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光姐家有小馋猫14日下午2点裕昌副食9月前
蒜苔牛肉粒拌饭，去南方吃过一次回来就念念不忘，用我妈的话，必须仿上，来吧姐妹们整起来吧哈哈哈#我的厨房日记 #下饭神器
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小寒爱做菜4月前
好吃的下饭牛肉蒜苔拌饭#美食 #热门
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小鱼儿妈妈👩8月前
你们一定要在家试试这个超级好吃超级下饭的蒜苔牛肉粒，做好了拌在米饭里真的一口封神#家常菜 #美食教程 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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刨冰小子🍧1年前
孜然蒜薹牛肉拌饭太香啦 下饭快手菜，好吃到停不下饭#创作灵感 #沉浸式做饭 #孜然蒜薹牛肉 #年夜饭菜单提前曝光了 #悄咪咪揍个饭
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婉婉的幸福生活6月前
又到了吃蒜苔的时候，蒜苔牛肉末夹饼拌饭真是无敌好吃#农村美食 #新农人计划2025 #好客山东好品山东 #我的乡村生活
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安莲的美食日记6月前
强烈安利这到蒜苔碎牛肉，简单又下饭，好吃到停不下来#下饭神器 #蒜薹碎牛肉 #爱生活爱美食 #家常菜 #妈呀太香了
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小陈同学～5月前
拌饭真的老香了！ #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #肉末蒜苔 #蒜苔肉末
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梦老九1月前
隔夜蒜苔炒肉拌饭教程、有手就会 #美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 #蒜苔炒肉
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有可能大号8月前
孩子最爱的盖饭 #下饭菜#蒜苔炒牛肉
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姐们儿又馋了10月前
今天吃蒜苔牛肉拌饭，蒜苔是真的下饭！#谁懂这一口的好吃程度 #好吃到停不下来 #拌饭
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苏苏👑7月前
蒜薹牛肉沫拌饭，简单快手好吃😋#我的厨房日记 #下饭神器 #今日午餐 #味道棒棒哒 #日常做饭
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李钵钵米线老艾1年前
今天来教大家做盖饭系列的蒜苔牛肉丝盖饭#蒜苔牛肉盖浇饭 #蒜苔牛肉丝 #盖饭做法 #美食教程持续更新 #想学找我
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饭饭1月前
hi大家 今天吃孜然蒜苔牛肉拌饭#孜然蒜苔牛肉 #下饭菜 #拌饭 #蒜苔牛肉 #我只是个爱你的拌饭
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济南人的普通生活1月前
今日份一人食午餐蒜苔炒牛肉盖饭。清爽下饭不油腻。试试吧。#在家做美食 #美食教程 #爱美食爱生活 #日常做饭
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毛小雨o7月前
蒜苔牛肉巨下饭～ #下饭神器 #家常菜
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别腹物语4月前
#为城市美食打call 东京打工人在不发视频的日子里吃什么？ 最近是迷上了食其家的辣蒜苔牛肉盖饭！我觉得这个太适合国人的胃口了，尤其是喜欢口味稍微重一点的小伙伴。蒜酱辣蒜苔+辣白菜+日式牛肉饭，这样的组合你很难拒绝，我还喜欢再加上一份秋葵，简直太下饭了！#美食探店 #美食推荐 #日本 #日本生活
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袁锐（萌新的圆）1月前
最强国宴菜！蒜苔炒肉拌饭国民级下饭菜，0失败教程10分钟解决 #美食 #家常菜 #蒜苔炒肉 #下饭菜 #青年创作者成长计划
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苏布哈的奶奶3月前
蒜苔的爽脆清香 + 胡萝卜的自然甘甜 + 牛肉的浓郁肉香 +米饭粒粒分明。大家都来围观这道零失败的炒饭吧！色香味俱全，大人小孩都爱！👍#剩米饭的神仙吃法 #妈呀太香了 #美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门 @抖音 @抖音小助手
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我是jinli 啊（分享家常菜）2月前
盖饭中的天花板，牛肉蒜苔教你这样做。#美食教程 #美食 #家常饭 #盖饭 #一日三餐人间烟火简单而美味 @DOU+上热门
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今天吃什么2月前
“蒜薹牛肉香到米饭报警！🔥牛肉嫩到打滑，打工人带饭神器💼#美食教程 #蒜薹牛肉 #下饭菜
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雄鹰1年前
大米饭老长时间没吃了，今天媳妇做大米饭，蒜苔牛肉渣浇饭。 #做饭小技巧 #我的厨房 #厨房里的欢乐时光 #大米干饭 #蒜台牛肉
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小熊熊飞行员-2号1年前
