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星途径白曦媛1月前
考前心态调整建议 考前晚上失眠了怎么办？明天考场上遇到难题怎么办？请记住，在考场遇到任何情况都和自己说，一切都是最好的安排，一切发生都是我上岸的垫脚石。 加油！少年！#考试 #考前焦虑 #心态好一切都好 #白曦媛
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小水菜菜4月前
明天就要特岗考试了，考前考中必知 应大家要求拍了一个考试注意事项，记得一定一定要做完客观题立马涂卡，体量很大，做好笔杆子狂抡两个小时的准备！我是做题比较快基础还不错的那种，我最后时间还是有结余的，听话，不确定的客观题，千万别改答案！相信你的第一直觉！不确定的越改越错！最后希望大家明天一切顺利，考个好成绩！上岸上岸上岸！等你们剪一路生花！真的真的是最后考的不理想也没关系，尽人事，听天命！加油宝子们！为你们加油呐喊！！#特岗考试倒计时 #河南特岗 #商丘特岗
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会主持的袁老师🎤5月前
明天就高考了，刷到这条视频赶紧分享，明天考试能用的上。#高考 #干货分享 #临时抱佛脚 #主持人日常
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扶沟艾薇美学（拒绝连赞）5月前
明天就要中考了，我们要注意哪些事项，田田老师给你们分享一下，也祝愿你们保持良好的心态，顺利上岸！金榜题名！加油吧学子们#中招 #我要上热门 #原创视频#抖音小助手 #同城 @抖音小助手 @DOU+小助手
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家卫老师群主成长者6天前
考试之前很紧张怎么办？ 古人云：“临大事，必有静气。”📚 深呼吸，相信自己，你一定可以的！💪 #经典语录 #生命价值#家卫老师
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学渣守护者2周前
紧张爆了！考试紧张怎么办？考场急救指南来了 紧张的场合与原因多样 而最为致命的 往往是考试前夕的十分钟 在“上刑场”的过程中 我们该如何调整好状态 消除内心恐惧 用最强的状态迎接命运的审判？ 本期视频 重新解读两个老生常谈的技术 让你瞬间解除恐惧 终结考试！ #高考 #中考#考试#学习方法
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学习力1年前
孩子考试前感觉压力很大，脑科学专家告诉你家长应该这样做！#脑科学 #考试 #考前焦虑
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佛山61驾校·朱教练4周前
明天要考科目二/三的学员集合！🔥 61驾校朱教练不发技术干货，专治考前焦虑！ 三颗“定心丸”请收好： ✅ 把考试当模拟练习 - 安全员就像教练在身边 ✅ 允许小失误 - 90分照样顺利通过 ✅ 做好可控事项 - 相信自己的肌肉记忆 早看早安心，转发给一起考试的小伙伴吧！ #驾考 #科目二 #科目三 #考驾照 #驾校教练
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）5月前
厌学百问百答之孩子考前食欲下降怎么办？ 考试压力引发的短期食欲下降是正常应激反应，建议通过规律作息、少量多餐和放松训练（如深呼吸）缓解，若持续2周以上需排查焦虑障碍。#中考 #高考 #考试 #焦虑 #抑郁
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来，Morgan带你上正道6天前
一个能帮低能量人短时间通过任何考试的心态！瞬间舒坦！！ #考研#考公#考试#极限上岸#方法 很多人给我发私信说，今天猛学一顿，明天就啥也干不了了，手机一玩玩一天。其实完全不用自责～ 身体状态直接决定你的情绪和做事状态，身体不舒服一定会让人莫名烦躁、没力气学习。 很多人没意识到这一点，反而自我攻击，越自责情绪越差，身体状态也跟着下滑，恶性循环。 就算硬扛着拼到考试通过，长期疲惫不堪，这样的人生不是“活受罪”嘛 我经常劝学生不如先花一两天好好睡觉、调理身体，养足精神后，学习效率反而会更高，听劝的学习效率都加速提高了
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嗨！小朱老师🇨🇳6天前
明天期中考试，释放学业压力、调节情绪，避免焦虑内耗，让大脑更清醒。#生命在于运动一起锻炼吧 #记录校园生活 #奔跑吧
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重庆大学附属肿瘤医院1年前
高考前压力大怎么办？ 专业心理科医生教您缓解压力，助您考试大捷！旗开得胜！#高考 #高考加油 #鸭梨 #心理健康
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达教练1月前
考试紧张怎么办？#我要上热门🔥 #驾校高校教练 #逼疯教练 #学车 #考试紧张怎么缓解
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莉莉爱生活10月前
明天考试，雨泽想要放松压力#记录日常 #母子日常 #记录真实生活 #真实还原 #孩子日常 @甜妈爱生活 @夏雨爱生活 @佳禾溪溪的生活
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苏小跃（二本生逆袭版）6天前
刷到就是考试要高分通过啦❗宝宝们超长发挥#学习方法 #大学生学习 #备考 #备考方法 #查分
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慧聊心身5月前
明天就是高考了，分享一个缓解焦虑办法，祝所有考生金榜题名！#2025高考 #高考 #高考加油 #金榜题名 #2025高考必胜
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不暴躁的许老师5天前
考试前应该做哪些准备呢？考试过程中应该注意什么呢？#期中考试 #小学生 #期中复习
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帅气男大1月前
