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Coach Li1月前
两个动作改善小腿外翻#体态矫正 #纠正腿型 #小腿外翻
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几模形体成人模特41周前
真正的直腿是中间没有一点缝隙吗#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #直腿
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李哩 腿型矫正3月前
看看你的腿型是哪一类
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力时光美腿私教3年前
大腿小腿无法并拢，小腿之间还有明显缝隙，这个是xo型腿#xo型腿
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卡铁匠健身工作室Asen(惠州私教)10月前
xo型腿，你是哪一种？ 双腿并拢时，膝盖、大腿与脚踝可以并拢，但是小腿之间一直存在一条缝隙。是什么造成了这种XO型腿呢？首先，可能是遗传因素，胫骨位置异常。 其实关于腿型，除了天生骨骼问题无改改变以外，后天因为行走模式造成的腿型问题，都可以通过运动改善，只是见效慢需要坚持一段时间。 【XO型腿矫正】一招鲜，让你轻松搞定“XO腿型”。 #xo型腿 #腿型矫正 #运动改善 #遗传因素
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帅老师教瑜伽6月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看？只需这两个动作，让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
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腿型矫正崔哥7月前
大缝儿O型腿矫正 #矫正腿型 #o型腿 #小腿外翻 #体态纠正 #骨盆矫正
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下3月前
双脚合不拢中间留着一条大缝的女孩子，一个动作，每天坚持#腿型 #腿不直 #塑型 #居家锻炼
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阿群的逆袭方式4月前
大腿缝缝和小腿缝缝特别宽怎么办！！#居家锻炼 #体态改善#腿型矫正
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运动康复 老赵8月前
青春期的孩子断端的缝隙可能越长越大#折友早日上岸
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蹦蹦财1月前
大腿中间应该有空隙 #居家锻炼 #瘦腿 #体态纠正 #塑型 #减肥
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顺1月前
虽然还在肿 但是我的腿终于有缝了#大小腿环吸 #塑形
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大漠精准塑形4年前
大腿能并拢，小腿中间缝隙宽？一个姿势帮你改善#我要上热门 #腿型矫正 #私教课 #瑜伽
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泉妮3年前
双腿之间有很大缝隙？你需要了解一下小腿外翻
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西安Hu运动康复4月前
足弓是如何影响腿型的（2） #运动康复 #X型腿 #o型腿 #腿型纠正 #体态纠正
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帅老师教瑜伽4月前
腿型评估：什么是X型腿、什么是O型腿、什么是XO型腿 腿型评估：什么是X型腿、什么是O型腿、什么是XO型腿 #直腿 #腿型 #瑜伽 #瑜伽私教
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沉雁与小月4月前
#体态纠正 #腿型矫正 #O型腿 #漫画腿
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曹展体态矫正3年前
大腿并拢小腿却有间隙 这种腿型叫xo型腿 它是因为动态中KCH之间的配合不好 形成力线偏差 导致腿型问题#xo型腿 #x型腿 #创作灵感
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腿形体态矫正崔哥6天前
14岁女生O型腿 膝内翻！担心缝隙越来越大！ #O型腿 #膝内翻 #骨盆矫正 #腿型矫正 #体态矫正
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2颗苹果🍎（瘦腿ing2月前
围度变化： 大腿围51▶️47 小腿围34▶️31 📝 俺终于有大腿缝咯！！！ 我个人感觉大腿内侧变化比较明显！ 可能主要我练大腿内侧的运动也会多一些 瘦的最多的地方应该是膝盖上方的位置 但是这个地方我之前没有测量过 现在测是40cm！！！ 和大腿最粗的地方差了足足有7cm🥲 大腿根实在太难瘦了哇！ 但是我已经很满足了，俺会继续努力的！！ #瘦腿逆袭 #瘦腿 #梨形身材 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #减肥逆袭成功
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形体模特导师雪莹1周前
小宝学会足弓发力，腿型自然就好看了＃沈阳青少年形体矫正＃形体矫正＃辛迪模特体态调整
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奶糖居家练瑜伽5月前
改善小腿外翻跟练 羡慕别人又直又稳的美腿?你的问题可能出现在大腿内侧无力，足踝不稳，导致小腿外翻。这套跟练，稳定足踝走路更轻松;激活大腿内侧，告别内侧拜拜肉，双腿并拢无缝隙;改善小腿外翻，视觉拉直腿型! #小腿外翻#足弓塌陷 #腿不直怎么矫正腿型 #直腿 #瑜伽
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阿群带你瘦4月前
