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九画读书2年前
今日试读《我的抑郁症》#读书 #阅读 #好书分享 #阅读是一种习惯
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成长书库5月前
经典书籍《抑郁的力量》精读：让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！ 你是否想过，看似负面的“抑郁”，也可能蕴含着某种“力量”？《抑郁的力量》就是这样一本挑战传统认知的书。本期精读视频，我们将为你深度剖析其核心观点：抑郁是身体和心灵让你“慢下来”、回归真实的“必要过程”。我们将探讨如何在不被抑郁吞噬的前提下，理解它的“善意提醒”，并从中汲取促进个人成长和自我整合的能量。如果你正在经历或试图理解抑郁，这期内容或许能给你带来意想不到的启发。#心理学 #抑郁症自救 #个人成长 #精读好书 #好书分享
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帆书-非凡精读馆9月前
一本权威且全面的抑郁症科普书 #读书 #精神病 #我抑郁了吗
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燕子的碎碎念8月前
好书推荐——《我的抑郁症朋友治愈了我》 一本温暖又治愈的好书——《我的抑郁症朋友治愈了我》，推荐给大家。#治愈系书籍推荐 #抑郁症
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福乐6月前
《我抑郁了吗》由资深心理咨询师于玲娜所著，从多维度剖析抑郁，涵盖成因、表现及自救方法，助读者认识抑郁，找到走出困境的路径。
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心理有米然🦋2月前
原来不舒服的不是我，而是心里住了条黑狗。#抑郁#心理疗愈#推荐一本书#我有一条黑狗#自我成长
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凯恩智慧学堂9月前
#抑郁症患者的内心独白 #吸引力法则#潜意识的力量 #唤醒你的元力 #认知觉醒
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脑板凳读书号(樊老师直播精选)11月前
抑郁症的核心，是放不下 #放下自我万般自在 #樊登读书
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凤凰(重生日记）1月前
2025年4月11日，我确诊为中度抑郁症，重度焦虑症，没有吃一粒药物，现已经痊愈。把治愈我的精神病药物，分享给大家。路遥的《平凡的世界》，品了四遍，依旧在读，精神病症还需精药物才能治愈。生病的时候他是我的药物，未来他是伴随我整个人生的精神世界养生食粮。#抑郁症患者 #抑郁症自救 #焦虑症 #焦虑症治愈系 #平凡的世界
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MeiRi譯樞5天前
《我在精神病院抗抑郁》 #来自热心市民的溜达建议 #向往的生活游戏 #知识前沿派对 #在拍一种很新的vlog #文脉里的中国
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壮壮4天前
#抑郁症自救 #抑郁症 自愈力书单！做自己的心理医生超治愈～做自己的情绪解药，希望大家都能健康快乐，永远幸福❤️书📚的链接🔗放在评论区了，有需要的家人们自行领取(„• ֊ •„)੭
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国宝书屋4月前
停止内耗！这本书救了我的抑郁症 #情绪管理 #女性成长 #心理学#秘密
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零号健康咨询工作室2周前
抑郁症适合看什么书(1)，蛤蟆先生去看心理医生#抑郁症自救 #蛤蟆先生去看心理医生
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海英读书4天前
看一位抑郁症患者走出抑郁，缓解了我的精神内耗。#拥抱生活 #走自己的路 #活下去的理由 #坚持阅读养成阅读好习惯 #看过的书
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王悦伊4月前
分享一本真正的“治愈”之书。#好书分享
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小说家Puckio4月前
14岁女孩身陷微笑抑郁症，学校里的假“心理老师”有多可怕？《疯人说》胡贝贝案 #悬疑 #情感 #小说 #重读我的宝藏课本 #文脉里的中国
