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家实体育4月前
中考篮球不会运球？三个技巧轻松满分💯 抓紧练起来！！！#中考体育 #篮球 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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哈尔滨上门体育-张教练6月前
中考篮球绕杆满分动作示范⛹🏻‍♂️！#上门体育 #篮球🏀 #篮球训练 #中考体育
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菠萝的海1月前
中考体育｜篮球绕杆运球掌握3个重要练习即可 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教练 #中考体育 #篮球绕杆中考
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190体育老师（徐州跑跳糖上门体育）2周前
今天是专项篮球胯下教学🏀 #体育中考 #运动长高 #徐州#上门体育#宝妈
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赢未来体育-体育训练7月前
体育中考马上来临，篮球还没满分的注意！#中考体育 #焱火体育 #家长必读 #恩施 #篮球绕杆
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一只默默达6月前
中考体育篮球项 #中考体育 #中考篮球 #运球训练 #篮球教学 #篮球
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体育搭子🎗️1周前
中考体育-篮球运球训练方法#体育中考 #每日分享 #篮球运球教学
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-壮壮23🏀1月前
#中考体育 专项技能#篮球 最干的视频讲解第一弹#青少年篮球培训 #篮球基本功 #篮球技巧
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篮球🏀邢老师4月前
中考体育必考项！#武安篮球 #儿童篮球 #篮球训练 #小个子穿搭 #夏季穿搭
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YF.3周前
hey,今天练球了没？ #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球日记 #体育生 #篮球训练
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跃动体训李教练1月前
中考篮球在家自己练 #中考体育 #中考体训 #中考篮球训练 #太原中考篮球 #一对一教学
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太原中考体育杜教练1月前
中考体育篮球绕杆，原地运球教学#体育中考 #体育运动 #篮球#运动训练 #太原
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上海上门体育 王教练3月前
中考体育还不知道选哪四个项目的家长看过来！#篮球教学 #长高方法 #长高 #中考体育 #初三
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上海上门体育-Alex教练7月前
0基础学员怎么开始练篮球#体育中考 #体能训练 #初三体育中考 #中考体育篮球 #上海上门体育
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）7月前
中考篮球往返上篮技巧#篮球🏀 #中考篮球 #中考体育 #球鞋防滑喷雾 #小学女篮
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教体育的薛老师🏃4月前
技巧类篮球训练。#中考体育 #篮球绕杆
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YF.2周前
喂，别犹豫啦，该练球了！ #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #体育生 #篮球训练 #篮球日记
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学育体育康教练（全年招生）1周前
#学育体育 中考日常训练课（篮球篇）篮球项目较为简单，易上手，相对不容易失误，是孩子们球类自选项目的首选。#太原中高考体育 #日常训练
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）6月前
中考体育的每个项目都需要长期积累，以篮球绕杆为例，暑假开始训练，能利用整块时间打磨球感、纠正动作。初一初二提早训练，可避免初三临时抱佛脚的焦虑，逐步提升体能和技巧，让孩子在中考体育中轻松拿分，不拖升学后腿。#中考体育 #晋江中考体育培训 #中高考 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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侯冰篮球训练营(济南)6天前
#篮球升学#高中篮球 #初中篮球#篮球特长生
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长沙上门体育-陆教练4月前
想在中考体育篮球项目拿满分？看这里！ 今天分享超实用训练动作💪 从运球节奏到绕杆技巧，一步步拆解教学 跟着练，掌握满分要领，中考体育轻松拿捏🏆 #中考体育 #篮球训练 #满分技巧#上门体育
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导2月前
初二女篮队员体能训练 #柳州体能#柳州十二中#柳州篮球#柳州体育中考#体育生
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蒋🥩肉肉🥩1周前
