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文子6月前
引体向上勉强达标部队优秀标准#引体向上#单杠#上肢力量训练 #跑步力量练习 #跑步
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上能做到15个及格了，应该怎么提高到30个满分？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川-引体教学5月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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兵哥嘚不嘚🇨🇳8月前
部队单杠考核大家可以做到几联系？#部队生活 #参军知识 #单杠
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大川-引体教学6月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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缘来媛来2月前
#健身 #退役军人 引体向上新高度，求生必备能力
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徐班长就业指导2月前
退役军人考公新政策，免笔试，还有专属岗位，千万不要错过了！#退役军人 #参军知识 #退伍不褪色
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胡昊然🔥4月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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大川（引体百科全书）4月前
马上要入伍了，引体向上现在刚及格，应该怎么达到优秀？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川-引体教学6月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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青史闲谈6月前
原来这就是军队单杠大神，爆发力简直无敌，很少有人能全部完成 #单杠 #大神 #军队 #训练 #肌肉
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大川（引体百科全书）1周前
第三次给我这个学员指导（换手）引体向上，看看他这次和上次对比节奏有什么不同！#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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光哥歌5月前
#引体向上 兵哥哥你还能做六个吗你？
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大川（引体百科全书）6月前
负重100kg引体向上#负重引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
不下杠82次单手引体向上！ #引体向上 #单杠 #部队#单手引体向上 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
街头健身五大神技课程，老学员免费领取！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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融学军职技能教育4周前
2026年参军体能部队标准 #军旅#士官#兵哥哥#参军入伍 #兵爸兵妈
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1周前
我一国家退役运动员，你天天拿部队的引体标准来衡量要求我，还不标准，一个都不算。来，嗮出你的引体向上姿态，我挨个挨个夸。#引体向上#引体向上挑战 #亮出你的硬实力 #男性力量#全民健身#因为热爱所以坚持 #自然健身
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代号菜鸟K6天前
当兵基础体能：引体向上三个月从0突破10！#引体向上 #健身 #当兵 #参军入伍 #军人
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时光不负赶路人4天前
#引体向上 #单杠健身 #户外健身运动 我瘦的时候 我当兵的时候 我以前 我年轻的时候 我朋友 我巅峰时期 努力点谁都行 我只是不想 体重轻罢了 又不标准 （做自己想做的事）不要活在别人眼里 嘴里
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大川（引体百科全书）3周前
练引体向上三年了，极限都能达到50个了，但是每次训练容量不超过150个，而且训练完肌肉酸痛怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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冠明军考指导员4月前
入伍前练好这个！在部队被抢着要！ #当兵 #大学生士兵 #参军知识 #参军入伍 #部队那些事
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壹班长🇨🇳（一直在）3天前
26年入伍体能考核标准对照检查 #参军入伍
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兵叔不服老4天前
聊聊引体向上 #引体向上 #高位下拉
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娱乐欢乐会4天前
引体向上遭吐槽：难练还标准高，胖学生再壮也难及格 #引体向上 #校园 #体测 #冷知识
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零号哨站（军事体育培训报名中）3天前
2025年新兵连体能考核标准，不仅需要练习五维四型体能项目，同时新兵连体能也要准备起来，准备入伍的同学们可以练起来了！ #参军入伍 #当兵 #参军 #体能训练
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消防员培训基地唐校长1月前
#正能量 #教育 #上热门 #消防员 #运动训练 裸考考消防员，考上的几率大吗？
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桃菌爱看剧6天前
关系户炸掉班长胳膊还获军功，军长得知实情大怒#王牌部队 #肖战 #李幼斌
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好人一生平安6天前
关系户炸掉班长胳膊还获军功，军长得知实情大怒#王牌部队 #肖
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街健林神1周前
今天我们来探讨一下，引体视频评论区里的那些“当兵哥”“上学哥”“巅峰哥”“以前哥”他们都是以前特别牛逼，只是现在不行了#单杠 #健身知识 #引体向上 #创作人计划 #抖音推广
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狸风说剧3月前
