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大文小文9月前
今天做的黄菜，是粗纤维类青菜既美味又耐储存的一种处理方法，像芥菜、雪里红都可以参照这个做法 #家常菜 #绿色蔬菜 #一起学做菜 #我的厨房日记 #醴陵黄菜
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爸爸的小美满2月前
紫角叶，你们那有这菜吗？ #紫角叶 #家常菜 #绿色蔬菜 #炒菜技巧 #爸爸做菜
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咸阳市岐山面侯姐3周前
红薯叶菜疙瘩的做法分享 时令蔬菜都能做，简单好吃健康#美食分享 #好吃到停不下来 #舌尖上的味道 #爱在一日三餐里 #菜疙瘩
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脆皮清4月前
娃娃菜的清甜是这道菜的灵魂，只用简单的水油焖煮，便能最大程度激发它的鲜嫩。热油炝出香气，加入少许清水咕嘟片刻，让每一片菜叶都吸饱温润的汤汁，入口软嫩却带着脆感，清淡中透着鲜甜。#厚皮橙 #水油焖菜 #娃娃菜 #减脂餐 #抖音美食创作人
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澄悦酒店3周前
蒜泥菠菜：菠菜翠绿爽口，蒜汁浓郁包裹每片菜叶，简单又美味！ #蒜泥 #蒜泥菠菜 #蒜泥菠菜做法
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冰新蔬菜采摘园2月前
小白菜怎么做好吃。#家常菜 #美食 #美食制作分享 #家常小炒 #家常小炒
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洋洋可乐2月前
黄心菜你们吃吗 所有的青菜我最爱吃它 色香味俱全#家常菜 #做法简单又营养
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亦小洛教姿造（收学员）5月前
蔬菜拼盘的高级感 #美食艺术 #创意美食 #意境摆盘#高级感#上热门话题🔥🔥🔥
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吃的圆不隆冬3月前
蔬菜馒头和夏天也太配了，做法还简单！#在家做美食#馒头
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老高的老法菜2月前
今天是挑战的第六天，带大家做一个非常简单的炒青菜。 #家常菜做法 #分享美食 #日常做饭 #美食烹饪
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胡大姐爱美食5月前
姐妹们，夏天了，来一份凉拌生菜，低卡，好吃又美味#凉拌生菜#生菜#日常生活#生菜的做法教程#美食
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辉哥美食说1月前
炒菜心 这是蔬菜中最好吃的做法，同款食材在橱窗#菜心 #炒菜心 #家常菜 #辉哥美食说
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杰拉1月前
给老婆做的减脂餐 这道意式蔬菜烘蛋直接把我从外卖软件里拯救出来！ 我这次用的是冰箱里剩的杂蔬，没想到意外搭！香肠切片煎到金黄，小番茄对半切开，菠菜切段保留菜叶，用沸水快速焯下水，放入冷水降温。 做法简单到离谱： 1. 锅里倒点橄榄油，先将香肠煎制两面微焦，再下小番茄煎出纹路；放入焯好水的菠菜叶。 2. 碗里打3-4个鸡蛋，加少许盐和黑胡椒搅匀，淋在蔬菜上； 3. 中小火焖3分钟，看到边缘凝固、中间还有点溏心时，就可以出锅了。 刚出炉的烘蛋太香了！蛋香混合着蔬菜的清新，挖一勺下去，软嫩的蛋裹着脆甜的彩椒和爆汁的番茄，幸福感直接拉满～而且低卡高蛋白，减脂期吃也没负担！ #创作灵感 #懒人食谱 #家常菜 #美食制作分享 #在家做美食
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袁哥美食4周前
清炒菠菜 这道清炒菠菜，只是将菠菜在清水里煮熟，摆在盘中，美如碧玉，吃起来清新淡雅，有一股天然去雕饰的清爽。…#蔬菜 #明目 #素菜 #叶菜类 #瘦脸
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王小厨9月前
野嘎菜你们吃过吗？在那个年代也可以是充饥主食#农村野菜 #纯天然绿色蔬菜 #大自然的馈赠
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知恩妈妈辅食5月前
第20集| 6月龄宝宝青菜泥米粉怎么做，大部分新手妈妈都做错了，青菜处理不好，草酸相对太多，这样的做法来了宝宝吃的才放心，宝宝嗯嗯困难的一定要试一试。#6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #6月龄宝宝#青菜泥#青菜泥米粉
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zhuzhu带娃做饭两不误2月前
懒人版蔬菜百叶包，香！ #美食
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甜心小食光5月前
夏季必备大拌菜太香了，做法简单又清爽，自律管理期低卡蔬菜沙拉 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #蔬菜沙拉的做法 #大拌菜
