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府霖在努力4周前
#徒手健身 ✔️ 新手突破线：从10个到40个，是体能与毅力的跨越；#让健身成为一种习惯 #运动自律
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爱运动愛生活1月前
#居家健身 #20250925平板支撑31分10秒今天是第53次突破3字头平板支撑练核心毅力耐力#坚持的意义
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热爱健身的大鹏2天前
自然健身很难，一定要坚持你就是那个天选之子。#减肥#经验分享
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在家健身的小铭爸爸4周前
中年新手决心健身，却撑不过一周？ 一个“偷懒”的技巧让我撑过了两年 #居家锻炼 #健身打卡 #中年男人
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单面体（变身赛亚人版）3周前
其实无论是增肌还是减脂，都是反人性的，都需要坚持，增肌的缓慢和生理基因决定的上限让多少人遇到平台期后就停滞不前，减脂时需要对抗本能也需要极强的毅力#内容过于真实 #内容太过真实 #瘦子增肌 #减脂#健身
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32分钟（努力增肌版）³²2周前
百日增肌vlog-Day14 当毅力战胜懒惰的时候，你已经成功了一半了！#增肌 #健身 #胸肌 #胸部训练 #vlog日常
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重塑健身官方号2周前
#健身房 深耕健身行业15年聊聊我是怎样看健身的 健身真的是需要毅力，自律，并与自己对抗的一件事。 首先要克服不爱动，不想动的想法，还要控制不喜欢吃不爱吃的食物，还要抵抗恶劣天气，不好的心情，工作的压力的影响，还要有毅力对抗重量带给身体的压力与酸痛。那不是一次，两次，而是成千上万次的坚持，打磨，是无数滴汗水浇灌而成的自律。总之能做到保持好的身材与体脂率并且有好的饮食与运动习惯我觉得是自律的，这样的人值得佩服。 聊聊我是怎么坚持15年的呢，首先是热爱，然后是可以帮助他人，其次是可以是一份有收入的事业。有了热爱不觉疲惫，能帮助他人我觉得自己有了价值，所以今天大家看到了这家叫做“重塑体育”的健身房是一点一滴的积累无论是专业还是经验，我想呈现最好的状态去带给更多人好的改变。 说到改变，我想说改变不单单是身体上的，更多是心理上的，精神上的，兴趣，习惯，内驱力，最佳的运动表现，最好的身体机能，最斗志昂扬的精神状态，面对一切困难的挑战时的坚毅的眼神。健身是可以让你变得坚强的一件事。绝不是浅层面理解的随便动动。绝不是找个教练学个方法。所以真正的健身是可以重新“塑造”另一个自己，那个自己你看到了一定满意。这是我对健身的理解。也是我创建“重塑”品牌的初衷！希望小伙伴们和我一起重塑与蜕变！#健身
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人生重启谈重复1周前
#自律改变生活 5公里，坚持一下就能拿下#跑步治愈一切 #健身@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱运动愛生活1周前
#居家健身 #平板撑 #20251110平板支撑25分17秒#平板支撑练核心毅力耐力#核心力量
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Giogio的薄肌之路1月前
别只靠毅力减肥｜减脂挑战｜day64-99.9kg #养成好习惯 #减脂 #意志力之王 #新手健身指南 #创作者扶持计划
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顾帅帅的健身房3周前
百分之90的人健身都坚持不下去#蓝毅健身 #江阴#创业
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Aying1月前
健身有毅力就好使么？三个月！我咋失败了！ 回头总结复盘，对话AI，再战三个月！ 怎么有效健身，怎么从自身出发，都讲明白！ #女性成长 #知识分享 #内容太过真实
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-睡个好觉4天前
拥有耐心和毅力可以做成一切事情 #健身 #学习 #vlog #享受生活 #青年创作者成长计划
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李先森3天前
#健身#核心力量训练 #撸铁男孩 #李先森的作文本 #直播创业 健身27天，从“柔软的面条”进化成“有弹性的皮筋”！💪 这毅力，连我自己都佩服得五体投地！
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張Pepper5天前
我独自升级｜少年感不是年龄，是状态。 我选择，在铁块中打磨毅力，在舞步中释放灵魂。 只要还在动，青春就永远不会散场Respect！ #健身打卡 #健身vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #精神氮泵
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大丹哥-斜门3周前
毅力强的人值得尊重，但是健身效果好不一定毅力强。#自然健身 #干货分享 #斜方肌之王 #80后 #健身小白必看经验
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鹿家门 四十岁的零零后4月前
00后大块头如何一年还清300万？ 健身教练程俊飞不慎踩坑，凭借顽强的毅力，硬是逆袭人生。 #00后创业 #00后负债百万 #人生逆袭 #撸铁男孩 #健身教练
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爱吃鸡胸肉4周前
天冷了，早晨的空腹有氧是需要一点毅力的#健身日常
