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南石康复马医生1月前
腿脚突然抽筋，2招快速急救#医学科普 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #抽筋
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大攀运动健康笔记1月前
脚抽筋4招自救快速缓解✅ 半夜睡觉或者日常生活中突然脚抽筋怎么办？ 脚部抽筋通常分为4种情况，先确定发生部位，方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #抽筋 #孕期抽筋 #夏日减脂大作战
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骨科女医生7月前
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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云锦康复舞蹈创始人李建平教授3月前
抽筋刹—四个动作帮助改善脚部抽筋 抽筋刹—四个动作帮助改善脚部抽筋，改变从现在开始，每天锻炼10分钟#抽筋#帕金森#李建平舞蹈康复基地#云锦舞助法
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骨科医生黄恺5月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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康复少女张三金6月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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疼痛科刘大船医生3周前
三个部位抽筋自救法，快来学！#抽筋 #医学科普 #自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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公羊会急救侠5月前
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
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皮肤科廉博士9月前
突然抽筋怎么办？3秒教你自救#医学科普 #生活习惯 #抽筋 #日常护理 #抖出健康知识宝藏
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主管护师毕文燕5月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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骨筋中外孙医生1周前
夜间小腿抽筋，快速缓解方法 #腿抽筋 #快速缓解 #硬核健康科普行动
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醒醒的淡幕6月前
抽筋是肝在告诉你“我不行了！”，抽筋时如何应急呢？#中医养生 #自我提升 #抽筋怎么办
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亦安当妈啦6月前
孕妈必看🔥腿抽筋15秒急救法！亲测管用 孕晚期突然腿抽筋，15s快速缓解，自救不求人！怀孕的姐妹，快快收藏 #抽筋 #孕期腿抽筋 #怀孕 #孕期那些事 #金牌育言家
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小满半夏🌿6月前
抽筋了别干着急，这个办法亲测有效#抽筋怎么办 #抽筋 #经验分享 #缓解抽筋的方法 #中医文化
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无忧家（中牟）城市服务公园2月前
教你缓解不同部位的抽筋#热门🔥 #今日分享
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用武之地5天前
快速缓解抽筋疼痛的小技巧 #运动 #生活 #腿抽筋
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阿龙古法锻炼7月前
一个动作缓解锻炼期间的腿部抽筋 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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胖胖大海3周前
【急救第 74 期】抽筋的应急处理 #抽筋 #急救技能 #急救知识
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骨科医生马俊1月前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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祝你健康强壮的颂3周前
今天分享一个缓解肌肉痉挛抽筋的一个方子，以及支持的文章临床试验。希望有需要的小伙伴可以参考。爱水肿的宝宝们酌情减少用量，从一半计量开始。基础病患者及医生也请在咨询后再使用。 #中医 #运动康复 #抽筋 #美国 #日常分享
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骨科（手足）医生李俊4月前
#腿抽筋 #益阳骨科
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象山冬泳阿敏5月前
前天发了个破除谣言“淹死的都是会水的”的科普视频，因为评论中有很多人提到游泳时脚抽筋了就会怎么样，今天特意拍了个这样的视频。当然，下水前做好热身拉伸动作能极大的降低抽筋的概率，安全游泳，防止溺水，人人有责！#游泳 #科普 #防止溺水
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张老师讲增肌耗糖4月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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静静养生笔记3天前
《徒手祛百病》之小腿抽筋 一个动作马上缓解#创作灵感 #小腿抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #保护心脏健康 #保护心脏 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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Miss吴5月前
快速缓解抽筋##抽筋怎么缓解 #感谢抖音感谢抖音平台
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艾吉莉3月前
小腿抽筋找承山 归属膀胱经 提升🌞气 改善腿型#万万没想到 #内容过于真实 #经络穴位 #拍痧板 #拍痧
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娄底新概念理疗老唐2天前
夜间抽筋怎么办 #中医养生 #推拿手法 #新概捻理疗 ，夜间抽筋怎么办?中医推拿来应战。
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潘5月前
脚抽筋了，就这么做……#科普健康知识 #健康养生
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伤寒诵读3000遍4周前
小腿抽筋经验方 寒冬已至，抽筋增多，如何应对，请看本篇
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急诊科小郭医生8月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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骨科医生谭波3月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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游泳砖家4月前
