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WC主理人8月前
10s 拉出5斤巨屎的小技巧，用过的都拉了#便秘 #通便 #便秘小妙招 #拉屎自由#养生
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刘伟玲医生4月前
便秘总是治不好，根源在这里 #便秘 #便秘困扰 #硬核健康科普行动 #太原肛肠医生刘伟玲 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @抖音健康
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胃肠郜永顺教授1年前
长期便秘你的调整小诀窍是啥？ 便秘先自我调整饮食、习惯；我是外科医生也说最后再考虑手术 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #便秘 #肠梗阻
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刘加勇医生1年前
便秘，试试这几个办法！#生活习惯 #饮食 #便秘 #说真话 #正经科普
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消化内科赵心恺1年前
缓解便秘 在于养成固定排便习惯#便秘 #肠道 #排便习惯 #条件反射
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一一拉屎女王6月前
原来便秘是因为睡觉姿势不对 改变一下轻松噗噗#便秘 #便秘小妙招 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便 #拉不出来怎么办
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33超饱的（已瘦30斤）3月前
不让便秘阻挡掉秤的步伐#减肥 #便秘 #自律搭子 #九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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肛肠科高建恩医生6月前
告别药物依赖，巧用枕头刺激肠道，开启晨间顺畅排便 #便秘 #便秘困扰 #解决便秘
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苏州市立医院黄龙主任4月前
便秘患者生活上要注意什么 #便秘 #肠道健康
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李刚讲生活4月前
长期便秘 做到“定时定点”的好习惯#知识分享 #便秘#日常vlog
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中医冷主任4月前
门诊日记——便秘患者 #冷主任的门诊日记 #便秘
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徐州市第一人民医院消化内科4月前
便秘、腹泻、长痘、睡不好？5个免费小方法帮你养好肠道 #便秘 #腹泻 #长痘 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院消化内科
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肛肠科医生熊伟6月前
每天必做的事，90%的人却做错了。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科熊伟 #排便困难
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肛肠科高建恩医生10月前
便秘都是你自找的，3个坏习惯希望你尽快改掉 #便秘 #便秘困扰 #肛肠健康
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刘加勇医生11月前
有些便秘不用吃药也能解决！ #饮食 #生活习惯 #全民健康素养提升 #便秘 #越早知道越好
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赵永昌医生（求医不如求己）4月前
怎么改善功能性便秘 #改善便秘 #便秘小妙招 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #广州肛肠医生赵永昌 @抖音健康
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蒋绚医生4月前
什么样的排便习惯或者动作有利于排便 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #便秘
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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）3月前
血虚 便秘 怎么办？ #便秘 #五红汤 #便秘怎么办 #便秘吃什么最快通便 #拉不出来怎么办
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如意肠寿养护3月前
十个轻松改变便秘的小习惯#养生#代谢#健康主播
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消化科佳丽医生7月前
三天没排便....这滋味谁能懂 #便秘 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便
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肠道田宏亮医生1年前
远离便秘的两个小妙招—健康的生活饮食习惯和正常的排便习惯#健康生活重养自己一遍 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #便秘
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叶子妈妈逆袭记8月前