蒜苔牛肉拌饭，一顿好吃又营养的减脂午餐～午餐不知道怎么吃的，可以试试这个拌饭哦～每天吃的都是家常菜，家常菜就是最好的减脂餐，少油少盐控制量就可以～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #体重管理 #会吃才会瘦
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圆元O爱吃辣11月前
闺蜜两天不吃就馋 #美食volg #美食分享 #家常菜 #下饭菜 #拌饭
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亿口丸子2月前
Vlog｜一人食 今日晚餐蒜苔肉末拌饭#下饭菜 #家常菜 #懒人美食 #一人食记 #强烈推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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佳音吖3月前
蒜苔肉末拌饭#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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刘女士一家人8月前
新蒜苔下来了、赶紧安排蒜苔肉沫拌饭、又给我家小师傅吃撑的一天#下饭神器 #日常做饭
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柠檬少女4月前
牛肉 加了切碎的蒜苔口感丰富 拌米饭一吃一个不吱声一定要试试！🍚炫不停#下饭菜 #简简单单一顿家常便饭 #美食
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宇食记2周前
今天吃粉丝点餐系列——蒜苔炒肉番茄牛腩拌饭#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食 #吃货日常 #深夜放毒
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阿娜（学做菜）4月前
真的太香了，拌米饭你能吃几碗#蒜苔炒牛肉#下饭神器
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小🐟儿2周前
牛肉配上蒜苔香干这样简单一做，鲜香入味营养好吃，拌饭吃太香了
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莓子酱的美食日记1月前
牛肉盖浇饭🍛👉#美食分享 #低脂营养 #美食 #美食教程 #盖浇饭
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小厨娘美食记1周前
蒜苔炒肉拌饭家庭版做法来啦，特别好吃#dou+上热门🔥 ##在家做美食##做下饭神器#抖音美食创作人##美食教程
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饭醉同伙3月前
花费7.9 挑战一顿8块钱吃一个 第4天 今天吃蒜苔肉末拌饭｜脆嫩清香的蒜苔，搭配上咸香香浓的肉末！搭配着米饭真的超绝#吃货的世界唯有美食不可辜负 #味道好极了你们想吃吗 #下饭菜 #厨房小白养成记 #蒜苔肉末拌饭
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董礼帽儿6月前
蒜苔肉末拌饭，就是我的神！#跟抖音学做菜 #拌饭 #做饭
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月食菜菜子6月前
嫩嫩的蒜苔配香香的孜然牛肉！完美搭档 #下饭菜 #简单美食 #好吃到停不下来 #晚餐吃什么最容易掉秤 #晚餐
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今天吃点啥呐8月前
下酒还下饭，真的巨香巨好吃#家常菜 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #抖音美食 #孜然蒜苔牛肉
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安安呐3天前
#在家做美食 #vlog日常 #简简单单一顿家常便饭
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猴儿的低卡美食1周前
减脂期也可以吃的蒜苔炒肉拌饭… 一人食主要控制好量真的又好吃又没啥负担呀！可太喜欢一人减脂懒人餐了！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食记 #懒人餐
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乌龙玛奇朵🥤8月前
#学生餐 #便当 #日常做饭 #我的厨房日记 #每天不重样 今日学生午餐：黑椒牛肉粒杏鲍菇，肉沫蒜苔，白米饭！今天是孩子最喜欢的黑椒牛肉杏鲍菇，小小饭盒里装满了妈妈的爱！好好吃饭，认真学习！加油呀！
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只想暴富2年前
最近很多顾客说我们不辣的拌面拌饭太少了，这不新上的一款蒜苔牛肉粒拌面拌饭～来吧～#抖音美食推荐官 #这家店回头客超多 #蓟州美食 #同城美食 #本地美食
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爱吃饭的蒸蒸（减脂版）6天前
减脂备餐vlog｜打工人的预制盒饭｜冻门永存｜两小时搞定五顿午饭 本周菜单：洋葱焖牛肉 肉末蒜苔 韭黄炒蛋 青菜炒香菇 #生活化减脂 #备餐vlog #减脂餐 #一周备餐 #预制菜
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苗尚轻食&苗子6月前
轻食《温泉蛋鲜辣牛肉拌饭》教程来啦！你们想看的细节都在里面，有手就会#健康美食 #轻食简餐 #轻食 #每日减脂餐 #低脂低卡
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楼妈小饭桌4月前
🔥孜然蒜苔牛肉｜米饭杀手来了！ 牛肉嫩到爆汁💦蒜苔爽脆入味！ #在家做美食 #一起学做菜 #美食教程 #下饭菜 #孜然蒜苔牛肉
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土豆妈妈的一日三餐2天前
