您是不是在找：

罗尼聊心理3周前
男人总排斥你的情绪，是因为他比你更脆弱，没有接的能力 #情感 #婚姻 #婚姻家庭 #恋爱 #亲密关系
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robin2月前
感到委屈是因为你丢失了主动权 #焦虑 #抑郁 #内耗 #自卑 #女性成长
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刚好读过3周前
你有没有这种现象，“明明肚子饱了，嘴却停不下来？ 一压力大就想炫零食，这其实是心理在‘求救’！” 看到武志红老师说：这种情况在心理学上叫 “退行”。简单说，就是当你在工作、感情上受挫，觉得搞不定现实时，心理会退回到更原始、更有安全感的状态来寻求安慰。 当然，他说“其实解决办法也很简单：多跟着自己的心走，让情绪和精神‘流动’起来。当你的精神世界‘吃饱’了，嘴巴自然就不会总想着找东西填啦！”你觉得是这样吗？#内容过于真实 #涨知识 #万万没想到 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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罗尼聊心理7月前
吵架时只讲道理不哄你的男人，是不爱了吗？ #情感 #婚姻 #婚姻家庭 #心理 #恋爱
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小秋碎碎念1周前
#日常唠嗑 关于戒掉委屈感
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文明we Ming5月前
知道恋爱出现矛盾要好好沟通，但很难进入沟通状态 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
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斯导聊心理5月前
夫妻关系里无数次的感受到委屈，一再的忍让，委曲求全，换来的依然是满满的委屈，教你走出委屈法宝，点赞收藏了。#委屈巴巴 #夫妻 #PUA #控制欲 #健康
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心理咨询师朱丽霞4周前
两性关系中的冲突，可以从更多的角度来解读#两性关系#亲密关系#爱#心理咨询
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武志红愈心智慧1月前
“我没错！”——为什么你总想向他证明这句话？ #武志红 #原生家庭 #自恋型人格 #煤气灯效应 #情绪价值 #吵架 #委屈 #内在小孩 #自我成长
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心理科王亚娜1年前
如果你觉得很委屈，我陪你聊聊天#焦虑 #知识科普 #育儿
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老恭说4月前
我在表达情绪，ta感受到的却是指责，这是为什么？ #心理学#亲密关系#情绪管理#沟通
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武志红愈心智慧4周前
【看清真相】你不是在“吵架”，是又“陷入自证”了 #心理 #心理学 #吵架 #自证陷阱 #内耗
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河易·商也有她4月前
女人的可悲，就是情绪的不稳定 #婚姻 #情绪稳定 #女人 #情感 #女性成长
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桐言同语1月前
什么样的沟通方式最容易把人逼疯？#防御性倾听 #沟通技巧 #情感共鸣 #心理学
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精神科袁医生4月前
情绪崩溃，其实是因为你承受了太多委屈#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #情绪 #抑郁 @DOU＋小助手
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日化小妖精1周前
今天听到一句话，眼窝雨根本停不下来，希望自己早点强大起来#事情 #委屈 #没有人懂 #强大自己
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扎南不是渣男4月前
