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武术-啊男4月前
#弘扬中华武术 #武术 #少年强则国强 #基本功教学 快来学习吧，有不对的可以提出来😄互相探讨
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蒜蓉1周前
是的 我们练武术的都这么休息#武术套路
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养生哥3周前
纯享版地躺拳#武术套路 #地躺拳
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武术 小清6月前
#武术套路#基本功 训练，腰、肩、腿法#单拍脚组合
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王幼丽64岁～武术爱好者1年前
#武术套路 五步拳是有弓、马、仆、虚、歇五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来哦！#海边随拍 #户外健身运动
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少林武术陈老师9月前
休息时间，同学们轮番展示才艺#武术#少儿武术教学6到12岁 #上热门#武术武术强身健体武术
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武术 小清4月前
#日常教学#武术套路暑期集训刚开始，记录一下少年规定拳
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教武术的史老师1年前
如何合理教学歇步？#武术 #教学 #教练
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中国青年报4年前
体育课休息时间，老师练起武术活动筋骨，帅气的招式让同学们看呆。#武术
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河南武术套路训练基地（游墨体育）6月前
＃武术套路暑期集训＃备战全国赛＃后扫腿教学二 常见问题分析及动作完成要领#基本功
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飞龙李建文武术6年前
传统武术套路《地躺拳》中“飞龙回指”技术动作，对抗俗称“腾空转身横扫腿”实战运用。
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终南道人清风大师4月前
#传统武术 #正能量 #一起来锻炼
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小忍儿🏆智合国武2周前
海淀一年级小学体育生｜日常时间安排 #武术 #日常训练 #武术套路 #少儿武术 #小学生
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武术是武术8月前
最后冲刺阶段，摆正心态，踏实训练，“一定行”！！ #武术套路 #武术是武术 #体育单招 #腾空飞脚 #让习武改变人生
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武术是武术9月前
春节你们都放假几天？ #日常训练 #武术套路 #春节我在岗 #武术是武术
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小 娇3月前
南拳规定组合教学来啦～朋友们快来学习看一下吧，记得交作业哟#武术 #南拳 #套路 #抖音 #教学
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武术 小清6月前
#武术套路暑期集训 #基本功训练#单拍脚组合， 一起练一日功，一日不练十日空，孩子们基本功日益精进，继续加油！
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东北 1 怪。1周前
武术基本功的重要性，在武术套路和兵器演练中，常见基本功分解动作【弓、马、仆、虚、丁、歇、跪、骑龙、麒麟、】整套拳术组合而成，单一的动作分解都有一个标准，身法，协调性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力以及精气神，所以基本功是根基，也是每天所见练必修课。
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波哥教你练武术4月前
最近太忙了，也没更新，继续给大家更新一下小套路供大家参考学习，还想学什么看什么评论区见，我继续教学！#日常训练 #武术 #武术套路 #弘扬中华武术 #普体武术
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驰象功夫大当家（延浩）6月前
师父说： 现在的孩子学习压力繁重 武术是最好的宣泄方式释放压力 武术也是给孩子人生最好的一种投资…… 听听延浩师父怎么说#武术 #武术人 #武术少年 #武术套路 #武术基本功
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嵩山少林武校《招生老师》2周前
#少林文武学校在哪里 #少林武术学校在那里 学生在我校是文化课和武术课同时学习的，每天劳逸结合，让孩子大脑和身体都能得到充分的休息，且学武是一个循序渐进的过程，刚入校学生先从简单的基本功开始学习，难度都不是很大，只要跟着教练指导练习就可以。每年我校都会进行招生工作，今年招生就要结束了，现在嵩山少林武术学校招生要求是年龄在5-18岁之间;身体健康，有明确的习武目标，品行端正，能吃苦耐劳，满足这些要求才能来报名。 #少林武术学校哪里 #嵩山少林武术学校哪里 #少林文武学校在哪 少林文武学校在哪里 少林武术学校在那里 少林武术学校哪里 嵩山少林武术学校哪里 少林文武学校在哪@抖音小助手
