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是能能吖（养生版）3月前
🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #养生 #按摩养生 #减肥 #瘦肚子 #脾胃调理
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是能能吖（养生版）4月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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大真仙子3月前
脚部八段锦3分钟跟练，躺着也能养精神 #脚部护理 #脚部按摩 #泡脚
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杨少侠生活日记2年前
宫夫头道汤-上，八段锦按摩手法讲解 #天津探店 #健康养生 #头部放松 #头疗spa #按摩 #放松解压
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小秋的养生日记1年前
坐式（床上）八段锦动作讲解12 #腹部按摩 #腹部按摩手法 #按摩保健 #八段锦
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可夏活力养生7月前
每天睡前10分钟面部八段锦 40岁长这样可以夸夸我吗。没点绝活儿真不行压箱底睡前提拉秘籍，之前花钱去外面学的，再结合学的中医穴位，就有了这套面部八段锦~视频里面能明显看出来做完左脸和右脸的差别，我本身左脸就比右脸大，所以效果是真的肉眼可见‼️ #面部拨筋 #美容手法 #八段锦 #面部提拉 #睡前仪式
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小雅养生运动3月前
手部八段锦，每天练一练，提神醒脑、放松身心~ #手指操 #手部穴位按摩 #养生操 #八段锦 #小动作大作用
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秦四月🌙3月前
被80万人看过的面部八段锦，口令跟练版来了！ #穴位按摩 #面部提升 #面部瑜伽 #面部按摩手法
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小雅养生运动3月前
养生有一宝，每日多踮脚。 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健康养生
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秦四月🌙4月前
🔥面部八段锦！驻颜八步，青春留步！ #面部瑜伽 #变美 #穴位按摩 #养生 #面部提升
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青玄养生4月前
脚趾八段锦｜ 睡前5分钟，相当于养气🩸1小时！#养生#穴位按摩 #养生知识 #小动作大作用 #脚部按摩
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莲子养生记4月前
脚趾八段锦，睡前跟练5分钟，睡香香睡美美#养生 #脚部按摩#八段锦
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穆有在养生3月前
面部也有八段锦~面若桃花，逆龄生长！ #面部瑜伽 #穴位按摩 #每日护肤 #养生
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猪猪在这里4月前
眼部八段锦#近视#穴位按摩 #视力恢复 #摘掉眼镜 #中医护眼
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张张（抗衰版）3月前
面部八段锦来啦～疏通筋络 #养生 #变美 #眼袋 #面部瑜伽 #按摩
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爽子的养生日记4月前
脚趾八段锦你练过吗？每天睡前5分钟，相当于养气🩸一小时 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #腿部放松 #养生
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水芥子4月前
抻拉，对五脏六腑的贴心按摩，享受这样的节奏#八段锦#芸版八段锦语音#芸庄养生@抖音小助手@太极芸庄
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婷婷运动回放4月前
最新直播回放视频3 最新直播回放视频3#按摩养生 #八段锦
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面部塑形王子4月前
面部八段锦#面部瑜伽 #面部提升 #面部按摩手法 #居家锻炼
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轻养生凡凡子4月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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炳炳养生记3月前
【耳朵八段锦】跟练版来啦！揉1次耳朵=按摩全身！ #耳朵八段锦 #按揉耳朵 #耳朵操 #小动作大作用 #养生操
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小圆子爱养生（考试归来，继续养生啦）4月前
洗完脸了没，快来练习吧#面部八段锦 #养生#面部按摩 #日常分享
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按摩手法视频2年前
#八段锦养生操 #漫画
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姗姗的养生日记8月前
手指八段锦#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼
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珊珊的养生宝藏阁3月前
手部八段锦，坐着也可以养生的好方法~#手部按摩 #手部八段锦
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698762858474月前
祝朋友们足下生辉#脚趾八段锦#脚部按摩 #足部护理 #脚部锻炼#气血不足 #低成本变美
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养生小满儿4月前
🔥这套"面部八段锦"太厉害了！早晚各一次，驻颜有术 #养生 #面部提升 #面部瑜伽 #逆龄抗衰 #穴位按摩
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汤圆果子4月前
🔥脚趾八段锦，睡前5分钟，相当于养气🩸1小时#养生 #穴位按摩 #脚部按摩 #健康养生 #养生知识
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秦四月🌙4月前
🔥脚趾八段锦｜睡前5分钟，相当于养气血1小时！ #养生 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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北京大妞-七安4月前
脚趾八段锦，睡前五分钟，相当于养气血1小时#养生之道 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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怀福堂-大明3月前
面部八段锦，促进微循环紧致皮肤#养生 #穴位养生 #一起来锻炼 #小动作大作用 #变美
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粟粟爱养生3月前
睡前脚趾八段锦五分钟，相当于养气血一小时。躺床上就能做，不耽误刷手机#按摩养生 #足部护理 #脚趾八段锦 #脚部按摩 #躺床上锻炼
