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孔教2周前
正步踢腿练习应当注意的点 #队列 #正步 #国防教育
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赵鑫华6月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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你的小岳老师º2年前
新同志齐步走第一课，翻脚掌，压膝盖，磕脚跟，勾脚尖。 #高校国旗护卫队 #齐步走
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孔教2周前
正步快慢步训练 #队列 #国旗护卫队 #国防教育 #云南民族大学
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Mr.鬼脸🇨🇳1周前
来看看教官们的正步动作示范怎么样？#劈枪 #高校国旗护卫队训练 #教官 #仪仗队 #退役军人
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谭娜教舞1年前
东北秧歌《正，拧严压脚跟》含音乐带练#东北秧歌 #爱舞蹈爱生活 #秧歌 #东北秧歌扭起来 #成人零基础舞蹈培训
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葛先生10月前
当韩国人看阅兵#老外在中国#老外看中国阅兵 #韩国人看阅兵 #阅兵
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青春安警院4年前
#英姿飒爽 三军仪仗队的劈枪教程，这落地砸坑的声音也太好听了吧！
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记录生活3年前
教官示范怎么踢正步@抖音小助手 ？#记录校园生活 #日常训练 #体能训练
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不火剪辑（云初）4月前
#中华人民共和国#中华人民共和国
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城市舞集古典舞师资培训5月前
✨古典舞基础脚位教学（一）｜必学站姿！ 💃【零基础必看】 1️⃣ 正步位—双脚并拢，端庄优雅 2️⃣ 小八字—脚跟相靠，脚尖45°打开 3️⃣ 大八字—双脚肩宽，气场全开 4️⃣ 丁字步—前脚脚跟贴后脚足弓，古典韵味拉满 🌟Tips：每天靠墙练5分钟，体态秒变挺拔！#城市舞集古典舞教练班 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍记录 #成人零基础舞蹈
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慧舞蹈课堂1年前
东北秧歌基础动律带练 #成人零基础舞蹈培训 @慧舞蹈优选1314
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壮壮1周前
各位班长评价一下！#正步走#国旗护卫队#教官
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刘晨翔 翱翔1周前
齐步换正步再换齐步#姿势要帅 #原创作品 #步伐
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你若安好☀1年前
15个国家花式走正步（配乐很关键）#走正步#音乐 #我的抖音生活日记 #抖音热歌 #正能量
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单色中国舞昊天老师6月前
零基础速来纠错！圆场步的易错点！ #舞蹈课堂随拍 #课堂训练花絮 #零基础教学 #基本功练习 #成人零基础舞蹈培训
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勤妈6月前
在异国他乡，亲眼目睹了中国力量，最英勇的军队，仪仗队还得看中国！我们终将站在世界之巅！#中国仪仗队海外高光时刻 #中国军人 #中国力量
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蔡洪普🇨🇳3天前
最帅天团穿冬季常服阔步走来了 王皓天手持仪仗指挥刀 天哥太帅了#中国军人威武霸气英姿飒爽 #太庙训练
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单色中国舞昊天老师5月前
零基础也能学的古典舞基本功—花梆步 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #古典舞
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西西鸥里6月前
双退伍情侣2｜口令 发疯的时候我们会开始正步砸地#已退役 #pap #女兵
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一颗车厘子3月前
还原军训的一天#大一新生 #大一新生必看 #大学 #大学生 #大学生活
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KuAnyYu73天前
天气冷 多走走 #被走路用腰发力抽象到了
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灰太郎不吃🐑1周前
这一年，是我们… #国护#永远的26
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有一纪录片4天前
老挝国庆阅兵彩排，队列整齐划一铿锵有力，学到了中式正步精髓 #老挝阅兵 #老挝国庆节 #有一纪录片 #中式正步 #大阅兵
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杭州现代技工学校杨老师1周前
九三阅兵女英雄赵晗希展示标准的踢正步 #九三阅兵 #踢正步
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邹邹教官1周前
青春正步走 #仪仗队#阅兵#教官#爱国主义教育 #气场全开
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快乐的小景教官5天前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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刘晨翔 翱翔3天前
北阀军德式正步#热血青年 #走路姿势 #青春岁月 #加油少年未来可期
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超超有乐1年前
盘点各国正步大比拼，还是中国最为震撼#走正步 #阅兵 #超燃
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爱吃的肥妈8月前
谁让你在这里踢正步的？#自媒体 #鱼子声控 #磕瓜子
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Mr.鬼脸🇨🇳2周前
正步走！#仪仗队 #退役军人 #正步 #大长腿 #抖音小助手
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blaze5月前
新一期干货分享来咯 爵士人必备的甩头教学～码住练起来吧同学们！#舞蹈干货 #零基础教学 #舞蹈基本功 #简单易学 #零基础学舞蹈