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精诚武道·吴小恕2周前
武术人的周一晨间暴走日记#全运会 #dou来休息一下 #热门
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江怡-5月前
#武校生活 #vlog日常 #第一次尝试 充实的一天结束
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王子武校1周前
王子武校的弟子们不但练功认真，而且休息起来也是很有方法#体育精神 #少年强则国强 #武术基本功 #体育运动 #祖国花朵
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武术科普君1年前
海豹突击休息法源自哪里？ #王芗斋 #站桩 #养生 #意拳
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武动的青春-励志哥！✌️✌️✌️3年前
【业余休息时间——我为大家表演的武术套路是：《少林小洪拳》！】✌️✌️✌️ 《少林小洪拳》 表演者：李家和 1.起势； 2.怀中抱月； 3.白云盖顶； 4.上步一掌； 5.抱手缩身； 6.上步一掌； 7.转身反手； 8.上步一掌； 9.提膝插掌； 10.外摆弓步斜冲； 11.劈腿斜冲； 12.仆步切掌； 13.老虎大张口； 14.丁步冲拳； 15.马步单鞭； 16.抱手缩身； 17.上步插掌； 18.转身里合冲天炮； 19.转身后弹腿； 20.压手推掌； 21.抱手插掌； 22.侧步反弹掌； 23.上步推掌； 24.转身提膝； 25.单拍脚盘肘； 26.辟腿盘肘； 27.仆步切掌； 28.老虎大张口； 29.云顶冲拳； 30.马步单鞭； 31.抱手缩身； 32.右单拍脚推掌； 33.左右推掌； 34.海底捞月； 35.并步砸拳； 36.弓步抄拳； 37.金鸡独立； 38.弓步下栽拳； 39.弓步下推掌； 40.转身齐心拳； 41.舞花坐山； 42.收势， 表演完毕！👌
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小成桩1月前
站桩入门：如何调整与休息 站桩入门：如何调整与休息：站桩中的“度”与恢复#站桩 #养生 #修行 #武术 #太极
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龙霆武道培训学校官方号1周前
武术五种基本步型——歇步#少儿武术散打
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芦慧讲武校4月前
暑假想接孩子回家，让他歇几天。这个想法到底可行不可行？#武校 #暑假 #武术学校 #登封武校
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衡南县彭飞武校 | 师娘张玲俐2月前
看一下武术学校的孩子们，周末是如何度过的（本条视频里还展示了我们独家的练功房哦）#彭飞#彭飞文武学校 #周末时光 #校园生活 #记录真实生活 @衡南县誉彰教育有限公司(彭飞武校)
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武术🇨🇳阳仔6月前
#武术套路 #泰州市武术队 #摆莲腿教学
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武当武术非遗传承基地3周前
当别人选择休息，我选择继续！冠军的路上没有捷径，只有汗水知道凭什么是我。答案藏在每一次别人看不到的重复里。#武当小师兄大川 #武当大川 #武当玄宗武院 #人民网
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龙汇功夫基地1周前
周日检查🧐高三学生#武术套路 #弘扬中国传统文化
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陈盛坚2周前
#弘扬中华武术 #武术 #太极 今天休息，任脑中所生思虑妙停妙转，送完小孩上学，练了下基本功，体会学习了太极发力，已无所事，就把每天都练的基本功分享给你！如果你现在练一定有好感，明早起床好感还在！有些东西在外面我是舍不得说的！
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王幼丽64岁～武术爱好者1月前
五步拳背面慢动作跟练版，是有弓、马、仆、虚、歇五种步型以及步法、手法组成，是初学者学习的基础套路！#跟我学#武术#五步拳慢动作教学
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河南大学武术学院25级本科生1周前
地生风，拳起惊雷 25级河大武院地躺拳陆昊#河南大学#武术套路 #竞技体育 #体育精神 #热血青年
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武道影 姜教练1周前
#舞台无处不在 #武术 #空翻 #正能量 风凉了，记得加衣；大家 锻炼 记得休息，保暖蓄力，方能全力以赴。
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武术小馒头1周前
武术套路腿法动作，解锁武术腿法的N种打开方式#功夫女孩 #武术少年 #武术套路教学 #武术腿法 #武术基本功教学
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禁止焦绿3周前
#武术套路 #嘉豪
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安徽大漠体育单招 姜教练3周前
#武术套路 课后体育老师 来一段乱点天空棍法
