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云心老师CODM(视频号)1月前
这糟糕的动作 #使命召唤手游 #游戏日常 #CODM #CODM午夜回响 #游戏
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努努张张努3天前
加重这个事不要太急，你得确保加完之后动作依然能做好，而不是刚做好一点就急着加重，然后继续糟糕的动作。重量应该建立在质量的基础上增加#健身小白必看经验
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包建邦羽毛球2月前
2个后场蹬转挥拍的错误动作，导致击球不稳定，你中招了吗？ #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球挥拍 #蹬转挥拍 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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full-swing5天前
不会扣杀？改掉这个坏习惯！ 你好！今天我们来聊聊羽毛球中最常见的坏习惯之一。很多球员在第一次挥拍时（特别是接球或挑球）会下意识地太急，而这时候错误的动作模式就已经固定在身体里了，久而久之连扣杀也打不好。 如果你按照视频中的教练提示练习，就能清楚地明白为什么你的扣杀不够快、不够有力。 请牢记这点： “接球和扣杀，其实是同一个挥拍动作。” 两者都需要正确的挥拍轨迹，才能打出爆发力十足的扣杀，一击制胜。如果你发现扣杀总是被挡回，或者打起来没劲，可能就是忽略了这个坏习惯。快看看这支视频，检查你的技术动作吧！ #羽毛球 #杀球 #羽毛球教学 #韩教练 #羽毛球初学者入门教学
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三宝5月前
如果你的深蹲动作糟糕、膝盖疼痛，或是脚跟在动作中抬起…… 很可能是脚踝的问题。 这4个简单的脚踝动作模式，坚持练习能从根源改善脚踝功能，带来显著效果。
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小柴爱吸猫3周前
勾引游戏#泰剧
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周莹 结构正位3月前
#运动康复 #健身 #体态纠正 #肩颈疏通 #拉伸
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甄好吃5月前
oh 好糟糕的动作。。#胭脂 #冯曼娜 #林天沐 #习惯失恋
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GTA·尛 74月前
又是这个教练#万万没想到 #第一视角 #gta
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鲁卟cy1月前
这真是个糟糕的动作 我笑不行了 #沙一汀el #沙一汀 #帅哥 #披荆斩棘
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SSP铁牛老午8月前
你还在浪费时间吗？提升运动表现最糟糕的动作选择1 不要再用健身的动作强化运动表现！浪费12分的精力获得1分的收益 #爆发力#运动表现#弹跳#核心力量 #老午的作业本
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香菜小张1年前
这这糟糕的动作 #BKPP #林祎凯 #bkpp #billkin马群耀 #pp
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学徒 🐎4月前
向扣将朋友讨教的脚踝等长好动作。这糟糕的脚踝😖#田径#短跑#脚踝
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全球运动汇1年前
哦～这糟糕的演技……弹簧森出现～#wwe美国职业摔角 #猛不猛你们说了算 #危险动作请勿模仿
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島主4天前
糟糕 动作全忘了#我的微醺回忆杀
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酮营养和轻断食3周前
50 岁以上人群最糟糕的 7 项运动（避免！）利文古德博士 50 岁以上人群最糟糕的 7 项运动（避免！）利文古德博士 医生警告：这7种热门运动对50岁以上人士来说非常危险！（现在就来看看原因）你那些所谓的“健康”锻炼习惯是否正在暗中损害你的身体？在治疗了超过25,000名患者后，我总结出了50岁以上人士应该不惜一切代价避免的7种最糟糕的运动。这些常见的动作可能会在你不知不觉中对你的脊柱、关节和肌肉造成不可逆转的损伤。你知道吗？整天坐着（“新的吸烟模式”）会压迫你的脊柱，使某些运动的伤害随着年龄的增长呈指数级增长。50岁以上男性最常犯的增肌错误往往与这些动作有关，它们会给脆弱的关节施加危险的压力，而这些压力是无法弥补的。为什么这些运动在50岁以后尤其危险？你身体的修复机制会显著减慢，这意味着关节损伤的累积速度比愈合速度更快。这段视频揭示了50岁以上老年人最不适合的运动，即使你认为自己变得更健康了，它们也可能加速你身体的磨损！不过别担心——对于每一种有害的运动，我都提供了安全有效的替代方案，帮助你保持活力，而不会危及你的长期活动能力。探索最适合老年人的平衡能力提升运动，同时保护你的脊椎和关节。这5种60岁以上老年人必备的运动可以帮助你保持力量和活动能力，而不会造成危险的压迫和拉伤。你目前的健身习惯是否会让你多年来一直承受疼痛和行动不便？或者更糟的是——可能需要手术？现在就找出答案，以免为时已晚。观看到最后，学习关于姿势的重要见解，它可以让你免于多年不必要的疼痛和医疗治疗。未来的你会感谢你的。关键时刻： 00:31 - 练习 1：负重硬拉和深蹲（可以做什么练习） 02:22 - 练习 2：背部伸展（更好的替代方案） 03:55 - 练习 3：传统仰卧起坐（试试这个练习） 04:33 - 练习 4：直立划船（对肩部更安全的选择） 05:33 - 练习 5：颈后练习（颈前替代方案） 06:38 - 练习 6：颈部滚动（正确的颈部灵活性） 07:45 - 练习 7：以不良姿势跑步（姿势很重要！）
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大海运动表现2月前
提升运动表现，糟糕的训练动作：俄罗斯转体！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
