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all微风文化3月前
断联期间情绪反扑了 忍不住想找他 很难受怎么办#情感共鸣 #心理学 #分手 #女性成长
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好癫啊姐5月前
情绪反扑，做到以下三点。情绪只是情绪，一切都会过去，不要再让不值得人消耗你的精力。#无缝衔接 #被分手 #情绪反扑 #前任复合 #挽回
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蚊子先生有话说3月前
你是不是这样，继续是折磨，放下又不甘#情感#婚外#放下#情绪依赖
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暖心微风.2天前
断联期间情绪反扑了 忍不住想找他 很难受怎么办#情感共鸣 #心理学 #分手 #女性成长 #前任
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极限觉醒的西酱1月前
察觉状态异常后如何自救与开悟经历 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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王小左4月前
那个主动抛弃你，又偶尔来撩拨你，还不给你结果的人，到底是怎么让你总忍不住回头去反复跟Ta拉扯的？回忆下：Ta是否只在你状态不好出现？却总在“甜蜜”的时候借故离场？#情感心理 #有毒关系#拉扯#恋爱脑 #认知觉醒
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荟楚心理7月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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婉婉疗愈3周前
快速找会状态只要两件事 #状态全开 #强烈推荐 #情绪管理#缓解焦虑 #心理内耗
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李老师的班级记事1周前
彤心访谈｜失恋走不出来？这3步帮你把破碎的情绪拼回来 第一步：允许情绪流动，难过、不甘、甚至愤怒都是正常的；第二步：把注意力拉回自己：你本身的光芒，从来不是谁的附属品；第三步：重新定义“告别”，一段感情的结束，不代表失败，而是让我们更清楚自己想要什么。#分手 #班主任 #心理咨询 #校园
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李勇智慧疗愈1月前
情绪来了怎么办！#情绪 #疗愈 #智慧人生 #人生感悟
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杨凤池3周前
突然情绪崩溃、激动，迟迟无法平复，两个小动作帮你快速冷静 #情绪失控 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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剑言【一个小老板的日记】4周前
7天平静计划3：情绪崩溃时5分钟急救包 #关键时刻能救命 #心理学 #焦虑 #情绪管理 #7天打卡新知识
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江江的冒险4月前
3招教你如何与焦虑“对抗” #焦虑 #裸辞焦虑 #自洽 #焦虑症自救
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好癫啊姐4月前
不要无意识的被伤害你的人控制#恋爱 #分手 #放不下 #情绪反扑 #劈腿
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歪歪读书分享1月前
心里的难过与悲伤怎么也赶不走？今天聊聊怎么治它。情绪来了不用怕，做自己情绪的主人，你会发现，自己远比想象的更坚强！#情绪管理 #坚强的面对生活 #王阳明心学 #治愈 #内心强大
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紫玉神悦6月前
《不安的哲学》摆脱纠结拧巴#强心定盘#智慧人生 #强者思维#修心修行
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滕晶4月前
心里躺平身体不甘的矛盾情绪，一句话说到患者心坎 #急躁 #脉诊 #中医 #矛盾
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逆风飞行1周前
当情绪来临的时候: 你有没有试过，在要说出口的话到嘴边时，突然停下来？ 那一刻，愤怒、委屈、不甘像潮水般涌来，你几乎能听见自己心跳的声音。但你选择了深呼吸，把那些尖锐的言语轻轻放下。 这不是退缩，而是一种更深的理解。 我们总被教导要控制情绪，仿佛它们是需要驯服的野兽。但情绪从来不该是敌人——它们是内心最真实的信使。 那个容易受伤的你，是因为在乎； 那个会愤怒的你，是因为心中有标准； 那个偶尔焦虑的你，是因为对未来有期待。 情绪就像河流，堵不如疏。当你不再试图“控制”它们，而是学着聆听、接纳、共处，你会发现： 温柔，有时比强硬更有力量； 沉默，有时比辩解更清晰； 泪水，有时比笑容更真实。 今天的你，选择不用尖锐的语言反击，不是因为你软弱，而是你明白了——真正的强大，是容得下波涛汹涌，也守得住风平浪静。 你在情绪中成长的每一个瞬间，都让灵魂多了几分韧度。 给自己一个拥抱吧。感谢那个没有在情绪中迷失的自己，感谢所有没有说出口的伤人之语，感谢每一次在内心风雨中依然选择善良的决定。 你妥善安放的，不只是情绪，是你对这个世界温柔的抵抗。 --- #上热门🔥 @DOU+小助手 #人生感悟 #情感共鸣 #情绪稳定
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重庆精神科谭医生1月前
1个小方法快速缓解 情绪失控 身体发抖 #重庆精神科谭建华 #情绪失控怎么办 #情绪不稳定怎么办 #生气发抖 #情绪波动大
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妙贤3周前
