#前后壁膨出 尴尬!下体掉出“一坨肉”是怎么回事?宝妈们要警惕! 产后女性发生率高达40%的盆底问题,早发现早改善是关键! 一、那坨掉出来的“肉”到底是什么? 很多妈妈在洗澡或上厕所时,突然发现下体有“一坨肉”掉出来,不禁惊慌失措。这其实是阴道前后壁膨出,属于盆腔脏器脱垂的一种。 简单说,就是支撑膀胱、直肠的盆底肌肉和筋膜变得松弛,导致阴道前壁或后壁向阴道口外突出。 根据突出位置分为两种: - 阴道前壁膨出(膀胱/尿道膨出):与膀胱、尿道紧连的阴道前壁向下膨出 - 阴道后壁膨出(直肠膨出):与直肠紧连的阴道后壁向下膨出 轻度的膨出可能在阴道内,感觉不明显;重度的则会突出于阴道口外,形成可见的“肿块”。 二、为什么会出现这种情况? 妊娠和分娩是主要原因,特别是产钳或胎吸下的困难阴道分娩,会削弱盆底支撑力量。 其他影响因素包括: - 衰老:绝经后雌激素水平下降,盆底支持结构萎缩 - 腹压增加:慢性咳嗽、便秘、肥胖、长期负重 - 先天因素:盆底组织先天发育不良 三、带来的不适与危害 轻度可能没有症状,但随着膨出加重,会出现: - 下坠感、腰骶酸痛,站立过久或劳累后加重 - 排尿异常:尿频、排尿困难,甚至需要用手压迫阴道前壁帮助排尿 - 排便问题:便秘、需要用手协助排便 - 溃疡出血:暴露的阴道黏膜与衣裤摩擦导致 - 性功能改变:性生活不适 四、改善方法:从基础到专业 1. 盆底肌肉锻炼(凯格尔运动) 持续缩肛不少于3秒,松弛2-6秒,每天做150-200次。一定要方法正确,错误锻炼反而会加重问题!建议在专业指导下进行。 - 控制体重、避免抬重物 - 治疗慢性咳嗽和便秘 - 坐姿时尽量将双腿抬高 3. 专业康复治疗 1. 盆底电刺激:促进肌肉自主收缩; 2.盆底磁磁场脉压冲的修复; 3.找专业老师进行私密手法; 4.到正规医院进行射频抗衰修复;
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