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希夷兄1月前
假期最好的休息方式就是练练剑，练练拳，充充电。#双手剑 #方寸剑 #传统武术 #传统文化
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.Hh76天前
没错 我们武术生平常就是这样休息的。xd直拍: @何必 #武术 #热点话题 #基本功 #马步
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小龙人-兴然十四3周前
为什么要子时睡卯时练！#太极 #武术 #终南山 #养生就是养健康
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♛Believe武术🇨🇳♛4周前
最爽空翻集锦，来自武术最硬核地躺拳！25年中国大学生武术套路锦标赛地躺拳😳#精彩瞬间 #运动 #比赛现场 #上热搜
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河南嵩山少林武校择校规划《王老师》1周前
#河南武校放假时间 #嵩山少林武术学校 #嵩山武校哪家好 #登封武校哪家好 #少林武校哪家好？
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大军太极1周前
#武术基本功训练记录 #创作者中心 #创作灵感 如果焦虑，那太极☯️一定是解决之道，行拳过程，大脑是最好的休息。
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烟花🎫6天前
感谢支持#武术套路 #武术基本功
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拳击中手1月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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嵩山少林武术学校《办公室》6天前
少林上学一年多少钱 #少林上学一年多少钱 #少林武校学费多少 钱 少林武术学校制定了封闭式管理的措施。每周也休息一天，让学生缓解一下疲劳，全年也只有一个假期，其它时间学校不放假的，没有假期是让学生能够专心的在学校进行学习和训练，不要为其它的事情分心，少林武术学校学费是18900。 #河南少林学费多少钱 #少林学费多少钱一年 #郑州少林武术学校学费 少林上学一年多少钱 少林武校学费多少钱 河南少林学费多少钱 少林学费多少钱一年 郑州少林武术学校学费@抖音小助手
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吃肉只吃瘦2周前
没事教室耍一耍#库存#武术套路
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长师武术队3周前
2025中国大学生武术套路锦标赛男子丙A组地躺拳#武术比赛现场 #地躺拳 #当代大学生
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绍兴柯桥-刘教练1周前
#日常训练 #武术 #武术套路
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郭泽儒1周前
养练合一 不二法门 #武术 #功夫 #郭泽儒 #养生 #东方美学
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极胜武术 任教练1周前
#大洋摩登第七校区 #极胜体育#传统武术套路 #南棍#猴棍#地躺拳
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武体风采3周前
刀、枪、剑、拳、九节鞭！ 课铃方歇，便赴这一场文武之约。 三尺讲台旁的操场，就是最燃的练武场。 这才是青春该有的样子！ #别样的课间休息#硬核课间#武术传承
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王幼丽64岁～武术爱好者1月前
五步剑是有弓、马、仆、虚、歇五种步型和刺、劈、截、撩、穿、推等剑法组成，是初学者必须掌握的基本动作。后续再发慢动作演练！#武术套路#剑术基本功 #五步剑教学
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中国建设报3周前
工地来了个“扫地僧”，建筑工人在工地练习武术，趁休息时间大秀功夫
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安徽大漠体育单招 姜教练3周前
#武术套路 课后 教练给学生展示一段 拳法
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春和景明1周前
小组合分享#武术 #武术套路
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泽小.1周前
#武术套路 #日常训练 #北京体育大学
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野生剑修-高大虾1月前
学剑先学步，根基不牢，学剑无功，周末还要加班的我休息一会儿练一下。#日常练习 #弘扬中华武术 #基本功练习 #初学者 #零基础教学
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武者弘熙2月前
通背拳 简单实用 松肩活背 通过 单操手练习 放松肩颈与背部肌肉 能有效缓解身体的僵硬与疼痛、改善体态、促进血液循环 灵活关节 增强体质 #一起来锻炼 #原创作品
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