游泳抽筋最难受，还有可能发生危险。 本视频干货满满，教你如何处理抽筋问题。 记得点赞 收藏#学游泳 #游泳培训 #儿童学游泳 #游泳 #石家庄游泳馆 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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孙自强医生1周前
腿脚抽筋3 个自救法，几秒缓解​ #抽筋 #自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腿抽筋
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西昌 李荣华3月前
#腿抽筋 #理疗 #推拿 #养生
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阿灿的小绵羊~5月前
快艾特准爸爸学起来，缓解腿抽筋#孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕晚期
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赵【一招儿】6月前
一招缓解小腿酸，胀，抽筋#0基础教学#纯手法#手把手指导教学
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中医牛荣荣3月前
抽筋 耳鸣 出汗 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康
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@逐风铃6天前
分享一个小方法#每日分享 #腿抽筋 #口播自媒体
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七宝妈妈（月子中）5月前
缓解孕妇抽筋，宝爸赶紧约起来吧#腿部按摩 #孕妇 #怀孕中 #孕晚期
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外科刘一手5月前
抽筋了怎么办，快来学习吧！ #苏超 #抽筋 #足球⚽ #拉伸 #锻炼
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柚氧说营养6月前
如何在家10秒内缓解腿抽筋！ #助眠#保健食品#食品科普#科普一下#腿部按摩
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膏药哥徒手松筋术4月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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张大瑜🍀9月前
千万要记住这几件事情，都是被我们经常忽视的#真的能帮助到你们 #内容过于真实 #经验分享 #姨妈期 #个人卫生习惯
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蔡海军1月前
腿经常抽筋？记住这4种小零食，轻松缓解！ 尤其是第三个家家户户都有#养生 #营养搭配 #腿抽筋 #食疗小妙招
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扬州生活头条1周前
抽筋了别硬扛！教你急救 + 预防，快速缓解不适#每日健康提醒 #肌肉痉挛 #抽筋怎么办
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卢医生讲健康4月前
腰腿疼痛麻木抽筋，用3块钱买4味药，在家煮水喝就能调理 #腰痛 #疼痛 #手脚麻木 #中医 #健康科普
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秋🔥爱生活3周前
脚抽筋疼痛难忍如何自救#健康 #健康养生 #分享生活小技巧 #健康科普
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张老师营养生活2周前
90% 的人抽筋都补错了！别盲目补钙，这 2 招比吃钙片实在 腿抽时吃把杏仁补镁、睡前用 40℃温水泡 5 分钟脚，不用费劲儿，1 分钟就能缓解，比瞎花钱买补品管用！刷到赶紧存，下次抽筋别再乱补钙了！#补钙 #抽筋缓解方法 #健康指南 #钙片
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药师樊哲3月前
早上一杯养肝水，眼干，白发，抽筋有救了！ #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #养肝
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杨医生说健康4月前
经常抽筋别硬撑，记好牛筋草加一物！！ #抽筋 #牛筋草 #中医 #养生 #硬核健康科普行动
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卢医生讲健康4月前
手脚麻木抽，路边牛筋草煮水喝，简单又有效 #中医 #抽筋 #手脚麻木 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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盛通三中游泳馆3周前
快来看水中抽筋如何自救！！ #游泳抽筋 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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松桃苗族自治县人民医院3天前
透析时总被“抽筋”困扰？这份缓解指南请收好 #医学科普 #痉挛 #透析
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Rooftree睿跑1周前
小腿老是抽筋怎么缓解？小腿抽筋≠缺钙，多因肌肉疲劳，小腿血流减慢，代谢废物堆积。小腿抽筋时伸直抽筋的腿，勾脚尖，直到感觉小腿后侧肌肉被充分拉伸。待抽筋缓解后，用筋膜枪按摩痉挛僵硬的肌肉，帮助它放松。可以促进血液循环，减少代谢废物堆积，缓解肌肉紧张，减少小腿抽筋。#按摩放松 #小腿抽筋 #跑步抽筋#肌肉痉挛 #小腿抽筋怎么快速缓解
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救在你身边（克莱明工作室版）4月前
什么可以缓解抽筋呢#小知识 #冷知识 #知识科普
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李玄邈2天前
总被手脚凉、抽筋缠，身体缺暖不舒服？家常易做小妙招，暖乎乎超省心，点进来看看？#养生 #手脚凉 #抽筋 #肩背酸
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中医刘锋2天前
哪有什么腿抽筋，不过是肝血亏虚罢了 #医学科普 #科普一下 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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艾米养生说2月前
腿肚子抽筋，试试这两个妙方 #中医养生 #养生
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权威1周前
#创作者中心 #创作灵感 #腿抽筋 #看到最后 #强烈推荐 昨天晚上腿抽筋犯了，
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二十四节气李师姐3月前
总是抽筋不要怕，中医教您如何缓解#中医养生 #抽筋 #中医
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惜之堂经络养生（枣庄）1月前
腿抽筋这样做会很快缓解#健康养生小知识天天分享
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脊柱孙国绍医生2月前
#肌肉痉挛 #拉伸 #腿疼 #科普 #抖出健康知识宝藏
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杨小阳1周前
缓解小腿抽筋！
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