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静静美食5月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑，食养也要吃的开心，吃出健康好气色#好好吃饭 #五黑馒头 #中式馒头 #以黑养黑 #发面技巧
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周亿要养生了6月前
对头发超级友好，最近爱上各种馒头，尤其是五黑馒头～#养生 #中式养生 #食养 #黄帝内经 #五黑馒头
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小白学厨记🍳🌱5月前
以黑养黑，中式养生五黑馒头，熬夜党护发养肾必冲💪#以黑养黑 #五黑馒头 #厨房小白养成记 #中式馒头#霍霍面粉
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你看起来很好吃～10月前
女性友好的料多多大馒头！五黑卷！ 非常推荐你们去试试看！ ##我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度
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羊羊5月前
好闺蜜有福了！#五黑馒头 #00后养生 #馒头 #萌宠吃货
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哈一宗3月前
今天吃营养五黑大馒头，一人吃了一个，太香啦#我的乡村生活 #新农人计划2025 #农村美食记录生活 #我的日常生活 #民间传统美食
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玲玲姐商贸3月前
超好吃的五黑馒头.0失误.手残党一次成功 五黑粉:红莲子 核桃 花生 黑麦 江米 桑葚 黑枸杞 黑米 黑豆黑 芝麻 以上打成粉备用.一次用不完的剩下的密封放冰箱 准备：发酵粉.白面、牛奶1包,喜欢吃甜的可以放以糖.有在吃阿胶的也可以加入阿胶粉 1.一碗五黑粉.一碗半面粉.（这个比例可以看自己情况调整）面多些或者五黑粉多一些看自己的喜欢 2.温水化开酵母粉.我一般是加5克的酵母粉. 3.把化开的酵母水倒入面里面. 4.加入纯牛奶1瓶.我用的是伊利的 5.用筷子搅拌成絮状.（搅拌时感觉很干可以适当在加奶） 6.用手揉面.把所有面揉成一团.盆里也光滑干净. 7.揉好的面团放电饭煲里面.上面盖上保鲜膜.在盖上电饭煲的盖子.注意不要插电哈.（我一般是发酵30分钟） 8.发酵好的面你稍微掰一下里面是蜂窝状的.把发酵好的面拿出来.在桌子上面揉.多揉一下排出里面的空气. 9.把揉好的面揉成一个长条型.用刀切成一小段一小段的. 10.把小段的面团在多揉会.揉成圆状.用手来回搓.就类似窝窝头一样的就行. 11.揉好的馒头下锅蒸.水开后蒸20分钟.蒸好后关火.焖2分钟. 12.蒸好的馒头取出晾凉.注意这个时候一定不要加生的面粉. 13.馒头冷了后可以装成一份一份的.冻起来.想吃的时候直接蒸和新做的馒头一样 喜欢吃馒头的宝们一定要试试
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美娜的食养记5月前
自学中医养生减重后我爱上了馒头，五黑食物以黑养黑，这五样东西真的太牛了！#我的减肥日记 #养生 #馒头 #变美变瘦变好看 #减肥
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华仔爱养生4月前
黑金大馒头 第一次就成功！ #食养 #五黑馒头 #养生 #vlog美食记 #健脾养胃
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霞姐全麦馒头（人民路店）9月前
全麦五黑馒头的做法#五黑全麦馒头#霞姐全麦馒头#霞姐全麦五黑馒头#抖音美食推荐官
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辉姐的食养馒头5月前
养生从食养开始#馒头 #养生就是养健康 #美食#创业
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油浸小番茄🍅3月前
不用揉面，一发做的五黑馒头也可以蓬松暄软！ 以黑养黑，中式五黑馒头真的太香了#五黑馒头 #馒头 #中式馒头 #我的厨房日记 #馒头的花样吃法
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爱吃馒头的月野兔4月前
挑战做100种馒头 第16期 别再只吃黑芝麻糊了，这个黑馒头才是养发王者 #五黑馒头#养发馒头#拯救发量 #养生馒头#健康早餐
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秋雨5月前
自从学会了做馒头都上瘾的，只要休息就会做上一锅，自己做的馒头主打健康营养蓬松暄软好吃😋还有掀锅时的惊喜，满满的成就感，就说这样的馒头能吃几个😂#蒸蒸日上 #没事霍霍面粉 #各种粗粮馒头
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女王轻食优品店3月前
一个馒头5种黑色食材，五黑全麦#五黑粉
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胖嘟嘟的日常6月前
糯叽叽的五黑养生膏！中式养生甜品#vlog日常 #做饭vlog #中式馒头花样馒头 #我门不设限 #申请上热门推荐
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秀包7月前
精选五种黑色食材精心制作出这款“五黑馒头”~每一口都软糯有嚼劲，带你领略传统美食的魅力！ #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #馒头
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霞姐美食7月前
五黑馒头一天两个，好处多多#纯手工零添加 #同城美食 #五黑馒头
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新启航极智（沈阳）网络科技有限责任公司1年前
挑战做100款馒头的第26款五黑药膳馒头#药膳馒头 #五黑粉 #养生就是养健康 #学会快去试试吧🔥 #制作过程