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慢慢老师的心理话2周前
这本书意外的好读。我不知道它是否能确实解决某些心理问题，但它确实解答了我曾经一个疑惑。 几年前，有个朋友和我说起他的抑郁症，说好像几天也不饿，他说的轻描淡写的，仿佛一个闲谈。当时我感觉好像哪里有问题、但不确定是什么问题，就询问了另一个有抑郁症的朋友。朋友告诉我：“这个人这么说，是在求救，他现在只是丧失了对时间的概念，我当时更严重，后面失聪了一段时间。” 如今从朋友圈的内容来看，那个曾对时间失去概念的朋友大约是度过那段艰难的时期了。我在读《祛魅》这本书时，开篇就看到了关于“时间”的解释，大概如下： “医生们所说的‘抑郁症’，在我看来是这样的：人失去存在感或存在感减少，具体表现为感觉没有未来、没有规划、没有时间概念。”说白了，就是对时间流逝的感知出了问题。这里面有个需要注意的因果，即存在感和生命的意义是不同的，存在感是因，生命的意义才是果。看网上有人劝别人，类似：“想想积极的东西，做点有意义的事情，就会变好。”之类的话语。出发点是心善的，但说法有点问题。 从作者罗伯特·纳伯格（法国知名心理学家、精神病学家、心理分析师、家庭治疗师，目前在巴黎和瑞士执业。）解释的角度来看：不是人要找到生命的意义才能活下去，而是“当一个人拥有存在感时，生命的意义自然会显现。”人有了存在感，自然觉得身边的一切有意义。当然，对于心理健康的普通人来说，我们可能对“存在感”这个东西不太敏感。“存在感”往往是缺失时，才意识到它的存在。作者说，“感知自我存在不是一种生理本能，而是一个建构的过程。”这本书，就是从理论和具体方法描述“如何建构存在感的”。 这本书不难读，对于包括抑郁症在内的很多心理问题来说，它能起到什么样的作用，我不太清楚。但对于普通人来说，读完之后也许再遇到类似朋友的“求助信号”，就不会茫然无措于“他这是怎么了”。
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青藤愈心【心理导师】3月前
原生家庭给我的抑郁症，我用30年才学会自救#抑郁 #心理咨询师 #青藤愈心 #原生家庭 #心理学
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闰大圣3月前
抑郁发作的时候，我是怎么扛过来的？这本书，陪我度过了，很多想要放弃的长夜，推荐给你！愿我们越来越好，一起加油～#好书分享 #书籍推荐 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁自救
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闰大圣1月前
我的疗愈书单～《天会亮的，你有我呢》！送给看不进去书，但又渴望变好的你！#好书推荐 #双相情感障碍 #疗愈书单 #抑郁症自救 #克服自卑
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樊登荐好书2周前
关于抑郁症，推荐这几本书！每一本都非常值得听一听 樊登讲书VIP，拍1年到手24个月！每天5毛钱畅听650+本精选书籍 #樊登讲书 #抑郁症 #家长必读 #育儿经验分享 #青少年抑郁
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悦读2天前
##我有一只叫抑郁症的黑狗#
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高桥在阅读4天前
我真的感觉加缪的书挺适合想死的人看的 我大二时患有严重的抑郁症和焦虑症 自杀过但是没成功 总是自残想死 在图书馆随手拿起一本书 正好是加缪的西西弗神话 我其实没有太看明白 但是看完后似乎也懂了一些东西 然后就不想死了 那种感觉特别特别神奇 早上踏入图书馆时我还像一具行尸走肉 下午看完书出去突然就有了活下去的勇气 如果你也有我之前的情况/抑郁或者/焦虑不安，真的可以看看加缪老师的《西西弗神话》#在拍一种很新的vlog #创作者中心 #创作灵感
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✨抗抑郁的小郭✨4天前
我想成为一个对他人痛苦有更多想象力的人。#抑郁症患者 #情感表达 #记录每个喜欢的瞬间 #我们的故事一定会讲到老 #心这个东西很重要
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推书小雷达3月前
《雷达网感》后续失口～乎#小说推文每日更新 #热门小说#短篇小说#文荒推荐#小说
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拾光读书分享6天前
