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无畏排球|周老师小课堂7月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂5月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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南昌上门体育—王教练4月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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西安硕士上门体育&刘教练2周前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #扣球#排球少年
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宁波女排4月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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爱打气排的宁教4月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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无畏排球|周老师小课堂3月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)1月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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领洋排球小张教练1年前
小学生零基础垫球训练一抛一垫，重心压低准备好，蹲送蹬腿发力 脚步移动，胳膊夹紧伸直#排球🏐 #排球垫球教学 #训练日常 #珠海领洋排球
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跟着原导玩气排6月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）4月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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速成排球—燕老师10月前
排球接一传时，垫球位置不对，如何找到正确的击球点？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育生 #冬训
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教体育的薛老师🏃3月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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西安中考体育王教练3月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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张云逸3月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第三集：手臂姿势与蹬腿#气排球 #排球训练 #教练我想打球 #小郑说球 #
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旺仔小菱角3月前
业精于勤 冲鸭🏐#每日运动 #运动健身 #气排球 #排球 #运动
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爱打气排的宁教6月前
捧球拖节怎么办？两个动作解决 气排球捧球总是脱手怎么办，蹬腿 抬手 送球解决流畅问题~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球接球技巧
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）4周前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球要上下肢协调发力。#中考体育 #排球垫球
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西安上门体育刘教4月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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教体育的薛老师🏃8月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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步泰锐郑式气排球1年前
一定要注意捧球的持球 蹬腿很关键 #气排球 #小郑说球 #捧球 #公益 #愿你全力以赴不留遗憾
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西安中考体育王教练3月前
西安中考体育排球满分示范 动作要点：双脚平行开立，上半身前倾，手臂伸直，手腕下压，击球瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕，送手臂#中考体育 #西安中考体育 #西安中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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武哥……7月前
气排球二传手型，发力技术教学#日常训练 #气排球
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壹号排球馆5月前
壹号训练营——沙滩训练 一起练起来吧！！#排球 #排球专项训练 #壹号训练营
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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魏秋月2年前
该不会还有小伙伴不知道排球可以用脚踢叭？#魏秋月 #排球 #中国女排
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滑县飞速中考体育（招生中）6天前
初三的同学注意了，中考体育考试，排球也是重要的一项，得分比其他更容易些，给大家分享一下技巧 #滑县 #中考体育 #初中 #初三 #排球
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南昌博尖中考体育郭教练2月前
中考体育排球动作要领“插 夹 提” 插：手臂伸直，双手“叠掌”向前下方伸，用小臂内侧对准来球，插入球下方。 夹：触球时双臂向内夹紧，手腕固定，避免手臂松散导致控球不稳。 提：球接触小臂瞬间，蹬腿提肩，手臂轻向前上方抬，将球平稳垫起。#中考体育#排球垫球#南昌上门体育#南昌中考体育#体育满分
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山西追梦者足球青训3月前
中考排球垫球教学#排球垫球 #中考体育
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菏泽领鹿中考体育→文1月前
中考体育排球动作练习，“一插二夹三抬臂” 插：快速移动，将手臂插入球下。 夹：两臂夹紧，绷直，形成一个平面。 抬：利用蹬腿、抬臂的合力将球送出。 #菏泽中考体育#排球
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爱打气排的宁教4月前