体育中考技能项怎么快速提分，看这里！#体育中考 #篮球技巧 #篮球训练
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榆次上岸体育牛教练3月前
中考体育还有选篮球的同学吗，感兴趣可以练练这些练习增加球感#篮球
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吴教练的移动课堂3天前
是不是篮球绕杆速度不够？每次就差几秒满分了！最快的起步姿势来啦，让你又快又稳的方法在这里。同学们对中考体育篮球绕杆还有什么困惑，评论区告诉我。@来趣中考体育训练营 #提分技巧#中考体育 #篮球绕杆 #初中生 #体育中考
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乐度青少年体能训练中心官方号6月前
中考体育专项，篮球专项的训练动作#呼和浩特 #中考体育#篮球
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郑州向上上门体育3天前
中考篮球不会运球？四个动作教你轻松满分💯！抓紧练起来吧#中考体育#篮球绕杆#篮球运球#郑州上门体育 #篮球运球
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太原兴旺中考体育训练营（暑假集训招生中）4月前
今天孩子们累的不行，正好把篮球的标准和技巧给孩子们讲讲#体育中考 #篮球#中考体育#中考体育张教练#和平公园
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郑州上门体育-余教练3周前
学生家长们看过来了，中考体育篮球运球投篮总掉球、时间太慢、就差几秒钟满分💯，还在为这些烦恼吗？快来看看这些技巧都掌握没，掌握动作要点满分不是梦，加油！#郑州同城#中考体育#上门体育#体能训练#户外运动
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武汉优佳（女子）篮球单招特训2天前
核心稳，力量满，赛场底气全靠练！#力量训练#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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水木篮球学院7月前
北京体育中考🏀篮球▶️四个训练重点 #北京中考 #北京中考体育 #中考篮球 #中考体育 #北京中考
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北京体考训练营彬子教练1周前
篮球不会运球？从低运球开始练！！！ #篮球 #体育培训 #训练营 #初三 #初三体测
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金鹰篮球🦅3天前
🏀55秒 教会你怎么练弱侧手🔥 男生女生可以一起练噢！！ #篮球女孩 #篮球女孩日常 #情侣篮球 #墨尔本篮球 #弱侧手练习
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古交中考体育训练1月前
👭👫同学们要跟🏀成为好朋友， 运🏀才会更自如， 😃球🏀运好了，绕杆跑起来才会更自如，更快，满分💯就更容易✅！ #中考体育#中考体育篮球绕杆 #中考体育篮球绕杆 #篮球
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温州上门体育-小项1月前
国庆假期倒数第二天进行篮球中考专项训练，行进间运球改进运球的高度和运球落地，提醒学生运球高度不超过胸部，课后进行腿部力量训练提升基础力量素质，孩子做的非常棒，继续加油！#体育中考训练#上门体育
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大同中考体育李教练2周前
中考篮球绕杆满分动作示范。#中考体育 #大同 #上门体育 #运动 #篮球训练
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爱打球的洗洗同志🏀🏓1周前
练就有用 #打篮球的女生 #篮球 #运动
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太原满分体育2周前
篮球绕杆辅助性训练，居家也可练习。#中考体育#立定跳远#座位体前屈#跑步#常青藤
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太原中考体育林教练（鑫动体育）6月前
#篮球绕杆中考 #中考体育训练 #家长必读 选择篮球的考生 满分的同学也要每天加强球性练习
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动能百分百体育1周前
对三步上篮脚步有疑问的同学可以了解一下#篮球🏀 #运球训练 #体育中考
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阳泉腾飞体育3月前
#中考体育 早练早提升，快来加入我们吧！#中考 #体育中考 #篮球#阳泉
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翟老师体育（全年招生中）3月前
篮球绕杆必练动作#体育训练 #中考体育训练
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太原上门体育梁教练2天前
教练自带器材上门教学🏀 针对中考薄弱项目训练🏋️‍♀️ 妈妈不用接送节省时间🌞 #上门体育 #长高 #太原同城 #体能训练#篮球
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未来体育综合馆官方号1周前
绕杆快一秒，分数高一分❗️ 中考篮球专项集训，让满分触手可及👏
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滕州-滕势体育6天前
滕州中考体育，篮球运球绕杆基本功，变向换手！刚接触篮球的孩子很难做好这个动作，需常加练习一步步提高！#滕州中考体育 #滕州中考体育训练
