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小卓超哇噻✨2周前
汗蒸房练功10分钟堪比舞蹈房2小时！！#舞蹈生 #练功 #腿长一米八
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合肥非凡舞蹈(上岸版)2周前
26届非凡舞蹈生在汤泉团建痛快玩的一天，短暂休息一会儿，是为了带着满身热爱，勇敢奔赴下一场山海！加油吧， 舞蹈生！#舞蹈生 #集训 #安徽省舞蹈艺考
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诺～1年前
舞蹈生在汗蒸房一拍一踢暴汗💦#舞蹈生 #踢腿 #日常练功
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北京舞研舞蹈黑吉辽大区7月前
舞蹈生来汗蒸房只干一件事，疯狂踢腿涨功#舞蹈生 #回功 #软度 #团建
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山东舞研1年前
汗蒸房里踢腿的舞蹈生都是勇士好吧 #舞蹈生系列 #艺考生 #汗蒸 #软度 #日常练功
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糖圈圈10月前
一个很新的度过期末周的方式，轻松高效率学习#汗蒸 #大学生活 #期末周到底给大学生带来了什么 #vlog #汤悦温泉
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梅子粉3月前
就这样每天去“汗蒸房”暴汗减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #流水账
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东北赵又廷（减脂又塑形）4月前
第二个小tips 总结：1:跳操可以开空调和风扇 注意事项搞好。2:出汗不等于效果 #东北赵又廷 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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霖霖的日常4年前
#舞蹈生的日常 这节课我们可做了个汗蒸😂😂😂
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李漂亮的李1年前
汗蒸不出汗是啥情况？#大汗淋漓的感觉 #养生
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韩都集团官方号6月前
最近天气热得像蒸笼，走两步就一身汗！这时候总有人纠结：天儿都这么热了，还有必要去汗蒸房蒸一蒸吗？其实这事儿，还真得掰开了揉碎了聊聊。 先说说夏天为啥要汗蒸。虽然咱们在外面也会出汗，但这和汗蒸房里出的汗可不一样！汗蒸房通过高温和远红外线，能让身体深层出汗，把毛孔里的脏东西、湿气还有老废角质都“逼”出来，比普通流汗排毒更彻底。而且夏天空调吹多了，身体容易被寒湿入侵，去汗蒸房出出汗，反而能帮身体驱驱寒，缓解关节酸痛、浑身乏力这些小毛病。 不过，大热天去汗蒸房也有讲究！首先，千万别在暴晒、剧烈运动后直接冲进汗蒸房，这时候身体本来就缺水、血压不稳定，再一蒸容易中暑或者晕倒。进去之前，最好先喝杯温水，给身体补补水。汗蒸时更得小口多次喝水，别等渴了才想起来，不然容易脱水。每次汗蒸时间别太长，30分钟差不多了，感觉头晕、心慌就赶紧出来透透气。 还有啊，不是所有人都适合夏天去汗蒸！像严重高血压、严重心脏病，高温环境可能加重心脏负担；孕妇和经期女性，汗蒸容易影响身体状态； 通过汗蒸放松身心、排排毒，选对时间、做好准备，是个不错的选择。
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昌视频10月前
艺考芭蕾舞女生坐拥300平练功房日常练功到暴汗 底妆依旧在线#2025艺考#艺考生#芭蕾舞#底妆
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小帅有点憨.3月前
#舞蹈生 竟然把这段也录进去了哈哈哈#vlog日常
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星月呀（🇰🇷留学版7月前
手把手教你去韩国汗蒸房，不会韩语也不慌！ #韩国vlog #韩语学习 #韩国汗蒸房 #韩国旅行 #韩国
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o泡小guo奶3月前
#普高艺考舞蹈生 #舞蹈生的日常 报告！今天也是有好好听大家讲话喝多多水的高能量自律一天！#vlog #努力成为更好的自己
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杜润芳健康能量站5月前
为什么夏天更要汗蒸？ 🌡️ 深层排毒： 🌿 祛湿驱寒： 💆 缓解疲劳： 💦 美容养颜
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狒狒🎏4月前
#上热门 欢迎收看00后中职老师 汗蒸房里监考 秒变水光肌Vlog 的一天|| 汇报一下上条竞赛结果第一第一南京市第一👏大家都辛苦啊啦 评委有眼光哈哈 好运降临在下一次吧 ～#vlog日常 #教师日常 #00后教师上线 #记录真实生活
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蛾子公主万岁万岁万万岁3月前
比舞蹈生更牛的是舞蹈生的胶水底妆#今日妆容#舞蹈生#底妆推荐#美妆
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晴大个儿✨1年前
说说你最喜欢的民间舞～#校园vlog #舞蹈生的日常 #东阿阿胶速溶粉 #极烧脂 #舞蹈生
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小鹿YKiKi3月前
RM143期（130428）超能力练歌房特辑！鸡蛋福不福游戏，李光洙不愧是被综艺神眷顾的人！ #韩国综艺 #Runningman #名场面
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是你么艺考生（景贤老师朋友圈版）9月前
凌晨五点的练功房没有观众，只有挥洒汗水的我 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞研艺考 #舞蹈集训