如何提高我们的接球效率~ 接球不流畅怎么办，两个动作解决我们的接球效率，接球方式多种，适合自己的最重要 #气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #全民健身
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南充文跃星途排球俱乐部4月前
传球（在二传位置为例）是否需要蹬地？ 传球总是拉开或者收进是什么原因呢？#排球培训 #排球训练 #排球教学 #二传 #传球
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教体育的薛老师🏃1月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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九江上门体育孩子王2月前
排球基础易上手教学#排球基础#上门体育#户外运动
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西安飞翔中考体育邓教练5月前
#西安中考体育 排球满分技巧：蹬腿前送，手腕下翻，切记不要用手腕技术，在考试中断一次两次还是可以满分💯的。是三大球中最简单而最稳定的项目。@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音活跃账号
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上门教体育的徐教练3天前
中考体育零基础排球入门教程 #西安 #上门训练 #中考体育排球 #培训 #排球
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乐博排球俱乐部5月前
#排球 #中小学生 #成人零基础 #日常训练 #沈阳
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球老是乱跑怎么办？ 是不是你的重心有问题。#中考体育 #排球垫球
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步泰锐郑式气排球2月前
#传球 触球后应该先蹬腿，而不是立刻出手！要记住，所有的力量都是从地面传导上来的，这样才最省力、最稳定！#公益教学 #郑式气排球
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步泰锐郑式气排球4月前
一定要记得蹬腿 力量从下而上 #气排球#小郑说球#二传#全运会#战术
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爱打气排的宁教3月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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西安飞翔中考体育邓教练2月前
#西安中考体育 #排球 满分技巧：手腕下翻，胳膊绷直，蹬腿前送，注意击球时机@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音活跃账号
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万里🔥挑一4天前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，满分技巧:蹬腿 提肩 顶肘 压腕 送手臂！#中考体育 #排球 #排球对墙垫球 #中考体育排球 #中考体育排球垫球
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西安中考体育王教练3月前
中考体育排球满分示范 简单的动作重复练，重复的动作用心练！付出，就全力以赴！收获，只是时间问题。惊喜都是意料之中！ 中考体育排球满分动作示范#中考体育 #西安中考体育 #西安同城 #中考体育排球垫球动作要领 #中考体育排球技巧和方法
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西安飞翔中考体育邓教练4月前
#西安中考体育 1排球满分怎么练：压腕顶肘，身体前倾，蹬腿前送。用正确的动作和发力你的排球就离满分不远了2满分标准：男生40秒45个女生40个满分💯3如何发力：通俗说在蹬腿的同时，把小臂主动向前摆出，打完立马收胳膊蹲腿，这样你就满分了💯@抖音小助手 @抖音创作小助手
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用户80126874赠人玫瑰手留余香1周前
氣排球捧球練習，与其仰望别人，不如反躬自省。 手型：双手呈勺状，掌心相对，用手掌和手指包裹球体；發力：蹬腿+送肩协調發力，動作要連贯流畅；触感：追求粘而即走的感覚，避免持球犯规； 四大实用招式：双手托捧：侧前方接球，控制面积大；双手平捧：正前方快速处理；双手夹捧：极限救球用；單手捧球：遠距离救球。入門：对墙捧球練習：自抛自捧，每天30组x21天；進阶：移動接不同角度/力度來球。 記住与其仰望别人的技术，不如沉下心來反复練習基础動作。
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第十七集：学员模拟实战捧球(一定要蹬腿)#气排球 #日常训练 #发火 #排球 #小郑说球
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上门教体育的徐教练4天前
中考排球满分训练小技巧#中考体育 #排球 #满分技巧 #强力推荐
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气排球大师兄敏哥3天前
惊！传球发力竟全靠这一蹬#气排球 #传球#小郑说球 @步泰锐郑式气排球
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乐博排球俱乐部4月前
#排球#沈阳
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南昌博尖中考体育郭教练1月前
南昌中考体育排球垫球要领！！！ 1.蹲稳别晃！屈膝降重心，像给球“搭好台”； 2.胳膊别散！两臂并成线，让球只往小臂“粘”； 3.发力别蛮！蹬腿送肩快，球走直线不跑偏！#南昌中考体育#排球垫球#南昌上门体育#中考体育
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安阳优易中考体育总部1月前
中考排球的关键在于技巧，而非单纯的力量或耐力训练，更容易掌握#安阳#中考体育#排球#中小学生 #安阳同城
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李娟5月前
准备～移动，继续练小号#排球之城#排球运动
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上门教体育的徐教练5天前
训练中考排球满分口诀#西安 #中考体育 #排球 #满分培训
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万里🔥挑一8月前
安康市中考体育，排球对墙垫球，满分标准，40秒男生45个，女生40个。满分口诀:蹬腿 提肩 顶肘 压腕。你学会了吗？#中考体育 #排球 #排球女神 #排球对墙垫球 #排球对墙垫球技巧
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Shadow.7 จุ๊บ4天前
打排球以来最爽的一脚😎 第三局13:14落后 对面赛点 一脚把队伍踢进加时赛 旅康NB🤩🤩🤩 #排球比赛 #排球是一个永远向上的运动
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江南烟雨4周前
生活的调味剂#排球🏐 #日常分享
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万里🔥挑一3天前
#中考体育 #排球 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育加油
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