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0基础变美—甜甜（大号）4月前
🔥 面部八段锦!驻颜八步，青春留步! #面部提升 #变美 #穴位按摩 #养生就是养健康 #逆龄抗衰
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散装养生4月前
面部八段锦！驻颜八步，每天早起做一遍，神清气爽，青春留步！#养生 #面部按摩手法 #面部八段锦 #青春永驻
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谈谈瑜伽4月前
🔥脚趾八段锦&睡前5分钟，相当于养气血1小时！#养生 #足部护理 #脚趾八段锦 #脚部按摩 #理疗
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淼淼轻养记6月前
#官方大人我要热门 #热点小助手 #简单易学 #八段锦 #面部按摩手法 懒人也能坚持的面部八段锦，4个小动作
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忌口救星林半夏5月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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小肖老师3月前
脚底八段锦，动作8个学不会的多练几次就会了#八段锦 #脚底按摩 #中老年锻炼
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齐齐健康养生4月前
#面部八段锦 驻颜八步，青春留步！#面部瑜伽#变美#穴位按摩#面部提升
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余小妖东方养生4月前
古法脚趾八段锦，真的很不错👍没有难度😄信我#健康小妙招 #涨知识 #养生之道 #穴位按摩
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炳炳养生记3月前
面部八段锦跟练版【自用】 #皮肤透亮有光泽 #面部八段锦 #脸部按摩 #变美方法 #开天门
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梦哑4月前
脚趾八段锦🔥 边玩手机就能做，懒人养生！睡前五分钟，相当于养气血1小时！#中医养生 #养生 #居家锻炼 #穴位按摩 #足部护理
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是能能吖（养生版）3月前
脚趾八段锦🔥睡前5分钟❗️相当于养气血1小时 #养生 #足部养生#穴位养生 #懒人养生 #足部按摩
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李玉棉4天前
面部八段锦完整跟练版#面部八段锦 #面部按摩手法 #面部瑜伽 #李玉棉 #中医文化
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小惜古法驻颜好睡眠3月前
足部八段锦你知道吗？#健康小妙招 #穴位按摩 #健康 #八段锦
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大风吹段誉🔥3月前
分享给你身边需要的朋友 #养生 #八段锦 #按摩手法 #养生就是养健康 #传统文化
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@小莉古法秘法传承4月前
面部八段锦，驻颜八步，青春留不，#穴位按摩。#养生，#面部提拉居家锻炼#小动作大作用。
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南京同仁堂-罗岗5月前
八段锦，第六式两手攀足固肾腰，直接针对腰肾保健的核心动作#八段锦#推拿按摩养生#一起来锻炼#养生#八段锦养生操
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苏欢喜4月前
揉腹八段锦跟练版来咯‼️ 睡前揉腹八段锦，胜过排浊气一小时😊 #养生 #三伏天 #揉腹操 #中医 #中医养生
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可可养生记4月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦🔥｜胜过排浊气1小时！ #三伏天 #揉腹操 #仙人揉腹 #小动作大作用 #健康养生
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姚前束等于彭于晏(八段锦)5月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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扣子在干嘛（养生版）4月前
🔥脚趾八段锦|睡前5分钟，相当于养气血🩸1小时 ! #养生 #穴位按摩 #养生操 #足部护理 #脚部按摩
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太原市卫生健康产业协会3月前
耳朵八段锦，脸越练越紧！ #按摩放松 #中医养生 #一起变美 #热点 #耳朵八段锦
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养生徐志胜（祛💦瘦身版2月前
揉腹八段锦|按摩五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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仙鹤健康4月前
简单几步，让你在家就能做头部按摩
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软软00（养生版）3月前
面部八段锦｜逆龄8步曲🌸留住青春✅面色红润 面部八段锦，每天5分钟，面色红润，气色好❗️ 眼睛明亮，面部饱满，神清气爽❗️ 一起练起来吧 #面部瑜伽 #面部按摩 #健康养生 #养生 #变美
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安安面部美学4月前
面部八段锦#面部瑜伽#面部按摩手法 #面部凹陷 #面部瑜伽
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可可养生记4月前
脚趾八段锦🔥睡前5分钟，相当于养气血1小时！ #养生 #穴位按摩 #足部护理 #健康养生 #每日分享
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宋遥遥4月前
脚趾八段锦🔥睡前五分钟，相当于养气血1小时 #养生 #脚部按摩 #养气血 #转脚腕 #好睡眠
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六月3月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。睡前5分钟，相当于养气血一小时#居家锻炼 #转脚腕 #养生 #八段锦 #穴位按摩
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木木健行记4月前
#健康养生 #八段锦 #脚趾操 #中医养生 #养生操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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西南医大附属医院健康管理中心5月前
【八段锦·第三篇】5. #摇头摆尾去心火 ：强健腰肾，降心火（缓解失眠、烦躁），提升平衡感。6.#两手攀足固肾腰 ：固肾健腰，改善腰酸背痛，增强柔韧性。#八段锦养生操#泸州体检#西南医科大学附属医院健康管理中心
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知恩的训练日记～4月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #按摩养生 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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