总忍不住去跟男人沟通，说明你是低位。我们复盘过太多案例，发现好多女生总觉得：只要跟男人坐下来把话聊透了，他就会乖乖配合你。这就是典型的低位逻辑，根本没摸透男人的核心驱动力。 就拿冷暴力这件事来说，你为啥觉得俩人坐下来聊清楚，就能解决问题？因为你潜意识里觉得，只要把想法和委屈一股脑倒出来，他就能感同身受，甚至为你改变。可问题就是他根本不想解决问题，否则根本不会跟你玩冷暴力了。 但凡正经聊过一次的人，早就对 “沟通” 这事儿不抱幻想了，只有没真正沟通过的，才会心存期待。我跟你说句实在的：就算你们聊开了，他嘴上答应得好好的，也没用。转头该拖延还是拖延，事情一点进展都没有。 对男人来说，既不推进也不拒绝，就能低成本持有这段关系 ，不用给解决问题，也不用担责任，偶尔哄你两句、给点小甜头，你就觉得这段感情还有希望。每次你以为两个人会好起来的时候，他就说 “最近要出差”“过阵子再说”，永远有借口拖着。你呢？可能一等就是大半年，从春天等到冬天，他那边一点动静没有，你这边还抱着 “他只是忙” 的念头自我安慰。 所以啊，你费劲聊开了也白搭，问题根本不是这么解决的。哪能说坐下来聊透了，他就立马主动改掉冷暴力的臭毛病吗？不可能这么简单的。从关系博弈的角度看，你一 “聊开”，等于直接把底牌亮给了他 —— 让他看明白你多离不开他。然后他一边拒绝你，一边又偶尔给你点 “可得性”，比如突然某一天变得积极主动，就能一直吊着你。这其实就是利用了你的需求感暴露，让你在框架里越来越被动。 成年人的规则真没那么复杂：行为就是最直接的态度。他一直不改变冷暴力的臭毛病，说白了就是不想改了啊，哪有那么多借口？这时候你根本没必要追着他聊，反而得往回收 —— 沉默 + 后撤，然后盯着他的反应。 你不说话了，他就猜不透你；你不暴露需求，俩人至少还有博弈的空间，你手里的底牌还在，也有时间看他的底牌到底是啥。甚至我们可以用点推拉技巧，逼着他先亮底牌。 你想想，你一直追着聊，等于把 “我非你不可” 写在脸上，他吃透了你的软肋，自然有恃无恐。但你一收，他摸不清你的想法，反而可能慌了 。这时候感情的主动权，就悄悄回到你手里了。 想掌握更多博弈认知，其实看完我主页置顶的视频，你就能提升一个段位了。如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。 #情感博弈 #
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丫丫（二胎孕中期）2周前
孕激素上头，哭到停不下来#日常唠嗑 #孕期 #内容太过真实 #孕激素的威力可算是见识到了 #莫名其妙
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昕火传珵1月前
被另一半骂时委屈愤怒？试试这个转念方法，瞬间释然！其实那个正在发脾气的人，才是真正可怜的人。他在造恶业、种恶因，未来必受果报，而且当下就活在地狱般的痛苦里。学会用慈悲心看待，不仅保护自己不被负面情绪影响，更能把冲突转化为修行的良机。记住：一念嗔心起，百万障门开；一念慈悲生，万千福德来。#婚姻经营 #女性智慧 #情绪管理 #国学智慧 #因果道理
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雨诵世廷3周前
很委屈吧，我陪你说说话，累了就停下来休息一会吧 #女性成长 #心灵疗愈 #智慧人生 #人生感悟 #治愈
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郑后言的橱窗9月前
聊天冷场时90%的人都在犯同一个致命错误！学会这3个心理学勾魂术，让对方追着你聊到停不下来！解锁人形话匣子秘籍#聊天#提升自己 #表达力#人性#底层逻辑
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晓荷说1月前
三步让情绪被看见 我们总被教导，情绪稳定就是心静如水，喜怒不形于色。所以坏情绪一来，我们本能地就想控制它，压抑它，或者，干脆逃开。 但我想跟你分享一个，曾经也颠覆了我的认知的真相：让情绪稳定的关键，恰恰不是控制或逃避，而是学会——让它被看见。 没错，就是「被看见」。 想象一下，一个哭闹的孩子。你对他吼“不许哭！”，他只会把委屈憋回去。但如果你蹲下来问他：“你很伤心，对吗？”他反而会慢慢平静下来。 我们心里的情绪，就是那个孩子。 我以前就是个特别会压抑情绪的人。在我看来，情绪稳定，不被情绪控制是一个人成熟的标志。所以感到愤怒，我就在心里默念“不能生气，生气不好”。但结果呢？那股气根本没走，它在我身体里横冲直撞，搞得我胃痛、失眠，最后往往为一点小事彻底爆发。 直到我开始练习「看见情绪」，我才明白，真正的稳定，不是情绪没了，而是你和它的关系变好了。 这个方法很简单，就三步： 第一步，叫出它的名字。 情绪上来时，深呼吸，在心里像打招呼一样说：“哦，是「焦虑」来了。”或者“嘿，我感觉到「愤怒」了。” 第二步，不带评判地问问它。 我会问这个情绪：“你想告诉我什么？是我的边界被侵犯了？还是我在害怕什么？”记住，是好奇，不是批判。 第三步，给它一个空间安放。 这时我会接着问：“那我现在能做点什么，照顾好自己？”可能是写下来，可能是出去走一圈。神奇的是，很多时候，当我完成前两步，仅仅是这个「看见」和「询问」的动作，情绪就已经平复了大半。 所以你看，情绪像水，宜疏不宜堵。当你不再把它锁在心里，而是温柔地请它出来，看见它，听懂它，它就不再是你的敌人，而是告诉你内心需求的朋友。 情绪稳定的最高境界，从来不是没有情绪，而是你在情绪中，依然从容。 希望这个方法，也能帮你和你情绪，好好相处。 #晓荷说 #个人成长 #情绪管理 #自我提升 #停止内耗