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某魚-_o（想要推荐💗5天前
糟糕，是记不柱！#鬼灭之刃 #时透无一郎 #cos #柠檬叉
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吴鹏9月前
最糟糕的两种转身方式！ 不要告诉我你已经“对号入座”了🤭 #游泳 #游泳技术 #游泳特长生 #游泳训练 #游泳技巧分享
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大海运动表现2月前
提升运动表现，糟糕的训练动作：半幅保加利亚蹲！ #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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小刚面部运动1月前
大龄姐姐千万别做了 #面部瑜伽 #眼袋泪沟 #面部动作
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直立虎斑4周前
为什么 卢西娅 的切人手感如此糟糕? <绝区零补习班> #绝区零卢西娅 #绝区零攻略 #绝区零创作者激励计划 #绝区零 #绝区零补习班
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赵小条1月前
大连Origin铁馆打卡，成功祛魅Panatta的背部器械，阻力曲线难以置信的糟糕，只能说除了好看就剩好看了，试了几个器械后果断继续给自己定制一套Hoist+诺德士的下降阻力胸背训练，有一说一，Hoist的背部器械非常能打，轨迹一流外加阻力下降，健身房有Hoist的兄弟一定要把它们加进训练菜单里#节后甩肉大作战 #训练 #挑战全网最稳训练 #肌肥大 #新派训练
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嘻宝6月前
拖尾竟然挂在了肚子上?!这种失误··· 这真是嘻宝走秀以来最大的一次失误啦!平时嘻宝比赛我都会跟在后台帮她整理衣服，这次由于后台很窄小，我完全进不去，小朋友们也一个个紧挨着，完全没有地方摆拖尾，所以嘻宝只能一直抱着拖尾在胸前，一直到马上上台了，我看到拖尾还抱着，后面喊她，把拖尾放下来，把扇子打开，后台老师还跟我讲上场口会有老师整理的，我就跑去台前观看，这一出场惊吓到我了，拖尾被勾住挂在了肚子上，可惜了我们精心准备的造型了，下台后看到委屈巴巴的嘻宝心疼又生气，为啥上台前不能再检查一下服装呢，不能什么事情都指望妈妈，妈妈也不能无时无刻陪在你身边的，你要学会自己照顾好自己 #少儿模特大赛 #比赛现场#失误 #挫折中成长 #吃一堑长一智
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SSP铁牛老午7月前
浪费生命？最糟的运动表现训练动作3 哑铃可以是我们的好工具 适合精雕细琢 但大刀阔斧的打地基开山造林 用哑铃可以说是倒反天罡了 所以这个视频你不看完 你就很难知道哑铃作为主训练有多浪费生命#健身 #运动表现#爆发力 #弹跳 #老午的作业本
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小刚面部运动1月前
那些让你越做越跨脸的动作你中了几个 #面部瑜伽 #面部禁忌 #面部不能做的动作
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刀刻特Yao4月前
杠铃深蹲 其实是一个非常糟糕的动作🙅 如果你不敢质疑规则 那么我愿成为质疑规则的第一人#杠铃深蹲 #深蹲 #健身 #刀刻特Yao #保加利亚深蹲
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昕媱「𝙇𝙞𝙣𝙜𝙤𝙧𝙢」2周前
反正陈奥是跳爽了#lingorm #ormkornnaphat #linglingkwong #高甜来袭 #向全世界安利
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萨达影视解说5天前
在糟糕的日子里 喜剧 动作 惊悚 恐怖 #创作灵感 #在糟糕的日子里 #喜剧 #动作 #惊悚 恐怖 电影解说 影视解说 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音热点 @萨达影视解说 （74）
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‧₊˚夏日星✩😺1周前
这是什么糟糕的动作@𝑇.小辛巴😺 #听潮阁群星之约 #群星之约团建 #向星而行的我们 #搞笑 #团建游戏
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派派（Oo版）1月前
糟糕的台词糟糕的动作，抬台球桌有点意思#33svan #tec33svan #动物派对 #创作者中心 #创作灵感
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局长牛逼1月前
奥赛第六之背部教学#局长 #中国第一人
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喵斯卡 猫meme5月前
医生:你把主治医生给丢了 #猫meme #请勿模仿危险动作 #猫meme小剧场
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追剧宝1月前
#童年动画 #动画 #童年 #卡布达 #8090经典怀旧
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劢立篮球3周前
糟糕的姿势 蒙BA名场面——半决赛赤峰vs呼和浩特G2#蒙ba #内蒙古男子篮球联赛 #名场面 @内蒙古篮球协会 @内蒙古体育 @88432277259 @Makemore-
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知知欧3周前
十年内没人能从时代少年团这个魔丸降世的物料里严肃的走出去。我这个绝望的直女一辈子都想不出这么奇葩的动作，在这一个物料里都出现了。每一个动作都很“糟糕”啊，很杂乱啊，很诡异啊。#时代少年团三人行 #丁程鑫 #张真源 #贺峻霖 #时代少年团
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大海运动表现10月前
2种糟糕、低效的核心练法，以及如何纠正！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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Kaholee（丸哼饭撒版）3周前