这本书真的太太太治愈了！我真的太太太爱了！ · 📖 《蛤蟆先生去看心理医生》 ✍️【英】罗伯特 戴博德 · 🌱这本书介绍了一个消极、敏感、焦虑、悲伤、愤怒的患有抑郁症的蛤蟆先生，通过十次心理咨询，最后找回快乐和希望的故事。 #创作者中心 #创作灵感 #全民dou阅读 #每日分享 #创作人计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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山河证春秋4天前
我做荒野美人成就老公青梅的作家梦后，他们作死了 全文已完结请放心食用 #我做荒野美人成就老公青梅的作家梦后他们作死了 #我做荒野美人成就老公青梅的作家梦后他们作死了后续 #跟顾谦深恋爱的第10年我得了抑郁症他带我去野外散心后续 #跟顾谦深恋爱的第10年我得了抑郁症他带我去野外散心 #陈玉婷裴安明顾谦深林雨菲后续 跟顾谦深恋爱的第10年我得了抑郁症，他带我去野外散心。 进了深山我才知道，他是让我来绝境求生，为他的青梅作家收集写作灵感的。 两人亲昵的依偎在直升飞机上，顾谦深一副为我好的命令语气： “玉婷说的没错，治疗抑郁症最好的办法就是刺激求生欲。” “你把每次遇到的危险都记录下来，一定要写的细致，玉婷出书需要用，她这本书能不能爆火爆红就看你记录的素材了！” 陈玉婷眼里露着得意，绿茶道： “嫂子，你也知道我胆子小嘛，从小到大谦深都不让我做危险的事。” “你胆子大又不怕死，我这次的写作素材就拜托你啦。” 我看向四周无食物无水，不远处还有野兽声音。 陈玉婷故意拉上直升飞机的门：“我们累啦，先
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成长书库4月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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爱读书的笑笑3天前
焦虑抑郁的人，应该看什么书#治愈系书籍推荐 #好书分享 #一本好书 #读书成长
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与峰课堂3周前
抑郁症应该看什么书？ #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #好书分享 #好书推荐
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猫猫漫说3天前
春风错过我后续完整版，抑郁症好转出院那天，我在医院门口等了很久。直到半夜，我才收到了陆辞澜发来的消息，#春风错过我 #抑郁症好转出院那天 #春风错过我后续 #抑郁症好转出院那天后续 #小说
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兜李有米吖3月前
总是闷闷不乐，喜欢胡思乱想，经常感到焦虑抑郁怎么办？#疗愈 #焦虑 #抑郁
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安娜读书1周前
今年读过最戳心的书！ 《关于我在精神科住院的22天》直接改写我的人生态度😭 作者用漫画记录抑郁住院的真实经历：她是耷拉耳朵的兔兔，医生是温和松鼠，外婆是彩色母鸡🐰 从失序崩溃到与自己和解，每一页都藏着柔软的痛与爱。看到外婆驮着兔兔去医院的画面，我直接泪崩… “碎了也没关系，慢慢拼，拼不好也没关系” “我们不是不够好，只是活得太认真、太用力” 读完突然释怀：允许自己暂时趴着，才是治愈的开始！ #治愈系 #读书 #内心的小孩 #抑郁症患者 #心理学
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踏实啃书1周前
这本书不是普通意义上的自助书，而是反映了个体生命对危机的应为式，共有烈的个巴和创造性。这本书能够带给人们希望，帮助人们更好地认识自己。--《卫报》(The Guardian) · 这本关于抑郁症的书是如此温柔、坦诚、鼓舞人心。--《星期日快报》(Sunday Express) 马特的作品体现了对人类处境的悲悯，无论是其光明的一面还是黑暗的一面。 -﹣尼尔·盖曼（Neil Gaiman)，著名幻想小说家我认为这是一部小巧而伟大的作品，它甚至可能救活几条人命。 -﹣乔安娜 林莉（Joanna Lumley) ，英国著名女演员把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来，并照以光亮。---麦克·帕林（Michael Palin)，英国喜剧演员 这本书，曾让无数读者感到深刻的共鸣 这书看三十秒就不得不停顿，不断产生一种非常强的共情感，强到无能为力又无所适从，可能它给人"活下去的力量"这一感觉，唯一的原因就是意识到世界上有人和自己一样。 我曾经活过我现在也将一直活着虽然不能和你握手言和但是请你相信我们是失落的星辰 却仍然有着些许光芒而伤口 正是这些光芒可以进来的地方 很温暖很温暖的书，没经历过的人不会懂，当有一个作者，说出你所有的感觉，并告诉你，一切都会好起来，那我选择相信他。 这不是什么科普教育心理知识书籍 而是一本赤裸裸的抑郁症患者日记式的散文疗愈 文字特别精彩 翻译也很榛了解抑郁症或者其他一切关于情绪障碍的内心真相 是每一个现代人都值得去做的事 强推！!! 书写走出痛苦痛苦
