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山水先生4年前
宣宾讲调理#传承中医文化 @#肝胆调理
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齐2年前
宣宾老师X形平衡法公开课：四、01调理肝胆
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暖阳阳3月前
今天跟大家分享宣宾老师发明的一个简单实用的腹部调理手法——“捏肚脐”。根据中医“脐八卦”理论，肚脐周围对应着人体重要脏腑：上方是心，下方是肾，左侧为肝，右侧为肺，左下方是胃，右下方为脾，左上方连胆，右下方通大肠。若腹部僵硬、胀大或触及结节（如脐周结节可能提示妇科或肾气不足），说明相应经络存在瘀堵。 操作时以肚脐为中心，拇指按压肚脐，顺时针由内向外分三圈捏揉。从肚脐上方开始，保持适度压力，逐步按动至大肠、脾胃等区域，第二圈范围可扩展至中脘顺时针至关元及带脉，力度以自身能耐受为佳，若拇指不便可用食指或中指替代，关键是以肚脐为轴心环形持续施力。捏揉后配合横向抓捏带脉5到10次，也可根据自己的情况增加，能加速疏通。 此法不拘时间，长期坚持可显著软化腹部、消除瘀结，尤其对大肚腩效果明显。切记循序渐进，贵在坚持。每一次实践，都是对身体的觉察，更是与传统智慧的对话。让我们主动学习、亲身验证，从捏腹揉脐这样的小方法开始，感受中医外治的奥妙，把健康牢牢掌握在自己手中！
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乌鲁木齐秦静说艾灸2年前
#中医 #中医养生 #艾灸 方法真的很有效，内容来自宣宾老师，感恩贡献。
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chenxi0702341年前
按小腿内侧可以调理很多问题，宣宾老师称之为（黄金线）
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勋博士聊锁龄（正洋商贸）2周前
#上热门 @DOU+小助手 #健康养生#健康科普
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肝病专家李晶晶6天前
我的软肝方全公开，比金子还珍贵，阻断肝纤维化、肝硬化 #硬核健康科普行动 #肝硬化 #中医
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暖杨洋1周前
为了方便大家查阅，特把跟口腔有关病的调理方法，及部分反馈都合编到一篇文章里，其中包括口苦、口臭、口干、口腔溃疡、口腔血泡、舌痛、舌麻等。 一、口苦调理方法主要有两种。方法之一，来自宣宾老师《清晨口苦、一穴治愈》一文。如下：清晨口苦，睡前点按足临泣附近压痛点，当天即愈。有此小恙者不妨一试。
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固本培元1月前
晚上精神百倍，早上死活要睡，你要护肝了#创作灵感 #养生 #熬夜 #护肝 #秋季养生
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无为而治养1月前
一到晚上精神百倍，到了早上死活要睡，你该养肝了！ #创作灵感 #养生就是养健康 #秋季养生 #白天睡不醒晚上睡不着 #晚上睡不着白天睡不醒
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平心静气糖少少4月前
调节血糖储存营养要靠肝脏，脏脏养护非常重要 #肝脏 #血糖 #健康 #健康科普 #硬核健康科普行动
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尘音情感成长7月前
转氨酶高出安全线两种蔬菜立大功常吃？ 养出黄金 #健康生活 #健康科普 #健康养生 #养肝知识#养生妙招每日分享
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豪迈的笑1周前
头晕眼花？原来问题在肝！ 中医这句“诸风掉眩，皆属于肝”，家人们一定要刻在心里！ 简单说：平时头晕发沉、脑袋晃悠悠、甚至眼花耳鸣，多半和肝功能失调有关！ 肝就像身体的“情绪调节器+代谢加速器”，熬夜、压力大、爱生气，都会让肝气郁结、气血不畅，头晕自然找上门～ 分享3个超简单护肝小技巧，坚持就有用： 1. 23点前入睡！这是肝排毒的黄金时段，睡对比吃补药管用 2. 少生气多微笑！肝气顺了，气血通了，头晕悄悄跑 3. 按揉太冲穴！每天5分钟，疏肝解压，越按越舒服 肝养好了，头晕少了，气色也会透亮发光～ 赶紧收藏，转给爱熬夜、压力大的朋友，一起护好“小心肝”！ #中医养生 #护肝 #头晕调理 #诸风掉眩皆属于肝 #太冲穴
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肝胆相照周斌医⽣10月前
肝功能不好 吃什么可以调理 #医学科普 #肝功能#养肝护肝 #抖出健康知识宝藏
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官方用户2月前
2种水果敞开吃，转氨酶稳回正常线，养出强壮肝脏。 #肝硬化 #脂肪肝 #养肝
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小小科普分享说1月前
两种食物是肝脏清道夫，经常吃，助你肝焕发新生！ #养肝护肝 #养生 #健康科普 #热点
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中医肝病肖会泉3周前
恢复肝脏功能，3种食物要多吃#肝病 #养肝护肝 #中医肝病专家肖会泉 #医学科普
