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开花吧排球7月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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维茵体育6月前
学排球的好处#爱生活爱运动 #排球
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耿佳琪会教排球1年前
#排球🏐 学习排球有很多好处，目前也是趋势，可以来找我哦#排球教学 #排球训练
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维茵体育10月前
学排球对身态有变化吗？#打排球会瘦吗 #排球训练 #打排球对身体的好处 #排球少年
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锦州市茂嘉体育学排球到茂嘉1年前
排球练的好，锦州中学我必考！ 训练的好处多多👍#排球🏐 #日常训练 #中考体育 #体育单招 #排球中考
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龙津文体（优健）1年前
那么为什么小朋友练习排球能够提高身体素质呢?首先，排球作为一项全身性的运动，人们在打排球的时候需要全身的参与，这对于小朋友的各项肌肉和体能都是一个极好的锻炼。在排球运动中，小朋友要和队友进行配合，需要短跑、跳跃、灵活转身等动作，这都能够有助于提升他们的协调能力、身体灵活性以及手脚眼的协调性。 另外，排球对于小朋友的心肺功能也有很大的好处。在打排球的过程中，小朋友会进行反复的短跑和跳跃，这会促进他们的心肺功能的提升，增加肺活量，让他们拥有更加健康的体魄。而在比赛中，要克服种种困难和艰辛,打破自己的极限，这都能够培养小朋友的毅力和坚韧精神，让他们在未来的生活中更好地应对各种挑战。 此外，排球也是一项团队合作的运动，这对于培养小朋友的团队意识和合作精神非常重要。在排球比赛中，每个队员都发挥着重要的作用，他们需要相互协作、默契配合才能取得胜利。这样的合作经历能够让小朋友明白团队的力量和重要性，并且培养他们的沟通能力和解决问题的能力。#日常训练 #体适能 #室内篮球馆 #体育中考 #体能训练运动
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维茵体育11月前
学习排球的好处#因为热爱所以坚持 #排球🏐 #爱生活爱运动 #挥洒汗水
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张云逸2年前
#排球 想要自学排球的小伙伴们，可以按照这个顺序和方法进行练习#排球少年 #女排
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广协气排球4月前
气排球# 气排球#排球#运动#锻炼身体增强体质 #锻炼
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乐博排球俱乐部3年前
来学排球吧！#体育生 #运动 #排球树的方向，风决定。人的方向，自己决定。
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维茵体育8月前
青少年学习排球的好处#排球少年 #排球视频 #排球达人
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梦梦麻麻3月前
天赋不够努力来凑！这个暑假过得很充实，学习了中考项目排球，从开始只能垫一两个，到现在稳定五六十个，离不开教练的专业指导，还有自己每天付出的汗水。不管成绩如何，先认真对待努力了就不后悔，继续加油吧少年！#体育中考 #专项训练 #排球 #日常训练
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米立气排球丨膝盖保养4月前
打球的好处太多啦#气排球 #气排球精彩瞬间 #中老年运动 #膝盖保护
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龙津文体（优健）2年前
学习排球的几大好处🏐️#日常训练 #排球🏐 #气排球 #课堂随拍 #科普
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乐博排球俱乐部3年前
来学排球，变高，变瘦，变强！！#排球 #中考体育 #体育精神
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星极体育排球培训（浙江篮赛体育活动策划）3年前
#孩子 #学排球 有什么好处？#排球教学 #打排球的女生
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久晟排球俱乐部4月前
#学排球的好处 #呼市学排球 #久晟排球俱乐部 #牛街
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乐博排球俱乐部3年前
学排球吧，经过自己的努力创造一切。#排球 #中考体育 #体育精神#体考
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Seven🔥8月前
无声教学#排球🏐 #用排球表达心情 #排球 #因为热爱所以坚持 #打排球对身体的好处
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小崔一直在进步！1月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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乐博排球俱乐部3年前
来学排球吧！做健康快乐的少年#排球 #中考体育 #青少年体育
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气排球张老师3周前
坚持打气排球的十大理由，11月8-9日气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #培训 #教练
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广协气排球3周前
气排球 打气排球运动的好处#气排球#运动#全民运动#锻炼身体