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闽湖阿嬤8月前
把满地的儿菜砍回家，简单凉拌一下，脆嫩鲜甜酸辣下饭 #春日机位大赛 #100个关于她的故事 把满地的儿菜砍回家，简单凉拌一下，脆嫩鲜甜酸辣下饭#春天的美食来自田野 #网络名人赞两会 #绿色蔬菜
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熙妈美食4月前
#同城美食热门话题 #家里有不爱吃菜的孩子试试这个蔬菜馒头，做法嘎嘎简单
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饭都吃完3周前
我家经常做白灼类的蔬菜，生菜 娃娃菜之前都更新过了，这次做的是白灼菜心#家常菜#做饭日记#做饭教程
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曼曼吃的妮1年前
炒空心菜梗叶子放一起炒更好吃 婆婆今天的叶子放空心菜梗一起炒，我觉得叶子更好吃，吃梗的吃梗，吃叶的吃叶，很好吃…… #空心菜美味做法 #家常菜 #普通的饭菜都是家的味道 #绿色蔬菜
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不要长肚子的⭕3月前
晚餐吃什么 打工人 # 41 油泡青菜#一日一食一记 #大厨养成记 #懒人美食 #男人做饭 #独居日记
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洋洋可乐5月前
农家红苋菜 要一起尝尝吗？这一口汤汁拌饭又触动了谁的DNA#苋菜做法 #家常菜 #浙江美好推荐官
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今日食乜嘢6天前
🎉00后下班做饭有多绝！20.5元搞定三个菜，新鲜蔬菜配活虾，简单又美味😋，打工人的快乐晚餐就是这么实在～ 一道清炒西洋菜，碧绿的菜叶裹着油亮的蒜香酱汁，脆嫩爽口，带着一丝鲜甜。 另一道干煸四季豆，翠绿的豆角裹着酥脆的外衣，干辣椒的香气扑鼻，咸香过瘾，越嚼越有滋味。 还有一盘油焖大虾，红亮的虾身裹着浓郁的酱汁，肉质紧实弹牙，带着微微的鲜甜，一口一只，停不下来。 这三道菜，既有蔬菜的清新，又有海鲜的鲜美，新手小白也能学会#家常便饭 #日常炒菜 #下班吃什么 #下班快速吃上饭 #爱生活爱美食 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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爱吃的小栗子5月前
【蒜香油麦菜】3分钟快炒！翠绿爽脆，蒜香浓郁，低卡又下饭的家常快手菜！#一起学做菜 #日常做饭 #家常菜 #绿色蔬菜 #晚餐吃什么
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地瓜呀🍠3周前
里面的配菜，也可以玉米、胡萝片粒、青豆、青黄瓜粒，主要配色好看，不建议放菜叶类，水分太重了#抖音美食创作者 #一日一食一记 #懒人美食 #在家做美食 #日常分享
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小满吃饱饱4月前
7M+11天｜补钙神器 油菜泥 👀绿叶菜排敏第三天，油菜是一种含钙量较高的蔬菜之一，钙是宝宝成长所需的重要营养素。 ⚠️注意： 1.油菜去除根部，只留菜叶，宝宝肠胃弱，根部不好消化。 2.绿叶类蔬菜不需要用辅食机打碎，直接用刀剁碎即可，不破坏蔬菜本身纤维和营养素。 3.叶类菜泥建议现吃现做，不隔夜。 4.便便中含有菜碎残渣，属正常现象。 #宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食 #油菜泥 #油菜泥米粉
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木子家的食光1月前
#早餐 #小学生早餐 #营养早餐 孩子不吃青菜吗？在我们家是不可能的！小白菜吃出新鲜感，米饭里藏着菜叶的清甜，汤羹裹着鸡蛋的醇香，蔬菜卷卷住脆嫩与清爽
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袁哥美食1月前
香辣白菜 来到这无辣不欢的美食世界，白菜就得入乡随俗，鲜辣随柔软的质地蔓延整个口腔，辣中带甜，滋味十足！…#蔬菜 #湘菜 #辣 #素菜 #叶菜类
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老叶厨房4月前
温州人的家乡菜 芋泥白菜 既家常又好吃 #家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #温州美食 #减脂食谱
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刘刘与爱同行1月前
蔬菜汤的做法 天天在喝的蔬菜汤做法简单 一学就能会#蔬菜汤的做法#蔬菜汤#灰树花
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袁哥美食1月前
素炒菜心梗 这简直就是菜园子的感觉，加上蒜末，开胃又清新。…#蔬菜 #素菜 #叶菜类 #晚餐 #简易午餐
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我的口味竟然如此刁钻8月前