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小赫同学5月前
为什么现在很多人，对跳舞的女生有偏见？
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李小拽💕4月前
舞蹈老师夺命的七月 顶着高温 用沙哑的喉咙喊着节拍 #专业舞蹈培训 #舞蹈老师暑假的日常
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凌晨练功房钉子户💦1月前
舞蹈生的“另类”拼音歌 #舞蹈生#舞蹈集训#软度#拼音
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历奇三6月前
舞蹈的本质就是取悦献媚？偏见的从来不是舞蹈，而是人心 #舞蹈 #偏见 #艺术
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DC丨舞蹈空间设计装修10月前
第一次开舞蹈室，这几点一定要注意 #舞房 #舞蹈室 #舞蹈室设计 #舞蹈室装修 #舞房设计
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西安嘟妈4月前
青水瓦台终于上团购活动了，干净卫生服务好，戏水游泳泡汤环境好，来一次还想来，安排起来#洗浴汗蒸 #青水瓦台 #人间烟火气 #洗浴 #西安洗浴
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钟山金舞汇3月前
一个视频告诉你如何选舞房#舞蹈
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蹦跶晨🍊2月前
转眼又要到周一了，周末别走#vlog日常 #记录生活#研究生 #舞蹈生#读研vlog
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（失业版）我是小螃蟹🦀7月前
舞蹈生当面包团长兼职打工是什么体验呢 #女大学生日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #舞蹈生
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妳想安装汗蒸房吗，快来联系我们吧🙋🏻1月前
汗蒸房🏠真实价格 #健康减肥 #健康 #家居建材 #健康提醒 #
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创想飓风(舞蹈毯技)毯功技巧训练教学1月前
时间奖励的是深夜仍在集训房、硬扛训练的舞蹈生#舞蹈 #舞蹈生 #课堂随拍 #舞蹈老师 #舞蹈技巧
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小雅说艺考（舞）1年前
经历过或者正在经历的舞蹈生在哪？#舞蹈生 #舞蹈艺考#升学规划#舞蹈联考
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琦尘健康生活馆1年前
豪仕达汗蒸毯，月子发汗，做汗蒸，再也不用去美容院，汗蒸馆了，在家就可以发汗。#月子 #发汗 #汗蒸房 #汗蒸对身体有什么好处 良好的养生习惯
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何老师(何晓婷)4月前
采访北舞在校生，在舞蹈顶尖学府上学有多忙 #北京舞蹈学院#北舞附中#何老师何晓婷#舞蹈生的日常
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蔓想·天然海洋温泉（威海店）1月前
蔓想·天然海洋温泉门票包含～ 一条视频告诉你威海环翠区洗浴中心——蔓想汤泉威高旗舰店门票所包含的免费项目有哪些～#威海 #蔓想汤泉威高旗舰店 #洗浴
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三金儿～7月前
舞蹈生练到胳膊半脱臼，还要在汗蒸房跳千手观音？！ #舞蹈生的迷惑行为 #千手观音#日常vlog #舞蹈生 #舞蹈生的日常
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良小艺1月前
我想精心记录着 因为他/她们值得 #27届国标舞艺考生 #27届体育舞蹈艺考 #国标舞艺考机构 #体育舞蹈艺考机构 #体育舞蹈
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玩味大爆炸5天前
咱说现在这洗浴整的真是越来越好啦，环境，服务都没得说。重点是现在特别合适，但是数量有限袄，想去的抓紧抢吧#抖音生活洗浴季 #洗浴 #休闲娱乐 #人气爆棚 #周末去哪儿
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烦恼都飞走4天前
感觉叫艺考老师为在世活菩萨都不为过！！！#学生党必备 #艺考 #舞蹈生 #变白
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广州爱舞家小何老师1周前
真的是意料之外的事情…但是接受了也不是什么坏事#内容太过真实 #番禺 #宝妈 #街舞 #舞蹈
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三木木5天前
我命令所有入镜人员立刻点赞！#内容太过真实 #vlog日常
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Sally4天前
北舞女大学生校园vlog🏫 一天都吃了什么呢？快来跟我一起看看吧！ #舞蹈生 #日常vlog #大学生
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我是小o2周前
VLOG｜忙起来就不会胡思乱想了#大学生日常
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媛O1周前
#日常分享 #我的日常 #vlog日常 #舞蹈生
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小蝌蚪4天前
舞蹈生的体重管理，是一门平衡的艺术，每一寸肌肉线条，都在诉说着坚持的故事！#舞蹈生体重管理 #坚持跳舞有利于身体健康#谷本日记超模奶昔
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尹晴人5月前