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中医赖祥红主任1月前
肝功能再弱，记住一个果子泡水喝，既养肝又补肾 #养生 #健康科普 #中医健康 #中医 #赖祥红
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洪国军・医道传承1月前
乙肝小三阳没症状就停药？中医调理是关键！ #中医 #中药 #乙肝 #中药调理 #中医养生
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肝病科赵晓威主任3周前
转氨酶高？分享3个不要钱的小方法 #转氨酶高 #转氨酶 #肝功能化验单 #医生科普
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肝病专家李晶晶1周前
三花一起泡，肝毒自然排 #肝病 #中医 #养肝护肝 #科普
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内分泌医生杨旭斌1周前
脂肪肝调理看这里 #科普一下 #医学科普 #内分泌 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉科~杨德英5月前
科普#科普#健康#健康科普#科普一下#抖音玩法达人中心 @抖音创作小助手
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历史钩沉4天前
#科普 #涨知识
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骨科刘曙光主任6天前
脂肪肝不要过度治疗，记好两个常用招数 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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赣医大三附院中医甘贤斌6天前
熬夜喝酒肝功能异常#肝功能异常 #肝功能 #赣医大三附院中医甘贤斌 #赣州中医甘贤斌 #中医治肝
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晓之医理1月前
肝功能再弱，记好一个果子泡水喝#医学科普 #肝 #干货分享 #调理身体#涨知识
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肝病中医唐棚彬1月前
肝功能检查，只要不出现这4个提示，就不用提心吊胆了！ #医学科普 #肝功能 #乙肝 #肝硬化 #肝病专家唐棚彬
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肿瘤营养翁医生7月前
体检肝功能这些指标看不懂？翁医生1分钟教你看肝功能报告及如何调理#体检 #肝功能 #肝癌 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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中医肝病朱清静3周前
肝功能检查出现这三个提示，就不用再提心吊胆了 #肝硬化 #肝病 #肝功能 #医疗科普 #肝病科朱清静
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🌹心藏正能量🌹5天前
倪海廈：這三種黑色食物，是肝臟修復王！每天吃一點，養出健康好肝！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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李鹏4月前
查出脂肪肝，记住这3招 #医学科普 #科普 #调理身体 #脂肪肝
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中医王文龙主任4周前
肝功能再弱，记住一个果子泡水喝，既养肝又补肾 #医者仁心 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
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中医赖祥红主任1月前
肝功能再弱，记住一个果子泡水喝，既养肝又补肾 #养生 #健康科普 #中医健康 #中医 #赖祥红
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中医严寒2月前
查出肝病先别慌，记住一棵野草煮水喝 ，不花一分钱 #肝病 #中医 #中医养生 #地锦草 #抖出健康知识宝藏
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中医雪松4周前
肝功能再弱也能调，两个果子在家泡水喝，既养肝又补肾。 #养生 #医学科普 #中医 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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云医有方1周前
#医学科普 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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杨民1周前
常用于肝病治疗的中草药大全，你认识几个？ #中药 #科普 #肝病
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中医赖祥红主任1月前
肝功能再弱，记住一个果子泡水喝，既养肝又补肾？ #养生 #健康科普 #中医健康 #中医 #赖祥红