若你也常为“忍不忍”纠结，不妨试试这三个小方法。#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #人生感悟 #今日热门话题🔥
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虚舟2天前
情绪觉察力——破解你的情绪自动驾驶模式#创作者中心 #创作灵感 #情商 #创作者扶持计划 #知识分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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偌熙11月前
人这一辈子就是来修行的，生气就是和自己过不去，心不甘情不情愿，想开了世界都是你的#周文强讲人生的感悟 #情感 #开悟人生 #思维格局 #智慧人生吸引力法则
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诸葛了没5天前
《当坏情绪上来时，用庄子教的这招，瞬间解脱》 #情绪管理 #内耗 #庄子 #情绪自由 #停止内耗
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力格格2天前
#创作灵感 你是不是也总被情绪牵着走？🔥控制不住脾气的人，建议反复观看！💡#情绪管理#个人成长#情感共鸣#Dou+上热门
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杨影兰（清心）2天前
情绪来了，怎么办？ 是压抑还是反击？ #个人成长#女性成长#心理学#觉察情绪
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心理师月芽3周前
受挫焦虑迷茫？停止用别人的地图找自己的路 #职场焦虑 #心理疗愈 #人生规划 #能量提升 #原生家庭
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妙莹1周前
#婚姻 #情感 #夫妻 #家庭 #创作灵感
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牛马说2天前
如何控制自己的情绪 #情绪 #控制情绪 #口播
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明珠心理2天前
简单三步练习觉察能力 #觉察 #具身认知 #情绪管理 #心理学
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十三说情绪智慧2月前
你有没有一件后悔的事情，当情绪涌上来不知道改怎么办，让十三老师教你怎么样释放你的情绪。#十三 #情绪 #释放 #后悔 #情绪管理
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阿粉y2天前
情绪失控不是矫情，是大脑掌管情绪的“杏仁核”在捣乱！#提升自己 #提升认知 #好书分享
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荆荆2周前
情绪不稳定的姐妹看过来 #女性成长 #情感心理 #正能量 #自我成长 #情绪稳定是一个女人的顶级魅力
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老严的觉迦解压空间3天前
心里头的委屈一下子全涌上来了#同城获客 #颂钵#茶空间#解压#邵武
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墨力充电站3周前
🔥 生活总是不如意？记住这两句话，瞬间清醒！ 💢 你是否也这样： 遇到糟心事，第一反应是愤怒、不甘、反复问“凭什么是我”？ 结果越抗拒越累，越抱怨越无力…… 💡 这条视频分享两招心态调整法，帮你停止内耗、走出情绪困境： 1️⃣ 先接受，再前行 事情已经发生，不接受就是在和自己较劲。 接受 ≠ 认输，而是停止对抗、看清现实——就像开车不能只看后视镜。 2️⃣ 把“为什么”变成“怎么办” 少问“为什么这样对我”，多问“现在我能做什么”。 抱怨只会耗电，行动才能充电。 🌈 你无法控制风雨，但可以学会撑伞、跳舞、或安静等彩虹。 真正的成熟，是看清现实后，依然选择向前走。 ↓ 点赞收藏，迷茫时回来看看，给自己一份清醒和力量。 #情绪管理 #个人成长 #生活感悟 #自我疗愈
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温暖你的人3天前
当无奈，无助，焦急和懊悔的情绪上来的时候我该怎么办？
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坤弥·四气系统2天前
总是爱发脾气，控制不住心中的怒火？那就来进行一分钟转念的练习吧！把你的怒火变成智慧#涨知识 #正能量 #每日分享 #上热搜
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新颖·纳兰女性成长1周前
内耗的根源：你把“路过的念头”当成了“真实的自己”情绪卡住时，试试这个：不对抗，只感受，它会自己走。我照样爱哭敏感，但我懂：念头来了，不追，就不耗。允许情绪流动，就是最好的解脱——你其实比自己想的强大#情绪#内耗#念头#纳兰女性成长
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大慧3天前
朋友，你明明心里很在乎对方，可情绪一上来，就控制不住自己。一句话不对，脾气一下就炸了。吵完之后呢，又特别后悔，主动低头和好，可没过多久，又因为类似的事情再次争执。#正能量 #每日分享 #女性智慧 #婚姻感情
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书海拾贝3天前
情绪上来了，心里堵得慌怎么办？分享一个自己化解情绪的小方法，那就是写下来，把让你难受的事，你的感受想法委屈，原原本本写下来，不用管格式逻辑错别字，当你写完，就没那么难受了。因为当情绪产生，大脑陷在情绪里，理性被压制。而书写这一行为，可以激活大脑的语言区和书写区，让我们的大脑对当前的负面事件有了更清晰的认识，情绪得到缓冲，理智慢慢回归。在这一过程中，还可能产生积极的视角和看法。没人帮助也能疏导情绪，疗愈自己。实验发现，通过书写来表达情绪的人更加健康。#读书分享 #自我疗愈#情绪疏导#心理 #自我成长
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言吾文创臻礼工作室2天前