大腿内侧有缝，膝盖靠不紧，小腿外翻，练练足弓吧姐妹们#小腿外翻 #腿不直 #足弓塌陷
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绍弟只卷自己6天前
小腿最容易疲劳的三个点，也是乳酸堆积的三个低洼地#小腿 #筋膜刀 #拉伸 #运动后怎么拉伸 #疲劳
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整形医生吴闯7月前
小腿的皮肤张力比较大，普通缝合或者一般的美容缝合都无法有效的改善疤痕，需要做超减张缝合来改善！#医学科普 #武汉市第一医院吴闯 #超减张缝合 #祛疤痕
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塘下运动指导红姐6天前
告别O型腿困扰，每一步矫正都算数！ #体态纠正 #腿型 #瑞安塘下#塘下 #塘下私教
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儿外科王磊医生7月前
#康复训练 #科普一下 #X型腿 #o型腿 #膝外翻
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JF普拉提塑形馆官方号3周前
快来测试一下 腿型合不合格 快来测试一下 内外翻合不合格#花都普拉提 #腿型改善
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汇乐运动康复-佳老师4月前
了解腿型矫正及底层原理#健康乘风计划 #腿型矫正#直腿#腿型改善#抖音精选
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小白教练6月前
xo型腿膝内扣小腿外翻必学 xo型腿训练重点 1基本不需要做足弓训练，膝不内扣了足弓会自动起来！2不要靠肌肉发力和夹紧腿！腿缝虽然缝小了，但是会更内扣鼓包会更严重！3好好练内扣，可参考视频在帮助这位小姐姐调整内扣鼓包消失的同时小腿外翻立刻消失#纠正腿型 #xo型腿
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沈阳康复Teacher张4月前
真的会细哟#沈阳运动康复
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TiMo普拉提-倩倩2月前
腿缝永远歪？3步呼吸法让肌肉'唰'的归位！舞蹈生亲测有效!#体态调整#洛阳普拉提#普拉提私教#紧致腿型
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骨科足踝王医生3月前
爱踮脚走路就是跟腱短缩？ #科普 #健康 #医学科普 #跟腱 #踮脚
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品亿尚个人护理2年前
足弓不好 你的走路姿势就容易错误，会让你腿型不好看 腿越走越粗，#体态纠正 #走路姿势 #小腿外翻 #扁平足 #足弓塌陷
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璇宝辣妈笔记（产后回血版）2周前
摆烂一整天了，睡前5min急救一下吧#dou来运动吧 #居家锻炼 #运动打卡 #减脂小技巧 #懒人健身
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依依居家塑形yoga1月前
#矫正腿型 #小腿外翻 #直腿#塑形 #体态纠正 小腿合不拢可能是脑子不好，赶紧先来测一下吧。两步拥有好看的腿型
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苗振~诺亚第运动4周前
X型腿底层逻辑 X 型腿的底层逻辑是下肢力线失衡，即膝关节轴线向外偏移，导致双膝并拢时踝关节无法并拢。这种失衡并非单纯膝盖问题，而是从足部到髋关节的 “力线链条” 出现异常，最终在膝关节形成代偿性外翻#苗振 #足踝 #腿型 #干货都在这 #运动康复
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千手耿老师-临沂1月前
#千手耿老师
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孙新志骨科郑大一附院2月前
〈正在悄悄毁掉你的腿！〉这两种姿势，很多人天天做！！ #腿型矫正 #直腿攻略 #日常姿势 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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糖糖瑜伽1周前
干货💪超全腿型改善思路🔥拯救“X型腿” 🤔什么是X形腿？ X形腿（也称膝外翻）是指站立时双膝可以并拢，但脚踝之间始终存在较大空隙，无法同时贴合地面。形如英文字母“X”，常表现为双腿中轴线偏离、生物力线不正。 . ❓产生原因 -儿童发育期膝部对称性偏差，骨骼发育不均或未及时调整 -错误站姿、走路姿态与不良站坐姿，例如内八字走路、膝盖内夹走姿、长期跷二郎腿、盘腿不当… -肌力不平衡，臀中肌、股内侧肌无力，或大腿内收肌过于紧张造成膝关节向内夹 -扁平足与步态问题，引起膝关节代偿性外翻，形成X形腿。 . ⚠️危害 1️⃣影响走姿与体态 2️⃣膝关节承压异常，容易磨损软骨，引发膝盖疼痛，严重时可导致关节炎。 3️⃣导致骨盆错位、脊柱代偿性弯曲 4️⃣影响膝盖稳定性与下肢协调性，导致运动表现受限 . 💪改善 1️⃣英雄坐 2️⃣桥式 3️⃣树式。 4️⃣门闩式 #x型腿矫正 #小腿外翻矫正 #瑜伽 #体态改善姿态 #直腿
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华山医院运动医学戈允申3月前
爱运动的看过来，这条视频必看 关于半月板你了解多少？ 作为腿部重要组织，如何保护好它呢？#半月板 #运动医学 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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豆包爸爸不佛系5月前
宝宝腿纹不对称别慌！90%家长不知道！宝宝腿纹不对称≠病态，但忽视可能影响发育！ 7招拯救发育隐患，新手爸妈必看！#育儿经验分享 #腿纹不对称 #奶爸带娃 #新手爸妈必看 #育儿知识每天更新