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66岁的乔姐6月前
豪华版的五黑馒头你见过吗 #养生 #馒头 #健康 #食养 #vlog日常
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秋雨5月前
营养健康的五黑燕麦黑芝麻馒头来啦，蓬松暄软还好吃，喜欢的做起来#蒸蒸日上#五黑燕麦#粗粮细作 #动手自己做美食
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欣宝(辅食日记)5月前
今天做一个，大人孩子都爱吃的五黑馒头，富含丰富的蛋白质和膳食纤维。以黑养黑营养丰富，安排起来吧#宝宝辅食 #宝宝爱吃 @佳尔优优官方旗舰店 #爸爸的爱怪怪的
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一只小小白5月前
以黑养黑中式五黑馒头，食养宝宝吃出好气色，保姆级教程你也可以，蓬松暄软，全家都爱。#宝宝辅食 #中式馒头 #宝宝爱吃#五黑馒头 #辅食教程
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不晚🏠4月前
真材实料的五黑大馒头超级香，赶紧自己在家做起来#在家做美食 #农村生活 #农村美食 #五谷杂粮 #小院改造
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妈妈小厨7月前
今天做了养生五黑馒头！终于做出自己满意的口感，五黑食材好 懂的都懂！丰富的口感，本来冲着它的好处去的，结果被口感吸引#五黑馒头 #养生馒头 #食疗养生 #馒头
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吴优❤️1年前
以黑养黑，黑珍珠五黑药膳馒头 #干净饮食 本来冲着养生去的，结果喜欢上了它的味道，组织细腻，口感松软，越嚼越香😋 五黑：黑芝麻黑枸杞黑桑葚黑豆黑米，我是在磨坊里直接磨成粉，也可以各取15克榨成豆浆直接和面#馒头 #药膳馒头 #抖音美食创作人
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十月小食光4月前
今天做的五黑馒头，补气血养发，把营养藏在馒头里，以黑养黑滋养食补#抖音美食创作者 #面食#馒头#五黑#抖音美食推荐官
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苏苏爱养生5月前
这个黑金大馒头太好吃了，快安排起来吧！#养生 #食疗养生 #五黑馒头 #健康美食 #简单美食
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美熙姐姐1118月前
养发的五黑桑葚馒头来啦‼️听老祖宗的话，多吃黑色食物，头发蹭蹭长#养生 #养发 #馒头 #好吃又营养 #养发护发
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皮皮爸爸6月前
五黑馒头 孩子吃的主食你可以永远相信中式馒头 做成这样的五黑馒头 好处多多 懂的都懂 #宝宝辅食 #东菱电蒸锅 #面食 #宝宝脾胃 #金牌育言家
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三宝妈咪的小食堂4月前
强烈推荐大家在家做这个五黑馒头，营养丰富真的好处多多，口感也超级棒，孩子都喜欢吃，以黑养黑，懂的都懂#馒头 #健康美食 #强烈推荐 #五黑馒头 #好好吃饭大赛
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庄文三姐 美食日记7月前
松软绵密，好处多多的五黑馒头，赶紧做起来吧！#养生 #滋补养生 #五谷为养 #五黑馒头 #食养
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姥爷的厨房5月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑滋补食养，吃出健康好气色#养生 #滋补养生 #五谷为养 #五黑馒头 #食养
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下了猫猫雨9月前
今天做了五黑养生斑马卷馒头！头发很满意#馒头 #养生 #黑芝麻馒头做法 #蒸馒头
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袁小姐的日常4月前
养生馒头第二波今天做的是五黑馒头想要头发好吃它就对了#美食制作分享 #五黑馒头 #养生馒头
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赵欢喜7月前
中式养生五黑药膳馒头 药食同源的馒头 探索药膳馒头带来的健康之美 中医讲究的是五色入五脏而黑色入肾经 五黑粉能补肾养发 以黑养黑 增加免疫力#养生馒头#五黑馒头 #药膳馒头#食疗养生#干净的碳水
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辉姐的食养馒头4月前
养生从食养开始#纯手工零添加 #面食分享 #养生 #创业
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夏夏子的养生日常7月前
五黑馒头也太香了，每一口头发都很喜欢！ #养生#食疗养生#五黑馒头
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李阿姨的美食6月前
我妈今天用5块钱，做了五黑馒头。#馒头 #馒头还可以这样做
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一只懒妈4月前
馒头来了。姐妹们做起来吧
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翠姐爱美食7月前
这个五黑馒头太好吃了，软软糯糯，不但好吃，而且还好处多多，姐妹们都做起来吧！#养生 #健康养生 #滋补养生 #五谷馒头 #食疗养生
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做馒头滴冉女士🚺5月前
今日分享五黑馒头，五种黑食材，以黑养生，干净碳酸健康又营养#五黑馒头 #眉山 #眉山美食 #花样馒头 #手工美食