考试这东西你要放平心态，像王阳明心学那样，无心插柳柳成荫，不要压力自己#曼波 #考试 #高中考试 #高中学习方法
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靓靓茶话会2周前
考前压力大喝什么茶 考前压力大？这几款茶帮你舒缓紧绷神经#茶知识 #喝茶 #焦虑 #考试
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周周提语文5月前
孩子考前很焦虑，导致脾气很大，很叛逆，家长该怎么引导？ #教育 #父母 #孩子教育 #高考 #家长必看
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清晖3月前
考前紧张怎么办？这三个放松方法要学会！?#绵阳教育 #考前紧张怎么办 #学霸秘籍 #绵阳中学 #复旦学霸
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江苏专转本—复航网校小春学长（网课报名）2月前
专升本学累了，一定要坚持住！ 我知道很多26年即将考试的学生们，肯定目前压力山大，想要休息，想要放弃。这里有三个小技巧帮你重新回归最强学习状态！这么学，你绝对越来越有动力！#专升本 #专转本 #学习 #专科 #专升本加油
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今天行测80分3月前
法考倒计时n天 越临近考试越焦虑ᖰ ᵕ᷄≀ ̠ᵕ᷅ ᖳ#法考 #学习日常 #学习打卡vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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方大侠official6天前
要高数期中考试了，压力大抽根烟#大学宿舍
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大黄蜂教育~容容老师5月前
初一女孩因为马上期末考试，压力很大，感到崩溃，窒息，迷茫，如何面对人生低谷期？#大黄蜂教育#育儿经验分享#家庭教育#学习压力 #育儿
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丰都先行考培中心4月前
考前焦虑该怎么调整，教练给你们三个建议，记在心里不再焦虑，驾考稳稳一把过#考驾照#重庆学车#驾考驾考
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白沟的王老师4月前
明天小升初考试，祝愿同学们考出好成绩！这个暑假没有学习压力，但是不能把学习完全抛在脑后。#小升初 #初中数学
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豆豆要学习3周前
高三正在奋斗的你，如果坚持不下去了就来看看，来得及、能考上 马上就要期中考试了，如果你没有考好，或者坚持不下去，就来看看，因为你的未来还来得及，努力后能考上！加油！ #北京高三 #高三全托 #高考冲刺 #备战高考 #高三回忆
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营养食品厂家李新建2周前
临近期中考试了，你家孩子是不是压力大学不进？ #脑营养 #磷脂酰丝氨酸 #提高记忆力 #提高学习成绩 #提高注意力
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曹加一7月前
北大学长碎碎念之怯场、紧张怎么办 #北大#碎碎念#自我提升#成长
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大港数理化杨老师3周前
孩子考试压力大？家长这样做，帮孩子轻松应考#大港#初中数学#初中物理#大港第五中学#大港实验小学
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中山市祥和驾驶员培训有限公司4月前
#明天考科目三了！教练唱首歌！给学员缓解压力
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国恒教育思维2年前
马上就要中高考了，父母应该如何在考前缓解孩子的考试焦虑？#考试焦虑 #智慧父母 #情绪转移 #父母必看系列 @DOU+小助手
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郑州壹零陆(106)画室1周前
统考压力大？郑州画室陪你轻松应考不焦虑 #河南美术艺考 #河南美术教育 #郑州画室 #壹零陆画室
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大帅数学4月前
要会考了好焦虑，怎么办？#会考 #高中 #高中会考 #学考 #中小学教育
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月半阝东真爱粉2周前
早期人类缓解考前压力哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈#教育 #知识分享 #涨知识 #人生哲学 #天猫双11才是真优惠
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海英家庭教育1月前
4招助你打破“考前焦虑” #家庭教育 #心理健康 #海英家庭教育 #射洪家庭教育
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王子瑞学习障碍研究所5月前
【中高考急救包】孩子有强迫症/焦虑障碍，面临中高考，考生和家长要如何准备（不能按照普通家庭的逻辑去安排）#考试焦虑 #考试焦虑症 #中考倒计时 #考试压力 #焦虑强迫
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真的是唐老师呀5月前
【考前高效学习BGM】🎵 考试季别硬撑，选对音乐才更高效。 古典、流行、纯音乐各来一首，帮你静心、提神、稳住节奏。 听完这三首，情绪稳了，效率也就来了。🎧✨ #考试季 #高考 #音乐 #音乐欣赏 #唐老师的音乐课