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骨道仁心4天前
坚持锻炼一周，你会感觉腿部线条明显变化 #医学科普 #塑型 #腿部线条 #坚持一周 #跟着练
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苗振~诺亚第运动4周前
O型腿底层逻辑 O 型腿的底层逻辑是下肢力线向内偏移，即膝关节轴线向身体中线倾斜，导致双脚并拢时双膝无法贴合#苗振 #运动康复 #腿型 #O型腿 #我要上热门🔥
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你听风在说爱4天前
#体态调整 #含胸驼背🦵 脚踝并拢，膝盖却碰不到一起？ 别慌！这不是骨头长弯了，而是身体的力线“跑偏”了！ 💔 小腿外翻、假胯宽、膝盖藤…很多问题都跟它有关！ 力线一歪，腿型也跟着歪，走路发力不对，膝盖压力大，腿越来越弯，穿裤子都不好看！ #柏伦诗试试力线调理
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涵美艾依百丽2周前
只显裤型不显裤型版型好
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功能神经外科梁树立2周前
家长快自查一下，你家宝宝有吗？#梁树立 #宝宝 #脊髓栓系 #腰骶部
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骨伤科杨济洲主任2月前
半月板损伤的4个症状，遇到了千万别忽视 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜 #半月板损伤
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阿远教练2年前
O型腿教你一招改善它 这种O型腿最好解决，大家看当你双脚并拢双腿放松站立时，两腿中间有很大的缝隙。这个叫做O型腿它主要是因为我们的膝超伸所导致的，只要解决膝超伸自然就改善了！#纠正腿型 #漫画腿养成记 #高效瘦腿攻略 #o型腿矫正 #o型腿
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整形医生李奇军2周前
126斤姑娘，直腿术后，大腿终于有缝了 #NLA复合美腿术 #直腿术 #瘦腿 #大小腿环吸
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雷雷4月前
好多人说产后修复是智商税，一直拖到了现在才敢尝试，产后三年，骨盆外扩严重，导致腿无法自然并拢，做完在正常放松的情况下，腿缝闭合的距离就是明显的效果。学过美容美体的我真佩服这技术
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保膝医生曹光磊3周前
高代价低收获这买卖做不做？#保膝 #单髁置换 #积水潭医院 #曹光磊医生
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阿群的逆袭方式3月前
小腿肌肉腿怎么办！！#居家锻炼#体态改善#小腿肌肉腿 #瘦小腿
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GM形体模特(直播号）1周前
这原来是小腿外翻？家长请注意！！！ #青少年 #模特培训 #走姿 #体态纠正 #腿型矫正
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吉林妙手赵老师1月前
不宁腿 #推拿 #按摩养生 #不宁腿综合征 #不宁腿综合征影响睡眠
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机械瑞克1周前
身体语言的陷阱与破解（女性篇） #科普 #解压 #舒适 #强迫症 #心理学
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一只美美吖4周前
10秒教你根据腿形来挑选靴子，是真的不会踩雷！#姐系穿搭分享 #创作者中心 #创作灵感 #测评穿搭 #知识科普
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含曦舞蹈艺术培训馆官方号5年前
站立时如何让腿部中间没有缝隙？（纠正体态及绑腿方法篇）👏#舞蹈基本功 #体态纠正
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琦殿QDIIAN服饰配件旗舰店2年前
想要腿直 足弓必须要好！！！#纠正腿型 #小腿外翻 #扁平足 #足弓塌陷 #假胯宽
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卡丁足脊3周前
你知道自己是O型腿还是X型腿吗？ #科普一下 #宣传正能量 #宝妈 #腿型分析
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铁蛋妹妹3天前
10分钟直腿瘦腿训练🔥大腿小腿一起瘦‼️2周瘦出大腿缝 如果你小腿粗肿➕大腿松松垮垮！ 这套超模直腿❗️瘦腿❗️训练必须冲！ 可以很好瘦到大腿内侧赘肉！紧致大腿🦵 强化足底功能，建立正确的发力顺序 从而美化小腿和整个腿部肌肉线条！ 还可以激活臀部肌肉！练的很全面！ 这套融合了很多芭蕾元素🩰 更强调匀速和控制～ 完全不用担心腿变粗！ 想要细腿直腿的都给我去练！！！！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #腿部塑形 #直腿训练
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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）1月前
瘦腿邪修跟练版，它来了！！！ 快点开练！力从脚起，造楼要先打地基，有问题先练足弓！视频里解答了大家的一些问题，看完还有问题欢迎在评论区问我呀#瘦腿 #減肥 #足弓 #邪修 #腿部力量
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血管医生熊小蔚3月前
“烂脚”只有糖尿病足？ #糖尿病足#静脉曲张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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