑜伽 #dou来运动吧
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张小华3周前
选择开心，别再焦虑郁闷不开心，愿我们白天有说有笑，晚上睡个好觉！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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策略致胜李晓通11月前
1210收评：没有见过利好吗？千股涨停真头疼，但是我们不会爽约。
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珊(奔跑的丫头)6天前
朱迅谈：当你放不下的时候不要放，你可以暂时地把情绪放一边，找一些其他的事情去做，也许你在其他的一个地方做事的时候，那个问题就消失了。#跑步#运动#人生感悟#励志#经典语录
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ღ᭄ꦿ °封心锁爱এ⁵²º᭄এ6天前
#如何做好情绪管理 #好名字好运气 #傅姓宝宝起名 #如何有效管理情绪 #纪姓宝宝起名
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学芳（AI情感闺蜜）2周前
吵架别硬扛！这个“10分钟暂停术”让我们从冷战变谈心，亲测一周见效 #心理学 #夫妻沟通 #关系经营 #婚姻保鲜剂
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老张和红娟二婚生活4月前
如何让老婆情绪稳定？老公是这样做的…#二婚生活 #老张和红娟 #夫妻日常#情感#正能量
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锦言书坊6天前
容易生气，情绪不稳定的人一定要多读读这套书#读者#精神内耗#情绪管理#提升自己
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老六成长语录6天前
放下不值得的感情，专注提升自己#青年创作者成长计划 #情感 #心理 #提升自己 #个人成长
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今夜开战6天前
手写《菜根谭》分享 调节情绪，一张一弛。 念头昏散处，要知提醒。 念头吃紧时，要知放下。 不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。 注意力涣散不集中的时候，要及时提醒自己，收拢心思聚精会神。 心里过于紧张烦闷的时候，要懂得适当地放松和调节，如果不能两者兼顾，就会时而感到头脑昏胀，时而感到忧心忡忡。
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楼下凉茶大叔（知识城）1周前
心态最重要#沟通 #怎么管理好情绪 #凉茶 #楼下凉茶
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以琳BCBA-王玉坤6天前
禾禾的情绪突然爆发 该如何带他走出来呢？ #自闭症 #自闭症青年 #自闭症情绪管理
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珠江时报1周前
康婶教你人生道理：要定期清理负面情绪，开心是要自己争取的！（编辑：阿鱼；来源：@妈子教落 ）#康婶 #外来媳妇本地郎 #人生感悟 #调节情绪和心态的方法 #不开心
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欣融-心理疏导Yao1周前
“总是委屈自己？” 你需要的是“关系谈判”的有效策略。 #线上心理疏导中心 #心理咨询机构 #情绪失控 #心理疏导 #情绪差
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拾壹月十五2周前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #人生智慧#人间清醒 给自己的心情放个假，学会爱自己，放过自己，停止焦虑，才能获得幸福人生@DOU+小助手
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知新如意吉祥1月前
#一花一草一世界 #一花一世界一叶一菩提 #风景优美空气清新
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崔崔6天前
不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人#上热门#每日分享 #情感共鸣 #我要我自己开心 #首先你要快乐其次是其次 @DOU+小助手
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雨林2周前
杂乱环境，轻松拍出高级情绪大片！ 任何人都能轻松学会的拍摄技巧，快快拍起来吧！#拍摄技巧 #手机摄影 #摄影构图#构图技巧 #情绪大片
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立波姨讲心理6天前
在察言观色中长大的孩子，别忘了照顾自己的感受 #亲子沟通 #原生家庭 #情绪管理 #青少年心理 #心理疏导
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天天开心1周前
#如何培养情绪稳定 #磨练性格 #家人们降温了照顾好自己 #友友们晚上好
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ayhinm1周前
#我要上热门 @抖音 @DOU+小助手 @正能量
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