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一姐心理话8月前
如何走出一段消耗型的感情 #情感共鸣 #心理疏导 #自我疗愈指南 #亲密关系 #智慧生活
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疗愈师宁心2周前
别再鸡同鸭讲！夫妻沟通 3 句话，越聊越亲密 你有没有过这种崩溃：跟伴侣说委屈，他却忙着给方案；想要一个拥抱，他却讲大道理？ 明明是最亲近的人，沟通却像跨服聊天，越聊越生气？其实这不是你们不合适，而是没找对沟通方式！ 今天分享婚姻沟通 3 步话术，终结 “鸡同鸭讲”： ✅ 说感受：不说 “你不关心我”，改说 “我现在很委屈” ✅ 说需求：不沉默等他猜，直接说 “我需要你抱抱我” ✅ 说期待：不命令 “你不准这样”，改说 “下次先听我说完好吗” 我的来访者用这 3 句话，夫妻争吵从到懂了她要的不是解决方案，而是被重视！ 婚姻里没有读心术，会表达才会被珍惜。今天就试试这 3 步，让伴侣真正懂你❤️ #婚姻沟通 #夫妻相处 #情感疗愈 #亲密关系#女性成长
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你好 Leven1周前
#情侣相处 #表达爱 #亲密关系 #心理学 #爱情 我们总在怪对方给的不是想要的，却又委屈地说不出口自己到底要什么。不是不爱，是爱的语言错位了。 这期视频，教你打破这种疲惫，找到让两个人都被理解的“爱的语言”。爱意无声，但需要被看见
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青禾—聊静心1周前
情绪突然崩溃，不是你脆弱，是积压太久#焦虑 #认知 #情绪管理
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心声驿站2周前
代际创伤：识别与打破伤害 你是不是也总在关系里委屈自己？犯错先自责？不敢拒绝别人？大概率是原生家庭的代际创伤在作祟！这期播客拆解了创伤传递的秘密，还有设立边界的实用话术，评论区说说你中招了哪种家庭模式？ #原生家庭 #情感共鸣
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Jeff.T4月前
建议每周一次 #情感共鸣 #恋爱 #恋爱技巧 #deeptalk #情感经营
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一抹青～3周前
#今日话题 我们试着聊了无数次，却永远不在一个频道，你说你的道理，我说我的委屈，沟通到最后，只剩更深的疲惫与隔阂。
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三节课心理1周前
每天成长一点点，今日：告别委屈感#心理健康 #自救 #心理学
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晏平均1周前
解忧宝之委屈受害赌气心聊：帮助我们清理掉体内的浊气 #东方心理学 #阳明心学应用 #文字道 #心聊术 #晏平均
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金团子的温暖2周前
心理学中的食欲失控 当情绪失控变成食欲失控，如何停止“用吃解压”？心理学家3个方法亲测有效#心理学 #心理 #食欲 #食欲大增 #情感共鸣 @上热门 @DOU+小助手
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钢子的心理日记2周前
关于述情障碍#涨知识 #知识科普 #心理学 #述情障碍 #每天跟我涨知识
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扎南呀4月前
总忍不住去跟男人沟通，说明你是低位。我们复盘过太多案例，发现好多女生总觉得：只要跟男人坐下来把话聊透了，他就会乖乖配合你。这就是典型的低位逻辑，根本没摸透男人的核心驱动力。 就拿冷暴力这件事来说，你为啥觉得俩人坐下来聊清楚，就能解决问题？因为你潜意识里觉得，只要把想法和委屈一股脑倒出来，他就能感同身受，甚至为你改变。可问题就是他根本不想解决问题，否则根本不会跟你玩冷暴力了。 但凡正经聊过一次的人，早就对 “沟通” 这事儿不抱幻想了，只有没真正沟通过的，才会心存期待。我跟你说句实在的：就算你们聊开了，他嘴上答应得好好的，也没用。转头该拖延还是拖延，事情一点进展都没有。 对男人来说，既不推进也不拒绝，就能低成本持有这段关系 ，不用给解决问题，也不用担责任，偶尔哄你两句、给点小甜头，你就觉得这段感情还有希望。每次你以为两个人会好起来的时候，他就说 “最近要出差”“过阵子再说”，永远有借口拖着。