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墩墩的辅食日记📆5月前
你永远可以相信中式馒头的魅力。#宝宝辅食 #五黑馒头 #中式馒头 #药膳馒头 #宝宝馒头
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郑小然的日常生活5月前
中式养生 五黑馒头（详细版）！ 学养生后我才明白馒头的好处，五谷为养，腰子强则气强！以黑养黑，松软绵密，食养也要吃的开心，吃出健康好气色～#五黑馒头 #馒头做法#食养#记录平凡生活
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乡村璟汐6月前
这样做出来的馒头暄软又Q弹 中医养生认为馒头是纯阳食物，多吃阳性食物，提升气运，女性更应该多吃五红，五黑天然食物，以红补红。#馒头这样做又软又Q弹 #养生 #馒头 #新农人计划2025 #创作者计划
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亮仔妈美食🍊5月前
这样做的五黑馒头真的太好吃了，蓬松暄软，你可以永远相信中式馒头的魅力所在😃#五黑馒头 #馒头 #馒头还可以这样做 #中式馒头
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彩虹妈5月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑，食养也要吃的开心，吃出健康好气色#五黑馒头 #馒头教程 #好好吃饭 #以黑养黑
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爱吃洋葱的桃子5月前
黑金大馒头，吃出健康黄金的P胃#养生 #五黑馒头 #健康美食自己做
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一只小小白5月前
以黑养黑中式五黑馒头，食养宝宝吃出好气色，保姆级教程你也可以，蓬松暄软，全家都爱。#宝宝辅食 #中式馒头#宝宝爱吃#五黑馒头 #辅食教程
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焦糖饼干4月前
中式养生五黑馒头，跟做成功，黑色入肾，吃出好气色 #中式养生馒头 #五黑馒头 #发面 #好好吃饭 #以黑养黑
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丹丹爱美食4月前
以黑养黑的中式五黑馒头 吃出健康好气色 保姆教程教你轻松拿捏 篷松暄软 大人小孩都爱吃#自制馒头 #馒头 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #五黑馒头
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罗罗的养生日常6月前
学养生之后发现，以前馒头都吃错了，加上这五种东西，简直太牛了，我爱死这款五黑药膳馒头了！#养生#健康养生 #食疗小妙招 #五谷杂粮
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兰兰的馒生活6月前
今天做了五黑馒头，以黑养黑，女人都懂。绵密的内里，松松软软，还有一丝丝香甜，越嚼越香，好吃又有营养#馒头#五黑馒头#优质碳水#我的厨房日记
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翠姐爱美食5月前
老话说“五谷为养”，养生后发现以前的馒头都吃错了，加上这五种食材，简直太牛了，我和姐姐爱死这款五黑药膳馒头了！#养生 #健康养生 #五谷杂粮 #滋补养生 #馒头
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圆圆有点圆1年前
五黑山药馒头｜补钙养人，健康的优质碳水，今天用山药和五谷磨房家的核桃芝麻黑豆粉做了一锅养生馒头，无油无蔗糖，暄软好吃#养生馒头#馒头 #早餐 #宝宝辅食 #五黑粉
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喜子6月前
这大馒头怎么样#馒头 #养生 #五黑
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翠姐爱美食7月前
学养生后发现，以前馒头都吃错了，加上这四种东西，简直太牛了，我和姐姐爱死这款五黑药膳馒头了！#养生 #健康养生 #食疗小妙招 #五谷杂粮 #滋补养生 @DOU+上热门
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俩小子的妈7月前
好吃又营养的五黑馒头，健脾wei养头发，越嚼越香#面食#食疗 #馒头#面食分享 #食疗小妙招
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牛小刀5月前
俺们山东的这款黑全麦粉真心不错，蒸出来的馒头特别好吃，强烈推荐#黑全麦粉 #蒸馒头
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阿肖爱养生5月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑，食养也要吃的开心，吃出健康好气色。 #五黑馒头 #中式馒头 #以黑养黑 #发面技巧 #食疗小妙招
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宥宥妈辅食记4月前
黑色谷物营养价值非常高，做成这样的五黑芝麻馒头，蓬松暄软宝宝很喜欢#宝宝辅食 #小羊森林五黑芝麻糊
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小马食光～3月前
没有花哨的调味，只有食材本身的醇厚回甘 无论是搭配清粥当早餐，还是作为主食配着热菜吃，都能吃出一份踏实的满足感～ 一口下去，是粗粮的本真味道#五黑汤 #五黑馒头
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小米有点皮3月前
10m+五黑馒头 以黑养黑中式五黑馒头，食养宝宝吃出好气色，保姆级教程你也可以，蓬松暄软，全家都爱。#宝宝辅食#中式馒头#宝宝爱吃#五黑馒头#辅食教程
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