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可乐鸡翅4天前
“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰”#健身#俯卧撑打卡
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萨摩多罗健身2周前
连续30天，每天做100个俯卧撑行不行？#增肌 #健身
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爱运动愛生活3天前
#居家健身 #20251118平板支撑30分1 4秒#今天是第5 8次突破3字头平板支撑练核心毅力耐力#核心力量 #坚持的意义
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九日旭的Vlog3月前
一拳超人埼玉训练 Day5完成： 10 km 晨跑 ✅ 100 跪姿俯卧撑 ✅ 100 仰卧起坐 ✅ 100 深蹲 ✅ #埼玉训练法 #一拳超人#坚持与毅力#健身#运动
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津林3天前
##健身减脂有氧运动 让毅力和努力跟得上自己的欲望！减脂打卡51天，一起加油吧！互相打气！
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AXF艾希健身1月前
AXF直播答疑：只练极限重量为什么进步反而停了？ #增肌 #力量训练 #科学健身关注艾希 #容量
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岳小谦3天前
我是一个80后，今年42岁 每天工作的压力，生活的磕磕绊绊诸多不顺，担当 责任 上有老下有小需要照顾，心中那份执念也成了毒，唯有每天的健身 俯卧撑陪伴着我，弑吼 痛苦 坚持 毅力 难过 孤独 燃烧到力竭 我不是最优秀的 但是我是最努力的#上热门#俯卧撑 #健身 #岳小谦
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奈奈（9级回放晶小朵）2天前
#晶晶力量 早6点开始跟练。早起真的很需要毅力。找到热爱，慢慢生活，慢慢健身，慢慢变强。#居家锻练 #保持自律 #自律女孩 @晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶运动健身（直播回放) @DOU+小助手 #上热门
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Ly姗姗4月前
贾玲真的太厉害了，真正经历过的人才懂得坚持下来需要多大的毅力，从现在开始，一切都来的及。#贾玲健身动作 #热辣滚烫 #贾玲减肥100斤
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毅力健身训练营官方号2天前
#毅力健身训练营
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狗蛋儿说健身7月前
女生想练出这种身材需要举起多大的重量呢？给你个大概范围做参考，看看有哪些你已经达到，有些还未达到 #健身 #力量训练 #减脂塑形 #臀部训练 #腹肌女孩
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健身大书4周前
俯卧撑与肌肉锻炼的数量关系 #康比特蛋白粉#蛋白粉推荐
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)1月前
180-123的老头？究竟是什么精神和毅力，历程是如何艰辛#减脂#老年人#老人健身#老年人的快乐
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大师兄MB8月前
该醒了，你的肌肉量#健身#自律#精神氮泵#蛋白粉 #康比特蛋白粉
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忙着摸娱2周前
lesserafim有这个毅力做什么都会成功的！#lesserafim#健身#许允真#宫脇咲良#娱乐评论大赏
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少睡点觉3天前
做什么事情都要有恒心，有毅力才能成功#健身 #反差#瘦子增肌
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阿东Aa5天前
帮瞅瞅，这是什么级别？#健身 #锻炼 #健身打卡 #健身日常 #毅力
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爱运动愛生活1月前
#居家健身 #20251020平板支撑30分12秒今天是第57次突破3字头#平板支撑练核心毅力耐力#核心力量训练
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三颗大米记录日常4天前
燃烧一个人灵魂的，正是对生命的爱。加油！ #俯卧撑 #徒手健身 #日常锻炼 #毅力 #vlog十亿流量扶持计划
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白茶与风4天前
减肥真的需要毅力。自律。坚持。缺一不可#自律的顶端就是享受孤独 #宅家健身 #居家健身
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魏铁柱1月前
帮助一百位朋友减脂，我给出能帮你变好的规划和督促，还需要你自己有一定的毅力决心～#减脂 #力量训练 #超越巅峰综合力量训练馆
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建哥跑瘦了1周前
每天跑步5公里到底好不好？有用？每天跑步，5公里呀，10公里呀，特别有毅力到底好不好？有没有效？#知识分享 #生命不息运动不止 #科学锻炼 #跑步那些事 #跑者
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🍌Banana健身分享3周前
