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夹心饼～2月前
朋友说跳舞第一步 拒绝潮流羞耻感！#跳舞穿搭#jazz #爵士舞 #梨形身材穿搭 #穿搭不重样
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邻家小琳7月前
160/45kg |💃🏻分享平价穿搭 第一期 我の爵士舞战衣 吊带蓬蓬衣➕工装裤 #基础爵士 #今日份舞蹈打卡 #爵士舞穿搭 #辣妹工装裤
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舞蹈健康M老师1月前
新手舞蹈小白如何告别尴尬期#零基础学舞蹈 #爵士舞教学 #南阳爵士舞 #秀才致舞
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小🐬的练舞日记📖4月前
Day 1 ｜在家自学跳舞💃🏻｜争取每天熟练掌握一组基本功动作💪#零基础爵士基本功 #零基础学爵士舞 #自学舞蹈打卡 #零基础学爵士 #跳舞使我快乐 ps：跟练课程：@再嘉舞蹈【零基础入门】
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_u点小运气5月前
【钩织】｜新手第一件完成✅ 当跳舞人多了一项兴趣爱好，就会获得一件被姐妹们狂夸的蜘蛛网罩衫🥰穿搭对了就是感觉会很跳的亚子🥳#零基础爵士舞 #钩织 #穿搭 #跳舞穿搭 #舞蹈
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爱跳舞的小汤圆 🍧3天前
体能差的宝宝们进来啦！#体能训练 #零基础学舞 #爵士舞 #
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乖乖练舞日记1月前
第2天 | 热身拉伸 | 0基础爵士 爵士舞热身动作(跟练版) 跳舞之前要充分拉伸才能避免受伤！ 身体打开之后动作也会更好看～🤔 长期久坐久站，全身僵硬的集美一起练起来，暴汗还能提高身体灵活度！😘 #零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #在家练舞
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周才愉（运动康复）3周前
不要再用传统的热身方式了 胸腰僵硬脖子难受必练 跳舞前做一做，告别损伤@HelloDance盖盖 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #热身 #爵士舞 #舞蹈 #干货分享
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妮妮子～3月前
终于去了舞蹈爱好者抖向往的Hello Dance 第一次挑战一天6小时的集训 还好没哭😂#日常分享 #舞蹈集训 #舞蹈日常 #暑假 #爵士舞
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❣️雪薇7月前
#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #再嘉舞蹈 #爵士基本功 #简单易学爵士舞推荐 开始学习爵士舞啦，有喜欢舞蹈的小姐妹可以一起打卡哦！
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苏州SUPER ME舞蹈5天前
想学爵士舞？零基础必看！这套基本功让你轻松入门！ 是不是一直想学爵士舞却迟迟不敢迈出第一步？别担心！这期视频专门为舞蹈零基础的朋友准备，手把手教你最核心的爵士舞入门教学，帮你轻松掌握基本步伐和律动感训练。看完就能跟着节拍动起来！你觉得学爵士舞最难的是什么呢？评论区告诉我吧！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #爵士舞入门
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AC舞蹈8月前
新手小白必看！首次跳舞全攻略 家人们，迈出跳舞的第一步超需要勇气！为了让你的初次舞蹈体验超棒，这些准备工作得做好👇 #AC舞蹈 #选择AC舞出自信 #分宜 #新手小白跳舞准备#爵士舞
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贝贝（学舞中）2月前
挑战100天自学爵士 -入门第一课 98年宝妈每天利用下班后突破自己，第三天-零基础自学爵士入门第一课，拉伸篇（下）#跳舞 #爵士舞 #零基础自学 #拉伸 #宝妈分享
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灼灼3月前
今年get的新快乐🥰#jazz #基础爵士 #日常练舞记录
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阿尧学跳舞1月前
舞蹈前的热身跟练 舞蹈也是一项运动 跟练很有必要 可以避免拉伤，也能让动作做的更大 #基本功 #零基础学舞 #爵士舞 #跟练
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布涛涛|南京舞蹈私教3周前
【新手学跳舞】怎么练❓不想走弯路的进❗️ #爵士舞基本功 #线上一对一私教 #私教一對一 #舞蹈私教 #舞蹈私教1对1
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跟着元元练舞啦！1月前
新手舞蹈不知道跳啥？来看看这个爵士舞万能常用组合，什么音乐都能跳，直接套用就完事儿了#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #爵士舞 #简单易学舞蹈 #基础爵士
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阿琳ELimZ5天前
看到最后，0基础街舞/爵士舞学生上课需要注意哪3点且为什么？#上热搜 #温州街舞 #街舞 #温州 #爵士舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
入门必练基本功，每天来3组，7天告别僵硬身板🫰 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #零基础教学 #舞蹈教学