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气排球张老师3周前
女人多打气排球的好处#女人 #气排球 #好处
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小蚂蚁糟糕4月前
《小蚂蚁计划》之正面双手传球 排球小白自学指南！分享小蚂蚁🐜自学传球的经验 大家也可以多多指导我！#排球🏐 #二传 #排球 #新手#lushisi
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小蚂蚁糟糕4月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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腾越排球训练营3月前
扣球动作有很多，但作为小白初学者，要选择适合自己的扣球动作，要考虑到自己身体的条件来进行选择#排球🏐 #排球 #训练 #体育生 #排球少年
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小蚂蚁糟糕2月前
《小蚂蚁计划》之上步扣球 是小蚂蚁的自学经验 如果有不对的地方都可以告诉我哦😼#排球🏐 #排球 #扣球 #排球训练#lushisi草根长袖
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成华发布3天前
不低头只向上！排球的热爱藏在每一次跳跃里！本期《体育老师来了》跟随成都市树德小学钟磊老师一起走进激情四射的排球世界，解锁超霸气的排球核心技能——扣球！
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惠州新锐气排球5月前
#气排球 #体育精神 #正能量 #健康运动 气排球的好处就是多打气排球！
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小宇哥2周前
记录工作以来学习气排球的成长之路，感谢每一位帮助指导过我的人，这不是什么逆袭神话，只是一个普通人，用最笨的方式，把热爱变成了特长。 给每一位在自学路上的你： 别怕从零开始，每一个高手都曾和你一样手足无措。那些无人问津的时光，那些看似可笑的尝试，都在默默塑造着未来的你，真正的对手，就是昨天的自己。 这从来不是黑历史，是我一步一个脚印的来时路。而这条路，还在向前延伸。#排球 #气排球 #国标气排球 #广西气排球 #气排球比赛
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广协气排球1周前
打气排球的好处是什么？ #气排球 #运动#气排球精彩瞬间#全民运动 #健身
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
今天我们练速爆✋！！#排球 #日常训练 #专项训练 #爆发力 #速度
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小蚂蚁糟糕3月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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乐博排球俱乐部3年前
来学排球吧微小的勇气，能够完成无限的成就。#中考体育 #体育生 #运动 #儿童体育锻炼
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说干就干的体育老师 要资料私～11月前
排球：两人合作垫球#体育课 #排球基础教学 #涨球训练方法和技巧 #打排球的好处和功效与作用 #排球训练技巧
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排球壹号馆1年前
初学排球扣球上步动作，大家的动作真的是五花八门啊！#同城优先推荐 #volleyball #涨球训练方法和技巧 #运动给孩子带来的好处 #团队力量
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南昌上门体育—王教练1周前
上门体育课的好处原来有这么多#南昌 #上门体育 #科普 #抖音推广
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宁波星极体育排球培训4年前
#中考体育 改革在即，#排球培训 一定会有更多的#中学生 参与！#学排球 会让孩子更热爱体育运动#排球女神 才有更多的排球人才
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UVCC 排球爱好者俱乐部7月前
打排球好处不用我多说了吧#UVCC #排球 #求婚 #扣球 @WYJ_
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中高考提分沈老师4月前
#每日分享 #自学的好处
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小蚂蚁糟糕2周前
小蚂蚁新手自学指南之鱼跃救球！🏐 一些自学经验希望对你们有帮助哦#lushisi草根长袖 #排球训练 #鱼跃 #排球 #排球🏐
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微笑🙂，北大街全民体育5天前
李宁排球具有材质优良、尺寸标准、性能稳定等好处，能帮助使用者提升排球技能、锻炼身体，还可促进团队协作，具体如下： 材质优良手感好：外皮多采用耐磨的橡胶、合成革或PU材质，触感舒适，且具有良好的弹性。内胆选用优质橡胶，气密性佳，能长时间保持充足气压，无需频繁充气。 尺寸标准易掌控：如李宁中考排球5号，直径约为20.7-21.3厘米，重量在260-280克之间，符合中考排球考试的标准规格，让使用者在训练和考试时能够更好地掌控球的力度和方向。 性能稳定助提升：李宁排球的设计符合人体工程学原理，握感舒适，能减少长时间训练中的疲劳感。其弹性和飞行轨迹稳定，有助于使用者更好地建立正确技术动作和肌肉记忆，提升传球、垫球、扣球等技术水平。 适应场景广泛：无论是室内场馆还是室外场地，李宁排球都能发挥出色性能。其外皮耐磨，能经受住室外地面摩擦和不同天气考验，在室内也能展现良好弹性和操控性。 - 助力中考体考：李宁排球是中学生体育协会推荐的中考专用球，专为中考训练设计，使用它进行训练可更好地适应考试要求，帮助考生在体育考试中取得好成绩。 - 促进团队协作：无论是在学校体育课、课外训练，还是在比赛中，李宁排球都能作为媒介，让参与者在传球、接球等配合中，增强团队协作能力和沟通能力，培养团队意识。