增肌训练，要做多少组？为什么说练的越多反而不利于肌肉增长？#增肌 #健身 #健身干货
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Chris克里斯健身1周前
需要做多少个引体向上才能做双力臂？【克里斯健身】 需要做多少个引体向上才能做双力臂？【克里斯健身】#健身房 #坚持的意义 #力量训练 #腹肌 #健身日常
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亮哥美发大师2天前
运动才能考验一个人的毅力#运动康复 #考研复试比例一般是多少 #运动表现 #日常生活 #健身动作示范
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二姐2天前
冬天能够早起健身的人，都需要很强大的毅力和动力的～
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英锐健身私人教练2天前
很多人把健身坚持想得遥不可及，觉得是需要惊天动地的毅力，却不知它藏在平凡的日常里：健身什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天。这份坚持从不是轰轰烈烈的誓言，而是无数个“再撑一下”的瞬间，串联起的不放弃的旅程。
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张毅力2天前
每天只做两件事 让我变好的和让我开心的 #vlog日常 #尼古丁 #健身 #抖音合集升级计划
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爱健身1周前
俯卧撑你坚持多久了？#生命在于运动一起锻炼吧 #俯卧撑训练 #徒手健身 #精神氮泵
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是成长的小廖啊（六年之约版）2天前
你还在靠“意志力”硬撑么 #自律 #俯卧撑 #健身 #徒手健身
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小懂健身2天前
平板支撑2分钟胜过跑步20分！每天平板撑一首歌✌️提升核心肌群和毅力。打卡96回。快乐业务锻炼，🎵BGM：#离开我的依赖 #居家锻炼 #平板撑 #瘦肚子 #好身材练起来
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燕春共响自助健身俱乐部官方号10月前
石家庄的朋友们，你们知道180毅力健身现在多少钱吗？在长安的这家燕春共响自助健身俱乐部，他们家现在推出了180毅力健身，而且只需要399元就可以拥有。这个价格真的是太划算了，赶紧点击左下角团起来。如果你也想拥有一个好的身材，那么就来燕春共响自助健身俱乐部，让我们一起开启健身之旅。#网红打卡地 #放松解压好去处 #周末去哪玩 #去想去的地方 #周末时光
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宝儿健身2天前
锻炼很容易，但是要风雨无阻坚持挺难，一个月容易，一年或者几年是要有非常的毅力，加油哟
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奇怪的知识3周前
从一个俯卧撑起步，我发现了让运动坚持到底的惊人秘诀 掌握这个秘密，让你从今天开始轻松拥抱运动，告别半途而废的自己。#运动 #坚持 #精神氮泵 #知识科普
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铁成3天前
毅力汗水，自律硬汉，背部锻炼，63岁成哥每天健身
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黑里斯2周前
很多人以为， 能坚持锻炼的人，是意志力强。 但真相恰好相反—— 他们不是靠毅力在撑， 而是已经上瘾了。 阿诺·施瓦辛格说过： “我能坚持锻炼几十年，不是因为我有坚强的意志， 而是我对健身上瘾。”#锻炼 #反脆弱 #抗衰老 #生命黑客
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黑咖啡3周前
一周五练是什么样的水平？#每日分享 #健身自律#减脂#增肌
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祁韶召2天前
健身不是一时兴起，是把“我想”变成“我能”的坚持，时间会还你一个更强大的自己加油#健身 #vlog日常 #增肌
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阿源爱健身（接线上）3天前
日常训练 #健身 减脂的态度必须要靠毅力#自律
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阿辉爱健身2天前
如果想要20天拥有腹肌马甲线这一期视频一定要看完！ #健身#胖子都是潜力股#身材管理#精神氮泵#自律
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健身大书2周前
俯卧撑 引体向上 深蹲达到%1健身群体所需的次数 #精神氮泵 #锻炼 #训练痕迹 #肌肉 #薄肌男孩
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阿森爱健身3天前
如果你想20天拥有腹肌马甲线这期视频一定要看完 #自律#精神氮泵#胖子都是潜力#健身#身材管理
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阿辉爱健身2天前
如果想要20天拥有腹肌马甲线这一期视频一定要看完！ #健身#胖子都是潜力股#身材管理#精神氮泵#自律
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策策主公3天前
五公里你要跑多久？#健身 #跑步运动 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义
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