老辈子些 尽是些糟糕滴姿势 笑的我肚皮痛#种地吧鹭卓 #种地吧李昊#十个勤天 #你好种地少年3 #种地吧
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依然电影吖1月前
2/3《在糟糕的日子里》 #搞笑电影#喜剧电影#影视解说
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SSP铁牛老午8月前
还在瞎练？提升运动表现最糟糕的动作选择2 这次依旧是带来两个常见的错误动作，用来做热身可以 但是真有人用这个加负荷去做正式训练包浪费生命！到底该怎么做才能达到训练目的？#运动表现#爆发力#核心力量 #老午的作业本 #弹跳
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篮球蜂10月前
不管是打球还是健身的，硬拉都是个糟糕的动作！ #篮球蜂 #力量训练 #健身 #硬拉
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可比克4月前
此视频屏蔽官方#超自然行动组 #超自然行动组手游 #还好是超自然不然就火了
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潘老师（专注中老年运动）3月前
不管多糟糕的腰，一个动作，舒服一大半#腰部锻炼 #中老年锻炼
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刀刻特Yao6月前
颠覆卧推 其实你根本不需要卧推。#卧推 #手腕疼 #肩膀疼 #肩胛骨疼 #刀刻特Yao
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国际健将孙瑞芬教练2月前
不管你的腰有多糟糕，这一个动作帮你缓解 不管你的腰有多糟糕，这一个动作帮你缓解#健康#腰部疼痛#运动#养生
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Uncle艾登5月前
爆了！硬套战术动作，特效拉跨！可能是史上最糟糕的终极套装？ #无畏契约 #新皮肤
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雅吖吖1月前
有人给欣欣做主吗？？ #李丽欣 #剧情演绎 #看到最后 #糟糕是心动的感觉 #这是什么操作
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迷雾动漫剧场4月前
美好的日子！ #男主无敌 #动漫 #二次元 #女帝懵了：我老公靠撒娇无敌 #女强
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YING1月前
仅这一个动作，就能迷倒一片河豚！#方承意 #逆水寒手游 #糟糕是心动的感觉 #热门 #抖音热歌
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燕姐说影3月前
女人被绑架撕票的神反转剧情 #美剧 #识骨寻踪 #我的观影报告 #音乐种草计划
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豆豆和兜兜（哺乳期）1周前
这十个行为是毁掉宝宝专注力的关键，最糟糕的就是意识不到宝宝的专注力就已经被破坏了!#育儿 #育儿经验分享 #育儿知识分享 #新手妈妈 #带娃
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情是坎.2周前
依旧纳入北影教材.#假动作 #校园生活 #学生时代 #课堂实录 #搞笑视频
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人性天道5月前
你会道歉吗，赶快来好好学习一下吧 #人情世故#职场 #为人处世 #规矩 #高情商
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这三个动作做完马上拍个对比，超实用的改善驼背肩胛骨外翻，不良体态的方法，超简单#居家锻炼 #青少年体态矫正 #驼背矫正 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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小猪mumu🐷2周前
好糟糕的动作呀😍奥比暗爽#linglingkwong #ormkornnaphat #lingorm #邝玲玲和orm #甜蜜暴击 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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国际健美教练孙老师3周前
国家队教练教你锻炼腰部的一组动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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新华医院骨伤科马碧涛1月前
多糟糕的腰记住一个动作让你动起来 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #健康科普破圈计
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蛋仔阿飞3月前
瞒天过海的小绿蛋#蛋搭子快上号 #蛋仔派对线条小狗联动 #蛋仔有小狗啦 #蛋仔逃出惊魂夜攻略站 #蛋仔派对博物馆狂想季
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歌唱生活热爱足球⚽️5天前
熊猫杯汪的糟糕级表现，该拿什么来爱你呀？有评论指出“一次失误不能否定全部，但美甲、小肚腩、染红等行为突破了职业球员底线。#足球解说 #熊猫杯 #汪士钦红牌 #邵佳一 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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潘老师（专注中老年运动）5月前
无论多糟糕的腰，一个动作马上变舒服 #腰部锻炼 #居家锻炼 #运动健身 #一个动作 #腰部训练
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好无聊15512月前
【丝之歌】罪途会惩罚每个不换下劈动作的犟种 #丝之歌 #空洞骑士丝之歌
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