一种蔬菜帮你顺利排便，我试了两天，真的特别管用，减肥的姐妹们，还有平常也便秘的姐妹们，赶紧试试这个方法吧#减肥逆袭 #减肥小知识 #便秘小妙招
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肛肠科高建恩医生4月前
排便费力没便意，可能是结肠慢传输，从改变日常饮食开始。 #便秘 #肛肠健康 #缓解便秘小妙招
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卢南妡9月前
女性易便秘，原因你了解吗？#便秘小妙招 #改善便秘
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福芝林大药房无瑕店3月前
便秘 别以为只是小尴尬 #天津福芝林#久坐党必看#和马桶和解#告别便秘#生活小妙招
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朵朵4月前
今天你上厕所🚾了吗❓分享一下我的便秘沾马桶改善#便秘 #便秘困扰 #沾马桶 #粘马桶 #便秘改善
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辰辰姐4月前
拉屎困难的教你四招不用花钱#健康科普 #便秘
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天姿美业莉莉5月前
四个小习惯改善你的肠道！#健康 #养生 #健康知识 #养生保健 #营养与健康
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岐伯有话说5月前
便秘小妙招。内容由AI生成。 #养生 #便秘 #中医养生 #健康科普 #涨知识
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脾胃专家张伦4月前
大便干燥拉不出来，这些饮食生活很关键 便秘不能仅依赖中药，需调整饮食生活习惯：①饮食加入些促排便食物（如红薯、火龙果）②每日固定排便时间（建议晨起）③慢慢增加饮水量。中药仅短期辅助，关键要建立肠道规律作息，摆脱药物依赖。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#医学科普
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营养师海琪4月前
十个好习惯终结你的便秘问题。#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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@畅便秘籍【同款在橱窗】3月前
#便秘 #润肠通便 #便秘困扰 #生活小妙招
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小微同学5月前
便秘困扰#日常生活妙招
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蒋绚医生3月前
便秘患者不要有这些坏习惯 #便秘 #就医指南 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏
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肠通健康学堂5月前
#便秘小妙招 #便秘 #便秘困扰 便秘怎么办？就用肠三宝
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唐健医生（专研胃肠疾病）10月前
门诊来了一位慕名而来的便秘患者，唐医生正好跟这个患者聊一聊在日常生活中如何通过保持良好的生活习惯改善便秘，大家有兴趣就一起来听一听吧。#改善便秘 #便秘小妙招 #医学科普 #便秘困扰 #便秘怎么办
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李龙医生上海十院4月前
救命！被便秘折磨的宝子快码住这个科学治疗法 宝子们，是不是总被便秘困扰😣 蹲厕所半小时腿都麻了却啥也拉不出来？别慌！今天来给大家科普超实用的慢性便秘「四阶梯治疗法」，按步骤来真的能有效改善！ 📚 第一阶梯：生活方式调整 这是改善便秘的基础！每天喝够 2L 水，大口大口灌能让肠道 “咕噜咕噜” 动起来；多吃燕麦、西兰花、火龙果等高膳食纤维食物，像给肠道请了个 “清洁工”。每天抽出 30 分钟运动，散步、跳绳都行，促进肠道蠕动超有用～ 💊 第二阶梯：药物治疗 当生活调整效果不佳，就要考虑用药啦！优先选容积性泻药（如小麦纤维素）或渗透性泻药（如乳果糖），它们能增加粪便体积、软化便便，温和不刺激。千万不要自己乱吃网红泻药，小心依赖和肠道变黑！ 🧑‍⚕️ 第三阶梯：进阶非药物治疗 除了生物反馈治疗，肠菌移植也值得关注！它是将健康人粪便中的功能菌群，移植到患者肠道内，重建新的肠道菌群，从而治疗便秘。就像给肠道 “注入新活力”，尤其适合因肠道菌群失调导致的便秘。不过这项治疗需严格筛选供体、规范操作，一定要去正规医院进行。生物反馈治疗通过仪器训练盆底肌肉协调性，像给 “不听话” 的肠道做康复训练，特别适合排便障碍型便秘的宝子，很多三甲医院都有这个项目，记得找专业医生操作～ 🛠 第四阶梯：手术干预 只有极少数严重便秘，经过前面三步都没效果，且存在明确肠道结构异常才考虑手术。其中，全结肠切除术适用于顽固性慢传输型便秘，通过切除大部分结肠来改善排便问题，但术后可能出现腹泻、营养不良等并发症。此外，若存在直肠脱垂等情况也需手术处理。手术有风险，一定要谨慎评估，和医生充分沟通！ ✨记住！便秘治疗要循序渐进，别心急～如果长期便秘还伴有便血、消瘦等症状，一定要及时就医！希望宝子们都能告别 “嗯嗯困难”，轻松拉粑粑～ #便秘 #健康科普 #肠道健康 #促排
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刘大夫，健康达人！5月前
解决便秘最全的方法，总有一款适合你！#便秘#便秘小妙招 #硬核健康科普行动 #通便 #世界肠道健康日
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叶晖医生5月前
