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刘长远教手艺（招学员）5月前
颈椎三步法，简单又舒服，在家就能做！#颈椎#推拿按摩养生 #推拿培训 #纯手法
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CHEN-部长（筋柔颜顺）2月前
颈部僵硬 多做‼️ 上班族多做#健康 #看过来
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经络推拿2月前
健康才是王道，居家小绝招#大椎 #脖子 #颈椎 #按摩
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萍姐的推拿工作室6月前
5步搞定肩颈酸痛|打工人必备放松术 #杭州上门按摩 每天伏案工作肩颈硬得像石头？ 这套超简单的按💆‍♀️摩手法我让朋友帮忙连做一周 斜方肌都变柔软了！ 首先！热敷放松（30秒） 用热毛巾敷脖子后侧 毛孔打开后效果翻倍～ 整套做完真的超清爽！ 🌟小贴士： 搭配精油效果更好 每小时做一次预防劳损 电脑族快收藏！ #肩颈放松 #杭州上门按摩 #上班族必备 #上门按摩
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小黄的中医自救3月前
一个动作，立马让你的颈椎舒展开来#健康 #养生 #中医养生 #中医
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张峻玮｜非遗排寒骨雕创始人1月前
颈椎不舒服，用这几个小妙招就行#张峻玮 #非遗传承 #排湿祛寒 #张峻玮非遗排寒骨雕馆
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左教1月前
肩颈痛，别再按脖子后面了！ 为什么越按越痛？今天教你松前救后的正确逻辑，2分钟颈椎瞬间放松。#肩颈痛 #脖子痛 #颈椎放松 #康复训练 #改善肩颈
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跟着小梦学养生3周前
养好肩颈不求人❗️❗️一遍就舒服了！#养生 #养生日常 #元气少女 #颈椎
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苏州整骨推拿冯世华3月前
低头族、颈椎不好总头晕头疼的看过来！ 冯老师教的颈椎舒缓手法，简单又有效，快跟着学，跟颈椎不适说再见 ！#肩颈养护 #养生 #健康小知识
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袁姐姐全息气脉1周前
艾特你们的Crush 颈椎梳理手法教学#调理身体 #颈部疏通 #全息气脉 #沉香赋活霜
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苗太傅-晴月1月前
#苗太傅#点穴#师芝林#颈椎#脖子酸胀
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全息气脉虞老师1月前
颈椎手法，跟练版#颈椎 #美背 #手法分享 #体态纠正 #颈椎病
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哈娜养生馆-斯勒木格1周前
#呼伦贝尔 #同城 #颈椎不舒服怎么缓解
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粟粟爱养生4月前
长时间低头觉得颈椎不舒服的，可以花几分钟时间练一下这套颈椎操，缓解疲劳#颈椎操 #颈椎痛 #古法健身 #中式运动#脖子拉伸
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杨先森体态康复5月前
颈椎不舒服？！教你怎么缓解！ #低头族#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #康复运动
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小美在努力1月前
学会这套肩颈按摩手法，自己按摩不求人#肩颈 #古法养生 #按摩 #养身 #我的日常
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是小鱼吖3月前
颈椎按摩操 颈椎按摩操#颈椎 #颈椎操 #颈椎操练一个好一个 #养生 #颈椎按摩
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大发才1周前
#抖音推广 #万能的抖音 #助手抖音 今天分享一个在家就能缓解颈椎疼的办法 ，我亲测了一个星期 特别管用 ，有颈椎不舒服的可以尝试一下#自拍 #
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赵【一招儿】4月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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刘三叔和他的徒1周前
有空就能做的小妙招儿～#周一综合症 #颈椎 #放松#健康科普#正能量
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阿文自律健康养生（运动减肥）1周前
头晕穴位一按就灵 #居家锻炼 #中老年锻炼要点 #手部穴位按摩 #手指操作用大 #我要上热门🔥 @DOU+上热门
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95后最强推拿师2周前
#健康生活 #脖子酸痛 脖子不舒服的自我调理方法 非常管用 一会脖子就不凉了非常舒服#点道堂推拿
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
颈椎怎么保养？徐医生总结了3点，颈椎不舒服的姐姐姐夫好好听哦～#徐文斌医生 #颈椎 #健康
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中医科张西振2周前
颈推僵硬，30秒教你缓解 #中医张西振 #同城 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常
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小伟颈椎养护教学6天前
肩颈堵 酸 胀 僵 试试这个手法 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎操 #颈椎#肩颈操
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杨飞医生6天前
中医全身保健推拿之颈椎篇#中医推拿 #居家按摩
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嘿嘿哈哈嚯嚯7月前
低头一天劲椎酸痛 睡觉起来脖子不舒服 一个动作改善 快收藏学起来#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #保养自己
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运动段教练4月前
肩颈按摩简单有效的方法。 肩颈自我按摩#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈按摩
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苗家-神手1月前
颈椎不舒服，苗老师这招太好用了 #颈椎 #苗太傅 #颈椎病
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同仁堂推拿敏悦老师1月前
颈椎不舒服 一个动作改善 #肩颈 #肩颈推拿 #妙招 #郑州 #按摩放松
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强仔（颈椎患者）5月前
早上起来做一下这几个动作，一天都精神！#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #颈椎操 #肩部 #肩颈疏通
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李科医生2月前
脖子疼，颈肩不舒服，偷偷告诉你个穴位 #脖子疼 #颈椎病 #肩膀疼 #医学科普 #穴位按摩
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骨伤治未病马鹏医生6月前