#家常菜 #家常菜教程 #蒜苔牛肉丝
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曾 曾1周前
今天的菜做到你的心尖尖里了吗#好好吃饭 #好好吃饭好好生活
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王吉吉爱美食3天前
#吃吃吃不停 #美食分享 大晚上饿了，一下来灵感，想吃蒜苔炒肉拌饭，自己马上安排，会做爱吃的王吉吉！你们晚上饿了，通常都喜欢吃点什么呢？
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47大王的减肥日常(100斤)3周前
谁能不爱减脂期也可以吃的蒜苔拌饭啊~#生活化减脂 #减脂日常饮食 #小基数减脂
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悦悦成长日记5天前
一岁8个月25斤宝宝，今日午餐时蔬牛肉盖饭，香香软软的非常好吃，今天是不想自己吃饭，要妈妈喂的小宝宝一枚，冬天干燥梨水润肺，大人宝宝都能喝，赶紧点赞收藏给宝宝安排吧#每日辅食打卡 #自主进食的宝宝 #不挑食的乖宝宝 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食
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碳烤小肥羊3天前
牛肉拌饭 #在家做美食 #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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火不了的干饭人7月前
蒜薹炒肉+红烧肉拌饭！ 炫一大盆只是基本操作~#红烧肉 #拌饭 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #大口吃肉
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豆包成长日常1周前
30+妈妈带娃日常vlog 红薯大米饭，蒜苔炒牛肉 #日常vlog #陪娃成长 #无法替代的瞬间 #红薯大米饭 #豆包
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别管我2周前
🔥 家庭主妇的下饭神菜！蒜苔牛肉配米饭香到舔盘🍚 紧急通知！明天午餐锁死这组CP——蒜苔油白菜炒牛肉+白米饭，鲜到上头，不炫真的亏！ #家庭主妇的厨房日常 #家常菜CP #米饭的神仙搭配 #下饭神器 #好吃到停不下来
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兜兜喵3周前
嫩牛肉拌饭简单易学邪修做法#家常菜 #日常做饭 #美食教程 #焖饭 #这一碗好过瘾
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小吉吃不胖6月前
减脂期也能大口吃的牛肉拌饭。#减肥#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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格格炫一碗（低脂餐）4月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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乒乒乓乓4天前
蒜苔炒肉拌饭#午餐吃什么
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这个女人叫小美（低卡日记）4月前
吃出来的好身材你信吗 常年体脂20% 坚持生活化减脂才是减脂之路的关键 这道低卡牛肉蔬菜拌饭 有肉有饭一口下去大大的满足 谁说减脂期不能吃米饭 那是他们不会做 #逆袭之路从减肥开始 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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菜菜问2天前
5分钟搞定的懒人牛肉丸拌饭#快手菜 #晚饭吃什么 #日常分享#减脂食谱 #懒人快手菜
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慢慢爱吃1年前
全是辣辣的下饭菜 发现了个新菜 孜然蒜苔炒牛肉 很辣很下饭 #无辣不欢 #家常菜 #一起吃饭吧 #艾特你的饭搭子请你吃 #拌饭
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小笼人1周前
隔夜蒜苔拌饭才是最权威的 开战吧 #美食vlog
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再吃胖胖啦🐖（装修版）2年前
超级适合拌饭的蒜薹炒牛肉它来了，这真的太过瘾了#美食 #每日美食分享 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #爱生活爱分享爱美食 挑战365天不断更/第242天
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胡不喜1周前
托尼胡上线#搞笑 #做饭#日常vlog
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乌龙玛奇朵🥤2月前
#学生餐 #便当 #带饭一族 #好好吃饭 #每天不重样 今日午餐：黑椒牛柳蒜苔，茭白炒肉，二米饭！家有带饭初中生，今天你家娃吃的啥饭！
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一家之煮1月前
牛肉买回来像我这样炒 最少两碗米饭打底～#蒜苔炒牛肉 #在家做美食 #鲜牛肉 #家常菜 #自己动手丰衣足食
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郝哈哈💪2月前
蒜苔肉末拌饭太香了吧#美食 #下饭菜 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #蒜苔炒肉
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