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影视筋斗云4月前
女孩因成绩被母亲逼上绝路，救过来后，母亲竟冲进ICU送书 #真实故事 #急诊室故事 #抖音精选#开学基础开学的vlog就不基础 #青年创作者成长计划
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超能岐岐（路路昭明版）1周前
不愧是小焓几次三番推荐的书，《正念的奇迹》和小焓都像一束光出现在我抑郁症低谷期，而我也将用余生，努力照亮更多人，就让爱流动起来吧🌷 #小焓 #抑郁 #焦虑 #低谷 #智慧
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阿朵拉Adorra1月前
靠着这本书 我已上岸！建议抑郁的人都去看！#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症 #自闭症 #肠道健康
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希瑞悦读2天前
#哲学人生 #好书推荐 #抑郁焦虑 #心灵疗愈
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墩墩errr3天前
《如何与抑郁症的朋友相处》 也推荐大家一下一本书非常短插画类型那种，叫做《我有一只叫抑郁症的黑狗》，非常言简意赅很容易读完～ #日常 #心理学 #抑郁 #朋友 #分享
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一间书屋6月前
#抑郁症#好书推荐 #心理健康
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张浩哥1月前
#亲测 一本堪称“抑郁症自救指南”的工具书，让改变情绪成为一件轻松的事情，帮你重获自信心和掌控力。#好书推荐 #情绪管理是我们一生的必修课#情绪鸡尾酒
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解放思维（好书推荐1年前
#好书推荐 #好书分享 《我战胜了抑郁症》 希望每个阅读此篇文章的人都能够摆脱抑郁症的困扰，或者是预防抑郁症的发生。如身边有在抑郁症中挣扎的朋友，可以告诉他：“你并不孤独，很多人在和你一样努力。抑郁症会过去，祝你迎来充满爱与快乐、阳光与幸福的人生。” #一本好书 #读书 #书籍推荐
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大林不书荒2天前
#网文 #小说
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吾来悦读12：20（周末双休）4天前
想揭秘抑yu真相，自我抗焦虑？ 这本心理学畅销书籍，可别错过。 许海维所著，能带你批判文化，放过自己，让你在书中找到应对焦虑的方法，值得一看。#治愈系书籍#心理学书籍 #好书推荐 #放过自己#自我和解
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零号健康咨询工作室1周前
走出自卑#自卑 #抑郁症
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Aa宇佑懿3周前
《重生后，我让抑郁症妈妈去跳楼》 我妈很脆弱，逢人就说她抑郁症，受不了刺激。 #重生后我让抑郁症妈妈去跳楼 #重生后我让抑郁症妈妈去跳楼 #一口气看完系列 #文荒推荐
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小草读书1周前
让焦虑化作灰烬，让抑郁随风而去！ 《放过自己》：一本书解密抑郁真相。一个长期抑郁症患者的自愈经验分享，一份情绪困境的文化解药！为人父母者必看此书！抑郁症患者必看此书！#情绪管理 #抑郁情绪 #抑郁症自救 #抑郁预防 #抑郁症的表现
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悦读5天前
#成长之路 #抑郁情绪 #抑郁症自救 #抑郁症的表现
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诺言静语8月前