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王樱桃👠（Heels版）2月前
第一次去上Heels课的保姆级指南！准备工作和心态分享#heels #heels穿搭 #高跟鞋爵士 #heels舞蹈 #新手指南
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艾艾舞蹈-【零基础教学】5月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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爵士舞小白研究所3天前
新手必学的爵士舞基本功元素！爵士胯加手部协调训练🏋️零基础也能轻松跟练～ 大家有想练的基本功、或者卡壳学不会的动作，都可以留在评论区，下期优先安排教程！#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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丽刻舞蹈线下总店3周前
海口零基础学舞蹈跳不同的舞种怎么穿搭#丽刻舞蹈 #海口舞蹈室 #海口舞蹈 #海口舞蹈培训
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DYY不是DIY4周前
你的人生第一节舞蹈课该怎么穿 #零基础学舞 #爵士舞穿搭 #hiphop穿搭 #我要上热门 #变美
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈打卡第1天！ u型摆胯，练了十几遍才像点样子，要想学好舞蹈，基本功少不了！有想学的姐妹吗？我们一起学习交流吧！#u型摆胯 #胯部基本功 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡
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管可爱（7岁版）5月前
七岁萌娃第一次录的基本功教学！#基本功练习 #七岁萌娃 #爵士舞基本功 最近新学了一个基本功想以这种方式给大家分享一下，也让哥哥姐姐们监督我好好练习！自己还有很多不足一定会再加油努力的！
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Echo-好朋友叫旦斯9月前
听说有部分0基础宝宝跳舞不知道穿什么衣服，于是我把我们舞蹈老师的衣柜给大家搬来了☺️～ #舞蹈穿搭 #跳舞穿什么#成人零基础舞蹈培训 #爵士穿搭 #韩舞穿搭 #零基础爵士舞 @辣C_
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樱桃味泡芙8月前
#10后 #爵士舞#记录童年 给娃做个好看的造型，出门跳爵士啦
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贝贝（学舞中）2月前
挑战100天自学爵士-入门第一课 98年宝妈每天利用下班后的时间突破自己，第四天-零基础自学爵士入门第一课，站姿篇#爵士舞 #自学爵士舞#宝妈分享 #跳舞 #爵士基本功
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小橘子🍊🍊3月前
19年妹妹第一次正儿八经登台表演爵士舞实录 这两天真的太忙啦 #街舞女孩 #日常vlog #舞台表演 #二胎宝妈
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黄铃雯（舞动）6月前
跳好舞蹈第一个必要条件不是基本功，也不是天赋，不是身材，不是年龄，而是信念系统#零基础学舞蹈 #allen舞蹈教学 #爵士舞 #信念 #自信最美
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雷安妮4月前
爵士舞妆容#新手跟练版#舞台妆
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）6天前
一米六小个子爵士舞老师 强烈推荐爵士裤分享 #爵士舞穿搭分享 #爵士裤分享 #小个子爵士穿搭分享 #柠檬舞蹈小课堂 #爵士基本功保姆级教程 @DOU+小助手
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是太阳哦、4月前
话太密了，视频都不好剪，要命耶！话唠小女孩记录全妆去跳舞第一天#变装 #新手化妆 #化妆分享 #爵士舞
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大萌舞蹈【零基础教学】5月前
零基础“必坑”指南！ #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士舞 #简单易学 #一学就会系列
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奶油泡胡2月前
来了来了！好多人都在问的爵士舞裤子和裹胸分享 终于来啦！第一次以录视频的形式给大家分享 紧脏阿巴阿巴 话不多说大家快看吧👀 #平价穿搭 #爵士穿搭 #跳舞穿搭 #爵士舞 #穿搭
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元元4天前
今日份舞蹈打卡，课堂实录来啦！💃🕺 每一次练习都是成长的见证。第一天正式上课，在家里随便找条样裤穿上了😂😂等学一段时间了买几套漂亮的爵士舞衣服穿上🤩🤩不过学的时候超认真，不然一节课下来拍视频的时候几个动作都不会做🤓🤓#舞蹈日常 #热爱无休止#日常练舞记录 #跳舞我不是专业的但我是快乐的
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CBXLAB街舞潮牌4周前
再也不用发愁跳舞怎么搭配啦！跳舞女孩穿搭公式来啦#街舞穿搭 #爵士舞穿搭 #jazz #hiphop #Kpop
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教舞蹈的小锅儿3周前
跳一两遍那叫学动作，上万次练习才能长进自己的身体！就五步！收藏练起来！ #教学 #爵士舞 #成人舞蹈
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雷安妮4月前
未来感爵士舞妆容#新手跟练版#舞台妆