4个多小时的课堂看50+舞蹈生一节课学多少舞蹈💃活力满满，气血很足的样子！早八课姐姐们喝的冰美式，小尹老师抱着保温杯🥸#老年生活 #老年大学 #老年大学舞蹈 #老年大学舞蹈课堂随拍
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芋泥berber烤馒头1月前
#舞蹈生的日常 看到大家的回应啦！感谢大家支持🥹第二期！#日记式更新
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韩都集团官方号3天前
全小区都羡慕！我把汗蒸房搬进了家里 众所周知，蒸桑拿相当于有氧运动 能够促进血液循环，加速新陈代谢，可以排毒养颜 去除身体关节的寒气，很适合关节冷痛者、寒湿体质、失眠者、肥胖人群。 但每每出门，总少不了收拾折腾。所以我干脆把汗蒸房搬回了家养生女孩从我做起，邻居看了都羡慕 今天就给大家分享下在家安装桑拿房应该注意哪些地方，有需要的姐妹可以存起来参考： 木材选购：安装汗蒸房，首先在木材方面要注意防水、耐发霉耐高温。有预算的话，比较建议使用红松，它本身可以去湿驱寒，对体虚者很友好，耐腐而且稳定性好，很耐用，用来安装汗蒸房再合适不过了！#汗蒸房 #家用汗蒸房 #桑拿房
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困困cc🖇1月前
05年女大学生Vlog｜大三舞蹈生的一天. #vlog日常 #日常分享 #舞蹈生 #女大学生
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自娱自乐3天前
舞蹈服穿起来真的很爽吗
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叶梓晨的街舞房5天前
#知识分享 #干货分享 #涨知识 #课堂趣事
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高途智学精品课1周前
艺考从来不是捷径，而是通往梦想道路的另辟蹊径。 #艺考 #高考 #舞蹈生 #美术生 #辞家千里又千里务必争气再争气
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萧潇小妖💕9月前
是不是还有姐妹陷在这种舞房里，好想摇醒你们，走出误区🤖🤖#古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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济源团购攻略3天前
全天24小时免费简餐！汗蒸！洗浴！休闲！九大汗蒸房！还能泡大吃一！两个人79.9性价比非常的高！冬天不知道去哪娱乐放松的赶紧来这吧#洗浴汗蒸 #汗蒸 #洗浴 #洗浴中心 #济源南街兰亭汗蒸
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蛮姐嗨吃嗨耍4天前
这个天汗蒸一下，太爽了吧，而且新人体验只需12.9#汗蒸排毒 #汗蒸房 #茯苓纳米汗蒸#汗蒸的好处与功效
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姚林华 我每天下午直播2点502周前
汗蒸有什么好处？排除体内的湿气，还不快来试试，汗蒸养生，健康养生，活血养颜
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艺考丰子3周前
如果再给你一次机会，你还会选择艺考这条路吗？ 我从来不后悔做过的决定，因为那是当下最好的选择。 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #艺术生 #26届艺考
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邹大头4月前
刘智慧：学校规定不能变是吧，那我让你消失#内容过于真实 #搞笑 #校园
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👗艾莎同学 中国舞4天前
不是天赋异禀，而是日复一日的积累～ 从基本功到技术技巧，孩子在舞蹈房里流的每一滴汗，都化作了此刻的底气与光芒🌟 继续加油，你会遇见更棒的自己！#舞蹈教学 #舞蹈训练 #舞蹈基本功训练 #舞蹈教室 #爱了爱了
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恩珞珞1周前
非常日常的日常 #创作灵感 #vlog日常 #舞蹈生
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青河舞蹈工作室:小包老师5天前
我教过很多成人，学舞真相就一句话 各位想跳舞，正在跳舞的成年姐妹，作为每天和你们在舞蹈房相处的老师，我有几句心里话想跟你们说: 其实每次看到有人站在舞房门口犹豫，怕自己零基础，怕动作僵硬，怕跟不上节奏，我都想告诉你们:成年人学舞，从来没有“该不该”，只有“想不想”也从来没有“跳的好不好”，只有“开心不开心”。 我见过太多学员，第1次上课连手脚都协调不好，紧张都不敢看镜子，可慢慢跟着节拍练下来。他们眼里的拘谨会变成发光的笑意。不是因为跳的多专业，而是因为在这一个小时里。他们终于不用做“职场人”“妈妈”“妻子”只需要做喜欢“跳舞的自己”。 有人说“我一把年纪了，学这个没用”。但我见过35＋的姐姐，把练舞当成解压方式。每次跳完都笑着说“比敷面膜还治愈”。也见过刚毕业的姑娘，从自卑不敢抬头，到能大方跟着音乐舒展身体——舞蹈哪里是只教动作啊，是帮你们在柴米油盐，职场琐碎里。找回那份“为自己而活”的松弛感。 作为老师，我从不会逼大家跳成“标准答案”。动作慢一点没关系，记不住节拍也没关系，哪怕只是跟着音乐晃一晃。能在这一刻抛开烦恼，释放情绪，就已经赢了。 成年后的世界太匆忙，我们总在为别人奔波，可总该有一件事，是纯粹为了取悦自己的——跳舞就可以是那件事。 作为老师，我超想知道你们学舞时最担心的是“跳不好”还是“被笑话”。？评论区说说～
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL4天前
女人为什么要去好好爱自己？努力学习，提升自己的认知，保养身材，样貌，气质才艺。为了随时随地都有掀桌子的能力，女人一辈子的归宿只能是自己#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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