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三河上门体育驭风体育2周前
中考体测 篮球绕桩动作技巧 大家练起来吧！ #运球训练 #体育中考 #体育外卖
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体校冯老师聊中高考体育培训3月前
阳泉中考体育篮球绕杆技巧|轻松拿下满分100 1、准备姿势:右脚在前左脚后，脚尖离出发线一脚距，屈膝降重心，重心落右腿，左脚脚跟微抬，右手按球左手护，球不越线，两臂自然弯。 2、起跑动作:听哨快速蹬地，四步两次运球，第一步与第一次运球同时落地，球落点离出发线1米左右，第四步脚在杆侧，脚尖内扣。 3、绕杆要点:全程降重心，手指控球，脚步灵活提前预判，外侧脚支撑，内侧脚跨步绕杆。转身诀窍:四步两次运球完成转身，弯腰屈膝降重心，肩膀贴杆，第四步脚尖内扣踩杆侧。 4、冲刺技巧:从倒数第二排杆开始冲刺，保证1+2+1运球节奏，全速冲过终点后再运一次球。 日常训练多模拟，提升球感练力量，考试别抢跑，牢记不犯规，满分轻松到手!评论区留言，一起加油冲!#体育中考 #青少年体能训练 #中考体育 #阳泉体育馆 #阳泉中考体育
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未来体育综合馆官方号1周前
内蒙古篮球专项满分攻略！🏀 #考场训练#内蒙古东胜区#篮球中考
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跃龙门高效提分8月前
2025山西中考篮球大小和场地要求及得分标准视频演示#山西中考 #山西新中考 #中考篮球 #中考篮球绕杆 #中考篮球训练
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蒋🥩肉肉🥩1周前
体育中考技能项提分小技巧，看过来#篮球 #体育中考 #篮球技巧 #篮球训练
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出众体育-张凯杰8月前
🔥中考篮球倒计时｜3招短期突破 ✅ 热身×往返跑×投篮全流程 #中考体育#篮球训练 #出众体育 #惠阳
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信阳上门体育张教练（强风体育）5天前
#体育中考 #信阳中考#信阳强风体育
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TRP 涂涂涂4月前
必须学会的篮球技术动作 #篮球🏀 #篮球基本功 #控球训练 #打篮球的女生
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导3周前
柳州女篮体能训练 #柳州篮球#柳州体能#体育生#篮球#体育中考
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篮球干货速递1月前
7个篮球基本功训练计划，赶紧收藏练起来吧。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀#篮球基本功
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佛山上门体育-陈教练1周前
#上门体育 中考体育·篮球专项 一对一篮球私教课，针对性提升孩子篮球技术，加强对篮球动作细节的把控[加油]#上门私教 #篮球教学 #上门体育
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天津中考体育 王教练3周前
中考篮球绕杆 从0到满分的训练方法#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #篮球绕杆 #中考
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唐新奇1周前
10~16岁体能训练 包含核心力量、稳定性、下肢力量等 更适合初中生中考体能考试 基础力量很重要 才能做专项的训练#体育中考 #青少年篮球培训 #体育培训
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13号的十三3天前
11个动作带你练『运球基本功』 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #运球 #跟着我零基础开始控球训练
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康体体育邓老师7月前
#中考体育训练 #中考体育 #篮球绕杆 #康体体育 助力中考体育，预祝每个学生都考出好成绩。
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在贵阳努力的小李教练3月前
不看后悔！中考篮球必练技巧～#中考体育 #家长必读 #初中生 #干货分享 #贵州中考
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乐篮星篮球俱乐部2周前
中考体育-姑娘们的单独训练视频来喽[爱心] #中考体育
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华 南 体 育--华教练1周前
❄️冬天太冷，室外怎么训练🏋️呢？今天#华老师 告诉你3️⃣个训练方法，足不出户在家就能练🏀！#华南体育 #中考体育 #体育训练 #体育中考
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实力派青少年体育1周前
每天只需25分钟让你秒变运球大神！#实力派篮球俱乐部 #篮球 #篮球教学 #中考体育 #体育中考
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山西贝勒5月前
暑假初中篮球精英特训班开始报名了，助你在篮球路上快人一步！ #篮球训练 #中考体育篮球
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