排便不畅怎么办？#抖出健康知识宝藏 #排便困难 #排便次数减少 #粪便干结 #便秘
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中医肝胆肠胃｜吴书勤大夫4月前
#便秘 #肠胃
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湖北襄阳橙宝妈咪母婴生活馆5月前
如何改变宝宝的排便习惯#便秘
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徐一院肛肠张医生4月前
便秘真相大揭秘！今年为啥特别难？科学解决有妙招～#便秘 #便秘困扰 #科普健康知识 #肛肠
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医路薇笑5月前
外出旅行工作变身貔貅？！旅游型便秘了解一下 #医学科普 #科普健康知识 #便秘 #肠道健康 #dou是知识
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王亚琴3月前
孕期便秘,要怎么办？ #孕期 #便秘 #顺产
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胃肠外科王华曦3月前
便秘如何快速排便？应急通便or长期调理，措施不同 #便秘 #排便 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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注册营养师赵慧君5月前
便秘把这四类食物安排上 有便秘困扰吗？这四类食物多多安排。#健康乘风计划 #便秘 #便秘吃什么
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成都王熙医生7月前
经常便秘怎么办？#肛肠科#科普 #便秘
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鱼姐讲肠胃3月前
#便秘 #健康科普#中医养生#便秘困扰#跟我涨知识。
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肛肠科李学孝医生3月前
太难受了！拉不出屎怎么办？真的要用手扣吗？#便秘#医学科普#肛肠科
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小微同学3月前
#便秘困扰 #便秘小妙招 #改善便秘#
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妇产科敏敏医生4月前
孕期便秘怎么办？要做到这三点 #孕期便秘 #孕产科普 #医学科普 #妇产科敏敏医生
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消化内科刘菲主任4月前
便秘20年，长期便秘怎么办？ #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #长期便秘 #医疗健康创作训练营
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噗噗治愈指南-菲菲🩷3月前
轻松排出巨屎💩#排便顺畅 #便秘 #便秘小妙招
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北大消化内科彭涛（阑尾炎）4月前
便秘 如何改善？ #便秘 #胃病 #胃肠疾病 #消化 #彭涛医生
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肛肠科高晓慧4月前
便秘怎么办 三招教你如何解决便秘#肛肠科高晓慧 #便秘小妙招 #饮食习惯 #排便习惯 #温盐水坐浴
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小娜和老毕6月前
养生28#养生就是养健康 #养生 #便秘小妙招 #便秘
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肛肠外科裴铁民医生4月前
便秘、排便费劲，大便还变细？排便习惯突然改变，别只当普通肠胃问题！先做肠镜排除肠道肿瘤风险 —— 肿瘤占位会挤压肠腔，导致大便变细、排便受阻，早发现才能早干预。若肠镜没问题，需进一步做排粪造影和慢传输实验：前者查肛门出口是否梗阻（如直肠前突、黏膜脱垂），后者看肠道蠕动速度是否过慢。曾有患者因忽视检查，将肿瘤引起的便秘误当 “习惯性便秘”，错失最佳治疗时机。记住：排便习惯改变是身体预警！先通过肠镜排查肿瘤，再精准查找功能性问题，一步步揪出 “便秘元凶”，才能对症治疗，让排便回归正常。我是肛肠医生裴铁民，祝大家身体健康，排便通畅！#健康 #医学科普
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元妙的通瘦小铺3月前
#便秘困扰 #便秘小妙招
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花花家3月前
一定要看懂这个变美的逻辑，找回更健康的自己。 #暖养饮食 #健康饮食 #肠道健康 #便秘 #皮肤健康
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妇科王永玲4月前
保胎期间，便秘怎么办？ #医护科普在行动 #孕期便秘 #保胎ing
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婷婷老师教拉屎（同款橱窗）3月前
#每日分享 #便秘困扰#便秘小妙招 #便秘怎么快速排便 #内容太过真实
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护康养身3月前
告别便秘烦恼，轻松喝出好身材！ 今天又做了两件大事！一件是把家里的垃圾都扔了，另一件事就是喝了一杯这个饮品。#乡村美食满满的烟火气#一口入魂的夏日夜宵#该安排入秋四件套了#吃一口就会爱上的泥巴派#总有一种味道能让你想起故乡
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