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小白要努力2月前
第一节课▏综合跟练#爵士基本功 #一学就会 #基本功练习 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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豆豆大王5天前
零基础爵士舞第一节体验课 力竭了#爵士舞
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赵赵的OOTD🌸1周前
合集3⃣️9⃣️｜跳舞人必备的纯色衬衣来啦，爵士、编舞都穿 #秋冬跳舞穿搭 #爵士舞穿搭 #少年感穿搭 #白色衬衣 #粉色衬衣
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苏州蝶悦舞蹈艺术有限公司4月前
甘肃34岁宝妈零基础学习舞蹈第一天 #爵士舞基础教学 #一学就会系列 #零基础教学
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舞动星辰【越秀店】3月前
可以先收藏，以后跳舞的时候用得到。 #零基础爵士舞 #零基础街舞 #南宁舞房推荐 #南宁舞室推荐
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跳街舞的小沐2月前
在家自学舞蹈，要练习哪些基本功，跳舞才好看？ #爵士舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #g社 #小沐的舞蹈干货
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深圳K-MAX舞蹈KIKI1周前
零基础小白学舞蹈必看的避坑指南，轻松学会少走弯路！#深圳舞蹈 #学舞蹈的女孩 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #入门舞蹈
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a小晴子4月前
哪套哪套！#跳舞穿搭 #基础爵士 #梨形身材#jazz #爵士舞穿搭
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丹东V舞房（教学版）3月前
入门基本功 即使简单的动作也很重要哦#入门基本功 #零基础学舞蹈 #丹东爵士舞 #跟练版
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栗子与海2周前
学习跳舞💃的第一步，就是拒绝潮流羞耻感，要觉得老娘最美#梨型身材穿搭 #爵士舞穿搭 #想穿什么就穿什么 #爵士舞 #一点点喜欢
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冻冻老师🕺在阳江教跳舞8月前
#街舞#少儿街舞#课前准备充分做好
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米面包🥯7月前
嗨嗨！大家我更新啦！#日常vlog #女大学生日常生活 #今日穿搭look #爵士舞蹈基础入门 #跳舞啦
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街舞芝士2周前
少儿爵士舞热身讲解示范带练跟练教学#少儿爵士舞课堂随拍 #今日份舞蹈打卡 #jazz #街舞教学 #基本功练习
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跳跳豆Teacher5月前
跳舞中段组合初学者这样跳！ 身体中段作为舞蹈的核心部位，训练一定要掌握更佳方法，身体每个部位要做到饱满！！！改善舞蹈质感和身体素质，快练起来吧！记得打卡，帮你们看问题哦#零基础学舞 #零基础爵士舞 #身体开发 #hiphop基础
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☀️小太阳学跳舞1月前
Day27/零基础跟练基本功✅侧转胯热身🔥 新手学爵士最容易忽略基本功，但它恰恰决定了你的上限。精准的发力方式能避免受伤，稳定的节奏感知能让你跟上不同曲风，清晰的肢体控制能让动作更具表现力。与其急着学成品舞，不如先打磨基本功，这才是快速进步的关键。#零基础学舞蹈 #基本功 #一学就会系列 #国庆假期 #上热门
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舞蹈小旋风4月前
适用于初学者刚开始接触舞蹈的练胸基本功哦！#顶胸教程 #舞蹈基本功 #零基础爵士舞 #舞蹈小旋风 #顶胸教学
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小猫炸毛啦4天前
尝试第一次跳舞，怎么提升捏？ #记录真实生活#跳舞 #爵士舞 #养成系#在拍一种很新的vlog #养成系
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🌈阿美美在这@4月前
｜第129页｜7.12，简单是幸福的底色，尽力是学习的态度，每一天都奔赴在“鲜活”的能量场中~#爵士舞蹈基础入门 #爵士舞女孩 #雨天宅家系列 #婚后生活 #阿美美的日常vlog
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Melissa熊3月前
宁艺卓进行曲的第一个部分超详细的分解跟练来咯～ #成人爵士舞0基础 #适合初学者 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士基本功 #一学就会系列
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TOP舞社官方号4天前
#荆门零基础爵士 #荆门成人舞蹈 #基础爵士 不要担心学不会，勇敢踏出第一步！
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一只扭牛5月前
零基础入门爵士舞必冲这支！又简单又可爱！ #simi编舞#seetinh #零基础爵士舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #保姆级教程
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