你呢？可能一等就是大半年，从春天等到冬天，他那边一点动静没有，你这边还抱着 “他只是忙” 的念头自我安慰。 所以啊，你费劲聊开了也白搭，问题根本不是这么解决的。哪能说坐下来聊透了，他就立马主动改掉冷暴力的臭毛病吗？不可能这么简单的。从关系博弈的角度看，你一 “聊开”，等于直接把底牌亮给了他 —— 让他看明白你多离不开他。然后他一边拒绝你，一边又偶尔给你点 “可得性”，比如突然某一天变得积极主动，就能一直吊着你。这其实就是利用了你的需求感暴露，让你在框架里越来越被动。 成年人的规则真没那么复杂：行为就是最直接的态度。他一直不改变冷暴力的臭毛病，说白了就是不想改了啊，哪有那么多借口？这时候你根本没必要追着他聊，反而得往回收 —— 沉默 + 后撤，然后盯着他的反应。 你不说话了，他就猜不透你；你不暴露需求，俩人至少还有博弈的空间，你手里的底牌还在，也有时间看他的底牌到底是啥。甚至我们可以用点推拉技巧，逼着他先亮底牌。 你想想，你一直追着聊，等于把 “我非你不可” 写在脸上，他吃透了你的软肋，自然有恃无恐。但你一收，他摸不清你的想法 #情感博弈 #关系博弈 #男女博弈 #两性沟通 #婚姻修复
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情感聊愈室🍃1周前
吃得了苦，受不了委屈，这就是爱情的真相吧。💔❤️ #爱情故事
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张小鱼｜河北宝妈裸辞闯三亚2周前
中年夫妻沟通冷到冰点，真要等情绪崩了才补救吗？心里的委屈攒了一筐又一筐，憋得喘不过气，总怕哪天一根稻草就压垮了这段婚姻。中年夫妻的沟通困境，难道真的无解吗？ 是不是该放下“必须他先主动”的执念，找个他不打游戏的碎片时间，不指责不抱怨，就说“那天你陪朋友看房肯定累坏了，其实我就是想听听你有没有遇到合心意的”？ 是不是该试着接受“男人表达欲本就弱”，不用逼他说太多，哪怕只是吃饭时随口聊一句孩子的趣事，或者问一句“今天要不要喝杯热饮”，慢慢拉近距离？ 是不是该给自己找点事做，别把所有注意力放他身上，当自己忙起来、状态好起来，反而能减少期待带来的落差？ 真的不想再这样冷战下去，也不想等情绪崩了才后悔。有没有过来人能分享点实打实的方法？中年夫妻的沟通僵局，到底该怎么破？#中年夫妻沟通困境 #婚姻沟通技巧 #夫妻相处之道 #夫妻关系 #婚姻经营
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终生学习的尔东2周前
今天给大家分享3个实用的方法戒掉委屈感。 真正的强者，从不会喊 “我好难”，而是用行动证明 “我能行”。别让情绪拖垮你的人生，戒掉委屈感，一步一步往前走，你想要的，终会靠自己挣来！#个人成长 #认知思维 #情绪管理 #励志正能量
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艺哥聊回避（可支招）3周前
有这明显表现，说明对你没感觉了 #回避型依恋人格 #亲密关系 #和好如初 #复合 #情感
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心灵聊心室💌2周前
今天讲泪失禁 泪失禁是指，每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门一高情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。台词早早就准备好了，愣是说不出口了，气势荡然无存。#心理 #心理学 #心理学知识 #泪失禁体质 #泪失禁
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东哥酒后真言1周前
💔夫妻冷战多久没好好说话了？3招补情绪价值不吵架。很多夫妻之间，以为婚姻就是过日子，养孩子，实际上情绪的关心是很重要的。#婚姻心理学 #情绪价值 #中年婚姻保鲜
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七月的读书笔记1周前
一个视频说清楚，讨好型人格究竟是如何养成的？#讨好型人格 #讨好人格 #心理学知识 #认知提升 #底层逻辑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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慧氏心理学1月前
女儿工作莫名的烦躁，竟是承接母亲当年的委屈 #认知 #量子纠缠 #潜意识 #心理学 #家庭教育
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栗子lucky5月前
把这三个行为反过来，聊天嗨到停不下来 #栗子请接招 #女生必看 #恋爱 #情感 #聊天
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朱小满聊养生2周前