清炒菜心 #清炒菜心 春天到了，万物复苏，又到了吃青菜的时候啦。一道带有春天气息的清炒菜心，营养又清甜，赶快做出来给家人品尝吧。#我的厨房日记 #每天都是新鲜食材 #日常炒菜 #绿色蔬菜
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三十年老店惠星餐馆1周前
#地方特色美食 #舌尖上的味道 #健康蔬菜 #百吃不厌 #美食制作分享 ，纯天然绿色蔬菜，酸菜
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小红帽(优选)1周前
#美食制作分享 ，芹菜叶虽然常常被人们忽视丢弃,但其实 是一种营养价值极高的宝贝菜叶。@DOU+小助手
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开心饭饭1周前
#灵魂蘸料 #蘸水菜 #贵州蘸水有多绝 #水煮菜 #妈呀太香了 叶菜适合配麻酱，根茎类蔬菜适合蘸水菜！
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珩珩妈超酷1月前
生菜泥这样做无敌简单宝宝也超爱 生菜泥的核心营养是高水分和膳食纤维，能快速补充水分、促进肠道蠕动，同时富含维生素C、维生素K及钾等微量元素，蔬菜宝宝多吃好处多多！#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #婴儿辅食 #每日辅食
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袁哥美食4周前
糖醋白菜 此菜凉爽脆嫩，酸甜可口，醒脾开胃，增进食欲，男女老少都能吃。…#蔬菜 #素菜 #甜 #叶菜类 #炒
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小草呀2周前
 立冬的第一口暖，要裹着青菜的鲜。当汤底滚沸时，把脆嫩菜叶丢进去，嚼得到的清爽，暖得到的妥帖，这才是冬天该有的温柔开场。#青菜火锅 #小菜园 #农村美食记录生活
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袁哥美食1月前
韭菜炒豆腐 不是小葱拌豆腐吗？其实韭菜也可以拌豆腐，一样简单。如果你已经懒到只愿意呼吸，那就拌这道菜吧。…#豆制品 #蔬菜 #豆制品 #素菜 #叶菜类
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一二山7月前
用蔬菜“做了”一张餐桌！我们的厨房终于快完工啦！#树脂河流桌 #手工diy桌子 #厨房改造#树脂桌
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阿玉1周前
无糖无油| 蔬菜膳食小馒头 芹菜叶胡萝卜揉进馒头里，营养美味又健康 做法简单～ #馒头#我的厨房日记vlog #花样馒头 #减脂
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木木小厨娘5月前
就是这样喜欢上空心菜的！ #超级下饭的家常菜 #好好吃饭大赛 #夏天吃什么 #空心菜 #绿色蔬菜 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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阳小粒5月前
带虫眼的青菜炒肉末，香迷糊了❗️ 花甲洒上紫苏，简简单单干掉三碗饭🍚#我的乡村生活 #大山里的味道 #创作灵感 #青菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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妖耶货重6天前
清炒油麦菜#下饭菜 #在家做美食 #健康蔬菜 #美食家常菜 #简单家常菜
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爱美食爱生活的如姐2周前
普通的食材怎么做出简单美味又拿得出手的菜式呢？#土豆 #白菜卷 #宴席上的美食 #肉沫土豆
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慎思勇行6天前
路边采摘野芥末苗，做了个腌炝菜。
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玖玖（家常菜）1周前
#晚饭吃什么 #大烩菜 #烩菜做法 #我的美食分享 一口烩尽人间暖！娃娃菜清甜、宽粉软糯，裹着五花肉的香润，火锅丸子弹牙，生菜油麦菜添脆嫩，热乎一锅超满足～
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乡村话乡情1月前
蔬菜收获后，地里的叶子别扔了，学我这样做 #上熱门
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是麻薯呀1月前
宝宝的第一口绿叶菜，补铁营养，菠菜含有丰富的维生素c，胡萝卜素，铁等微量元素，新手爸妈赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝营养辅食 #婴儿辅食 #第一口菜泥 #每日辅食打卡 #爱吃饭的乖宝宝
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大哥&二弟日常1周前
#创作灵感 菠菜中富含多种营养，维生素C能够提高宝宝免疫力，菠菜还富含叶酸和钙，有利于宝宝智力和身体发育。新手爸妈记得菠菜一定要先焯水哦！ 小宝妈们注虑 #辅食分享 #日常分享 #宝宝爱吃
