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你是否经常为过去的事而后悔? ►别怕 你的大脑升级指南来了 你是不是经常突然在某个时刻,为自己以前做的事情感到后悔,然后满脑子都在回忆那个事情,如果当时不那么做就好了,或者回想各种其他行为会产生的后果?而这种时刻会经常发生,让你大部分时间都在过度思考,情绪低落!别担心,这种情况其实大部人都有!这个视频详细给你解释了原因以及如何升级你的大脑!我们的大脑总会偏向负面的事物!而且会把很多小错误,小尴尬无限的放大!其实这只是你自己的感觉,别人根本不在乎这种小错或尴尬的瞬间!大脑这种消极偏见,更多的时候是来自远古,帮助人类避开危险!但现在这种消极偏见已经多少有点多余!如何才能摆脱这种老是后悔的状况呢? 第一:把后悔当成失败,学习其中的教训。第二:忽略小的尴尬,其实别人未必在意你犯的错。第三:把握当下,你无法改变过去,你能掌控的知识未来。第四步:停止内耗,聪明人往往想太多而痛苦,适当的笨一些,其实就是大智若愚!所以,别再让后悔的情绪掌控你的人生,升级你的大脑,拥抱当下和未来,你会发现,当你放下过去,生活会美好,内心的压力会减轻很多!我个人理解,人生就是由很多很多的遗憾,不得已,还有错误决定组成的!如果我们总是后悔,特别是完美主义者,那将永远活在后悔中!当学会笑对人生遗憾,大大咧咧一些,人生才真正由你掌握!大家有什么看法,可以留言区留言! ►版权:straightforward buddy ►剪辑/翻译/字幕:tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途,希望让更多人能够从中受到启发,学习和受益,如果您认同我的理念,请转发此影片 #人生智慧 #心理学 #精神内耗 #消极偏见 #过度思考
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