一个能让你瞬间冷静下来的神奇方法 ​#情绪管理​ ​#心理学​ ​#反内耗​ ​#认知提升​ ​#生活哲学​
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碗碗2周前
断联#强烈推荐 #情感 #恋爱心理学 #断联复合 #情绪反扑
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美•愈空间5月前
杨天真是如何对待情绪的？ 情绪上来了不如先专注于解决问题，因为情绪一定会过去的。#情感心理 #女性力量 #情绪 #杨天真 #智慧人生
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中医李敏博士1天前
记住这3个“开心穴”，按走焦虑不内耗！ #穴位 #中医 #情绪 #科普
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财富书屋2天前
#焦虑#焦虑自救#情绪管理
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低头看沧海2天前
解决焦虑最好的办法，不是回避，不是压抑 #解决焦虑 #压抑的人生 #逃避型人格 #心理学知识分享 @低头看沧海 @抖音创作小助手
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道禅说1周前
困境自救，用东方智慧破人生难题 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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牛牛1月前
#焦虑#抑郁#恐惧#焦虑如何缓解 #抑郁怎么办 当焦虑抑郁 恐惧紧张的感觉来了 就用这个方法
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丽丽的絮语2天前
情绪就是要表达出来 发疯文学有时好用，但对我们自身的情绪损耗也是显而易见的，我们适当“发疯”不是为了只用这一招发泄情绪，是为了摸索并建立真正健康的情绪表达能力#发疯文学 #情绪表达 #认知觉醒 #自我疗愈 #自我接纳
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南姐的职场人生5月前
《被讨厌的勇气》教你停止“精神内耗”的3个狠招！#被讨厌的勇气#精神内耗#心理学#女性成长#情绪管理
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焦虑的沐斯基3周前
直面焦虑，接受情绪失控 #每日分享 #身心健康 #职场焦虑症 #自我救赎与自己和解
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三山愈兴振1天前
 心有定境，何惧情绪翻涌#创作灵感 #道家文化 #认知提升 #情感表达 #道德经
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静阳读书1周前
从根上解决；静不下心的毛病#静阳 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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一个人的哈姆雷特3天前
情绪性进食 #情绪 #干货分享 #成长
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太极瑜伽｜明心3月前
你有没有这样的时刻？ 明明什么都没做，情绪却突然涌上来—— 委屈、烦躁、想哭、甚至想发脾气…… 可你根本说不清，到底因为什么。 其实，情绪从来不是“突然”来的。 它是你积压很久的疲惫、委屈、不安，在某个瞬间，终于找到了出口。#冥想瑜伽
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忆杰心理课6天前
如何觉察自己当下的情绪？ 真正的强大，不是没有负面情绪，而是有能力和自己所有的情绪和平共处。#情绪管理 #心里成长 #心理学知识 #个人成长 #原创
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面包絮语3天前
当你察觉到自己情绪不对的时候，一定要及时把自己救上来 #精神内耗
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昆仑物流2月前
如何快速进行情绪自救？#情绪管理 #心理健康知识 #关心关爱
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郭里有个锐1月前
有时候想开了，一会又想不开了。其实不管是抑郁，焦虑，还是社恐，无非就是你对过去的不甘，对现在生活的不满和对未来未知的恐惧和不安。#内容过于真实 #vlog日常 #抑郁症患者 #社恐 #原创视频
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郭雯一愉心心理疗愈师1周前
和孩子沟通时情绪上来了怎么办？#亲子关系#青春期#自我成长
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瑜伽二姐日常1周前
#人生感悟，#更年期觉醒 #觉知提升#情感共鸣 #情感共鸣 更年期自救指南，情绪来了怎么办？
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恋爱脑清醒剂3周前
珍惜那些情绪反扑的时刻，情绪反扑是一段感情最后的回光返照。#情绪反扑 #恋爱脑#亲密关系 #热点
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雷先生的自愈2月前
不要硬抗#焦虑情绪 #焦虑症自救
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唐唐Suger 维密塑形1周前
放下执念 觉醒 去成长 去反思 去更新 认识爱 学会爱与被爱#探索爱的真相#提高认知思维#女性智慧
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北大小宁老师7月前
情绪上来了该如何有效表达 #每天学习一点点 #家长必读 #育儿经验分享 #亲子互动 #经验分享 @抖音小助手
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