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认知终结者-老景5月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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张翔博士课堂5年前
孩子马上考试，今年是不是尤其焦虑？一起来学习减压吧！#学习 #期末考试 #亲子
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资阳驾培卢教练27号早9点认养一头牛专场6月前
宝贝明天考科三了 要求教练唱一首歌来缓解紧张的心情 祝宝贝们科三过 过过过#考驾照 #搞笑#改编歌曲#小苹果#资阳驾培卢教练 @DOU+小助手
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合肥科目三8月前
考前紧张、焦虑，该如何调整，教练给你们三个建议，学会了不再焦虑，科三稳稳的一把过#考驾照 #科目三 #驾考一把过 #关注教练学车不迷路 #考试技巧
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（学车驾培）梁教练8月前
如何调整考试心态#祝你逢考必过 #考神附体
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柠檬加醋i5天前
#考试 迷茫无助时，不妨慢下来做好今天的事情！ 元气周一，元气满满。
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刘老师聊升学6天前
考试不仅是检验学习成果的工具，更是高效的学习经历。掌握三个心法：把考场当最佳学习场、利用睡眠记忆增强器、将压力转化为动力，可让每次考试都成为进阶机会。 #知识分享 #干货分享 #教育 #学习方法 #高中
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钟校长说驾考4月前
#考试容易紧张 #科三 #科三啊科三 #科二科三久考不过 #异地转档
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粤通-祥仔教车3月前
考试首先对自己要有信心才能考得过！三分技术七分运气！等明天签名了#科目二 #粤通驾校 #增驾ab证
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点亮心灯青春期家庭教育5月前
家长如何帮助孩子如何缓解考前焦虑？#如何缓解考前焦虑 #家庭教育智慧父母 #亲子关系沟通 #学生压力大如何缓解
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田野学知识5天前
最后十几天冲刺通过考试 复习效率无与伦比#学习方法 #复习 #备考 #冲刺 #考试
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城西考场（王教练团队）4月前
科目三考试一把过秘籍#考驾照#科三考试#济南城西科三模拟@王教练团队考前模拟 @抖音小助手
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淄川说教育的张老师1周前
考前不念叨、不施压， 这才是家长该有的“应考姿势”！ #家长教育孩子
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小小胡同学5天前
《期中考试前的“反向安慰”神曲》 #记录生活 #小学生#期中考试 #压力@小小胡同学
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北大桑尼姐的进化论5天前
考前急救！临考10分钟都能超常发挥#考试 #学渣逆袭 #超常发挥 #桑尼姐讲新中考
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浅橙心理吴亮亮5月前
中考在即，孩子喊紧张如何回应？拒绝敷衍安慰，三步接纳法助娃化压力为动力！#中考 #考试焦虑 #亲子沟通 #家庭教育 #考前心理
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静琳疗愈7月前
梦见考试：是你的潜意识在救你！ #梦境 #梦见考试 #创伤疗愈 #身心灵 #焦虑
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月1周前
高三生快崩了 该如何调整心态？ #学习笔记 #高三党
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旺考试的妙妙4月前
7.8-7.13 考试小提示#考试 #7月考试 #考试玄学 #考试玄学小妙招
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刘轩谈心理3年前
快速缓解压力和焦虑，考试必备小方法#
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十堰市太和医院5月前
快！分享给即将考试的同学们 #高考加油 #中考倒计时 #心理学
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宋兆普5月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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余妈育儿书7月前
孩子学习压力大！五句话帮他缓解压力！ #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #父母必看系列
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艾米 Amy 心理5月前
高考临近，双手奉上释放焦虑和压力的心理技巧#高考加油 #高考 #高考加油站 #心理学 #释放焦虑
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小夏在进步3月前
邪修学习法来了！3分钟进入心流状态，专治拖延 #自我提升 #学习方法 #邪修 #考试技巧 #大学生
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