#神奇的闲鱼 新兵为立功竟故意重复装弹导致炸膛，更可怕的是竟然还升成了排长！#影视解说 #惊险刺激 #王牌部队 #猎奇
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好运绵绵🌷6天前
关系户炸掉班长胳膊还获军功，军长得知实情大怒#王牌部队 #肖战 #李幼斌 #好剧推荐 #精彩片段
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冷门好剧挖掘机5天前
关系户炸掉班长胳膊还获军功，军长得知实情大怒 #肖战 #李幼斌
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汪汪家园4天前
雪地边境岗哨的德牧班长，单杠引体向上直接给新兵们看傻了！这肌肉线条、这纪律性，谁看了不说一句“汪汪队立大功”！ #军犬 #警犬 #忠诚卫士 #狗狗 #狗是人类最忠诚的朋友 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音创作灵感 @@DOU+抖音
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二丫头(首播筹备中)5月前
退役军人考公免笔试，还有专属岗位 #退役军人 #有用内容激励 #内容启发搜索
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大川（引体百科全书）5月前
粉丝群答疑100期完结撒花🎉 感谢兄弟们一路以来对我的支持，这一百条视频更新接近半年，后面争取可以做到日更1-3条，尽我全力为大家解决问题！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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@公考规划～牛班长🥁1月前
25年退役军人考公的三大特权来啦~ 最新政策，重大好利，战友们一定要把握住哦！！！#公务员#最新政策 #考公 #体制内 #退役军人
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兵小宣3天前
#真实生活分享计划 新兵，体能不及格，怎么办？ #新兵 #当兵 #新兵营 #兵爸兵妈
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呼职兵王4天前
真男人展示实力的时候到了#兵王#呼职兵王#自律#运动#看到最后
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大川（引体百科全书）3周前
170个换手引体，很久没练换手了，这次做得比较典型，供大家参考一下，如果点赞比较多，下期出期视频专门分析这次动作的细节与不足#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小龙班长1月前
你还在为想当兵体能差而烦恼吗，快过来，我带你练！#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #迷彩青春 #体能训练 @抖音小助手
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大川（引体百科全书）3月前
给这个学员第三次指导，大家可以看一下这次的节奏跟以往有什么不同， 有基础类似的兄弟们可以参考一下 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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⭐️老兵你好⭐️6天前
谁说女子不如男？这位女三级军士长胸前已挂五排勋表！！#青春有很多样子 #巾帼不让须眉 #英姿飒爽 #许佳冰#中国女兵 @DOU+小助手
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百变小古（国一元芳）五百电竞3周前
经典月末炸单保留环节来了#李元芳#王者#引体向上
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1分钟体态健身3周前
#创作者中心#创作灵感 引体向上，男生的硬核勋章#男生力量训练 #引体向上 #硬核健身
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赵敢当牛油冒菜（全民健身版）3周前
南京禄口兄弟练了两年练着玩，拉了20个👍真实实力肯定在这之上，非常厉害👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #赵敢当牛油冒菜
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大川助理6月前
引体向上数量少应该怎样提升@大川-引体教学 @大川 #单杠 #引体向上 #部队 #体能训练 #运动表现
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兄弟连消防王校长3周前
千万别划走！ 要是你家孩子国家队消防员预体检过了，可别觉得 “这就稳了”—— 每年都有大把人栽在后续的体能上！#国家队消防员 #国家综合性消防救援队伍招录 #消防员 #消防员体检 #预体检
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健身大书5天前
提升引体向上训练效果的经验分享 #精神氮泵 #锻炼 #引体向上 #肌肉男 #薄肌
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李班长1月前
当兵落榜千万不要灰心#知识分享 #知识科普 #当兵
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張長弓1周前
#强烈推荐 #抖音推广
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平凡人生4天前
温度在变，热爱不变#户外锻炼＃引体向上
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兆旭影视5月前
一个连引体向上都做不上去的人，竟能跑到了全军区的标兵营任排长 #王牌部队 #肖战 #黄景瑜 #抖音二创激励计划
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小兵，庆余。4天前
#抖音推广 #力量训练
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律界打工战士4天前
回复 @王叔和飞哥的评论 #引体向上
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内蒙古森林消防1周前
班长夸我真优秀，班长说的......蓝朋友的有趣故事！
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大川-引体教学4天前
兄弟们休息了半年，又一项引体向上，世界纪录留在中国🇨🇳 #引体向上 #单杠 #击掌引体向上世界纪录 #世界好鹅绒
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越苦愈向前1月前
拉单杠#青年创作者成长计划
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小胡健身日记2周前
你们觉得引体向上满分多少？#引体向上#内容过于真实
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老哈1月前
#健身塑形 #健身训练
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