缓解颈椎僵硬只需三步 #医学科普 #中医 #治未病 #颈椎 #颈椎病
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鹭源健康生活馆2周前
#颈椎病 #颈椎推拿 #脖子疼#脖子上的开关
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甜甜说健康2周前
#颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎疼痛 #颈肩腰腿疼 #颈椎
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瑶一瑶6月前
颈椎问题一招解决#颈椎不好怎么办 #中式养生#健康科普
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指尖上的星光1周前
福州新店颈椎十级强烈推荐！一遍就舒服 #福州萱娅美颜美体 #健康养生 #按摩养生 #颈肩疼痛
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苗太傅-小灵招2月前
颈椎脖子不舒服的，苗老师的小妙招来了#颈椎 #颈椎不舒服怎么缓解 #脖子酸痛 #苗太傅 #教你一招
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潘敬辉-专注健身康复4周前
两个动作 一个行为，告别颈椎问题 #居家锻炼 #颈椎 #颈椎锻炼 #健身 #运动
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阿炳技能培训——李老师2月前
颈部不舒服，自我按摩手法，简单好操作#按摩放松 #推拿按摩养生 #养生 #技能学习 #干货分享
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李老师-手法技能培训1月前
颈部常用的3个手法#纯手法 #推拿培训 #手把手教学 #按摩放松
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王教练体态调整1月前
教你三招颈椎一天比一天好#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正#肩颈疏通 #颈椎病
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黄河爱养生7月前
颈椎最怕的8个动作，简单五分钟，一次见效 *适合颈椎病，初期肩膀，背部僵硬，长期不良体态 *适合长期伏案的上班族，低头党的放松颈椎按摩，操，预防颈椎病，富贵包脖子前倾#颈椎操#富贵包 #颈椎疼痛 #颈椎护理方法#颈椎放松
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小辣椒养生刮痧1周前
上班熬夜玩手机导致颈椎不舒服，刮开这里#真实生活分享计划 #中医 #刮痧 #颈椎 #养生
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赵明颈肩背调理锻炼1月前
颈部疲劳按摩手法 颈部疲劳，手把手教你按摩手法#颈部按摩手法#颈肩按摩#居家锻炼 #颈部按摩手法
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闫翔宇捏腰2月前
#全民健康 #健康养生
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黄志国教推拿5天前
颈椎不舒服、活动受限？别急，今天我教你如何快速改善！ 低头、仰头困难，脖子活动不顺畅，我教你一套针对性调理技巧，轻松改善#颈椎 #推拿 #中医推拿 #中医养生 #中医正骨
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糯米2月前
北京三甲医生颈椎操跟练版🔥做一遍太舒服啦👍 #居家锻炼 #颈椎操 #肩颈操 #颈椎按摩 #肩颈僵硬
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黄志国教推拿6天前
脖子酸胀不舒服，如何从根源快速缓解，今天我来教你！ 脖子发紧发僵，甚至影响正常生活状态？别着急，我教你用专业手法快速调理改善#脖子酸痛 #颈椎 #推拿 #中医养生 #中医传承
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崇沛师兄&道家养生1月前
#真实生活分享计划 #养生 #道家思想 #崇沛 #弘扬传统文化 脖子不舒服，试试这个小功法，贼爽
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可可超爱养生2月前
快来跟练专业颈椎操！北京三甲医生专业教学#居家锻炼 #保护颈椎 #肩颈大作战 #肩颈操 #颈椎操
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黄志国教推拿1月前
教你用推拿手法，减轻你的脊椎不适跟酸痛 如果你的脊椎不舒服，酸痛，不好抬头，教你一个推拿手法，就能有效的缓解#脊椎健康 #按摩养生 #推拿 #中医传承 #推拿正骨理筋
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苗太傅-舞宾2月前
#苗太傅#点穴#师芝林#小妙招#颈椎
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舒心的运动跟练1周前
颈椎不舒服，肩颈僵硬的，脖子前倾的，四个动作让你舒服#肩颈疏通 #养生操 #居家运动教学 #创作者中心 #创作灵感
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飞飞的37+养己计划6天前
跟着中医学颈部养生操：“颈部三三操”（捏三下、摩三下、扳三下）#中医养生操 #颈部操 #颈部按摩手法 #颈部按摩放松 #居家锻炼
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别叫老师❤️叫可心4月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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经络心灵6天前
内容仅供参考如有不适线下就医#颈椎 #颈椎病 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康养生
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六子运动2月前
颈椎不舒服的看过来#养生之道 #一起来锻炼 #健康养生 #道家养生
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妮妮的运动日记4月前
古法颈椎操太牛了‼️每天一遍，颈椎太舒服了，办公室、 打工族、低头族、学生党、不爱运动的人都可以练起来！ 长期久坐不动可能引起肩颈酸痛，僵硬不适！ 大家都来练这一套颈椎操吧，每天坚持5分钟，真的一遍就特别舒服 ！#肩颈 #颈椎 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #古法健身
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露锦雲（身心调养记）1周前
头晕脑胀，容易累的人，揉开这里，舒服一整天！ #养生 #颈部按摩 #颈椎 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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红红老师教推拿2月前
颈椎不舒服快来试试这个开关！三分钟拯救颈椎！ #健康 #颈椎 #中医养生 #宝妈 #养生操
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杨常礼松骨6天前
上班族颈部不适 频繁落枕 活动受限#正骨 #正骨推拿 #落枕 #颈椎不适 #落枕了怎么办
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墨宝的马甲线1周前
3分钟颈椎操，一首歌练完，我的颈椎又行了，今天你跟练了吗#颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼
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