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中医温威主任2周前
肝功能再弱，记住两个果子煮水喝，既养肝又补肾 #肝不好 #养生 #养肝
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晓庆医生3周前
肝功能不好，1个果子泡水喝 #医学科普 #养肝护肝 #山萸肉 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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中医严寒6月前
金银花煮鸡蛋，对付肝病不手软 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医肝病专家孙利红2周前
四个养肝好搭档，更能养肝肾，别只认枸杞！ 四个养肝好搭档，更能养肝肾，别只认枸杞！#肝病 #养肝 #肝功能
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肝胆王安生助理1周前
很多乙肝患者病毒量一高就肝功能异常，这种情况最好这样组合调！
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晓庆医生2月前
肝功能不好，1个果子泡水喝 #医学科普 #肝功能 #中药调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病赵医生2周前
肝功能再弱 两个果子泡水喝 在家慢慢调理#肝病 #肝功能 #肝脏 #养肝 #抖出健康知识宝藏
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复旦大学附属儿科医院3周前
中医科门诊日常：带孩子看儿童代谢调理，医生告诉家长，正确的早餐该怎么吃
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殷帆2周前
#我的健康我做主 养肝护肝从调理睡眠开启
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艳子🍒🍒2周前
#中医 #涨知识 #健康 #原创 #身体小信号=脏腑“提醒函”！睡觉、脸色、头发藏玄机： - 入睡难/易醒/流口水→肝/肾/脾需关注 - 脸白/红/青/黑/黄→对应肺/心/肝/肾/脾胃 - 白发位置不同→脾胃或肾气相关 别硬扛，对照自查～🍒
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中医肝病朱清静1周前
肝功能检查，只要不出现这四个提示，就没什么问题。 #肝功能检查 #肝硬化 #肝癌 #肝病科朱清静
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中医风水论6天前
气血通百病消。"气血不通的3个信号，中招的赶紧调”你有哪些调理气血的小妙招？评论区分享？互相帮助#中医辩证 #调理气血 #气血通百病消 #五脏六腑养生 #原创
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枝枝爱美学1月前
来来来听听你的身体怎么来调理 看看你需要扶正固本组合 还是温补肾养 还是滋阴养颜 还是健脾养胃清肠 还是天冷了你需要好好护肺 #内调外养 #养固健
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张护讲健康1月前
肝脏功能在弱，水杯里放三样东西，肝脏一天比一天好#涨知识 #健康科普 #肝脏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大刘养生5天前
肝不好显老？2招疏肝亮眼，坐着就能做！ #疏肝 #眼睛 #养生 #养肝 #肝血不足
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黄老说肝病6天前
#肝病 #养肝护肝 #医者仁心
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静心医话4天前
肝功能再弱，记好两个果子，在家泡水喝，既养肝又补肾 #中医 #养生 #肝 #调理 #抖出健康知识宝藏
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尚医生讲中医1月前
白开水里加两味药，肝病会越喝越好，不用总往医院跑。 #医学科普 #中医养生 #健康
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小小科普分享说1月前
一片黄金叶煮水饮，每日坚持，肝脏动力十足！#养肝护肝 #养生 #健康科普
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肝病专家姚新1周前
肝硬化想变软，有什么办法呢 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #肝病 #健康
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营养师孙婷2周前
肝功能异常，别慌，营养师来支招 #你想要的我这里都有 #健康 #每天学习一点点 #每日分享 #健康科普
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老杨医生2月前
白水煮2物，调理肝部病症，学会能省很多事 #医学科普 #肝病 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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