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宁姐1周前
从杭州亲家家拿的红薯🍠和红薯叶，做的红薯糖糕和蒸红薯叶菜，美味极了#好吃😋 #红薯 #简简单单一顿家常便饭 #在家做美食 #太好吃了
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柒月美食3周前
普宁豆酱炒白菜，做法简单还好吃#普宁豆酱 #普宁豆酱推荐 #白菜的做法
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柒月美食6天前
建议大家都去试下这道普宁豆酱炒白菜，咸香入味特别好吃下饭#普宁豆酱炒白菜 #普宁豆酱 #白菜的做法
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杨小洋🥰2周前
田间地头，亲手摘下带着泥土香的白菜。洗净切丝，入锅快炒，简单调味，出锅便是一盘脆嫩清甜。品尝这来自土地的馈赠，生活的美好就藏在这朴实的家常菜里#纯天然绿色蔬菜 #优质农产品 #创作者中心 #创作灵感
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小又又吖-(辅食版)2月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天vlog~ 今天跟着崔玉涛做菜泥🥬 叶菜类含有草酸，焯水能去掉大部分草酸 菜叶尽量剁碎，不用辅食机，能保有蔬菜的纤维 #辅食 #菜泥 #辅食分享 #宝妈分享 #六月龄辅食
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马小白（涨粉中）2周前
#创作灵感 #青菜 多吃蔬菜，遇到不爱吃蔬菜的娃怎么办呢？#潮汕美食 #抖音美食创作人
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胖嫂田园美食2月前
上汤鸡毛菜，新鲜清淡，农村的日常菜就是简简单单。 #乡村生活 #自家菜园的新鲜蔬菜 #乡村生活美食点滴 #清淡饮食 #家常便饭
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紫境3周前
水培“蔬菜拼盘”🌱 🥬🥕🌽🧅 🌱把蔬菜摆成“治愈系拼盘”吃完的蔬菜根别扔，放盘子里水培，也能成为一道治愈小景绿植🪴， 红的萝卜、绿的菜叶、紫的洋葱，色彩搭配绝绝子～水培胡萝卜🥕，水培青菜🥬，水培玉米🌽，水培洋葱🧅，水培生姜（禄根），水培芹菜～ #水培蔬菜 #水培植物 #厨房 #种植小技巧 #养花人的乐趣 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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承承辅食日常2周前
宝宝初添加菜泥辅食，不要再选择菠菜泥，菠菜草酸高，宝宝肚肚容易不舒服，推荐草酸更低的大青菜，并且钙的吸收很高。宝宝加辅食后，不要把菜泥打细腻，要像教程中的做法一样，快对照你做对了吗？#6月龄宝宝辅食 #蔬菜泥 #青菜泥 #辅食添加
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壮壮妈1周前
只要在变好，慢一点也没有关系，新的一天从早餐开始，减脂早餐，真的很简单，包菜鸡蛋饼真的是一定难度都没有，新手小白都能学起来#早餐 #包菜鸡蛋饼#蔬菜饼#吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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仨喵的四季三餐1月前
越懒越健康❗不加一滴水出半锅浓汤鲜美肉嫩太好吃啦！懒人一锅出无水料理 食材根茎类蔬菜：卷心菜、洋葱、胡萝卜；淀粉类蔬菜：南瓜、土豆；增鲜类蔬菜：菌菇；肉类：鸡腿肉1斤 做法： 1、一斤鸡腿肉加盐、生抽、蚝油、胡椒粉抓拌均匀简单腌味 2、卷心菜撕成小块、其他蔬菜也切块 3、要用到比较厚的锅，导热性好而且能保水，铸铁锅里喷一点油，先把洋葱、姜蒜和胡萝卜炒香，用油炒软的胡萝卜更容易出水不用担心粘锅底，而且也会更香 4、铺上一层卷心菜，这一层以下就是负责出汁水的，不用担心会糊锅 5、淀粉含量高的南瓜、土豆、莲藕等要铺在中间层既能保证熟也不会粘锅底 6、再铺上鸡腿肉，把容易熟的菌菇铺到鸡肉上，让鲜味渗到肉里 7、最后再来一层卷心菜封面，加一勺盐半勺糖盖盖转小火焖20分钟 8、20分钟后把食材翻拌一下，继续焖10分钟 9、最后淋一勺香油增香，撒一把葱花出锅#分享你的美味晚餐 ##懒人美食 #一锅出 #低卡低脂餐 #下饭菜
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差点成为厨神6天前
挑战！！！天天大鱼大肉的没人看，老公说炒青菜比硬菜更吸粉，今天就来验证一下～ 大家平时刷到青菜类视频会停留吗？最喜欢的清炒青菜做法是什么？评论区分享下呀！ #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #真实生活分享计划#上热门
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老陈头的田园生活1周前
用菜园里的老菜叶做堆肥，一年能省下很多#堆肥 #堆肥菌 #种菜 #种菜小技巧
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