被抑郁症纠缠？他靠一支画笔逆天改命，你也能！ 在生活中，抑郁症正困扰着越来越多的人， 无数人在黑暗中苦苦挣扎。 为大家带来一本充满希望的书——《绘画治好了我的抑郁症》。 我们会深入剖析抑郁症的可怕现状， 带你走进作者大卫·桑杜姆的自救历程， 了解绘画是如何成为对抗抑郁症的有力武器。 不管你是深受抑郁情绪折磨， 还是想帮助身边的人， 这个视频都不容错过，一起探寻绘画治愈心灵的奥秘。#抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #抑郁患者 #抑郁了怎么办
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明月7月前
一本普通人自救疗愈手册#强烈推荐
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听风聊网文2天前
#网文#小说 #推文#书荒推荐 #内容过于真实
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中医董永书教授4天前
18岁女孩重度抑郁，轻生跳楼，姐姐刷到董主任抖音，慕名即来！ #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #董永书 #中医调理
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书迷莫小北🍀1年前
《我的家人抑郁了》了解抑郁症，学会同抑郁症家人相处的同时，照顾好自己的情绪。#治愈系书籍推荐#抑郁症患者#抑郁#抑郁情绪 #抑郁焦虑
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不知雨☔️2周前
若雪疏离 #女神必看小说 #文荒推荐 #评分9.5分以上的小说
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人生@感悟1年前
这本书狠狠地治愈我的抑郁。#治愈系书籍推荐 #抑郁 #做自己的心理医生
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风羽推书1周前
《狂风制裁》第二集，番茄畅听可听可看，全文免费！#小说推荐 #小说推文每日更新 #二次元 #小说
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花洛云1周前
一个还在跟抑郁症死磕的INFP…⛈️☔️ 这本漫画简直是世界上另一个我…我以为我这辈子要完蛋了…我也曾想一了百了…但…好不甘心吖…🍂⛈️🍁☔️没有方法…全是共鸣…🍂🍁⛈️☔️#共鸣 #好书分享 #我的私人书单 #世界上的另一个我 #欢迎来到我的精神世界
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不知知2周前
若雪疏离 #女神必看小说 #文荒推荐 #评分9.5分以上的小说
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海若（广播站2月前
一本松解“自我苛责”的书。 #读书分享 #治愈系好书
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深圳家和子贵教育咨询有限公司6天前
2022年出版《抑郁症文化基因渗透疗愈法》（6） 解读央视《我们如何对抗抑郁》#抑郁症疗愈#家和子贵@抑郁症疗愈之父
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什么吸吸果冻3周前
《久思沉沦》#失口<呼#文荒推荐 #宝藏小说 #女生必看 #刺心沉沦后续 #裴琛宁小烟注射药物后续 #裴琛阿芷宁小烟 #裴琛阿芷宁小烟后续 #刺心沉沦番外篇书
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天使悦读3天前
#万物皆可毛茸茸 #抖音商城毛茸茸节 #好书推荐 #放过自己 #疗愈 这不是一本写给孩子的书，但是为人父母者必看此书。 这不是一部阐述医学理论的书，但是抑郁症患者应看此书。 让焦虑化作灰烬，让抑郁随风而去。
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小九书栈3天前
#网文 #小说 #书荒推荐
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笔落惊风5月前
《我的家人抑郁了》是一本温暖的小书，用平实的语言告诉你：抑郁症不是性格缺陷，也不是遗传诅咒，就像感冒发烧一样，谁都有可能遇到。 它教会你如何温柔对待抑郁的人，提供实用的陪伴技巧，也给出逐步走出阴霾的建议。读完你会明白，这不是软弱，而是需要理解的健康问题。 不妨看看书里的内容，对照自己的状态，或许能帮你或家人找到方向。#抑郁症患者 #抑郁 #家人的陪伴 #心理健康 #好书分享
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