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二班长1周前
队列还得看武警，正步，看似简单的动作，却对新战友们提出了极高的要求。每一次抬腿都要高度一致，每一步落下都要坚定有力。在训练场上，你们挥洒着汗水，努力克服身体的疲惫和不适。酸痛的双腿、紧绷的肌肉，无不在考验着你们的毅力和决心。军旅#军营回忆#正步中国军人退役军人
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Ram861周前
#阅兵 最帅的步伐 踢正步🤜
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🌧️云里有雨🚀1周前
对 班长就这么踢的#退伍不褪色 #踢正步 #退伍女兵记录生活 #老兵 #新兵
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中兵旗志3月前
中兵旗志“云战友”前来报道，接受正步走#挑战 正步踢出了军人的钢铁意志，是初心、理想和信念。 向#中国军人 致敬（向前向前向前🫡） @央视军事#中兵旗志#旗志#旗志团队
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河北农业大学学工在线1周前
#农大军训名场面 九三阅兵学长把天安门前的正步，搬到了农大操场！#学生军训 #国防教育 #军训日常
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康复界的毕加索4周前
别让运动成为身体的负担，正确热身、规范动作，循序渐进可有效预防#运动康复 #运动损伤 #长春 #损伤康复
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橄榄情BFWJ1周前
正步看似简单， 还得武警板正！
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🇨🇳警星总教官1周前
#热点 #警星总教官 #蒙自警星职业学校 正步踏响，队列整齐，英姿飒爽，尽展青春热血与无畏刚强。
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少年中国3天前
京畿卫士，步履铿锵护长安#正能量 #中国正步 #军人风采 #向英雄致敬 #致敬军旅
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我今天真的不熬夜了2周前
教官老是说我们排面不齐，原来是bgm没选对#军训#正步 #军训
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新湖南3年前
男生三军仪仗队退役复学，参加大学军训走正步令人震撼。网友：一个人走出了一个队伍的样子
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跌木1周前
带过军训的人该懂的都懂
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🌈Yang2周前
#军训#显眼包 #开心一刻
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赤岭小亮哥-姐夫2周前
练习正步，一二一…#我的乡村生活 #我的抖音生活日记 #赤岭亮哥
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惠心千爱体适能5天前
大同#大同 #感觉统合#体能 #运动 #训练中心
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奶茶加芝麻6月前
#中国仪仗队
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爱吃平菇鸡蛋汤3天前
雪地靴踢正步够不够响！#踢正步 #正步走
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旧影映文史2天前
萧克制定的“中式正步”，被4国纷纷效仿，只有一个学到了精髓 #近代史 #历史 #故事 #人物 #中式正步
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足球现场1周前
#拜合拉木 后脚跟精彩磕球破门，并独中两元！U22国足2比0击败韩国！国足主帅 #邵佳一 亲临现场！
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恋2周前
完整版之踢正步#库里之歌舞蹈
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单色中国舞昊天老师6月前
零基础古典舞教学：圆场步详细教学 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈课堂实录 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈
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唯观2月前
看完九三阅兵激动、震撼！中式正步为啥这么好看？一条视频告诉你。#抗战胜利80周年 #我们的胜利 #九三阅兵观后感 #自豪我是中国人 #唯观@抖音小助手
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石班长1年前
朝鲜对世界说我们第三，世界就没有敢说第二的#阅兵 #朝鲜阅兵
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李振海🇨🇳6天前
各位大佬请指教#正步走 #分列式 @晒不黑🇨🇳 @壮壮 @李振海🇨🇳
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康康3天前
挥起树棍，踢出正步，这是属于我们的独特训练方式😊😊😊
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凤舞马老师5月前
“伏卧甩腰抱腿”动作要求：正步位绷脚伏卧，双手屈臂于肩前扶地准备，动作时，双手推地带动上身向上挺起，再向后向下甩动，同时双腿屈膝，与双手交叉后，双手五指并拢，手腕发力，快速抱住双腿小腿以上，最后，双肘转正，直膝，最大限度并腿挑胸，还原时，双手转肩旁点地后，上身有控制的回至伏卧位，双手上位扶地。#基本功教学 #中国舞 #舞蹈基本功 #凤舞马老师 #凤舞课堂
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有趣的灵魂@4年前
案场管理-军事队列训练之正步讲解教学#抖音小助手
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笑一笑1周前
军训的搞笑瞬间，一个比一个显眼包 #搞笑联盟 
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完美4天前
正能量满满， 致敬人民子弟兵……
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闪cue了研究所1周前
怎么走着走着就偏了呢？ #办公室游戏 #办公室 #团建游戏 #热点小助手 #办公室
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如皋～百战5月前
三十多年了，最喜欢的还是这步伐砸地的声音！#正步 #警院生活 #青春的样子 #校园随拍
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钟爷剧场2年前
踢中式正步，开59坦克，解放军亲传弟子如何碾平乌干达#战争 #历史
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