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清华任教练1年前
排球一颠就脱手？这套中考排球颠球满分技巧赶紧收藏好 #北京任教练 #运动 #排球
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玉环教初中体育的钱教练1月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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大连中考体育（姜教练）2年前
中考体育排球如何又快又稳#中考体育 #初三体育中考 #大连中考 #大连同城 #如何备战体育中考 @抖音小助手 @我要上热门
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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清华任教练4年前
#北京任教练#排球 中考排球项目 掌握这三招 轻松提分
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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清华任教练4年前
#北京任教练 #排球 颠排球学会这三招 不拿满分来找我
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宁波星极体育排球培训4年前
#排球 #颠球 教学#运动
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玉环教初中体育的黄老师3月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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银川黑马体育大王老师3月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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喊你跑起来的体育老师5年前
星娃们，我们一起来学习排球自垫球吧#向女排致敬
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大橙体育曹教练6月前
#排球垫球满分技巧
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体育百宝箱3年前
排球垫球手型#排球 #中考体育
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鹤岗市龙孝中考体育3月前
中考体育排球垫球技巧，纯干货，记得点赞关注哦 #排球 #中考体育 #排球垫球 。
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开花吧排球7月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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玉环教初中体育的黄老师4月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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@灵石中考体育小武老师1月前
排球颠球抛球你做对了吗？#中考体育 #排球抛球
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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🏐 小袁教练1年前
上手发飘球的详细讲解视频，原理 要点 方法，全面讲解！ 想要成功发出飘球还要加强手臂的力量哦 左手版请看这@🏐小袁教练（左手版） #排球教学 #小排球 #排球少年 #排球训练 #排球
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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小刘老师体育面试分享🏅3周前
体育面试的三种排球垫球动作合集 #排球正面双手垫球 #排球侧面双手垫球 #排球背面双手垫球 #小刘老师体育面试 #上岸
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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尚匠3年前
培养体育素养#排球训练 #颠球
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菏泽热风体育 李教1周前
排球一个都垫不了？学会这几步 7天让你起飞！#排球 #中考体育 #菏泽
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金仕体育（招生版）5月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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长沙—松柏社区上门体育2月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球还手疼？要注意击球部位是否正确#中考体育 #排球垫球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）8月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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湖南众搏体育（小班制教学）1周前
排球辅项核心技巧 先抓垫球稳定性，双脚与肩同宽 膝微 用小臂击球中下部；击球点在腹前一臂处，手臂夹紧不晃。传球准确性：拇指相对成“八”字 掌心 用指根到指腹发 对准目标送球 #湖南体考 #排球辅项 #体考排球 #体育生
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健驰排球7月前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
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找北10月前
排球代拍 #排球自颠 #排球 #对墙垫球 #大学生哪有不疯的 #体育期末考试
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赢未来中考体育王老师5天前
武汉全城上门一对一#体育中考#排球颠球#中考体育涨分#中考体育项目
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百姓关注2年前
女生交颠排球体育作业：用的是足球，剪辑痕迹也没有特别明显。#贵州dou知道 #万万没想到
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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胡阜-足球教练1月前
颠球不仅能用脚，也能用头！ 要点： 👉 用额头正中（发际线位置），别用头顶或太阳穴 👉 先颠一下接一下，慢慢找到节奏 ⚠️ 小朋友建议换轻球（排球/海绵球），避免冲击 关注我，零基础也能学会踢足球⚽ #颠球挑战 #颠球教学 #头球练习
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湘潭飞扬上门体育周老师2月前
湘潭中考体育排球垫球要想颠得稳定又轻松，一定注意几个细节。#体育中考 #立定跳远 #中考体育 #排球 #湘潭
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宜昌上门体育-姜教练3周前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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温岭初中体育的李老师（包满分）1年前
#体能训练 #中考体育 #体育培训 排球垫球训练技巧 五个训练动作，让你排球轻松拿满分 #温岭#温岭引体向上
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小脚印运动馆-超人老师4天前
无锡中考体育“保命分”在这里！排球垫球，每天10分钟稳了！#青少年体能训练 #每日分享 #中考体育 #排球垫球满分技巧 #惠山区
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南充文跃星途排球俱乐部5月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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鹤岗中考体育--博宁体育3月前
鹤岗市博宁中考体育，速成满分， 排球专项训练 #中考体育 #排球 #垫球练习
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梁春龙3月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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不会头球的大金子⚽8月前
还是不会颠球？耐心看完你一定会有所收获#足球⚽ #日常训练
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排球教室2年前
排球基础教学 | 正面双手垫球 详解#排球 #排球🏐 #垫球
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青白江-融媒快报4年前
9岁男孩上课时颠气排球球，被同学围观…网友：这孩子了不得👍#男孩 #颠气排球
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小涵💫优体家（上门培训）2月前
初二初三的同学还不会颠排球？排球是中考体育中容易拿分的了，要加油练习！#中考体育 #太原市 #青少年体能训练 #体育培训
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陈知难2周前
体育教资面试，30秒记住排球垫球 每天一课轻松过教资 #教资面试 #体育试讲 #体育教资 #行为艺术 #陈知难
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】6月前
2025南昌中考体育排球考试相关注意事项‼️#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考 #中考排球
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♊️派哥⁵²¹⁶🥰4年前
体育课考试项目：掂排球！三十个及格。
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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香香一家人3年前
中考一分之差，将改变学生的一生！中考体育100分排球20分，为了这20分提前坚持颠球是最好的保险箱，最优的超车道，361排球中考学生专用球，排球训练软硬适中#体育用品 #排球少年 #排球 #中考体育
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湘潭飞扬上门体育周老师2月前
还不知道怎么颠排球的同学，真要看过来了。湘潭中考体育三大球类必选项目。#体育中考 #中考体育 #排球 #湘潭 #初升高
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湘潭飞扬上门体育周老师3月前
十来天没见的汤同学，又是一次蜕变，从20天前一个都颠不了。现在排球可以突破满分了。#湘潭同城 #中考体育 #体育中考 #排球颠球技巧 #初升高
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湘潭飞扬上门体育周老师3周前
才开始中考体育练习排球不要过于要求连续颠的数量，要从抛球和接球练起 #体育中考 #中考体育 #湘潭 #排球 #1000米
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襄阳正大优鲜（建设路店）3年前
2022年体育新中考排球模拟考试#襄阳33中学 #新中考体育 #排球考试
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古松排球8月前
🏐幼儿排球垫球教法——语言提示。#排球 #幼儿园 #日常训练 #教学 #教科书级别示范 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康
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90后体育老师1月前
掌握技术要领，中考满分很简单。#中考体育 #排球颠球 #排球
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逐梦启航体育有限公司官方号1周前
排球垫球的发力关键：靠腿和腰发力，不是胳膊硬甩！膝盖蹬地+身体微微前倾，力量顺着手臂传到球上（新手别用蛮力，容易把球垫飞）#排球垫球#中考体育#排球垫球技巧
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铁牛的媳妇儿3年前
老师说颠球没有捷径，只有多练……#排球 #成都大学 #体育学院 #颠球挑战
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蓝波碗砸🏐️5月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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Teacher⚽莎（西安屿石体育单招）5月前
标准十二部位颠球孩子们放假了练起来 #屿石体育单招 #球感 #足球12部位颠球 #Teacher莎#青少年足球训练 中国足协考察青少年球感其中一项就是十二部位颠球
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