共情力强易悲泣、心里憋着委屈解不开，都会暗伤脾胃。脾胃一虚，女人容易脸黄、长口角囊袋，“黄脸婆”的根源往往就在这。#人生感悟 #中医养生 #养生健康 #养生知识 #皇帝内经
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不好说3周前
为什么你跟女生聊天聊不下去【一招教你学会聊天】#聊天记录 #脱单#恋爱#泡妞#撩妹@DOU+小助手
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南哥聊家庭4周前
吵架后忍不住暴食这不是你贪吃 #夷光精神空间 #家庭关系 #婚姻 #两性关系
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身心有光1周前
胃病不一定是吃出来的，消化系统竟然是一个情绪器官！ 你有没有过这种经历： 吵完架，胸口发闷、胃里翻江倒海； 委屈到想哭，突然一点胃口都没有； 压力一大，立刻反酸、烧心、胃胀气。 ——你以为是胃在闹脾气，其实是情绪在喊疼。 今天，我们来聊一个可能你从没想过的真相： 胃病，不一定是吃出来的，而是“气出来的”。 #心转病移 #胃病 #消化系统 #情绪管理 #脾胃调理
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小玲子~☀️&🍎~WZG🍎@5431周前
一边吃一边聊深情只是个笑话。是因为深情只是个笑话让大家熟知他。#聊聊天 #宝藏男孩儿 #根本停不下来 @吴治岗 每晚8:00直播。
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铁石心肠的女人1周前
酒过三巡，话匣子一打开就没停过。 聊晚自习后一起吃的路边摊，聊当年为了考试熬的夜、为了小事闹的别扭；也聊后来各自打拼的迷茫，聊工作里的委屈，聊生活中的细碎温暖。 没有寒暄客套，不用刻意伪装，好像一开口，我们就又回到了那个穿着校服、眼里有光的年纪。 原来最舒服的相处，就是和老朋友在一起，能毫无顾忌地聊过去、聊现在、聊未来，哪怕彻夜不眠，也觉得不够。 时间带走了很多东西，却带不走彼此眼底的熟悉和心里的牵挂。愿我们老了依然是老友，想聚就聚，想说就说。#微醺 #老朋友好久不见
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知萌影视3月前
前夫花30万帮妻子买下视频，却遭冷眼相待，背后原因太真实 #绽放的许开心 #追绽放的许开心停不下来 #张雨绮 #韩庚 #韩庚于文文前任4体面告别 前夫花30万帮妻子买下视频，却遭冷眼相待，背后原因太真实
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Siri信女心屋2周前
焦虑型依恋才是最让人心疼的 #情感 #焦虑型 #回避型 #回避型依恋人格 #恋爱技巧
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芳哥读聊1周前
#情感共鸣 #随拍 #改变自己 #生活 #芳哥读聊
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刘老师解焦虑4周前
很委屈吧，我陪你说说话
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我叫小花她妈1周前
成年的你们，是怎么排解情绪的？评论区聊一聊。。#热门#当代年轻人的精神状态belike#美食
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星塔橘子1周前
射手委屈啊#情感#星座
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梁琪慈心同愈2月前
不断地咳嗽、嗳气、便秘，是你的委屈没有得到释放！！ #健康 #中医 #委屈 #梁琪 #人生智慧
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晓欢3周前
#dou+上热门#婚姻家庭 #婚姻#抖加小助手 #情感 整天为了一点鸡毛蒜皮的小事争吵，但是好像每次都没有真正解决问题，有多少人过着这样的夫妻生活？
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恋爱 battle 研究所5月前
《直男请听》#恋爱 #直男 #情感共鸣 #男朋友#男朋友的迷惑行为
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咖喱gaygay1月前
你的讨好可能是一种病 #讨好型人格 #远离消耗你的人 #心理学 #00后 #家庭教育
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公信财经1周前
俄乌冲突为何停不下来？ #俄乌冲突 #涨知识 #公信财经
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