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浮力姐1年前
普通女性自学游泳2年多，自由泳啥水平？100米用时多少？#自由泳 #学游泳 #游泳 #游泳打卡 #爱游泳 #女性游泳的好处 #100米自由泳 #女性学游泳 #自学游泳 #零基础学游泳 #
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莫等闲1周前
自学到底有哪些好处？#每日分享
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银川中考体育马老师2月前
提系前统化训练，轻满松分💯不是梦，克短服板，强化优势，让子孩自信迎考#中考体育#排球#实心球#立定跳远#引体向上
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青烟5月前
早起打球#打排球对身体的好处 #野生排球 #运动世界校园 #气排球
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乐博排球俱乐部3年前
来学排球吧懒惰的人抱怨更多，而勤奋的人们笑得更多。#中考体育 #体育生 #排球 @抖音小助手
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怎么开心怎么过，不要顾及别人的说法🌈?5月前
早春美景，空气清新，环境宜人，是晨练的好去处#打排球对身体的好处 #轮滑训练 #一场马拉松消耗的热量 #轮滑倒单脚教学 #足球全攻全守名场面剪辑
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正文Gary4天前
通过自学，你收获的不仅仅是知识！！#自学 #英语 #自信 #干货分享 #长期积累
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诸韵颖排球俱乐部2月前
韵颖基础课|扣球挥臂包球的三大要点！ #排球 #用排球表达心情 #排球🏐 #打排球的好处 #小排球
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小蚂蚁糟糕4月前
《小蚂蚁计划》之上手发球 分享排球小白自学上手发球指南！#KZDALL葡萄网球卫衣#排球 #上手发球#小蚂蚁糟糕 #排球🏐
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李剑锋🏐盘锦乐动排球训练营1年前
#同城热门话题 我们教的不单单是一项技能，而是通过排球让孩子学会如何积累、寻找不足，发挥长处等等的自学、自律能力。#日常训练 #因为热爱所以坚持
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Mg玫瑰2周前
#排球🏐 #初学者 #广西安全工程职业技术学院 矮个子打主攻不能硬碰硬，有手借手有洞打洞，唯快不破#养生球
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广州跃小将上门体育4月前
体能训练与排球运动练习给孩子带来的好处是实实在在的 排球运动中频繁的跳跃、移动、挥臂等动作，有助于增强心肺功能，提高身体协调性和反应能力#宝妈分享 #排球 #体能训练
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跃上门-上门体育2月前
深圳中考球类哪个比较容易拿高分？ 一定是排球，特别适合女孩子的运动 #深圳中考体育 #深圳 #深圳中考排球 #深圳上门体育 #深圳上门体育私教
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林亦闻的排球世界1年前
无痛早起｜为什么我建议你早起练习排球？ 这里是林亦闻，我为什么建议你早起练习排球？ 健康、清醒，早起练习排球实在太多好处了，我实在没有理由建议你不早起。 你一定也发现了，现在的同龄人睡得越来越晚，早起也像是完全不可能的事情，但是通过这段时间的坚持，我发现早起练习排球，真的会让你一整天都变得有活力。 坚持是有魔力的，也许你会发现有些人天生学排球就比你快，比你跳得高，但是我想告诉你的是，如果你想成为排球高手，其实每天进步一点点就足够了，一个学期下来，持续的复利效果太可怕了。 但是，早起练习排球真的很难，尤其是对手机世代来说。 那有什么办法让你早起练习排球呢？ 最关键的一点是：持续给自己正反馈。 我只要求你给自己设置一个小目标，先从10点躺在床上开始，在这期间不要接触电子设备。第二天闹钟一响，就告诉自己，我只练习一分钟排球，你会发现，只要开始了，就停不下来，这就是正反馈给你的力量，一起打排球吧！#排球 #排球少年 #排球训练 #校园生活
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诸韵颖排球俱乐部2月前
对墙扣球强化练习！练好你的包球技术！ #用排球表达心情 #排球 #小排球 #排球🏐 #打排球的好处
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小蚂蚁糟糕1月前
排球小白自学指南之上手发球！ 《小蚂蚁计划》（7）穿得有点教练之风啊哈哈哈哈#排球🏐 #排球 #上手发球 #排球训练 #自学
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2月前
跳传好在哪？ 回复 @QYQ的评论 #排球 #二传 #跳传 #男排 #排球训练
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杭州柏木排球单招训练营1月前
这样的三人防调练习对排球单招生有哪些好处？#排球单招考试 #排球训练 #杭州柏木排球 #排球少年 #排球教学
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鹿饮8月前
不断进步#排球 #排球服 #美术生 #排球怎么打 #打排球的好处和功效与作用
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湘潭飞扬上门体育周老师3周前
你以为学校中考体育测试排球，那些满分的孩子都是自学的？不进行专项训练，连原理都不知道。#体育中考 #中考体育 #排球 #1000米跑 #湘潭
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