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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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无花果小姐6月前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着
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遐想5月前
后来试过很多种方式……烟 酒精 药物 都没有你在我身边睡的好#翻唱 #青年音 #寂寞作伴
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陛丅6月前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着#氛围感 #情绪
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徐晴瑜伽（线上小班私教）7月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样： - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗，晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑，数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用？ 这次真的不！用！坚！持！ 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么： 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸（对，就这么简单） 2️⃣ 像按了关机键，杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉，眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化： ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%，深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降，情绪稳得像开了防抖 特别适合： ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
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晚安朵朵4月前
沉浸式头疗按摩💆挑战3min入睡🥱 今日份的哄睡视频来啦🛏️室友表示这样非常容易入睡💤快速放松一天的紧张😴 #沉浸式 #asmr #解压 #哄睡 #声控
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巴斯1周前
我用了很多方式找回我的睡眠 酒精 香烟 药物 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着 #4k60帧 #骑行 #第一视角#大疆action4
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小小龙-4月前
我尝试用很多种方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着#千禧风 #南山南翻唱
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姜春涛5月前
我用了很多种方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有我们互道晚安的时候 我闭眼就能睡着.
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一狼王子5月前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着#长发男生
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叙折槐.6月前
我用了很多种方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有我们互道晚安的时候 我闭眼就能睡着 #情感 #挽回 #没有你我该怎么办
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小孙美美5月前
我用了很多种方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着
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皮肤科教授毛越苹5月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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小甜甜很o耶🚩4月前
我用了很多方式找回我的睡眠 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着
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泰姐5月前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着
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天真4天前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你在身边的时候 我闭眼就能睡着#微醺
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小源4天前
我用很多方式找回我的睡眠 香烟酒精和音乐 可是我发现有人爱我的时候 我闭眼就能睡着#豆包
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大鱼.4天前
我用了很多种方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着#创意产品 #无不良引导
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318.Fall3天前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 药物 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着 #你在听吗 #随意拍 #日常生活 #冬季
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司危4天前
#记得戴口罩 我用了很多种方式找回我的睡眠，香烟 酒精 药物 音乐，可明明我以前闭眼就能睡着
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大楠楠4天前
我用了很多方式找回我的睡眠 喝酒 药物 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着！#安全感 心安！
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燕✨5天前
“我用了很多方式找回我的睡眠 香烟 酒精 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着”
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蓝小景5天前
我用了很多方式找回我的睡眠 香烟酒精药物音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着#抖音推广 #实拍 #创作人计划
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如鲠在喉4天前
我用了很多方式找回我的睡眠 酒精 哭泣 音乐 可只有你爱我的时候 我闭眼就能睡着
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